Холиварофорум
Вы не вошли.
#276 2022-01-27 23:57:05
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
#277 2022-01-28 02:29:27
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-барон схватил привес (связываю его с овуляцией), пропустил тренировку, проспал, еле проснулся, пошел, понял, что опоздал на полчаса и повернул домой. Питание с перевесом углеводов, но в рамках калорийности.
#278 2022-01-28 10:42:48
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
анон-сибарит.
Питание: придерживаюсь
физуха: имеется
Вес 99
Отредактировано (2022-01-28 10:43:15)
#279 2022-01-28 14:28:49
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-змеючка просиживает эти дни дома без офиса, потому что в среду как-то не оч себя чувствовал и решил перебздеть. Продолжаю считать калории, опять пришел к тому, что недоедаю белок. В среду было 1490 калорий, в четверг - 1000, больше как-то не хотелось есть. Вес на сегодня 59,2, то есть доновогодний. Ну и хорошо, скоро поеду в отпуск в Домбай, вписался в марафон, в котором худел в декабре (тогда похудел на 1 кг и как раз уменьшил объемы до текущих). Короче, анон доволен, что за этот праздничный месяц не потерял результаты, не словил от похудения стресс, и готов работать дальше.
#280 2022-01-28 21:48:03
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
У анона-бурундука предменструальный жор, хотел влущить пиццу, но остановил себя... а позже влущил сало 
#281 2022-01-28 23:57:44
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
Отредактировано (2022-01-28 23:59:42)
#282 2022-01-29 00:55:51
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
анона-колобка осенило в ночи 
овощи! замороженные овощи продаются в магазинах. И на развес, и в упаковках.
Вот что я куплю и сварю в ближайшее время.
#283 2022-01-29 02:44:10
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
у анона-ящера два дня из жратвы было чуть больше чем нихуя. потому жрала всё что нашлось (аж до замороженной клубнике в голом виде дошло) - в основном хлебные палочки, по две быстрокаши за раз, печенье, снова хлебные палочки... ибо жрать хотелось, а вся эта трешота нихрена не насыщала. результат, конечно, "на пузцо" - снова ~75кг вместо 73. "прекрасно", ну. и со сном совсем хреново. ещё немного, и будут мои "пресвятые" 77.
как-то не торкают отдельные тренировки на спину и пузо. поэтому, наверно, буду в понедельник (типа после 2 дней перерыва) делать получасовую ноги и зад, а потом чередовать часовые, которые мне нравятся.
#284 2022-01-29 23:58:11
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
#285 2022-01-30 00:30:29
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Вес болтается вокруг одной и той же цифры уже вторую неделю. Утешаю себя тем, что, вероятно, это закрепляется цифра 62-63, потому что на ней анон-барон уже как-то встревал. Не отчаиваюсь, ем в коридоре калорий, стараюсь соблюдать баланс БЖУ.
Отредактировано (2022-01-30 00:30:40)
#286 2022-01-30 10:56:58
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Еж сегодня 70,9! Наверняка обратно нажру, но приятно!
#287 2022-01-30 12:07:45
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Уважаемые! а подскажите, где найти нормальные рецепты для худеющих?
Не вот это вот гавно из серии греча с курой или на 1200 ккал в сутки.
Фантазия моя уже истощена
#288 2022-01-30 12:26:26
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
а какие для тебя нормальные?
#289 2022-01-30 13:04:15
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Не вот это вот гавно из серии греча с курой или на 1200 ккал в сутки.
Анон, полегче в выражениях, некоторые на этом нормально живут и худеют
#290 2022-01-30 13:18:02
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Я вот сегодня сделал спринг-роллы с крабовым мясом, красным перцем, огурцами, салатом и соусом пад тай. Вышло меньше 100 ккал на 100 грамм. Вполне себе вкусно.
#291 2022-01-30 14:03:43
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Мне такие типа салатики нравятся:
Отварные свёкла и яйца, твёрдый сыр, можно чеснок добавить, орехи грецкие, сметану или йогурт, свёклы побольше и норм
Или вместо свёклы сырая тёртая морковь, тоже оч вкусно
#292 2022-01-30 14:34:14
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Я овощной суп варю на мясном бульоне (без зажарок) и все неделю ем. Дешево, сердито. Или риса сварить кастрюлю и то же каждый день с яйцом ем. Быстро, экономно, и голова постоянной готовкой не забита, и кошелек рад, и не толстеешь. Или салаты сырые, даже не обязательно сильно заморачиваться, помидорно-огурченый, свеколько-чесночный, морковно-чесночный, капустный... Чем проще, тем лучше.
#293 2022-01-30 14:35:31
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
хз конечно, но если у меня на ужин не грудка с овощами - на утро отвеса не будет, хоть бы даже и вообще не есть на ночь 
так что от грудки, конечно, уже тошнит, но делать нечего...
#294 2022-01-30 23:15:53
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-макарон не отчитывается ежедневно, но забежал высказаться
).#295 2022-01-30 23:35:35
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
анон-паук продолжаю забег по граблям с гулянками, это конечно весело и дружно, но с точки зрения ккал полный пиздец. в обычные дни ем на 1700 ккал плюс-минус, в гуляночные 2500 и более.
на весы не встаю нафиг, пляшем 
каак я в том году худел на 1500 и где были все эти гулянки?! память у меня, как у рыбки Дори конечно, но я же реально сбросил 20 кг в том году... сижу вот веселый от пузыриков шампанского, посмотрим что будет на весах 7 февраля 
#296 2022-01-31 00:12:51
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
#297 2022-01-31 07:44:08
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Лось прибавил до 72,4. Стрессовал и жрал потому что, за эту неделю я лишился работы и много чего еще случилось. Ну, прибавил меньше кг, и все равно я на полтора кг меньше, чем в начале стодневки
#298 2022-01-31 11:21:21
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Кетоанон сегодня с утра 98,3, и весьма этим доволен. Вчера ужин был вот ни разу не кето - большой макарун с кофе 
Но за счет того, что на прошлой неделе средняя калорийность была в рамках нормы (1600 ккал в день), отклонение от диеты в воскресенье ни на что не повлияло. Но блин, возвращаться даже к низкоуглеводке после праздников сложно. К счастью, на хлеб не тянет, но вот с десертами сложнее. Нашел компромисс - высокопротеиновый творог - 57 ккал и 6 г углеводов на 100 г. Неидеально, но выручает в течение недели, когда очень уж хочется сладкого. Если что, марка Light and Free от Danone.
#299 2022-01-31 11:47:02
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
анон-тыква пил алкоголь, ел запрещенку и всячески пропускал положенные тренировки(всего 2 кардио и 2 трени), поэтому привесил 300 
свалю на грядущие кд, так проще.
#300 2022-01-31 11:47:36
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Пион с утра на весах увидел 61,7 и попытался расстроиться: за неделю всего минус 100гр. Но расстройство это путь в бездну жора, поэтому, с другой стороны, минус стограм — это не плюс стограм и даже не ноль, так что пион тихонечко порадуется и начнет новую неделю с оптимизмом.
Всем удачи и хорошо высыпаться!
Отредактировано (2022-01-31 11:48:41)