Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

    0.42%

  2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

    2.06%

  3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

    5.39%

  4. 90-110кг(голосов 229 [13.88%])

    13.88%

  5. 70-90кг(голосов 501 [30.36%])

    30.36%

  6. 60+кг(голосов 361 [21.88%])

    21.88%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.48%])

    18.48%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

    2.3%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.21%])

    5.21%

Всего голосов: 1650

Гости не могут голосовать


#24501 2018-02-07 16:07:10

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

какая разница из чего конкретно создаётся дефицит калорий?

Дело не только в дефиците калорий, но и в балансе БЖУ, чтоб организм правильно функционировал.

#24502 2018-02-07 16:24:13

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Но никто так толком и не объяснил почему это не помогает похудеть  :dontknow:  Не, ну допустим если худеть на одних вкусняшках и джанке, то ясное дело что это плоховато для здоровья, но серьёзно, какая разница из чего конкретно создаётся дефицит калорий? Потому что ну да, авотя похудел и знаю кучу людей, которые тоже так похудели

ну если твоя цель иметь нездоровое тело скинни фэт типа, с жиром но без мышц и с преддиабетом, тогда конечно да. но тогда проще обойтись без полумер и сразу выращивать в себе анорексию. будет быстрее

#24503 2018-02-07 17:25:51

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

ну если твоя цель иметь нездоровое тело скинни фэт типа, с жиром но без мышц и с преддиабетом, тогда конечно да. но тогда проще обойтись без полумер и сразу выращивать в себе анорексию. будет быстрее

А, ну то есть аргументов на тему "это не поможет похудеть" таки нема  :trollface:

#24504 2018-02-07 17:37:14

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю где спросить - есть ли тут аноны на низкоуглеводке? Хочу поговорить об этом.

Давай :lolipop:

Я еще и с молочки пытаюсь слезть, и это бляяяяяпздц

#24505 2018-02-07 17:37:35

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

но тогда проще обойтись без полумер и сразу выращивать в себе анорексию. будет быстрее

не надо так говорить, анон. Могут ведь и принять к действию.  :blabla:

#24506 2018-02-07 17:43:57

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, прошу помощи в планировании завтрака. Я постепенно исключаю таки молочное из рациона. Уже даже научился печь без использования творога, кефира и дрожжей (хлеб, пирожки, торты). Понял чем заменять сливочный крем в тортах. Дорогой вариант - кокосовые сливки, более дешевые - заварной крем на желтках, суфле из белка или фруктовое пюре. Но внезапно столкнулся с тем, что не могу избавиться от привычки завтракать сыром и хлебом. Если не это, тогда что? Нужео что-то быстрое или вообще приготовленное заранее. Мои варианты пока: гречневая каша, вареное яйцо с огурцом, яичница, хлеб с паштетом (мясным или из баклажан с орехами и уксусом). Выпечку я ем на второй завтрак, так что блинчики и оладушки не подойдут.

Анон-на-низкоуглеводке

#24507 2018-02-07 17:45:24

Анон

Re: Жирострадания

лол, меня всегда так умиляют зожные аноны в этом треде, как будто искренне думают что вкусняшки это всё, что отделяет часть анонов здесь от здорового тела. может ещё перестать курить, бухать, употреблять, нервничать и начать спать по ночам? ну как бы жизнь одна
если наем преддиабет - буду разбираться, заранее стродать и ограничиваться не вижу смысла, а то с большой долей вероятности не наем и все стродания зря будут
в скиннифэтном теле вообще ничего плохого не вижу, но считаю данную тактику охуенной: толстых загнобили, пусть теперь даже худые бабы страдают и стыдятся своих тел

энивэй, моя хладная кулсторя про авотя похудел чисто на подсчёте калорий, не ограничиваясь во вкусняшках: весил по жизни 48-49, потом случилась череда дохуя проблем (понял что не хочу больше заниматься это работой, проблемы в семье начались, ввязался в супертоксичные отношения и потом шибко стродал после разрыва), начал много жрать и разожрался за два года до 64. сейчас вот худею на подсчёте калорий, с сентября похудел до 54-56. фитоняшества мне не нужно, с удовольствием вернусь в своё скиннифэтовое нездоровое тело в 48 кило весом, спасибо за беспокойство

#24508 2018-02-07 17:46:31

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

А, ну то есть аргументов на тему "это не поможет похудеть" таки нема

Похудение имеет смысл, если оно качественное. Система "похудел-потолстел-снова похудел-обратно разнесло" для здоровья вреднее чем просто оставаться стабильно полным.

#24509 2018-02-07 17:46:54

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, есть ли у кого-нибудь видимые изменения во внешности при отказе от молока и всего молочного? Типа, кожа стала как пэрсик, целлюлит ушел, волосы там, и тэдэ?
А от кофе? Чая?

#24510 2018-02-07 17:50:25

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, есть ли у кого-нибудь видимые изменения во внешности при отказе от молока и всего молочного? Типа, кожа стала как пэрсик, целлюлит ушел, волосы там, и тэдэ?
А от кофе? Чая?

Мне отказ от молочки дает отдохнуть от вздутия живота. Это самый очевидный признак. Из субьективных очучений - ослабевает молочница. Но она у меня живет по своим законам, и повлиять могло что угодно - от переохлаждения до кусочка шоколадки на обычном сахаре

#24511 2018-02-07 17:51:22

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Похудение имеет смысл, если оно качественное. Система "похудел-потолстел-снова похудел-обратно разнесло" для здоровья вреднее чем просто оставаться стабильно полным.

Да, но можно сохранить вес на дефиците калорий с вкусняшками, а можно и после пп сорваться и обратно всё наесть, тут никак не угадаешь. Меня не разнесло, и я в целом считаю что для многих людей психологически проще есть что захочется в небольших количествах, а не ограничивать себя в любимой еде

#24512 2018-02-07 17:58:04

Анон

Re: Жирострадания

Соевый сыр пермолотый блендером в пюре и перемешанный с икрой минтая и свежей зеленью - как вариант намазки на бутер

#24513 2018-02-07 18:03:57

Анон

Re: Жирострадания

лол, меня всегда так умиляют зожные аноны в этом треде, как будто искренне думают что вкусняшки это всё, что отделяет часть анонов здесь от здорового тела. может ещё перестать курить, бухать, употреблять, нервничать и начать спать по ночам? ну как бы жизнь одна

охуенно приосанился  :yeah:

#24514 2018-02-07 18:04:02

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Да, но можно сохранить вес на дефиците калорий с вкусняшками, а можно и после пп сорваться и обратно всё наесть, тут никак не угадаешь. Меня не разнесло, и я в целом считаю что для многих людей психологически проще есть что захочется в небольших количествах, а не ограничивать себя в любимой еде

Полностью с тобой согласен.

#24515 2018-02-07 18:07:54

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

охуенно приосанился 

спасибо что оценил

#24516 2018-02-07 18:43:27

Анон

Re: Жирострадания

Тут аноны писали, что на завтрак наедают творогом и гранолой 500-600 кк. Я считал приложением, меньше выходило, гораздо. Но я ем йогурт в основном и меньше ста грамм. И мюслей грамм 20 сыплю. И вот думаю. Я просто меньше этого ем или считаю через жопу?

#24517 2018-02-07 18:48:46

Анон

Re: Жирострадания

энивэй, моя хладная кулсторя про авотя похудел чисто на подсчёте калорий, не ограничиваясь во вкусняшках: весил по жизни 48-49, потом случилась череда дохуя проблем (понял что не хочу больше заниматься это работой, проблемы в семье начались, ввязался в супертоксичные отношения и потом шибко стродал после разрыва), начал много жрать и разожрался за два года до 64. сейчас вот худею на подсчёте калорий, с сентября похудел до 54-56. фитоняшества мне не нужно, с удовольствием вернусь в своё скиннифэтовое нездоровое тело в 48 кило весом, спасибо за беспокойство

Угу, в целом похожая история. Но я точно знаю, что прибавляю вес именно из-за того, что перебираю, причем отнюдь не творогом с укропом. Тут и метод логичен.

#24518 2018-02-07 18:50:49

Анон

Re: Жирострадания

Скорее всего проёб с подсчётом.  Хотя можт ты и правда малоежка
Анон бутером из домашним хлеба (льняная мука+ отруби) с сыром/ мясом и чаем со стевиозилной шоколадкой (10 гр)наедает минимум 400

#24519 2018-02-07 18:55:18

Анон

Re: Жирострадания

Это всё зависит от количества порций. Мне подруга как-то говорила что я наверняка проёбываюсь с подсчётом калорий в меньшую сторону, а потом я у неё заночевал и оказалось что у нас с ней разные представления о той же тарелке овсянки: она до краёв хуячит в крупную миску с углублением, а я кладу несколько ложек на небольшую плоскую тарелку. И так во многом

Отредактировано (2018-02-07 18:55:32)

#24520 2018-02-07 19:14:18

Анон

Re: Жирострадания

Давненько мы тут не оценивала меню друг друга.
Сегодня было:
9-00: кофе с молоком и без сахара, творожный чизкейк (140 гр.), мандарин и киви
11-00: зеленое яблоко
14-00: 100 гр. грудки в соусе терияки, 150 гр. салата из огурцов с зеленью и 2 ст. ложки тушеной капусты с грибами
16-00: зеленое яблоко
18-00: диабетический (т.е. без сахара) йогурт с яблоком и корицей, несладкий латте

и бля  :heh: мне опять кажется, что я много жру

#24521 2018-02-07 19:16:05

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Тут аноны писали, что на завтрак наедают творогом и гранолой 500-600 кк. Я считал приложением, меньше выходило, гораздо. Но я ем йогурт в основном и меньше ста грамм. И мюслей грамм 20 сыплю. И вот думаю. Я просто меньше этого ем или считаю через жопу?

И то и то может быть. Помню, как кто-то на другом форуме делился, что ест на 1000 калорий и сыт всегда. Товарищу не поверили и оказалось, что он считал на считалке калоризатора - ну типа там же есть в базе «курица с картошкой» или «плов». А то, что его плов может сильно отличаться от того, что в считалке ему в голову не приходило. Это я к тому, что если и вправду интересно и важно, я бы вручную посчитала и успокоилась

#24522 2018-02-07 19:21:06

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Не знаю где спросить - есть ли тут аноны на низкоуглеводке? Хочу поговорить об этом.

Давай :lolipop:

Я еще и с молочки пытаюсь слезть, и это бляяяяяпздц

У меня опыта не очень много, где-то месяц уже стараюсь есть не больше 10% углеводов и не меньше 70% жиров. В основном получается, но! тут прочитал, что вроде нужно делать углеводные рефиды (но это не точно). Ну сделал, день ел много углеводов, и теперь блин на меня напал жор. Третий день считалка пылает красными цыфрами. Паника паника

#24523 2018-02-07 19:24:45

Анон

Re: Жирострадания

фитоняшества мне не нужно, с удовольствием вернусь в своё скиннифэтовое нездоровое тело в 48 кило весом, спасибо за беспокойство

Прекрасная история. Только граждане худеющие часто забывают, что на похудении жизнь не заканчивается, а жить в теле с тонусом и не сбитым метаболизмом гораздо приятнее. Это я не лично тебе, так, мысли вслух.

#24524 2018-02-07 19:28:00

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Давненько мы тут не оценивала меню друг друга.
Сегодня было:
9-00: кофе с молоком и без сахара, творожный чизкейк (140 гр.), мандарин и киви
11-00: зеленое яблоко
14-00: 100 гр. грудки в соусе терияки, 150 гр. салата из огурцов с зеленью и 2 ст. ложки тушеной капусты с грибами
16-00: зеленое яблоко
18-00: диабетический (т.е. без сахара) йогурт с яблоком и корицей, несладкий латте

и бля  :heh: мне опять кажется, что я много жру

1400 ккал примерно. Нормально, но лично я стараюсь не превышать 1200 когда худею.

#24525 2018-02-07 19:29:50

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Прекрасная история. Только граждане худеющие часто забывают, что на похудении жизнь не заканчивается, а жить в теле с тонусом и не сбитым метаболизмом гораздо приятнее. Это я не лично тебе, так, мысли вслух.

вопрос приоритетов, чел. жили же как-то всю жизнь с теле с так себе тонусом и метаболизмом, и ничего. по крайней мере меня всё устраивало, а спортом заниматься и сидеть на пп мне в любом случае будет неприятнее, чем иметь какой-то там хороший тонус  :dontknow: ну не для всех зож, не для всех. ничего не имею против, но начинает раздражать когда его адепты бросаются с криками "шо вы тут худеть на булках удумали!!!111 скиннифэтами будете, у вас просто тонуса хорошего не было!!!11"

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума