Холиварофорум
Вы не вошли.
#226 2022-01-23 00:38:19
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-змеючка сегодня отдыхал-отдыхал, а потом кааак врубил джаст денс, как протанцевал 40 минут. Отличная замена скучному кардио, только лениво каждый раз подключать телик и нинтендо. Ел сегодня пад тай, три дольки шоколадки, баунти, йогурт, доктор пеппер зеро, кофе со сливками. Вроде ничего не забыл. А ещё сегодня пришел купальник. В жизни нравится как в нем выгляжу, а на фото нет 
#227 2022-01-23 02:38:27
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-лось завтра будет занят, поэтому делает контрольные замеры сегодня.
Было 98-77-105, бедра 61, икры 42.
Стало: 95-72-104,
Бедра так и остались 61, икры 41,5.
Ну, я груша, поэтому верх уходит легко, а внизу жопа в обоих смыслах.
Вес 71,6, минус 2,4 от стартового.
На неделе было три тренировки.
#228 2022-01-23 15:33:21
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
22.01.22
#229 2022-01-23 18:07:56
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
анону-ящеру сказали, что у него сиськи всё уменьшаются и уменьшаются. не, ну а чо. в какой части женской тушки больше всего жира от лишних кг? в пузе, на боках? нет, конечно: в сиськах! видимо, организм собирается возвращаться к моим двадцатилетним объёмам вида "чуть крупнее прыщей".
талия вроде застряла в районе 82см, а вес болтается в районе 74-75кг. при этом пузень хоть и меньше визуально, чем было в 85кг, но при наклоне висит такое же омерзительное фз что.
#230 2022-01-23 21:57:43
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
103.5(-2.1)
За эти две недели - начала учитывать всё съеденное.
Очень наглядно увидела на сколько тянут мои перекусы.
Пытаюсь есть хоть немного системнее.
В ближайшие две недели, пожалуй, ничего нового затевать не буду. И это всё сложно дается.
анон-колобок
#231 2022-01-23 22:17:53
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-барон
Все еще небольшой привес - 63,5 кг, после тренировок хочется жрать, сон все еще сломан. Наконец пересчитал себе коридор калорий с учетом тренировок 2-3 раза в день, получил 1428 ккал, но страшно есть на это количество. Сегодня заточил половинку свиной котлеты на косточке (75 грамм) с овощами, и это божественно, и есть потом не хочется. Вот что я хочу себе сказать: очень важно себе что-то готовить, не лениться, иначе тянет на дурацкие перекусы. Семье готовил блины, солянку; съел 100 грамм блинов, с солянкой держусь.
#232 2022-01-24 01:13:03
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-змеючка таки решил сегодня не бояться рпп и посчитал калории, чтобы понять, нет ли проблем с недоеданием. Проблем нет, вышло 1475. Наверно, ещё посчитаю, но без фанатизма. Хочу держаться в 1300-1500.
#233 2022-01-24 08:04:40
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анончики, не забудьте вписать свои уменьшающиеся размеры в таблицу! 
#234 2022-01-24 09:32:03
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анончики, не забудьте вписать свои уменьшающиеся размеры в таблицу!
Пион с табличкой так и не подружился 
Так что пишет вот прям сюда.
Наутро 61,8 (-1,3)
Со следующей недели начну замеры всех и всяческих объемов.
Сон привести в норму пока не получается, но расстеленный с вечера коврик работает: зарядку не пропускал, даже увеличиваю время, когда выспался.
#235 2022-01-24 10:13:12
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-чай докладывает, что был грешен (стресс), поэтому взвешиваться не буду, беру себя обратно в руки с сегодняшнего дня, до следующей вехи предпочту быть в неведении...
#236 2022-01-24 10:38:26
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
По крайней мере, не потолстел. 
Анон-еж
#237 2022-01-24 10:44:42
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
23.01.22
#238 2022-01-24 19:02:22
#239 2022-01-24 19:17:34
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Уилл Смит решил первые 2 недели постараться просто не набирать, чисто по ощущениям пытаясь жрать поменьше. Ни на что особо не надеялся, отказывал себе только совсем уж в излишествах, но в итоге похудел на 1,1 кг и жопа стала на 1 см меньше. Прикольно)
Но главным достижением считаю, что сварил первый в своей жизни суп 
Попробую к следующему взвешиванию добраться до отметки в 70 кг, заменив один из перекусов супами из пакетика или низкокалорийными салатами.
Отредактировано (2022-01-24 19:18:08)
#240 2022-01-24 19:53:50
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Аноны, объясните тупому анону-змеючке как так: взвешиваюсь утром (натощак и пописав) - 59,8, взвешиваюсь после работы перед ужином - 59,0. Как так-то? Столько отеков за ночь? Каюсь, я на ночь пью воду, иначе в горле сохнет, но такой большой разброс как-то смущает.
#241 2022-01-24 20:13:35
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Пион, хочешь я тебя буду вписывать в табличку?
хочу!
Анончик, ты просто золотко, спасибо тебе 
Отредактировано (2022-01-24 20:24:38)
#242 2022-01-24 20:14:30
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Как так-то? Столько отеков за ночь?
А как ты пьешь в течение дня?
#243 2022-01-24 20:48:46
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон пишет:Пион, хочешь я тебя буду вписывать в табличку?
хочу!
Анончик, ты просто золотко, спасибо тебе
анончик, спасибо на добром слове 
Я тебя записал. Проверь, пожалуйста, всё ли правильно.
И буду записывать в контрольные понедельники, если ты в этот день дашь о себе знать в теме.
Удачи в марафоне!
#244 2022-01-24 21:14:14
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
не знаю, что вписать. утром было 74.4. это после двух дней вяленьких (по сути никаких) нагрузок и небольшого зажора вечером. днём аж 73 нарисовало. после походушек, получаса занятий и давнего и не шибко зажорного приёма пищи.
пусть будет 74. пару дней назад столько и показывало.
#245 2022-01-24 21:40:58
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
В основном по желанию, перед работой чай + полстакана воды, на работе беру кофе (раф без сахара) и пьб где-то 0,5-0,6 л воды, вечером ещё чай, ну и где-то стакана 2 воды, один из которых перед сном. Чай без сахара пью, чаще черный, если это как-то влияет 
#246 2022-01-24 23:53:56
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
#37
#247 2022-01-25 00:40:24
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
У крота вес стабильно около 57 кг, что радует. Очень сложно держаться от сладкого подальше, иногда срываюсь. Купил себе для счастья белёвскую пастилу без сахара.
#248 2022-01-25 08:33:38
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
Анон-барон
Конечно же, на следующий после отчетного дня - отвес! Не то, чтобы большой, но отвес. И ура по этому поводу. Сегодня вечером планирую на тренировку.
#249 2022-01-25 08:38:45
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
анон-тыква, вес 98.4.
за неделю было 3 занятия с гантелями и 3 типа кардио. сегодня проснулся от голода в полшестого утра, нда, интервальное голодание и отсутствие ужина организм категорически не приемлет.
#250 2022-01-25 10:05:58
- Анон
Re: Посленовогодние (весенние) жирострадания 2022 [челлендж][стодневка]
вечером ещё чай, ну и где-то стакана 2 воды, один из которых перед сном