Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2020-09-21 09:05:49
- Анон
Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон тут высказывался о создании стодневки к НГ, почему бы и нет.
Плюс встряхнуть старые темы.
Закончили худеть к лету, начали худеть к новому году!
Все краски велком. Присоединиться можно и позже.
Есть гугл табличка куда вы можете внести свои расширенные данные (параметры, например). Это дело добровольное.
Пояснения:
начальный вес - для тех кто начал худеть ранее. Для самомотивации и вдохновления других.
параметры - обхват разных частей тела (обычно грудь, талия, живот, бедра).
идеальная цель - оптимистичный прогноз или более долгосрочная цель.
Milestones - для тех кто хочет отмечать динамику каждый две недели.
Отредактировано (2020-09-28 20:15:53)
#76 2020-09-26 11:56:52
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
я вообще хочу не есть неделями а потом один раз вкусно поесть и не есть ещё кучу времени. Но так не работает к сожалению 
#77 2020-09-26 17:34:00
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
День 3
Началась рабочая неделя, активность сразу подросла, надеюсь, это даст какой-то эффект. Пока вес стоит, но он, вроде бы, за один день и не сходит, это когда я себе разгрузочные дни устраивал на чае с молоком, я мог за сутки 2 кило слить, но я давненько этим не занимался.
День 4
Не взвешивалась по причине ночёвки не дома, надеюсь, рамен в ночи не сильно повлиял на происходящее. Рабочая активность продолжается, пробегала весь день, это, надеюсь, на происходящее повлияет. Хотя по-хорошему активность надо поднимать, хотя бы чтобы привыкнуть к возросшему после карантина уровню и после работы не лежать пластом в силу физической усталости.
Сахарный анон, который два дня забывал отчитываться, дурачок такой
Отредактировано (2020-09-26 17:39:26)
#78 2020-09-26 17:40:27
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
День 5.
Анон-покемон приболел, поэтому не гулял и не занимался спортом, но держал диету. На весах 82,5 (это небольшой прогресс). С сегодняшнего дня возобновляю прогулки и спорт - с ними похудение идет быстрее.
#79 2020-09-26 18:24:54
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-чахотка сегодня весит 61.3 кг (в прошлое взвешивание, неделю назад, тоже было что-то в районе 61 кг, прогресса нет).
#80 2020-09-26 20:33:26
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-сиськи без отвеса 65.8, как вчера, но минус жир на биоимпендансе. ок. Показывают что мне 36 лет, на самом деле 34, но это лучше 48 в начале пути похудения этим летом.
Ем разбалансированно, нормально пока не могу (брекеты, смена дуги, ноют зубы)
12 тысяч шагов
Отредактировано (2020-09-26 20:35:01)
#81 2020-09-26 22:40:41
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зимний анон
#82 2020-09-26 22:57:39
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Зимний анон
▼страдает⬍
Анончик, ты знаешь, у меня тоже отвеса нет. Но, я все же организовался, с психологом поговорил, двигательный режим наладил. И желчный меня начал меньше беспокоить, так как тоже не обжираюсь. Для меня уже это хорошо.
А мультиварка в этом отношении классная вещь, я в ней все жарю вообще без масла. Чебуреки просто кладу в нее, без масла и у них получается отличная поджаристая корочка!
А я прошел 9 км и неожиданно начал записывать калории. Еще стараюсь фиксировать, когда я конкретно переедаю и давать себе почувствовать эмоцию, а не заедать. Стараюсь не жрать неосознанно, а то есть у меня милая привычка поставить полную миску еды рядом с компьютером, а потом обнаружить ее уже пустой. Как ел, что ел, вкусно ли - не ощутил.
(анон-лесолюб)
#83 2020-09-26 23:09:25
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с долгами без изменений, хотя рано еще. Вчера находился до одури. Сегодня меня угостили лавашами с моцарелой, помидорами и рукколой. Все пожертвовала коллегами по работе. Но вместе с лавашами подсунули два сладких сухарика. Один был сожран ((
А вообще, читаю, что едят некоторые аноны и капаю слюной. Я бы на такой еде застрял точно бы, а скорее всего начал бы набирать. Мое меню: завтрак - отварной рис с маленьким кусочком (8-10 грамм) сливочного масла, зеленый чай, обед - немного макарон из твердых сортов, отварная куриная ножка, помидорки, ужин - творог 5%, 2 вареных яйца в мешочек, зеленый чай. В промежутках перекусы яблоками.
#84 2020-09-26 23:11:16
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
День 5.
Сегодня получился чит день, хотя я не планировал и не особо тянуло даже, просто в дороге и путешествиях старые привычки сами по себе вспыли - в целом, не чувствую себя ни объевшимся, ни недовольным, тяжести в животе нет, плюс очень много гулял. Из перекуса половину можно было бы убрать, конечно. Но в целом считаю удачным день - брал порции соответсвующие моему голоду, не брал десерты или газировку к блюду, кофе не допил, потому что не хотелось, конфеты после второй не ел, потому что и так сладко, в общем, нормальное вкусное питание без зацикливания, а не компульсивная обжираловка.
За вес не беспокоюсь, контрольное взвешивание в понедельник буду делать, но псих.состоянием своим доволен.
гвоздика
Отредактировано (2020-09-26 23:13:32)
#85 2020-09-26 23:21:42
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Но, я все же организовался, с психологом поговорил, двигательный режим наладил. И желчный меня начал меньше беспокоить, так как тоже не обжираюсь. Для меня уже это хорошо.
Спасибо! Да, у меня тоже цель в здоровье и понятно что не все сразу я просто очень боюсь, у меня слишком большой вес и я очень хочу вернуть хотя бы свой привычный большой. Ну буду верить в лучшее. Завтра опять буду гулять а там прогестероновая фаза мне в неё легче худеть всегда было, если до 113 до октября сброшу уже большой прогресс будет
#86 2020-09-26 23:34:08
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Фурранон
#87 2020-09-27 07:34:20
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон с книжкой
Сегодня с утра 74,7
Ящитаю, это прогресс, раньше с дачи со мной приезжал килограмм минимум, а то и полтора-два.
С понедельника собираюсь взяться за жратву тщательнее и подключить больше спорта. Сегодня некогда будет, сегодня дела домашние.
#88 2020-09-27 10:23:01
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: вес 67,5, полкило отпрыгнуло обратно, активность вчера 18к шагов, сегодня прошел 5,5 км скандинавской ходьбой. Ккал вчера 1989
#89 2020-09-27 10:41:00
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-зайка пока не взвесился, но ест прилично. В смысле, правильно.
#90 2020-09-27 10:41:16
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон тупко вчера занимался полной херней и жрал. По ночам снятся хинкали, спасаюсь только волшебным ликом Святого Пахокуры.
Зато сегодня 63.9 вес.
#91 2020-09-27 12:00:16
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон тупко вчера занимался полной херней и жрал...
Анон-тупка, вернись в семью стодневку!
#92 2020-09-27 13:13:25
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон тупко вчера занимался полной херней и жрал. По ночам снятся хинкали, спасаюсь только волшебным ликом Святого Пахокуры.
Зато сегодня 63.9 вес.
Анон, а кто такой Пахокура?
#93 2020-09-27 16:38:40
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
#94 2020-09-27 18:45:55
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Магия холиварки, действуй - я отчитаюсь уже сейчас и не захочу жрать до завтра!
День 6.
Из физ.активностей ничего, кроме обычных передвижений/уборки/похода в магазин. Мб вечером пойду гулять или бегать, если месячные попустят.
гвоздика
Отредактировано (2020-09-27 18:46:15)
#95 2020-09-27 20:30:32
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-гвоздика, пости пожалуйста. Я тоже хочу мотивацию и джинсы скинни.
#96 2020-09-27 23:54:53
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Прошел сегодня 9 км, 1450 Ккал. Вчера 1650 Ккал. С желчным полегче вроде. Вообще, сильно сокращать калорийность не планирую, буду придерживаться коридора 1800-2000 Ккал.
Анон-лесолюб.
#97 2020-09-28 01:34:33
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Создал гугл таблицу.
Добавил туда изначальный вес (для тех кто худеет не с конца сентября), параметры (заполните если хотите) и milestones - подумала, может кому-то поможет в табличку заносить вес каждые две недели (колхоз дело добровольное).
Так же колонка желательный вес к НГ и "идеальная цель". У кого было написано - внес в табличку, остальные - велком дополнитель если хочется.
тык
котик
Отредактировано (2020-09-28 07:44:36)
#98 2020-09-28 07:34:50
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-поддержка: вес 67,2, ккал вчера 2067, среднедневной калораж прошедшей недели получился на 1956, я рад. Шагов вчера пройдено 23 тысячи. Калораж этой недели будет 2000 в день, посмотрим что из этого выйдет
Первый, спасибо за табличку!
Отредактировано (2020-09-28 07:37:09)
#99 2020-09-28 09:02:33
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
7й день
Зимний Анон
#100 2020-09-28 10:09:21
- Анон
Re: Жирострадальческая стодневка [похудение] [флешмоб] [челлендж]
Анон-кокос решил отчитываться по понедельникам, раз в неделю. Первый отчет.