Холиварофорум

Анон

Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Сроки: 10.01.22 - 21.04.22

Полезные ссылки:

телеграм анона, который выкладывал тренировки, много на разный вкус - https://t.me/holy_fat

пост анона с калькуляторами базовых обменов и нормы калорий - https://holywarsoo.net/viewtopic.php?pi … 7#p6941047

бесплатные тренировочные программы на английском - https://www.chloeting.com/

канал на ютубе на английском, где выкладывают тренировки для разных уровней и для любых условий (без прыжков, без снаряжения и т.д.) - https://www.youtube.com/c/Hasfit/featured

тренировки с ходьбой в основе - https://www.youtube.com/c/LeslieSansone … Home/about

Отредактировано (2022-10-05 10:46:37)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон, ты солнце 

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Я буду анон зайка. Финальная цель 60 кило

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон, что-то таблица не работает
Апд, это я идиот

Отредактировано (2022-01-06 22:09:41)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анончики, я с вами! Вес примерно 110+, рост 176. Последние 10 кг наел на антидепрессантах, которые и продолжаю принимать. Ощущение такое, что ем меньше нормы, но вес стоит. Хотя, я не считал, может, и больше ем.
Буду больше ходить, потом, если включусь, добавлю подсчет калорий.
А тогда буду анон-котик.  Цель - 100 кг.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

о, поучаствую с целью фиксирования результатов. а то меня так травмировало застревание на 77кг, что я забила даже взвешиваться. хотя диета у меня укня какая-то из-за того, что я не жру половину того, что можно было бы, и организм может пытаться сохранять жиры.
ассистирует диете джиллиан майклз. 10 дней унылого чередования no more trouble zones и banish fat,.. как-то совсем однообразны оказались, хочу попробовать 2 дня тратить на них, а остальное на тренировки по спине-рукам, жопо-ногам и пузу.

для границы нормы надо хотя б 73кг, а лучше 70. лучше всего, конечно, 65, но это без нормального питания вряд ли достижимо.

буду анон-ящер.

Отредактировано (2022-01-06 22:48:29)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

А я буду анон-Колобок!
Я давно уже был не худенький,
но эти два ковидных года постоянно поправляюсь.
Сейчас вешу 104-106 кг. Хочу к весне похудеть хоть немного.
Главное - изменить эту тенденцию с постоянным набором веса. Основной инструмент пока - изменение режима питания, подсчёт калорий.

Из долгосрочных целей - стать подтянутым, спортивным анончиком, способным долго бегать. Поэтому и Колобок.
При весе за  сто кило я начать бегать просто не могу - за колени страшно.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Хочу присоединиться. Буду анон-крот. Свой вес пока не знаю точно, по ощущения ближе к 60 кг. Хотелось бы вернуться в комфортные для меня 53 кг.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

я к вам, если можно, буду анон-паук, попробую победить свое двух-месячное плато в 110 кг, ну никак не могу этот порог перейти, задолбался. худею уже год на подсчете ккал, в прошлом январе был 132 кг, сменил шесть размеров одежды, очень хочу двигаться дальше, но поймал жесткое плато. и климакс походу
в данный момент сижу вот читмилю с пивом  за день наел вместе с оным аж 2100 ккал, это для меня прям много, обычно стараюсь держаться 1500, максимум 1800 ккал.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

С вами
Анон Мисс Пигги
Разобралась плюс/минус с эндокринкой, теперь надо наладить питание и подлечить головушку

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

всем привет! первый раз участвую) 167/72
хочу вернуться на вес 67 (такой был в прошлом году весной)
анон-солнышко

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Привет, я анон-лось, 163/74 (примерно, пока есть возможность взвеситься только в куче одежды).
Цель - 3 кг/месяц, за стодневку это получается минус 10 кг. Уже пару раз вписывался, но проебывался, надеюсь, в этот раз все получится.
Хожу в зал три раза в неделю. Пока хожу в хреновый зал, где почти ничего нет, ближе к концу месяца поменяю его.
Ем в среднем на 1500, но бывает и 1000, и 2000
Нормально взвешиваться смогу числа с семнадцатого.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-чай возвращается в строй, амбициозно хочу скинуть еще 5 кг, это будет трудно! но что же теперь.
И надо уже что-то решить с активностью...

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Ура!
Я с вами!
Анон-макарон, рост 158, вес 64,1 сегодня. Цифра идеала - 52 кг, но для начала хотя бы нужно войти в норму ИМТ. Считаю калории и БЖУ без фанатизма (только взвешиваю все); все калькуляторы считают преступно мало (чуть больше 1200 ккал), и у меня уже явно не хватает энергии на спорт (

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Хочу присоединиться! Первый раз, надеюсь не буду тупить -_-

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

все калькуляторы считают преступно мало

Очень рекаю sailrabbit

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Тоже хочу присоединиться. Буду анон-медведь. 175/109. Участвую в первый раз. В идеале хотелось бы прийти к 68-70 кг. Цель на эти сто дней - 100 кг. Планирую вернуться к подсчету калорий и БЖУ, больше двигаться.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Итак, анон-выдра. Никак не могу избавиться от очень лишних 2 кг (а в будущем от остальных лишних кг). Вроде не много, но это сильно мешает норм жить и носить любимую одежду. Буду делать зарядку и считать КБЖУ. И ходить побольше.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-макарон увидел, что захватил чужое имя из прошлого челленджа. Пойду переименуюсь в анон-барон )
С утра вес 63,9.
Спасибо за ссылку на сэйлрэббит, анончик!

Отредактировано (2022-01-08 10:08:42)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Я к вам! Анон-бизон. 167/80. Уже давно пухлик, но после смены работы на более сидячую, вес, зараза, моментально вырос еще больше. идеал - 60, но к концу апреля хочу хотя бы 75. Планирую снова расчехлить подсчитыватель калорий и больше ходить.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-фенек успешно завершил прошлый челлендж, но за новогодние праздники успел облениться и наесть лишнего. Хочу вернуться к подсчету калорий и спортивным активностям, пока что из последнего только хобби и прогулки. Попробую обойтись своими силами, без абонемента в зал.
Меня интересуют параметры и качество тела (и все еще нет весов), начну с 86-65-96 при 167.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Этот анон позорно провалил предыдущие стодневки, НО! В декабре дошел до психотерапевта (не из-за веса), пью таблеточки и хожу на терапию, и даже нечувствительно сбросил несколько кило. Хочу продолжить, может, в новом году хоть эта мечта сбудется! Итак, буду анон-батон, рост 168 см, вес сегодня утром 82,4. Считаю калории, стараюсь много ходить, мучаю степпер. Спортзал пока откладывается минимум на месяц, но тоже хочу. Цель - ну хотя бы 70, в общем, войти в имт 25. Удачи всем!

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Хочу присоединиться!
Анон-еж, рост 177, с утра весил 71,3, стремлюсь к 67! Планирую научиться считать калории. И больше двигаться.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Ура, анону-змеючке очень скучно худеть одному, особенно когда результаты идут по чайной ложке в месяц.
В конце декабря увидел 58, но за праздники бодренько нажрал обратно 60. Главная цель у меня не столько похудеть, сколько подтянуться, потому что нравлюсь я себе и в 60 и в 53 практически одинаково, если я не холодец.
Поэтому активность и спорт - мое всё, пока что это не менее получаса тренировок (по эппл вотч, там прогулку тоже считает) каждый день.
Всем удачи!

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Буду анон-игдун.
Худеть одному скучно, весной-летом прилично сбросил - с 114 до 99 (рост высокий), но потом случилось всякое разное и неизбежно набежало до 106-108 (зависит от дня цикла и всего такого). Самая большая проблема - рпп (компульсивное переедание), стресс и малая подвижность в зимнее время. Надеюсь, что в компании дело пойдет веселее. Планирую прогулки, танцы и отслеживание калорийности еды) Цель - да никакой особо нет, хочу уйти по ИМТ из начальной стадии ожирения в нормальный вес и стать сильнее и здоровее. И на фотках не хочу себя больше пугаться! Ха-ха, честно говоря, это, кажется, вообще главный стимул, ппц как надоело расстраиваться.

Отредактировано (2022-01-09 00:29:34)