Холиварофорум

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Конечно же, на следующий после отчетного дня - отвес! Не то, чтобы большой, но отвес.

И у меня тоже! Счастье-праздник!
Еж

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Я тебя записал. Проверь, пожалуйста, всё ли правильно.
И буду записывать в контрольные понедельники, если ты в этот день дашь о себе знать в теме.
Удачи в марафоне!

Все правильно, спасибо ещё раз, и тоже удачи

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

вечером ещё чай, ну и где-то стакана 2 воды, один из которых перед сном

▼Скрытый текст⬍

Кофе, если я правильно помню, воду выводит.
Возможно, вечером ешь что-то, что задерживает воду?

▼Скрытый текст⬍

Да вроде нет, кушаю обычно. Но у меня сам объемы пищи на ужин больше, чем на завтрак/обед, может из-за этого такой прикол выходит

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анону-змеючке

▼Скрытый текст⬍

Вряд ли порция больше почти на кило)
Я тут могу только из своего опыта, конечно, говорить, но у меня такое бывает из-за молочных продуктов или переизбытка углеводов.
А еще дохтур говорил, что ночные отеки, как ни странно, могут быть от недостатка жидкости днем.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

И у меня тоже! Счастье-праздник!
Еж

Обнимаю, дружище!
Сходил на тренировку, вроде неплохо попрыгал, побегал. Минус: так себе поел перед, за пять часов до, и это был свежий хлеб с филе сельди и огурцом. Ну так себе обед. Вообще собирался сварить гречневую кашу и пожарить куриные котлеты, но не успел. Вернулся: выпил кефира, заел все баночкой "Темы", говядиной с печенью. Интересно, будет завтра привес или нет? Очень хочется увидеть 62, но я не расстроюсь, если нет. Никуда оно не уйдет.
анон-барон

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

#37

▼Скрытый текст⬍

Вес утром 67.4
Калорий 1700
Воды больше литра

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анончики, спасибо за ответы! Сегодня не было такой аномалии, утром 59,2 и после работы 59,1. Наверно действительно что-то сильно воду подзадержало, а анон-змеючка и не запомнил.

По калориям сегодня вышло 1885, но yazio говорит, что это норм, потому что к 1415 было сожжено 458.

▼Скрытый текст⬍

Завтрак: кофе со сливками, крокант, бэбифокс по одной конфетке

Обед: раф без сахара, сок фруто няня, йогурт питьевой чудо, протеиновый батончик бомббар тирамису, кешью жареный 30 грамм

Ужин: блинчик фермерский из теремка

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

▼Дни 8-15⬍

Из нормы калорий не выпадал, правда устроил пропащую углеводную пятницу и субботу (43 и 53% соответственно). Радует, что почти не переедал сахара. В 14 день дополз до Мака и неожиданно сумел не переесть, пришлось только перепланировать ужин. Дополнительный бургер сегодня в обед вместо бекона к яичнице, тоже почему-то показал более интересные цифры в раскладке белков-жиров-углеводов. Даже при булке в бургере вышло 25-50-25, а не как всегда углеводов за 30 и выше. Надо будет эту гипотезу протестировать, но что-то мне говорит это такой же обман как было с тортом осенью   

▼Вторая половина января⬍

В понедельник взвесится и сделать замеры не смог, так что занимался этим сегодня. Из физ.нагрузки у меня только сбитый после праздников режим, который до сих пор делает что хочет не приходит в норму. Я всё ещё надеюсь, что снова начну заниматься, но не жрать проще, чем делать разминку и хотя бы сет упражнений в день(

Объёмы были7: 96,5-80-96,5
Объёмы были8: 96-81-96
Объёмы стали: 95,5-80-95,5

Я так из всех лифаков выпаду

Всем сил и терпения 

Ночной жрун

Отредактировано (2022-01-26 00:42:05)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

*мимопробегающий анон*
Аноны, хочу сбросить вес. Потому что вылез за свою норму в 100 на 4 кг, а хотел бы 90. и тушку подтянуть. А то мои размеры уже и на ВБ не найдешь.
В общем, с завтрашнего дня слежу за калориями в yazio (спонсор про версии - 4пда), и попробую какую-нибудь физуху типа ходьбы с Лесли. Кроме того, могу порекомендовать полным анонам канал Холли Хонджо на ютубе - там веселая дама  борется с большими килограммами и дает кардио для таких же.

Вы еще принимаете? Если да, подпишусь аноном-феей. Вес 104, рост 155, анон жирный колобок. Желанный вес...нууу, хотя бы в 100 вернуться, а там посмотрим.
*запрос поддержки и потрясти помпонами*

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

*запрос поддержки и потрясти помпонами*

*трясет помпонами* Мы в тебя верим, анон! При мягком ограничении калорий (любым способом) за пару месяцев и добавлении допустимой лично тебе активности, вполне реально сбросить десяточку без вреда для здоровья.
Помни, что ты у себя один, не кидайся резко на ограничения и активности, не ограничивай себя резко - и все получится!

Вообще анончики тут молодцы, особенно те, кто с большим весом! Я особенно болею за паука, рпп, колобка и сибарита; они молодцы в плане параметров за эти две недели и вообще, что решились за себя взяться. Старт - трудная штука. Поэтому еще тебе обнимашек, анон-фея! В 52 еще зажжем через пару-тройку лет!

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Ура! Увидел-таки 62. И пусть это 62,9, но все-таки ))
Анон-барон.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Анон-фенек заболел на 2й день челленджа и только сегодня возвращается к режиму. Наел за это время по 1 см на талии и попе Из хорошего - снова много пью воды (и чая, зима все-таки) и стараюсь ходить норму шагов. Из плохого - мышцы совсем потеряли форму, особенно спины - постоянно сутулюсь. Смотрю в сторону программ Хлои.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Я особенно болею за паука, рпп, колобка и сибарита; они молодцы в плане параметров за эти две недели и вообще, что решились за себя взяться. Старт - трудная штука. Поэтому еще тебе обнимашек, анон-фея! В 52 еще зажжем через пару-тройку лет!

Ой, спасибо анон, что болеешь за нас, сильно толстых  Это анон-паук, я начал в прошлом январе с веса в 132 кг, к августу дошел до 110 и словил жесткое плато до декабря. Уже чуть больше года считаю калории, в январе конечно на НГ накушал и вообще не сильно ограничивался, где-то в среднем 1800-2000 ккал вышло, но однако -1,4 кг на 24 число, сам прям удивился, увидев 108,8 на весах. Думал будет плюс.
Потому что почти весь январь у меня вечерние гулянки были, то гости, то сам в гости, алкашка конечно же, но я просто в количественном вредно-вкусное мало ел и вешал-записывал (после гостей на глазок в прогу вводил сожранное, за год уже научился). Надеюсь февраль поспокойнее пройдет.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

*трясет помпонами* Мы в тебя верим, анон!

Спасибо, анончик!   На моей стороне ещё психотерапевт, так что постараюсь сбросить хотя бы 4-5 килограмм до двухзначной суммы на весах. Но, бля, как же жрать-то охота.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Вообще анончики тут молодцы, особенно те, кто с большим весом! Я особенно болею за паука, рпп, колобка и сибарита; они молодцы в плане параметров за эти две недели и вообще, что решились за себя взяться.

Спасибо, анон, очень приятно:)
Зато в большом весе есть плюс - килограммы улетают быстро, если из за них взяться  Это мотивирует!
Вот помню я лет 15 назад пытался сбросить с 65 до 63, там за каждые 100 грамм битва шла неделями И где я теперь

Анон-сибарит

Отредактировано (2022-01-26 17:02:58)

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Но, бля, как же жрать-то охота.

Держись, анончик!

советов ннада? если не нада, пропускай:)

▼Скрытый текст⬍

А ты как к овощам относишься? Может ими "набиться"?

И еще напишу про агар, меня вот реально очень спасает. Полчайной ложки в небольшом кол-ве воды вскипятить в микре и долить в чай\кофе бульон, сразу напиток более нажористым становится и сильно меньше хочется есть. Сам бы не попробовал, не поверил.
Ну это я так, вдруг

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

советов ннада?

На всякий случай, ответ под катом.

▼Скрытый текст⬍

А ты как к овощам относишься?

Не очень отношусь. Например, могу съесть свежий огурец. Один. Или очень под настроение - маринованный. Помидоры ем только в компании сыра и чесночного соуса. Обожаю морковь, но без сметаны. Не очень люблю тыкву, но в супе, если её немного, съем. К луку нормально отношусь. Капусту на дух не переношу никакую и ни в каком виде. Шпинат и брокколи - только в супе. Листовые салаты - в Цезаре нормально ем, но если его там не перебор. Зелень не выношу, я не коза.

Но я зато нормально ем крупы всякие, кроме перловки, пожалуй. Многие не любят комки в манке, а мне самый смак. Яйцами вот спасаюсь, пожарил яишенку сейчас к супу, и то, в приложении за обед недобор калорий.
Включил испытание "без фастфуда" в приложении, сразу захотелось чизбургер.
Мне бы урезать хлеб и особенно сладкое, я без них как наркоман без дозы.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Но, бля, как же жрать-то охота.

потерпи анончик! первые недели очень трудно и охота прям жрааать, я помню прошлый февраль свой (это паук, год как калории считаю), капец как голодно было, но потом привыкаешь и реально намного меньше есть хочется.
конкретно сейчас зимой в пмс-ные вечерние жоры меня спасают маринованные огурцы (в меру, ибо отеки), консервированные шампиньоны, горошек зеленый, лук зеленый или обычный, свежий перец болгарский (много) и кусок филе курицы сырокопченой или вареной. прям на большую тарелку себе это красивенько кладу, можно еще кусочек сыра грамм на 15-20 и прям меееедленно ем. это все не калорийное вообще (кроме сыра, но его мало), но лично для меня вкусное, как раньше например пиццы сожрать или картохи жареной, бургер там )) на это все вообще не тянет, отвык, хотя пиццу пару кусочков раз в месяц ем, ничего страшного.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Кетоанон взвесился в понедельник, устыдился (минус 400 г при весе за 100 - это ничто) и взялся-таки за диету. Сегодня утром было 99,7 - я вернулся к своему весу конца декабря. Хочется уже следующую цифру - 98. Было бы здорово ко второй неделе февраля дойти до 97 - тогда бы было ровно -30 кг за полгода, но я вряд ли успею.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

#37

26.01.22

▼Скрытый текст⬍

Вес утром 67.2
Калорий 1600
Воды больше литра

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Как жаль что мышцы никакие не видно хоть ты упашись, пока жировая прослойка есть а кушать хочется всегда...

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Было бы здорово ко второй неделе февраля дойти до 97 - тогда бы было ровно -30 кг за полгода, но я вряд ли успею.

Ты уже большой молодец, не будет в феврале 97 — будет чуть позднее 

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

Было бы здорово ко второй неделе февраля дойти до 97 - тогда бы было ровно -30 кг за полгода, но я вряд ли успею.

Ты уже большой молодец, не будет в феврале 97 — будет чуть позднее 

Спасибо за поддержку! Сегодня уже 99,1. Я понял, что не жрать на ночь очень помогает  Хотя не всегда удается этому следовать.
Кетоанон.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

*прибежал и орёт*
Анон-фея за один день диеты сбросил примерно шестьсот грамм! Уря! И есть вроде уже и не так хочется!
Вес 103.3.

Анон

Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]

А еж так и болтается в пределах одного кило. Как оно самое в проруби...