Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.36%])

   30.36%

6. 60+кг(голосов 361 [21.88%])

   21.88%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.21%])

   5.21%

Всего голосов: 1650

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон всегда удивлялся, как можно при большом весе быть такого маленького размера. У анона при весе 120 и росте 175 жопа была 124 см что-ли. А это какой, 60-62?
Сейчас подруга анона в 110 кг при росте 165 донашивает те джинсы, которые носил анон тоже в свои 110. Вот как???

Отредактировано (2018-01-31 09:04:16)

Анон

Re: Жирострадания

вы еще не забывайте, что каждая марка дрочит как хочет шьет по своим лекалам и пр. У анона ~87 кг, 5й р-р груди и постоянный гардероб 50-56.

И да, спасибо этому треду, с подсчетом калорий стало значительно проще себя контролировать в плане выбора еды. Пока меньше 1500ккал/день все равно не выходит, но все еще впереди.

Анон

Re: Жирострадания

вы еще не забывайте, что каждая марка дрочит как хочет шьет по своим лекалам и пр. У анона ~87 кг, 5й р-р груди и постоянный гардероб 50-56.

И да, спасибо этому треду, с подсчетом калорий стало значительно проще себя контролировать в плане выбора еды. Пока меньше 1500ккал/день все равно не выходит, но все еще впереди.

Анон, меньше 1300 не жри, словишь эффект йойо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, меньше 1300 не жри, словишь эффект йойо.

другой анон напрягся. Я вроде ем на 1300, но в дни тренировок, хоть и стараюсь после них белком закидываться (творог днем, а кефир вечером), все равно иногда чуть меньше выходит :(
Заказал казеин, чтобы пить на ночь, чтобы мышцы строились. Очень не хочется уменьшаться и худеть за счет них, а не жира.

Отредактировано (2018-01-31 10:42:44)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, меньше 1300 не жри, словишь эффект йойо.

да я вот попробовал. Четыре дня 1200 держал, а потом организм сказал "хочу быстрых углеводов! прямо сейчас!". Крышечку, конечно, не сорвало, зажора не случилось, но пришлось слегка подкорректировать рацион.

Интересное вообще ощущение. Думаешь себе "это же не диета, могу хоть сейчас пойти и сожрать пачку чипсов". Но не идешь и не ешь.

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, спасибо этому треду, сейчас на 15 кг меньше. Бжу, калорийность и пример анонов, у которых получилось.

Ух ты, анон, круто! А за какое время? Физ.нагрузки были?
Я вот тоже вдохновился, сбросил 5кг, потом заболел, забил, нажрал обратно =___=

Анон

Re: Жирострадания

обычно количество сладостей в день - 50г шоколадка на работе и какая-нибудь сладость к чаю/кофе вечером. Зато каждый день.

Каждый день? Омг. ИМХО это очень много.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день? Омг. ИМХО это очень много.

Не сахарофобь  Если это единственные сладости, которые ест анон, и у него остальное меню сбалансировано, то нефига ужасного в этом нет.

Анон

Re: Жирострадания

Интересное вообще ощущение. Думаешь себе "это же не диета, могу хоть сейчас пойти и сожрать пачку чипсов". Но не идешь и не ешь.

О да, люто плюсую. Мне очень помогает держать себя в рамках мысль, что ващето мне всё можно, в любой момент могу это сожрать, но момент все откладывается и откладывается )

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, спасибо этому треду, сейчас на 15 кг меньше. Бжу, калорийность и пример анонов, у которых получилось.

Ух ты, анон, круто! А за какое время? Физ.нагрузки были?
Я вот тоже вдохновился, сбросил 5кг, потом заболел, забил, нажрал обратно =___=

Примерно за год. Минимум был еще на 5 кг меньше, но за следующие два года я их наела обратно. Физнагрузки были, но предельно умеренные. Полчаса в день, три четыре часа в неделю. Только мышцы в тонусе держать. Ну и у меня проблемы со спиной, которые такими упражнениями отлично прогоняются, что служит дополнительным мотиватором для неспортивного анона.
Сейчас вот собираюсь с силами снова начать (считать калории все время у меня терпения не хватает, поэтому я после активной фазы просто придерживалась плюс минус той схемы правильного питания, которую отработала в активной фазе). Хочу еще пятнадцать убрать и выйти в физиологически нормальный вес. У меня такого счастья с подросткового возраста не было, так что мечта очень вдохновляющая.

Анон

Re: Жирострадания

Не сахарофобь   Если это единственные сладости, которые ест анон, и у него остальное меню сбалансировано, то нефига ужасного в этом нет.

Не указывай мне, что делать Спасибо за диагноз по автарке, о котором тебя не просили.

По-моему, это много. По-моему. Я не вижу причины есть сладкое _каждый_ день, кроме какого-то крайне депрессивного состояния, когда вообще нечем себе порадовать. Надеюсь, у анона ничего подобного нет.

Анон

Re: Жирострадания

Для меня две чайные ложки меда в день - лимит по сладкому, и желательно на следующий в сладком сделать перерыв.
Все равно сахара полно во фруктах и соусах, так или иначе добираешь эти 5-10 гр.сахара, что является допустимой нормой по рекомендациям ВОЗ.

Анон

Re: Жирострадания

Все равно сахара полно во фруктах и соусах, так или иначе добираешь эти 5-10 гр.сахара, что является допустимой нормой по рекомендациям ВОЗ.

Лол, анон

В новом проекте руководства также предлагается потреблять сахар на уровне менее 10% от общего числа ежедневно потребляемых калорий, а снижение потребления до уровня менее 5% от общего числа ежедневно потребляемых калорий будет иметь дополнительные преимущества. 5% от общего числа потребляемых калорий эквивалентно примерно 25 граммам (примерно 6 чайным ложкам) сахара в день для взрослого человека с нормальным индексом массы тела (ИМТ).

10% - норма, 5% - чтобы совсем заебись было. И то ни о каких 5-10 граммах речи не идет.

Отредактировано (2018-01-31 15:45:08)

Анон

Re: Жирострадания

Не сахарофобь   Если это единственные сладости, которые ест анон, и у него остальное меню сбалансировано, то нефига ужасного в этом нет.

Не указывай мне, что делать Спасибо за диагноз по автарке, о котором тебя не просили.

По-моему, это много. По-моему. Я не вижу причины есть сладкое _каждый_ день, кроме какого-то крайне депрессивного состояния, когда вообще нечем себе порадовать. Надеюсь, у анона ничего подобного нет.

очевидная причина есть сладкое (да и в принципе какую угодно еду) каждый день: это вкусно

Анон

Re: Жирострадания

10% - норма, 5% - чтобы совсем заебись было. И то ни о каких 5-10 граммах речи не идет.

Это в смысле, если ты лопаешь примерно на полторы тыщи калорий в день, то норма сладкого - не больше 150,  а в идеале - 75? Я правильно понял? ну тогда я спокоен, мои пара печенек и суфлешная конфета вполне везде укладываются

Анон

Re: Жирострадания

По-моему, это много. По-моему. Я не вижу причины есть сладкое _каждый_ день, кроме какого-то крайне депрессивного состояния, когда вообще нечем себе порадовать.

А почему бы не есть немного сладкого каждый день, если хочется? Тем более, тот анон сказал, что не худеет. Какой-то ебнутый зож: "если у тебя в жизни кромешный пиздец и никаких радостей - так уж и быть, можешь позволить себе лишнюю печеньку, а если нет, то чаще раза в неделю не моги, зашквар". Анон всего лишь спросил, не вредно ли есть столько сладкого, сколько ест он, а ты доебался на пустом месте.

Анон

Re: Жирострадания

Не паранойте, аноны. Про сахар на CMT:
https://cmtscience.ru/articles/gid-po-s … a-zdorovya
https://cmtscience.ru/articles/uvy-no-s … e-narkotik
Не знаю, выкладывали или нет, но - про похудение тоже:
https://cmtscience.ru/articles/esche-od … pohudeniyu

Анон

Re: Жирострадания

Я прекрасно похудел на гигалитрах сладкого чая и зефире. Но... Но теперь сахар обвиняют в раке кишечника, а я в группе риска :( так что бросать его хочу из-за этого, плак.

Анон

Re: Жирострадания

Анон всегда удивлялся, как можно при большом весе быть такого маленького размера. У анона при весе 120 и росте 175 жопа была 124 см что-ли. А это какой, 60-62?
Сейчас подруга анона в 110 кг при росте 165 донашивает те джинсы, которые носил анон тоже в свои 110. Вот как???

Разное распределение объемов и изначальная структура скелета, видимо.
Я тоже удивлялся, когда тут про вес внутри норм ИМТ говорили и аноны такого же роста, как я, но весящие на 7-10 кг больше, носили те же размеры, что и я, причем оба размера, и верхний и нижний, то есть форма тела у нас в целом не отличалась сильно.

Анон

Re: Жирострадания

Поделиться радостью:я на периодическом голодании за два месяца 5 кг сбросил  :snow: Ну че, еще 20 осталось 

Анон

Re: Жирострадания

Как же тяжело худеть на подсчете калорий, когда ты алкоголик 

Анон

Re: Жирострадания

Я прекрасно похудел на гигалитрах сладкого чая и зефире. Но... Но теперь сахар обвиняют в раке кишечника, а я в группе риска :( так что бросать его хочу из-за этого, плак.

а как это ты худел? что ел?

Анон

Re: Жирострадания

на периодическом голодании

радость

мда, ну чО, молодец

Анон

Re: Жирострадания

а как это ты худел? что ел

Творог, яйца, грудку, кефир, крылышки, брокколи, гречку, яблоки, язык изредка. Из прегрешений -  сладкий чай, кружек по 5, зефир по 2-4 штуки, в выхи мог всю пачку сожрать. Главное, за калораж не выходил, я уже писал тут,  1600-1500, 1500-1400, 1400-1300, три месяца худел с 62,4 до 51. Никакой физры.

Отредактировано (2018-01-31 19:22:37)

Анон

Re: Жирострадания

Как же тяжело худеть на подсчете калорий, когда ты алкоголик 

А я не учитывают калории из алкоголя    Мне кажется, что они у меня не откладываются.