Холиварофорум

Анон

Мозгоправка

В этой флудятне злостным холиварщикам, имеющим психологические и жизненные проблемы (как то: учеба, отношения, недосекс, алкоголизм, и т.п), помогут вправить мозги.
Товарищ, не держи гамно в себе, поделись с ближним. А не то - лопнешь.
Товарищ, обожающий читать про чужие горести и самоудовлетворяться, тебе тоже сюда.

▼Полезные ссылки⬍

• Методичка ВОЗ по снятию стресса pdf

• Клинический тест для самодиагностики депрессии: https://psytests.org/clinical/bdi.html
  И тревоги: https://psytests.org/clinical/bai.html

• Про психиатрический учет (вкратце, устаревшее понятие, ныне не существующее) https://ru.m.wikipedia.org/wiki/Психиатрический_учёт

• Медцентр, оказывающий бесплатную помощь для людей с постоянной регистрацией в Москве http://npcpn.ru/patsientam/chto-my-lechim

• Ликбез по депрессии (виды, на что проверяться, чем лечится и т.д.)
  http://ru-psychology.livejournal.com/2235111.html

• Тема, посвященная жалобам и нытью (там вам тоже могут помочь и посочувствовать)
  https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=250

• Тема, посвященная медикаментозному лечению псих. заболеваний и поддержке https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=1520

• Тема, посвященная лечению остальных болячек https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=227

▼... и разные книги⬍

Книги самопомощи:

• Тревожность.

  В книгах когнитивно-поведенческая терапия, которая работает с коррекцией убеждений и когнитивных искажений.

  • Роберт Лихи "Лекарство от нервов"

  • Роберт Лихи "Свобода от тревоги"

• Стресс, тревога.

  Различные техники снятия стресса от дыхания и медитации до прогрессивной мышечной релаксации
  Мэтью Маккей, Марта Дэвис "Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь"

• Депрессия.

  Первый автор - кпт. Второй - образ жизни как подспорье в борьбе с депрессией: сон, движение, благодарность, общение, достижение целей - почему это важно и как это нас поддерживает.

  • Роберт Лихи "Победи депрессию прежде чем она победит тебя"

  • Алекс Корб "Восходящая спираль", читать онлайн http://loveread.ec/contents.php?id=59347

Разное:

• Схематерапия. Кратко что это такое https://iyaroslav.ru/schema-therapy-18-tablica/
  Янг, Клоско "Прочь из замкнутого круга"

• https://cbt-ru.github.io/ - КПТ, книги по самопомощи

• Сьюзен Форвард "Эмоциональный шантаж" - хорошая книга про то, как его распознать и как общаться с дорогими, но склонными к манипуляциям людьми (и как отползти тоже, впрочем)

• "Свобода быть собой. Как исцелиться от последствий взросления рядом с эмоционально незрелыми людьми и обрести независимость" Линдси Гибсон

• Ролик ДПДГ (ДПДГ - психотехнология для разрушения негативных состояний): https://m.youtube.com/watch?v=jVzDQlidjpU

▼Телефоны доверия⬍

Едины российский телефон доверия 8 (800) 333-44-34 -круглосуточно
Экстренной психологической помощи МЧС России 7 495 989 50 50- круглосуточно
Российский красный крест 8 800 250-18-59. ( с 10 до 21 по МСК)
Единый телефон доверия психологической помощи для взрослых и детей 8 (800) 100-49-94

Отредактировано (2014-01-14 23:33:44)

Анон

Re: Мозгоправка

Недоделки всякие, недопиленные мной шкатулки, одежда, в которую я не влезаю - то, что по её мнению не приносит мне радости - а по-моему - просто обязано приносить её в дальнейшем, пусть даже и не мне

Ну ты же понимаешь, что если ты реально хордер и захламил чужую квартиру, то мать права, что хочет избавиться от мусора? Никакую индульгенцию на этом основания на выгон матери тебе никто не даст.

Анон

Re: Мозгоправка

Я хордер, со всеми моими вещами меня ни в одну комнату не пустят.

Арендуешь в дополнение к комнате место на складе и перевозишь туда вещи.

Анон

Re: Мозгоправка

Недоделки всякие, недопиленные мной шкатулки, одежда, в которую я не влезаю

И это украдут?

Анон

Re: Мозгоправка

Недоделки всякие, недопиленные мной шкатулки, одежда, в которую я не влезаю

И это украдут?

Мне кажется, это многоликий набрасывает. Модеры, подмигните если так, чтобы не кормить

Анон

Re: Мозгоправка

А остальное я не могу, у меня работа!

Анон, просто плати ей за всё это. И будешь не "бытовым паразитом", а нормальным потребителем услуг домработницы.

Анон

Re: Мозгоправка

многоликий

▼Скрытый текст⬍

Анон, а можешь кратко объяснить под катом, кто это? Чем знаменит, в каком треде поискать? А то не первый раз уже натыкаюсь, интересно, что за легенда.

Анон

Re: Мозгоправка

многоликий

▼Скрытый текст⬍

Анон, а можешь кратко объяснить под катом, кто это? Чем знаменит, в каком треде поискать? А то не первый раз уже натыкаюсь, интересно, что за легенда.

▼Скрытый текст⬍

В день модера, в соответствующей теме один из модеров признался, что в треде мозгоправки часто пишет один и тот же анон, но с разными вводными и разными историями, выдавая себя за разных людей со своими проблемами. И теперь, когда тут появляются посты со срачегенным или неправдоподобным содержимым, у меня лично появляется подозрение, что это тот самый многоликий набрасывает

Анон

Re: Мозгоправка

Охуеть, вот же сука. Зачем так делать? Тем более в таком треде, куда люди за помощью приходят.
Надеюсь, у того анона всё в жизни максимально хуёво (наверняка так и есть, от хорошей жизни так себя не ведут).

Анон

Re: Мозгоправка

Мне кажется, это многоликий набрасывает. Модеры, подмигните если так, чтобы не кормить

Плюсую

Анон

Re: Мозгоправка

Анон, просто плати ей за всё это. И будешь не "бытовым паразитом", а нормальным потребителем услуг домработницы.

У меня нет столько денег.
Я вообще должна ей по-хорошему на 8,7 млн рублей, если считать содержание от рождения по минимуму. А там явно не по минимуму было, несмотря на трудные времена. Зарплата у меня маленькая, продажа вещей - единственное, на чём могу хоть как-то заработать.

Анон

Re: Мозгоправка

Плюсую

Нет, всё это правда.
Предоставлю любые доказательства, только анонимно, по возможности (мне стыдно).

Анон

Re: Мозгоправка

И это украдут?

Так не только это.

Анон

Re: Мозгоправка

У меня нет столько денег.

Начни с суммы, которую ты планируешь потратить на съем.

Анон

Re: Мозгоправка

Начни с суммы, которую ты планируешь потратить на съем.

Она и так фактически общая. Это деньги, которые я откладываю на ремонт.

Анон

Re: Мозгоправка

Я вообще должна ей по-хорошему на 8,7 млн рублей, если считать содержание от рождения по минимуму.

Нет, за содержание от рождения до совершеннолетия ребенок НИЧЕГО не должен родителям.

Анон

Re: Мозгоправка

Нет, за содержание от рождения до совершеннолетия ребенок НИЧЕГО не должен родителям.

Хорошо, от совершеннолетия там не меньше 4 млн.

Анон

Re: Мозгоправка

Аноны, что можно сделать с тем, что меня бешено раздражает необходимость говорить о себе, и это меня очень тормозит и в работе, и в учебе? Просьба рассказать о себе на собеседовании вызывает желание уйти, хлопнув дверью, прямо сразу. Задания на курсах английского типа "расскажите о своем друге" или "расскажите, что вы думаете о глобальном потеплении" - не лучше. Особенно если это должно стать началом дискуссии: если кого-то не устраивает чужое мнение, зачем спрашивал вообще, сидел бы при своем и не раздувал конфликт.
Я примерно понимаю, откуда это взялось. Из вколоченных убеждений, что хвалить себя нехорошо, и что мое мнение вообще ничего не значит и не меняет, поэтому нечего его всем совать, все такое. Но от того, что я это понимаю, легче не становится. С какой стороны вообще к этому подступиться?

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, подскажите, пожалуйста, что цивильного можно написать подруге в ответ на условное "как дела?", если единственное, что приходит в голову — "пока не умер"?

▼Скрытый текст⬍

У анона депрессия, примерно год анон с переменным успехом лечится, но с общением всёплохо™ — даже в формате текстовых чатиков. Кроме того, у анона есть некоторые проблемы со здоровьем, которые подбрасывают дров и к депрессии, и к общей физической вялости. Подруга относится с пониманием и не давит, но чувствую себя виноватым за то, что, несмотря на таблетки, не бодр и весел и не в состоянии банально написать внятное сообщение асибе в ответ на осторожные вопросы — хотя бы чтобы человек зря не переживал из-за меня и знал, что я его не разлюбил/не потерял интерес. И я бы рад пообщаться на сторонние темы и совсем про состояние не упоминать, но, как водится, всякая хрень в голове занимает очень много места и перетягивает на себя всё внимание и энергию. Ситуация осложняется ещё и тем, что подруга — достаточно чувствительный и эмоциональный человек, и мне бы не хотелось её расстраивать своей ерундой.

Анон

Re: Мозгоправка

Анончики, подскажите, пожалуйста, что цивильного можно написать подруге в ответ на условное "как дела?", если единственное, что приходит в голову — "пока не умер"?

Напиши "пока всё по-прежнему".

Анон

Re: Мозгоправка

знал, что я его не разлюбил/не потерял интерес. И я бы рад пообщаться на сторонние темы

Напиши обтекаемо в духе: дела по тихоньку, забочусь о здоровье, ок норм, потом скажи «рад тебя слышать» и сам подними стороннюю тему

Анон

Re: Мозгоправка

Это деньги, которые я откладываю на ремонт.

Но как ты планируешь делать ремонт, выселив маму, если ремонтные деньги уйдут на её выселение?..

Анон

Re: Мозгоправка

Но как ты планируешь делать ремонт, выселив маму, если ремонтные деньги уйдут на её выселение?..

В том-то и дело, что я этого себе позволить не могу, но и терпеть тоже не в силах. Боюсь окончательно сойти с ума.

Анон

Re: Мозгоправка

Из вколоченных убеждений, что хвалить себя нехорошо, и что мое мнение вообще ничего не значит и не меняет, поэтому нечего его всем совать, все такое. Но от того, что я это понимаю, легче не становится. С какой стороны вообще к этому подступиться?

Начнём с вопросов: а ты с этим согласен про других? А про себя?

Анон

Re: Мозгоправка

Так не только это.

Значит забираешь с собой то, что боишься что выкинет мама, а то про что не боишься, а наоборот боишься, что украдут оставляешь под охраной мамы в её квартире. И выезжаешь. И начинаешь приобретать ту самую самостоятельность которой тебе не хватает ещё есть шанс, что и по маме соскучишься

Анон

Re: Мозгоправка

Из вколоченных убеждений, что хвалить себя нехорошо, и что мое мнение вообще ничего не значит и не меняет, поэтому нечего его всем совать, все такое. Но от того, что я это понимаю, легче не становится. С какой стороны вообще к этому подступиться?

Начнём с вопросов: а ты с этим согласен про других? А про себя?

Умом скорее не согласен, но по реакциям вижу, что согласен. И про себя, и про других.
Сейчас поймал себя на том, что завидую людям, которые могут говорить о себе и своих достижениях и не бояться, что их зачморят и заобесценивают, и которые высказывают свое мнение и дискутируют о нем, не боясь, что из этого выйдет ужасный конфликт.