Холиварофорум

Анон

Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

В пылающем огне мира мы не отрекаемся от целеполагания. Делай что должно, и будь что будет. Продолжаем бежать, идти, ползти и лежать — как получится — к цели и принятию себя
Очередная стодневка, вторая в 2022 году.

Для новичков про методику можно почитать (и там же обсудить) в теме левелапа — https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1210 (см. шапку)

Традиционно, присоединяться можно в любое время.
Не забудьте поставить цели!
Об успехах, как показывает практика, лучше писать каждый день или как можно чаще. Если не получается, можно делать отчеты за период.

В этом обсуждении каждый участник пишет свои цели на эту стодневку и отчитывается в самостоятельно избранном темпе.

Начинаем
1 мая 2022

Завершаем
8 августа 2022

▼Календарь⬍

Участвуете ли вы в этой стодневке?

1. однозначно да(голосов 18 [58.06%])

   58.06%

2. скорее да, чем нет(голосов 6 [19.35%])

   19.35%

3. может быть, 50/50, пока не знаю(голосов 1 [3.23%])

   3.23%

4. скорее нет, чем да(голосов 2 [6.45%])

   6.45%

5. однозначно нет(голосов 1 [3.23%])

   3.23%

6. тык(голосов 3 [9.68%])

   9.68%

Всего голосов: 31

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-ботовод взял себя за шкирку и сделал необходимое обновление для фб-бота
Код после полугода совсем незнакомый...

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-фея приехал с дачи в Москву и ночью тихо помер от жары, духоты и тахикардии. Последняя больше из-за неприятной болячки, которая случается примерно раз в месяц-два, анон сразу придумывает себе ВСЯКОЕ. И я очень люблю дождь и грозу, но блядь, что творилось ночью в столице - это пиздец, с 11 ночи до 4 утра.
Самое стремное то, что пульс я так до сих пор сбить и не смог. Не 114, как было вечером, но 90 держится стабильно и пытается подпрыгнуть. Ем корвалол, закусываю валидолом, пока ничего.
Слава всем богам, завтра последний день жары и завтра доставят лекарство от болячки.

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

День прошел под знаком дождины ебаного

🟣 Ребенок: водил гулять
🟢 Уборка: пылесос, швабра, стирка
🟡 Работа: 0
🟤 Хобби: сделал хорошо торрент-боту и фб-боту

Ботовод

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Деленн, спасибо. У тебя очень эстетичные отчеты. Дел много, но за счет чередования работы и отдыха день получается сбалансированный.
Улиточка, ты тоже шьешь, здорово. Как ты отучился есть сладкое? Как это вообще возможно?
Эйхорния, спасибо. Вытаскивай самооценку обратно, за три дня ты сделал столько, что у меня отчет в экран ноутбука не влез.
Ты раньше спрашивал, в чем я измеряю языки. В штуках.  Каждый пункт - это одна активность, от "5 минут в Дуолинго" до "2 часа грамматики". В будни беру маленькие задания, в выходные есть время на что-то посерьезнее.
Честно говоря, нынешняя система учета мне не нравится, попробую засекать время. Если кто-нибудь хочет посоветовать, как лучше организовать учет, я буду рад.

День 71 - 10 июля
+ Английский: 3/2.
+ Ирландский: 2/2.
+ Китайский: 2/2.
- Покупки: крем для лица.
+/- Полезное питание: пропустил ужин.
+ Сон: 9 часов ночью плюс около 5 днем.
+/- Юбку не шил, но починил кое-что из одежды.

Ци

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

9 июля, суббота. День 4

Сезон дождей и гроз.

▼Скрытый текст⬍

🍀 Утро

Проснулась в 3:30. Спала 6 часов. Раннее утро, туман, прохлада. Красота..
Выпила кофе.
Подготовилась к новому дню.
Вышила 2 квадратика. Закрыла план недели.
К завтраку сделала бутерброды на поджаренном хлебе.

🍀 День

Чтение.
Включила и развесила стирку.
На второй завтрак поела спагетти с колбасой.
Играла в GTA.
Посушила сухарики в духовке. Угостилась ими под сериал, начала смотреть "Нулевой пациент", посмотрела две серии.
Поспала.

🍀 Вечер

Ужинала рисом с колбасой, попила чай.
Прогулялась до "Магнита" за купатами, сахаром и батоном - 220 р. и до "Бристоль" за лимонадом - 27 р.
Пожарила купаты на гриле. Ела их с хлебом с майонезом, пила лимонад.
Подготовилась ко сну.
За день прошла 5532 шага.
Спать ушла в 01:30.

Трекер дня зеленеет.

Баллы геймификации - 12.

Деленн

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

10 июля, воскресенье. День 5

Слишком душный день.

▼Скрытый текст⬍

🍀 Утро

Проснулась в 6:30. Спала 5 часов.
Подготовилась к новому дню.

🍀 День

Поспала днём.
Съела бутерброд.

🍀 Вечер

К вечеру стало плохо из-за духоты.
В "Бристоле" куплены два лимонада - 54 р., в "Йоле" - мороженое - 45 р.
Съела мороженое, пила лимонады.
Подготовилась ко сну.
За день набралось 402 шага.
Провела вечер в постели, уснула ближе к полуночи.

Трекер недели

▼Скрытый текст⬍

Баллы геймификации

▼Скрытый текст⬍

Деленн

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Улиточка, отдохнёшь немного от врачей, а в августе в бой с новыми силами.

Анон в шляпе, хорошо идёшь!

Эйхорния, спасибо 🤗! Желаю удачной недели нам всем.

Анон-фея, здоровья! Скорее бы жара закончилась..

Ци, благодарю, приятно слышать.

Деленн

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Аноны, я с вами! Всех читаю, простите что не пишу

Стодневка 1/5 дни 71 и 72
Трекер закрываю, но задания делаю на "отвяжись". Сегодня капа #7, через год я победоносно закончу исправлять этот прикус.
Обливаюсь прохладной водой, никак не заставлю себя делать холоднее

в угаре лета, серый

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Эйхорния, Деленн, спасибо! попробую как следует отдохнуть)

ты тоже шьешь, здорово. Как ты отучился есть сладкое? Как это вообще возможно?

Ци, шью понемножку, ага)

Я ем сладкое! но теперь я делаю это куда более контролируемо)

▼улиточкина кулстори⬍

В общем, я вычитала в одной умной книжке, что приступы голода, когда аж прям мутит, связаны со скачками сахара в крови, и чтоб от этого избавиться, нужно меньше есть сладкого (в том числе выпечки) и не делать этого на голодный желудок. Недели две, что ли, попробовала вообще без сладостей, мозги сказали что это слишком (глюкоза же им важна), и с тех пор слежу именно за тем, чтобы не перекусывать чем-то таким. Плюс применяю всякие рекомендации из осознанного питания, ну там прислушаться к телу, осознать когда голоден, осознать чего именно хочется съесть. В результате сладкое ем почти исключительно на десерт, когда уже в общем сыта, и много не лезет и не хочется. И да, в какой-то момент часть сладостей просто перестала интересовать, кажется слишком приторной и вообще чем-то не тем.
Не сказала бы, что прямо тяжело было, но у меня есть ряд дополнительных удачных факторов - никаких РПП (по крайней мере серьезных), я изначально не любила сладкие газировки и пью чай без сахара, а кофе наоборот не пью вообще. И кроме сластей, мне реально нравятся вкусы всяких более полезных блюд, то есть по моим меркам я все равно ем вкусно, даже если не сладко.

улиточка

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Улиточка, понятно, спасибо. И насколько долго пришлось следить за потреблением сладкого, пока его не перестало сильно хотеться?

День 72 - 11 июля
Попробую вести учет занятий языками в минутах.
+ Английский: 80 мин.
+ Ирландский: 10 мин.
+ Китайский: 10 мин.
+ Покупки: нет.
+ Полезное питание: да.
+/- Сон: 6.5 часов.
+ Работа: хорошо.

Ци

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Я доделал один зуб!

🟣 Ребенок: водил гулять вокруг дома
🟢 Уборка: посудомойка чувствует себя не оч, поэтому мыла посуду и разгребала кухню
🟡 Работа: 0
🟤 Хобби: СИМС

Ботовод

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 68 (10 июля)
дэйлики
- сон - 7 ч 53 мин ✅
- планка - 2 мин 20 с ✅
- дуолинго ✅
- разбор вкладок - 3х5 ✅✅✅
недельные планы
- крафт - обработка отливок ✅
- рисование - купил камни для росписи ✅

День 69 (11 июля)
дэйлики
- сон - 6 ч 36 мин ❌
- планка - 2 мин 45 с ✅
- дуолинго ✅
- разбор вкладок - 3х5 ✅✅✅
недельные планы
- перевод - перевёл кусочек, выложил ✅

Первый рабочий день после отпуска, вставать пришлось рано. Чтобы не фейлить цель про сон, ложиться теперь тоже нужно будет пораньше, я умом это понимаю, но встать и пойти спать реально сложно...

анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

11 июля, понедельник. День 6

Спокойный летний день.

▼Скрытый текст⬍

🍀 Утро

Проснулась в 5:05. Спала 5 часов.
Подготовилась к новому дню.
Читала.
Попила чай с бутербродами.

🍀 День

Выстирала демисезонную одежду.
Сварила рожки.
Пообедала рожками с колбасой.
Убрала квартиру.
Посмотрела вакансии.
Вышила 2 квадратика.
Попила чай с бутербродами.
Посмотрела серию "Рабы любви".

🍀 Вечер

Сварила суп-лапшу на говяжьем бульоне, поужинала.
Дочитала "Восьмой сектор" Михаила Атаманова.
Подготовилась ко сну.
За день прошла 2438 шагов.
Спать легла в 21:40.

Трекер недели

▼Скрытый текст⬍

Баллы геймификации

▼Скрытый текст⬍

Деленн

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

▼10-11.07.2022, короткое и грустное про рыбу⬍

Ни ципрофлоксацин, ни соляные ванны тельматерину не помогли, за два дня сильно ухудшился. Сегодня нашла в отсаднике на боку, едва дышал. Много читала о рыбной эвтаназии, выбрала из условно гуманных способов почти вслепую. RIP.
Наблюдаю за самкой, которая уже вызывала подозрения, а теперь подозрения превратились в уверенность (но не в диагноз). Искупала в соли, благо тельматерины хорошо переносят соль, сегодня попробую метиленовый синий.

Разбиралась с изображениями в питоне. Рептилоидное почти как индексация. Изучила три недлинных видео про парсинг.
Легла: оба раза в 01:30. То ванны затягивались, то уборка аквы, то капельные тесты.
Остальное мои последние две нервные клетки не смогли, одна была занята дыханием, другая слезами.

Эйхорния

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Delenn, ага, мне самой нравится

Эйхорния  это Ревитоника. Не могу сказать, что мне все у них нравится, они гонят нещадно. И зазывают на "полчаса в день себе любимой", которые по факту разрастаются до полутора-двух, чего я уже точно не потрачу. Но даже по минимуму помогает + хорошо объясняют причины проблем.
Сочувствую насчет рыбов 

серый, спасибо

▼Недельные, что сколько раз в неделю я делаю⬍

1 вылазка за рамки рутины
2 полноценных занятия языком, хотя бы по часу
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов
4 дыхательных гимнастик и циклов упражнений для лица (лучше чаще, но хоть так)
5 раз ложусь спать не позже полуночи — все же еще попытаюсь
6 дней физнагрузок помаленьку
7 — т.е. ежедневно — живу красиво подсчет калорий и БЖУ и ношу красивое, а потрепанное и потерявшее вид идет на тряпки и половички

▼Общие цели, отмечаю по мере прохождения⬍

Здоровье — забег по врачам
Сбросить вес хотя бы до 55 кило
Наволочки... нет, не так: НАВОЛОЧКИ! Подушки рыдают
Разобрать в шкафах все по коробочкам, которые я подготовила
Разобрать все в морозилке по лоткам и контейнерам, чтобы было проще ориентироваться и доставать продукты
Записаться на какие-нибудь курсы и отучиться с удовольствием, а желательно, и с пользой
Потихоньку переносить со старых hdd на новые ssd то, что жаль потерять

За 4 — 10 июля

▼Итоги недели⬍

1 вылазка за рамки рутины — нагулялась в понедельник, хотя и по делам, но с удовольствием
2 полноценных занятия языком, хотя бы по часу — есть!
3 вылазки на улицу и прогулка не меньше 5000 шагов — только два, но много
4 дыхательных гимнастик и циклов упражнений для лица (лучше чаще, но хоть так) — есть
5 раз ложусь спать не позже полуночи — один раз. И одна ночь вообще без сна, я была в печалии
6 дней физнагрузок помаленьку — есть
7 красивостей — калории и БЖУ да; купила симпатичны капри, выкинула рваные и растянутые старые. Вес 59,2. Но объемы на месте

Общее.
Добралась до стоматолога.
Дома в одной из морозилок навела полный порядок! 
Марафон в процессе. 

Умка

Отредактировано (2022-07-12 23:04:07)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Ботовод, поздравляю с вылеченным зубом! Сколько еще ждут своей очереди?
Анон в шляпе, камни для росписи тоже станут украшениями участка? И давно хочу спросить: как ты считаешь сон поминутно?
Эйхорния, как жалко рыбку,    сочувствую.

День 73 - 12 июля
+ Английский: 45 мин.
+ Ирландский: 10 мин.
+ Китайский: 10 мин.
+ Покупки: нет.
+ Полезное питание: да.
+ Сон: 7.5 часов.
+ Работа: хорошо.

Ци

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

12 июля, вторник. День 7

Релакс и отдых.

▼Скрытый текст⬍

🍀 Утро

Встала в 6:15. Спала 8 часов.
Попила чай.
Подготовилась к новому дню.
Провела ревизию аксессуаров для волос. Всего 6 ед. Размусорила 3 ед. - резинка для волос и две заколки. Оставила 3 ед. - заколка, резинка для волос и ободок.
Приняла ванну и выполнила полный комплексный уход.
Посмотрела вакансии.
Позавтракала горячими бутербродами.

🍀 День

Вышила 2 квадратика.
Сходила в "Магнит" за семечками, хлебом, гречкой и мороженым - 161 р.
Угостилась мороженым и щёлкала семечки под сериал "Нулевой пациент". Досмотрела сезон (3-7 серии).
На обед была гречка с луком и колбасой, хлеб.

🍀 Вечер

Читала. Дочитала "Дожить до весны" Натальи Павлишевой. Занимательная книга о блокаде Ленинграда.
Угостилась читосом и гренками.
Подготовилась ко сну.
За день прошла 2912 шагов.
Спать легла в 2:30.

Трекер недели зеленеет.

Баллы геймификации - 13.

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Попробую составить план недели по примеру Умка.

1 событие недели.
2 квадратика вышивать в день.
3 объекта убрать в квартире.
4 блюда приготовить.
5 будних дней искать работу.
6 дней выходить на прогулки.
7 дней жить в осознанной стодневке.

Отредактировано (2022-07-13 07:44:16)

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

В пятницу ещё один зубик, а потом забег в другую клинику. А день вчера прошел под знаком ненависти к партнеру: он уехал гулять. Мне кажется, уборку и работу пока вычеркнуть из целей 

🟣 Ребенок: долгая прогулка утром, шатание по району вечером
🟢 Уборка: пылесос, швабра, стирка
🟡 Работа: 0
🟤 Хобби: сидел в Симс, тупил

Ботовод

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Ботовод, сочувствую
Эйхорния, ужасно жаль его и тебя тоже 
Деленн, очень хорошие четкие задачи, и трекер выглядит очень красиво)
Ци, Умка, Анон в шляпе (вязаной ) вы все молодцы!
Улиточка как всегда, впереди на роликах и с ракетным ранцем))

Стодневка 1/5 день 74 (ну и 73)
Заказал кофе по скидке. Читал новости, решил пойти на второй круг накопительства по гигиене и тушенке (заканчивается).
Трекер закрыл, ем сладкое, чипсы, толстею обратно. Сейчас на расслаблении уже перед концом (хотя еще почти месяц!) стодневки и перед отпуском, но надо бы взять себя в руки.
С пн отключают горячую воду 

с краткой сводкой, серый

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

серый, ты крут! Помни об этом

У нас жара начала спадать и, значит, понемногу можно начинать жить полной жизнью.
Основной приоритет тот же - трудоустройство.
Нашла подходящую вакансию, но очень далеко от дома. Не сдюжить мне ездить туда.
Зато процесс пошёл.. как я говорю, запрос в мировую матрицу отправлен.

Деленн

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон в шляпе, камни для росписи тоже станут украшениями участка?

Да, план таков.)

И давно хочу спросить: как ты считаешь сон поминутно?

У меня браслет Mi Band и приложение в смартофоне. Сплю в браслете, потом синхронизирую с аппом, он всё считает.

День 71 (13 июля)
дэйлики
- сон - 8 ч 03 мин ✅
- планка - 2 мин 50 с ✅
- дуолинго ✅
- разбор вкладок - 3х5 ✅✅✅
недельные планы
- крафт - делаю формы для заливки гипса ✅

анон в шляпе

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

День 74 - 13 июля
+ Английский: 15 мин.
+ Ирландский: 10 мин.
+ Китайский: 10 мин.
+ Покупки: нет.
+ Полезное питание: да.
+ Сон: 7,5 часа.
+ Работа: старался, но ничего не получается.

Ци

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-фея в свой уже наступивший день рождения забежал сказать, что всех любит!  

Анон

Re: Стодневка весна-лето 2022 [левел-ап] [челлендж] [время]

Анон-фея в свой уже наступивший день рождения забежал сказать, что всех любит!  

С днём рождения! 🎈
Счастья, здоровья, лёгкого жизненного пути и баф удачи!

Деленн