Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, не смейтесь, объясните мне плиз.
Я всю жизнь был довольно худым аноном, но за последний год в депрессивном состоянии набрал килограммов 5. Решил скинуть. Простым методом жрать меньше сладкого, мучного, чипсиков.
За январь ушло 2 кг, я обрадовался. Весь февраль вес стоял как приклеенный. Сейчас вроде поползло вниз, но ооочень слабо, граммов 200 или 300, наверное, ушло. Взвешиваюсь с утра натощак.

Решил я посчитать калорийность и аж заколдобился. Средний мой день с тем, что я считал нормальной едой, выходит сильно за 2000.
Вчера вот примерно 2400. При том, что я ем меньше, чем раньше, или добираю легкой пищей, если хочется пожевать, вместо сухофруктов моченые яблоки, вместо пиццы просто сыр и ветчину с помидорами.

Выходит, я жру как не в себя?

Если я внезапно резко свалюсь до 1200 калорий, которые тут описывали, я быстро похудею или так нельзя?

Анон

Re: Жирострадания

Честно говоря, не знаю, как оно для вегетарианцев, у меня каждый день мясо было. Без него я б заколебался готовить и покупать всякие там спецпродукты типа миндальной муки.

Смотря каких, если не хардкорный веган, то просто ешь яйца, творог, рыбу, креветок.

Анон

Re: Жирострадания

Если я внезапно резко свалюсь до 1200 калорий, которые тут описывали, я быстро похудею или так нельзя?

Снижай, анон, постепенно. Ты же хочешь реально похудеть, а на сбросить 3 кг к апрелю, чтобы уже летом их нажрать обратно?)
Может, ты и не ешь как не в себя - в смысле, допускаю, что порции маленькие. Но ветчина, сыр - это очень калорийные продукты. А ты считал как? Взвешивал еду?

Анон

Re: Жирострадания

Снижай, анон, постепенно. Ты же хочешь реально похудеть, а на сбросить 3 кг к апрелю, чтобы уже летом их нажрать обратно?)
Может, ты и не ешь как не в себя - в смысле, допускаю, что порции маленькие. Но ветчина, сыр - это очень калорийные продукты. А ты считал как? Взвешивал еду?

Плов еще калорийнее.  Я его зажрал тремя "Мишками в лесу".
Взвешивал, да.
Я просто хочу уже сдвиг увидеть, у меня моральный стержень не встает.

Анон

Re: Жирострадания

Плов еще калорийнее.   Я его зажрал тремя "Мишками в лесу".

Теперь этот плов придет ночью и тайно запихнет в тебя 100 килограмм жира   
Относись к еде проще, анонче.

Анон

Re: Жирострадания

Я просто хочу уже сдвиг увидеть, у меня моральный стержень не встает.

Может, тебе просто немного спорта добавить?

Анон

Re: Жирострадания

Выходит, я жру как не в себя?

Да нормально ты ешь.

Если я внезапно резко свалюсь до 1200 калорий, которые тут описывали, я быстро похудею или так нельзя?

Ты быстро похудеешь, это правда, но организм сильно охуеет и спасибо тебе не скажет. А потом может и опять набрать.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я вот очень люблю гречку. Могу хоть завтракать и ужинать ей.
Это вредно в сочетании с куриной грудкой / овощами на сметане?
Вернее, я вот три дня уже вынужденно завтракаю гречкой либо овсянкой, в обед перехватываю овощной салат на сметане, гороховый суп и вечером опять же гречка с куриной грудкой. Вкусно безумно, сытно тоже, но не охренею ли я с такого меню?

Анон

Re: Жирострадания

Это вредно в сочетании с куриной грудкой / овощами на сметане?

Нет, не вредно.

Вкусно безумно, сытно тоже, но не охренею ли я с такого меню?

Нет, если ты эту гречку не килограммами ешь.

Анон

Re: Жирострадания

Не килограммами)
Спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

Завтрак - два стакана йобурта.
Обед - плошка риса или гречи с сахаром или овощами, зависит от того, что хочется заточить.
Ужин - лоток морской капусты.
Похудею я на таком рационе? Однообразность не пугает, я не гурман и могу месяцами есть одно и то же.

Анон

Re: Жирострадания

Я бы на таком рационе скоро ласты склеил.

Анон

Re: Жирострадания

Анон с гречкой из поста выше тоже. :D
Серьезно, анон. Это жесть какая-то.

Анон

Re: Жирострадания

Похудею я на таком рационе?

Похудеешь и убьешь себе обмен веществ, а еще вероятно ухудшишь состояние кожи\волос\и т.д.

Анон

Re: Жирострадания

Я тут прочла, что шлаков не бывает и все эти межклеточные очистки печени - рекламная хуйня, и у меня вопрос. Если я с детства жрала сладкое как не в себя, а сейчас перешла на здоровое питание, то как быстро всё накопленное говно меня покинет? Не могло же оно совсем не накопиться? Надо что-то ещё специально делать? Это вообще месяцы, годы, или десятилетия? Мне 21, индекс массы тела 26, 1 - немного выше нормы, если важно.

Анон

Re: Жирострадания

Если я с детства жрала сладкое как не в себя, а сейчас перешла на здоровое питание, то как быстро всё накопленное говно меня покинет? Не могло же оно совсем не накопиться? Надо что-то ещё специально делать? Это вообще месяцы, годы, или десятилетия? Мне 21, индекс массы тела 26, 1 - немного выше нормы, если важно.

Анон, ешь здоровое питание и не думай об этом. Стабилизируется все со временем, имхо.

Анон

Re: Жирострадания

Если я с детства жрала сладкое как не в себя, а сейчас перешла на здоровое питание, то как быстро всё накопленное говно меня покинет?

Анон, здоровый организм всегда лучше выводит продукты обмена, будь то через жопу или через кожу. Человек - живучая тварь, с огромными ресурсами здоровья. Перестанешь себя отравлять разной фигнёй - он палюбански начнёт себя восстанавливать, как только может. Обмен веществ ускорится, особенно если спорт подсоединить, ну и печень-почки всякие здоровее будут, а значит, и кровь лучше, всё такое. Всё взаимосвязано. Хорошее пищеварение улучшает качество слизистых, чем качественнее всасываются полезные вещества - тем полноценнее питание каждой твоей клеточки. Ну и кожа улучшится, а здоровая кожа - тоже важнейший орган. Короче, всё будет хорошо. Перестать травить организм - это всегда вовремя и хорошо.)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ешь здоровое питание и не думай об этом. Стабилизируется все со временем, имхо.

Перестать травить организм - это всегда вовремя и хорошо.)

Спасибо, аноны, я понимаю) Просто хочется знать - если, например, состояние кожи, волос, вес не улучшатся через полгода - это норма, или надо бить тревогу? Хоть примерные сроки.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, аноны, я понимаю) Просто хочется знать - если, например, состояние кожи, волос, вес не улучшатся через полгода - это норма, или надо бить тревогу? Хоть примерные сроки.

Тут индивидуально все, анон. Вряд ли ты столкнешься с таким "через полгода".
Если ты и правда взялся за действительно здоровое питание, ты результат увидишь минимум через месяц.
Все хорошо будет!

Я что могу посоветовать: купи витаминов себе. Динамизан, Цитрум, Ундевит (я от себя рекомендую Динамизан). Организм подкрепляется, тоже хорошо.

Анон

Re: Жирострадания

Алфавит ещё хорошие витамины. Когда только начал заниматься спортом, мне тренер посоветовал Алфавит Эффект, который для занимающихся спортом, попить, сказал, что так легче начать для организма будет.)

Анон

Re: Жирострадания

Я что могу посоветовать: купи витаминов себе. Динамизан, Цитрум, Ундевит (я от себя рекомендую Динамизан). Организм подкрепляется, тоже хорошо.

Купила уже. И воду пью. Спасибо этому треду)) И тебе за ответ))

Кстати, насчет витаминов. Вот железо с кальцием не стоит вместе принимать, а в большинстве комплексов они смешаны. Я не врач, но наверняка ещё что-то с  чем-то нельзя мешать. В Алфавите действительно это проблема решена?

Анон

Re: Жирострадания

В Алфавите действительно это проблема решена?

Ну, так написано в инструкции, по крайней мере. Я их уже лет 10 пью, с рекомендованными перерывами, конечно. По ощущениям, действительно самые эффективные для меня витамины.

Анон

Re: Жирострадания

есть очень большой класс так называемых нежирогенных продуктов, которые можно есть сколько душе угодно без риска поправиться. К нежирогенным между прочим, относятся хлеб, макароны и крупы, а так же нежирные мясо, рыба и кисломолочные продукты.

http://www.d-slim.ru/st_oshibka.html#ixzz3U5FXbAbC

Обана. Я хочу поговорить об этом.

Анон

Re: Жирострадания

К нежирогенным между прочим, относятся хлеб, макароны и крупы, а так же нежирные мясо, рыба и кисломолочные продукты.

Кулстори: моя мама очень сильно похудела в своё время (а ей за сорок), и в её меню как раз были рыба (запеченная в основном) и макароны (твердые сорта), причем в пасте мама себя не ограничивала 
При этом она, конечно, устраивала себе физ.нагрузки.

Анон

Re: Жирострадания

Обана. Я хочу поговорить об этом.

Честно говоря, я сомневаюсь, что можно целыми днями жевать сандвичи из хлеба с отварной курицей или печеной рыбой, заедать макаронами, серьезно перебирая при этом норму калорийности, и худеть.
Имхо, даже если макароны из твердых сортов пшеницы, если жрать их бесконтрольно, на 3, 4 тыщи ккалорий в день, поправишься неминуемо.