Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Мне просто подруга говорит, что аквааэробика даже близко не даёт такого резалта, как спортивный зал. Это не так?

Никогда не занимался аквааэробикой, но плавание (не болтаться в бассейне как в ванне, а туда-сюда, туда-сюда в хорошем большом) очень даже сжигает. Хотя "сухими" пловцы и правда редко бывают, ибо тонкий слой жирка нужен, когда долго и постоянно в прохладной воде сидишь.
https://i.pinimg.com/originals/78/dd/51 … 2fbfaa.jpg
http://www3.pictures.zimbio.com/gi/Olym … xvF-ix.jpg

Я в юности очень много плавал, потом что-то достали бассейны, но до сих пор для меня неделя-две на море - похудательный марафон. Питаться сдержанно и плавать, плавать, плавать.

Анон

Re: Жирострадания

То есть урезать жиры ни фига не работает на мне, просто меньше еды, но с жирами.

Эээ, анон.
Те жиры которые в рыбе их и не надо урезать.

Олсо этот анон-гипотоник стал себя в целом получше чувствовать после похудения на 15 кг и перехода на ПП, но в особо хуевые дни все еще завтракает бутербродом со сливочным маслом и сыром. Иногда еще с домашней слабосоленой красной рыбой. Спасает меня просто.

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон тож гипотоник. И ВСЕГДА (и в период похудения тоже) завтракает бутером (цельнозерновым /отрубным) с маслом и сыром и чаем с 20 гр шоколадки. Как по мне - идеальное сочетание бжу плюс отличная энергетическая закачка. Учитывая что первый завтрак у меня в 6, а второй в 11.. И к этому второму подходу даже не голодный.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а как вы выбирали бассейн для плавания или аквы? Приходили сначала посмотреть, как проходит тренировка? Или в зал в одежде не пускают?

Анон

Re: Жирострадания

Обычно во всех залах есть бесплатное пробное занятие. В ДС2 по крайней мере.

Отредактировано (2017-10-10 07:50:27)

Анон

Re: Жирострадания

в особо хуевые дни все еще завтракает бутербродом со сливочным маслом и сыром. Иногда еще с домашней слабосоленой красной рыбой. Спасает меня просто.

Я уже полгода только так и завтракаю, только рыба всегда, сыр не очень люблю. Поддержу предыдущих ораторов, очень долгое ощущение сытости. Ещё бы обед с ужином такие придумать, а то не всегда получается балансировать и переедаю(

Анон

Re: Жирострадания

в особо хуевые дни все еще завтракает бутербродом со сливочным маслом и сыром. Иногда еще с домашней слабосоленой красной рыбой. Спасает меня просто.

Если брать какой-нибудь цельнозерновой хлеб и не фигачить тонну масла сверху, то вполне ПП-шный завтрак получается. И жиры, и белки, в принципе, и углеводы для сытости. Вообще никакого кошмара тут нет о_о

Анон

Re: Жирострадания

добрые люди, а как вы выбирали бассейн для плавания или аквы? Приходили сначала посмотреть, как проходит тренировка? Или в зал в одежде не пускают?

Смотрел местоположение, читал отзывы, брал пробное.
Но с этой аквой вообще не брал пробное, сразу рискнул и купил абонемент на месяц (это детская спортивная школа, тут можно помесячно). Плюс мои знакомые хвалили именно этот бассейн, и он действительно хорош, насколько могу судить (я не фанат бассейнов).
Но в любом бассейне, будь то фитнес-клуб или школа, есть пробные занятия. Где-то бесплатные, где-то платные. В любом случае, стоит сходить на него, если сомневаешься.
PS. Как однако ноют мышцы на руках, это я вчера перетрудился на занятии, рьяно поролоновой гантелькой махал 

Анон

Re: Жирострадания

51 килограмм! 51 килограмм! ааа блядь!      осталось совсем чуть-чуть!

Анон

Re: Жирострадания

Как по мне - идеальное сочетание бжу

Для меня маловато белка, я и так-то его не добираю.
Олсо этот анон двинулся бы чердаком жрать каждый день одно и то же.

Анон

Re: Жирострадания

51 килограмм! 51 килограмм! ааа блядь!       осталось совсем чуть-чуть!

Проникновенно смотрю на тебя  Какой у тебя рост и как ты заставляешь организм не набирать обратно хотя бы пару-тройку кг, а худеть дальше?

Анон

Re: Жирострадания

Проникновенно смотрю на тебя   Какой у тебя рост и как ты заставляешь организм не набирать обратно хотя бы пару-тройку кг, а худеть дальше?

157-158 рост
эээ не знаю, я просто считаю калории и иногда срываюсь, больше ничего не делаю 

Анон

Re: Жирострадания

157-158 рост
эээ не знаю, я просто считаю калории и иногда срываюсь, больше ничего не делаю 

И сколько ты себе калорийность поставил?

Анон

Re: Жирострадания

И сколько ты себе калорийность поставил?

вообще по-разному получается, но стараюсь 1200-1300

Анон

Re: Жирострадания

вообще по-разному получается, но стараюсь 1200-1300

Понятно. Значит, все-таки придется снижать калорийность до 1400...

Анон

Re: Жирострадания

Наел сегодня всего на тысячу ккал. Объелся. Вечер позний, 21 час... Жрать не хочу. Вот думаю, добрать калории чаем с сахаром? Или так лечь спать?
Вот как так получается?!То 1600 мало, то 1000 - обожраться!
И ведь ел основательно.
В 9 утра пол-кило слив заточил, так хорошо пошли, что жрать захотел только в 14. Сожрал тыквы грамм 300 и три яйца с желтком, четвертое - только белок. В 19 - еще тыквы грамм 400, 80 грамм сыра козьего. В 20 - белок одного яйца дожрал через силу. Все. Не хочу жрать! 4 чашки чая с сахаром выпил за день и кучу чашек чая без сахара.

Анон

Re: Жирострадания

Вот думаю, добрать калории чаем с сахаром? Или так лечь спать?

Ложись раз объелся, от одной чашки чая тебе конечно ничего плохого не будет, но и хорошего тоже
У меня иногда бывают дни когда и больше 500 кал как-то не жрётся, а бывает что и 2000 мало и ещё хочется, ну бывает, чо. Зависит от еды, от настроения, от состояния здоровья и так далее. Я вот когда нервничаю хочу жрать фастфуд и мне всего мало, а когда плохо себя чувствую, то могу сутки-двое на воде и куске хлеба прожить.

Возможно щас кто-то набежит и скажет что ты неправильно посчитал и у тебя вышло больше 1000 калорий, но я в этом не сильно шарю 

Анон

Re: Жирострадания

Вот как так получается?!То 1600 мало, то 1000 - обожраться!

потому что еда делится на БЖУ и по гликемическим индексам не просто так?
потому что есть разница, сожрать быстрых жирных углей или клетчатки с водой?

Анон

Re: Жирострадания

потому что еда делится на БЖУ и по гликемическим индексам не просто так?
потому что есть разница, сожрать быстрых жирных углей или клетчатки с водой?

Я на 1600 ем такое же ПП. Типа вареная курица+тыква. Сливы. Кефир. Творог. Красную рыбу. Никаких быстрых жирных углей. Сахара с чаем не больше 20 грамм в сутки. Сегодня я еще 40 бухнул.

Анон

Re: Жирострадания

У меня иногда бывают дни когда и больше 500 кал как-то не жрётся

Я что-то впервые столкнулся... пока объяснил тем, что ел не по часам, а "как захочется". А не хотелось! Но обычно я на часы еще и посматриваю, типа, есть хочу, стрелки, идите быстрее!

Отредактировано (2017-10-10 17:02:46)

Анон

Re: Жирострадания

А я борюсь с ПМС-ным жором. Это пиздец.

▼Скрытый текст⬍

Считаю, блять, что за эту сраную неделю, которую мы страдаем, раздуваемся, хотим жрать, эмоционально уязвимы и пр., природа могла бы остальные 3,5 недели сделать наше самочувствие, как в дни овуляции. Когда ты везде красотка, настроение заебись, жрать не очень хочется, и все как-то отлично в жизни))
сорри, крик души

Анон

Re: Жирострадания

А я борюсь с ПМС-ным жором. Это пиздец.

▼Скрытый текст⬍

Считаю, блять, что за эту сраную неделю, которую мы страдаем, раздуваемся, хотим жрать, эмоционально уязвимы и пр., природа могла бы остальные 3,5 недели сделать наше самочувствие, как в дни овуляции. Когда ты везде красотка, настроение заебись, жрать не очень хочется, и все как-то отлично в жизни))
сорри, крик души

В свои прошлые месячные я чуть не умерла, потому что у меня был заброс менструальной крови в брюшную полость. Всего-то прошла 10 км пешком на 3ий день цикла. Скорая, общий наркоз, дырки в животе.

Анон

Re: Жирострадания

Охуеть... Мне как-то ставили аднексит, потому что я пробежался перед месячными, но не помню таких ужасов...

Анон

Re: Жирострадания

Это редкий диагноз, мне сказали. Ну, точнее при здоровых органах редкий, типа аномалия. Температура была 40, живот вздуло и боль. Выглядело ну точь в точь перитонит, только аппендикс как будто с двух сторон воспалился и прорвался И кровь ничего, и на рентгене и УЗИ ничего, только немного жидкости за маткой.

Целая делегация хирургов меня щупала и тыкала полночи.

Анон

Re: Жирострадания

добрые люди, я за год схуднул на 13 кг приблизительно, вошел в верхнюю границу ИМТ. Но на фото я не вижу изменений, кроме заморенной и усталой постаревшей морды. А как у вас, через сколько кило была заметна разница, если вы стартовали худеть с избыточного веса или ожирения? Меня вообще демотивирует мой внешний вид сейчас куда больше, чем год назад. Как с этим справиться и не послать похудение козе под хвост?

Отредактировано (2017-10-10 19:26:45)