Холиварофорум

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Интуитивка — ерунда, мне не понравилось. Когда-то пробовала так худеть, и у меня была не проблема переедания, а наоборот: я слишком мало ела. Потому что "Да ну, я наверное не голодная, просто мне скучно".
Когда вкусняшки предлагали (по мелочи: одну конфетку, одну печеньку) — отказывалась: я ж не голодная. А такие фокусы на пользу социальным навыкам не идут, как понимаете.
Мороженку летом не съешь, даже по жаре, потому что "не по голоду". А когда реально захочется есть — захочется уже не мороженки, А более плотной еды

Еда, кто бы что ни говорил, нужна ещё и для удовольствия. А интуитивка это не учитывает

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

У зомби квази-плато. То есть, вес не меняется, но не потому что плато, а потому что зомби идиот вчера бухал, а потом не спал полночи, потому что собаке шлея под хвост попала. Теперь эта скотина дрыхнет, а мы работать пытаемся.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Еда, кто бы что ни говорил, нужна ещё и для удовольствия. А интуитивка это не учитывает

А интуитивка говорит есть когда голодно?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

А интуитивка говорит есть когда голодно?

Ну да, в этом же и принцип

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

А интуитивка говорит есть когда голодно?

Ну да, в этом же и принцип

Угу, спасибо. Просто уточнил, я в нее не погружался. Тогда это точно не мой чай.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Берлинон, а тебе важно, чтобы это было что-то вкусное или это скорее "лишь бы пожевать"?

Когда в магазине есть что-то скучное типа салата, и что-то интересное, выбор идёт в сторону интересного. Скорее так

а есть кто-нибудь кто не считает калории, а интуитивкой занимается?

Я более менее пытаюсь, но у меня не очень хорошая интуиция хдд

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Хидео. Вес утром + 0,4, итого 83,4 пздц. Бег - 8,5 км (очень медленно, на низком пульсе, хотя всё равно под конец дышал как собака), ел два раза и только полезное. В целом образцово-показательный день.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Когда в магазине есть что-то скучное типа салата, и что-то интересное, выбор идёт в сторону интересного. Скорее так

если я правильно понял, почему ты Берлинон, то может тебе поможет...

▼Скрытый текст⬍

у меня в Lidl продаются типа готовые салаты (за страшные 2,79, правда) в холодильнике рядом с овощами: 280 грамм салат+вкусное+чуть более полезное, но вкусное+соус. Калорийность от 99 до 160 на 100 грамм. Ебейше вкусно, есть салат+кускус+клюква (она очень сладкая, поэтому не чувствуется, что это салат, как будто десерт), есть салат+сухарики+шпек (отвал всего), еще пробовал типа цезаря, только без курицы. Прелесть в том, что салат не горький и с морковочкой. Забивает желудок на ура, калорийность низкая, но реально вкусно. Я ненавижу салаты, но эти каждый день беру почти. Понятно, что батончик это не заменит, но вдруг тебе понравится?

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
почти 1к калорий, из них три пачки палочек-сухариков с плавленым сырком на 300  но я не удержался, они пиздец вкусные. Сегодня только пресс делал, но я в этом плане собой доволен, потому что последние два дня на меня отменная депрессия накатила, давно такого не было. Не жду завтра отвеса, готовлюсь к худшему
Хотел завтра курицу тушить, достал бедра, а они при разморозке начали вонять  а там два кило  я теперь понимаю, почему они за такие копейки продавались

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 18, анон-лучок жаждет умереть от усталости
Сегодня он героически прошёл мимо всех фастфудов, хоть и был дико голоден. А больше хвастаться нечем, увы. Шагов 12к

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Берлинон, плюсую ко всяким интересным салатам, я прям новые миры для себя открыл благодаря Вкусвиллу и азиатским забегаловкам)

Отчет 11-13/100, 23-25 августа:

▼Скрытый текст⬍

1. Сожрато: 100 гр пирога с брусникой и ананасом, 200 гр 5% творога, стакан голубики
- Два кофе с молоком
- Кобб-салат из Вкусвилла (вкусно, но дорого) и онигири оттуда же
- Стакан мажителя и вафельный шоколадный батончик

Спорт: 10к шагов + 44 повтора упражненьки

Ну и в целом анон был активен, много бегал по лестницам и таскал тяжести, устал как скотина.

Анон решил, что раз он такой молодец и так устал, то он заслужил. Так вот, на часах 22:45, анон стоит в очереди за пивом. Два литра Ипы, анончики, два литра! (хотя, анон и три-четыре литра может ухерачить, так что это еще ничего, но все равно чудовищно и с похудальческой точки зрения и с алкоголической)

2. Закономерно, на следующий день анон лежал, страдал похмельем, тупил в игрушки и не двигался вообще. Мучился совестью и обещал себе больше никада. Героическим усилием нашагал 4к шагов, и на этом все)

Жрал перловку с овощами, гороховый суп со свиным карбонатом, два стакана мажителя и шоколадный батончик на 40 гр + два кофе с молоком

3.Сегодня анон не делал зарядку, но зато утащился гулять и нашагал 20 000 шагов, теперь болят ноги и хочется жрать все, что не приколочено

Пока сожрато: два яйца + чашка кофе
- Средний бургер из БК + гляссе (альтернативы в виде других заведений по пути не было, но анон сдержался и не взял картоху с нагетсами, уже прогресс)
-Пол-литра сока

Это примерно 1100 ккал

Планирую ночной дожор салатом с помидорами, авокадо и сыром и еще пару стаканов сока

Аноны, вы все котики и молодцы, не сдаемся)

Базилик

Отредактировано (2022-08-25 23:13:48)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон-колокольчик неплохо начал, нооооо...

▼Скрытый текст⬍

Поездка к родителям, она такая.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Я запуталась в днях

Вчера вышло 900ккал

▼еда⬍

Завтрак — яйцо с сосиской, хлебом и помидором. Обед — пара ложек плова с помидорами, на ужин то же самое. Ещё перекусывала яблоком и редбуллом без сахара. Ночной дожор — половина зефирки без сахара.

Зефир без сахара — очень крутая тема, кстати. В одной половине — 42ккал всего, а по вкусу как нормальный зефир, по консистенции мне даже больше понравился.

По активности: 8к шагов (таки вышла на утреннюю прогулку), упражнения на ноги и пресс*20. Нашла картинку из интернета, по которой буду пресс качать, там количество раз за месяц наращивается от 20 до 100.

Спала ужасно, 5 часов где-то суммарно. Но не знаю, почему так.

Зато выпила где-то литр воды.

Точенька

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Груздь никогда не похудеет, вес колеблется туда-сюда, понятно, что это по большей части вода, но страшно демотивирует. Физкультура: 55 минут бега, 20 минут активной йоги и ещё чёрт знает сколько минут лежания в шавасане и размышления о тщетности усилий.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
+800 грамм, почему это такое волшебное число? Сегодня постараюсь больше ногами ходить, по крайней мере на работу пошел пешком

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Когда в магазине есть что-то скучное типа салата, и что-то интересное, выбор идёт в сторону интересного. Скорее так

если я правильно понял, почему ты Берлинон, то может тебе поможет...

▼Скрытый текст⬍

у меня в Lidl продаются типа готовые салаты (за страшные 2,79, правда) в холодильнике рядом с овощами: 280 грамм салат+вкусное+чуть более полезное, но вкусное+соус. Калорийность от 99 до 160 на 100 грамм. Ебейше вкусно, есть салат+кускус+клюква (она очень сладкая, поэтому не чувствуется, что это салат, как будто десерт), есть салат+сухарики+шпек (отвал всего), еще пробовал типа цезаря, только без курицы. Прелесть в том, что салат не горький и с морковочкой. Забивает желудок на ура, калорийность низкая, но реально вкусно. Я ненавижу салаты, но эти каждый день беру почти. Понятно, что батончик это не заменит, но вдруг тебе понравится?

Я вроде это пробовал, но попробую ещё раз) спасибо)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Джинтоник

Вес сегодня утром 75,9 (75,8). Держимся

Отчет за вчера

Еда: яичница с салом, салат айсберг-огурцы-кунжут, сыр и оливки, капуста с тушенкой, голубика (раз голубика, то без шоколадки).

Активность:
Отжимания: 8-8-6-5-7
6205 шагов, очень мало((
Сплю как говно

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Краб
14-17/100
На этой недел все стало совсем плохо. Отписываюсь пораньше, потому что хочется поныть.

▼Скрытый текст⬍

В понедельник утром Краб повредил себе спину тягая железо. Это задало очень плохой курс всей неделе. Хожу буквой зю и стараюсь даже резко не дышать.

На работе случился завал. И из моей жизни пропал здоровый режим сна и еда которая не является фастфудным мусором.

И вот результат. 3+ килограмма с прошлой недели.
Зато по шагам вроде бы держался в норме. Хоть что-то.
Понедельник: 20287
Вторник: 15458
Среда:13501
Четверг: 14598

Лезем на эту гору во второй раз.

Отредактировано (2022-08-26 09:08:46)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Тревожный
16-18/100
104/99

ура-ура, прогресс виден.
вчера силой воли не ел дома у родни, хотя было столько всего вкусного и любимого аноном(( с собой завернули куру и блинчики, сегодня на обед сделал салат из них.
вообще привыкаю меньшежрац.
но ощущения странные :(

например, до этого два дня ел по 100 гр говядины + кофе, на третий день ощутил, что кружится голова - с чего бы, да. Поехал в магаз, купил шавуху и овощей. Съел половину шавухи - раньше проглатывал всю и сразу, а тут вышло по половине на два дня + кофе.
Пока нормально 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Это из-за недостатка сна бывает, ага.

Да я вроде уже давненько недосыпаю, а накрыло сейчас. Может еще цикл влияет, не знаю, надо последить за собой.

25.08

▼Отчет⬍

Что ел:
Стаканчик мороженого 90 гр
Персики 200 гр
Нектарин 130 гр
Хлеб 90 гр
Ветчина 130 гр
Арбуз 1200 гр
Стандартный ужин
Мясные чипсы 25 гр
Несколько орешков
Итого 1416 ккал + орешки

Сколько спал:
Около восьми часов

Мясные чипсы удивили, мало калорий, много белка, вкусно, маленькой порции хватает чтобы нормально пожевать, потому что жуются значительно тяжелее обычных. Буду еще брать.
Если что, брал в красном и белом, мясные чипсы Дымов из индейки.

Шпилька

Отредактировано (2022-08-26 12:56:25)

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

▼Берлинон 18 из 100⬍

Спонсор моего зажора - сосед угостивший вкусняхами тт
Тем не менее, весы не показывают мне ничего ужасного. Я довольно много чего делаю каждый день, может у меня рили просто большой расход калорий..... Ну и я каждый день ем мясо и фруктовощи в количествах. Тем не менее, вес ок это ок, но обхваты всяких частей тела не уменьшаются визуально =_= значит менять что-то таки надо. (хотя руки стали менее жирными! гут!)
И МЕРНУЮ ЛЕНТУ КУПИТЬ УЖЕ ПОРА >:C

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Анон с чипсиками сегодня впервые с субботы, простите за подробности, наконец качественно просрался, и файнали хороший отвес на весах 

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

Зомби сегодня забыл взвеситься. Посмотрим, что завтра будет.

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

дуракоанон
Чуть меньше 1к калорий, чуть больше 6к шагов, пресс-спина-жопа сделаны
Завтра читмил, а то я заебался, и переезды из одного конца города в другой по магазинам

Анон

Re: Осенние жирострадания 2022 [стодневка][челлендж]

День 18, наверное, хотя не знаю

Получилось где-то под 1000ккал

▼что ела⬍

На завтрак — тушёная курица с парой ложек гречки и помидором. На обед — 100г варёного мяса, картофелина и помидор. На ужин соблазнилась чебуреком. Перекусывала парой треугольников сыра бри и глотком фанты

Прошла 8.3к шагов + пресс и упражнения на ноги.

Спала часов 6. В последнее время очень плохо сплю, а сегодня ночной переезд, и нормально поспать точно не светит..

Точенька