Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.35%])

   5.35%

4. 90-110кг(голосов 226 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 494 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 354 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.34%])

   2.34%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.29%])

   5.29%

Всего голосов: 1626

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Кстати, если ты не в курсе за раз организм способен переварить примерно 22 грамма белка. Зная это культуристы жрут по 6 раз в день и еще на ночь коктейли пьют.

Миф.
https://slimim.com/21581/usvaivaetsya/

Анон

Re: Жирострадания

Миф. https://slimim.com/21581/usvaivaetsya/

Может и миф, но в статье феерический передрг - приранивается количество белка и количество мяса, тогда как очевидно, что мясо не из 100% белка состоит.

Сотни худеющих тут же останавливают свои диеты, основанные на разумном приеме белковой пищи, а порции стремительно урезаются, ведь 30 граммов, к примеру, мяса совсем ничтожный кусок для взрослого человека.

У обычного человека, в отличие от бодибилдера, нет возможности питаться по 6-8 раз в день небольшими порциями. Большинство едят по 2-3 раза в день, получается их объем белка должен составлять 60-90 граммов в день? Ничтожная норма.

Не ничтожная, а вполне как раз нормальная норма. Но если у автора 100 г мяса это 100 г белка... короче дальше можно не читать, уровень познаний разоблачителя очевиден.

П.С.

600-700 граммов белка вполне адекватная доза для единоразового приема, если вы съедите больше, то организм это тоже переработает. Причем это никак не отразится на весе и не прекратит процесса похудения, конечно, если белок будет не калорийным.

Скока-скока? о_О

Отредактировано (2017-09-13 11:06:27)

Анон

Re: Жирострадания

Скока-скока? о_О

Походу в статье какая-то авторасшифровка чтоли, в видео есть ссылки на первоисточники, там сказано что организм может всосать 600-700 гр белка в день из кишечника.

Анон

Re: Жирострадания

Кишечник-то мб и может всосать, но я не уверена, что даже ежедневное сжирание по 2-3 кг (!) допустим говядины никак не отразится ни на весе, ни на здоровье, и вообще окнорм, товарищи, так и надо.

Анон

Re: Жирострадания

если белок будет не калорийным.

Анон

Re: Жирострадания

Но если у автора 100 г мяса это 100 г белка... короче дальше можно не читать, уровень познаний разоблачителя очевиден

+1

Анон

Re: Жирострадания

Или вот только что я мощно позавтракал на 500 калорий, ибо вчера забыл поужинать и был ужасно голодный.
28 граммов белка, если 0,8 на кг, то моя норма 0,8 х 55 = 44 грамма и я почти ее выел уже

выел  как будто тебе запрещают больше есть. норма в смысле минимальное количество, чтобы организм функционировал нормально. ешь больше самого минимума — мо-ло-дец!

Анон

Re: Жирострадания

ешь больше самого минимума — мо-ло-дец!

Вообще человек же не плотоядный, чтобы у него не было понятия избытка белка.

Анон

Re: Жирострадания

Вообще человек же не плотоядный, чтобы у него не было понятия избытка белка.

Это ж сколько мяса надо для избытка белка сожрать. Пару кг за раз?

Анон

Re: Жирострадания

Вообще человек же не плотоядный, чтобы у него не было понятия избытка белка.

Это ж сколько мяса надо для избытка белка сожрать. Пару кг за раз?

А я бы пару кило гуляша съел... можно с омлетиком

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я правильно понимаю, что могу есть хоть все - главное дефицит калорий создать? То есть если у меня коридор 1200, то я могу его нажрать как биг-маком с чипсами, так и курогрудью с овощами? И буду худеть одинаково эффективно?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я правильно понимаю, что могу есть хоть все - главное дефицит калорий создать? То есть если у меня коридор 1200, то я могу его нажрать как биг-маком с чипсами, так и курогрудью с овощами? И буду худеть одинаково эффективно?

Ага.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я правильно понимаю, что могу есть хоть все - главное дефицит калорий создать?

Ну да, это же элементарная биология, а ты как думал? 

Анон

Re: Жирострадания

Вообще человек же не плотоядный, чтобы у него не было понятия избытка белка.

Это ж сколько мяса надо для избытка белка сожрать. Пару кг за раз?

Побольше чем пару кг, 600-700 грамм белка, в сырой говядине до 30 гр белка на 100 гр, так что пару кг вырезки заточить и это будет предел, для избытка надо будет продолжить.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я правильно понимаю, что могу есть хоть все - главное дефицит калорий создать? То есть если у меня коридор 1200, то я могу его нажрать как биг-маком с чипсами, так и курогрудью с овощами? И буду худеть одинаково эффективно?

Да, но есть нюанс с калорийностью готовой еды, она часто бывает сильно занижена, причем ресторанная еда на 25% может по калориям гулять законно, заводская на 10%, в реальности и побольше гуляет. В этом и заключается эффект, что человек держит одинаковую калорийность на фастфуде и на пп, которое готовит сам, а потом говорит что на фастфуде не худеется.
Правда чипсы можешь есть спокойно, их как на готовь 550ккал на 100гр будет, не ошибешься.

Анон

Re: Жирострадания

Поздравьте, анончики, вес наконец-то пополз вниз, долгое время стоял на 55,5 (но тут анон отчасти сам виноват), даже поездка в отпуск его не сдвинула, хотя анон ел все, что хотел и предполагал +2кг. Вернулся из отпуска на свой привычный рацион и сейчас уже 54,1. Тренер говорит, что мне меньше 53-54 весить не стоит, но хочу 52 - это дело принципа Если не оч будет, вернусь к 55.

Анон

Re: Жирострадания

ренер говорит, что мне меньше 53-54 весить не стоит, но хочу 52 - это дело принципа  Если не оч будет, вернусь к 55.

рост?

Анон

Re: Жирострадания

Поздравьте, анончики, вес наконец-то пополз вниз, долгое время стоял на 55,5 (но тут анон отчасти сам виноват), даже поездка в отпуск его не сдвинула, хотя анон ел все, что хотел и предполагал +2кг. Вернулся из отпуска на свой привычный рацион и сейчас уже 54,1. Тренер говорит, что мне меньше 53-54 весить не стоит, но хочу 52 - это дело принципа Если не оч будет, вернусь к 55.

Поздравляю!!!

Бтв, из двух набранных за отпуск кг одного уже нет, так что, подозреваю, это был отек от тяжелой дороги.

Анон

Re: Жирострадания

ренер говорит, что мне меньше 53-54 весить не стоит, но хочу 52 - это дело принципа  Если не оч будет, вернусь к 55.

рост?

1,72. Но тощей я точняк не выгляжу, если что. Просто, когда набрала вес и решила худеть, дала себе обещание, что итого вес будет рост-120. Я нормостеник, есть небольшой рельеф мышц благодаря занятиям, хороший пресс, объемы нормальные: 87/62/91.

Поздравляю!!!

Бтв, из двух набранных за отпуск кг одного уже нет, так что, подозреваю, это был отек от тяжелой дороги.

Спасибо! Тебя тоже с -1

Анон

Re: Жирострадания

Что делать? 168/66, противно выглядит - большой живот, пухлые сверху руки, бедра подушками, квадратное лицо. Когда вижу тоненьких няш, чуть ли не бьюсь в истерике.

Отредактировано (2017-09-14 15:24:45)

Анон

Re: Жирострадания

Что делать? 168/66, противно выглядит - большой живот, пухлые сверху руки, бедра подушками, квадратное лицо. Когда вижу тоненьких няш, чуть ли не бьюсь в истерике.

Худеть. Соррян, но больше ничего конструктивного сказать в ответ невозможно без конструктива с твоей стороны про питание, возраст, нагрузки и прочее.

Анон

Re: Жирострадания

Что делать? 168/66, противно выглядит - большой живот, пухлые сверху руки, бедра подушками, квадратное лицо. Когда вижу тоненьких няш, чуть ли не бьюсь в истерике.

Худеть. Соррян, но больше ничего конструктивного сказать в ответ невозможно без конструктива с твоей стороны про питание, возраст, нагрузки и прочее.

21, ем все подряд. Очень люблю именно есть, просто не могу остановиться, мне все время надо что-то жевать. Нагрузок толком нет, ну гуляю иногда.
Вес мне мешает потому что не дает нормально одеться и потому что мне хочется быть тонкой.
Мой парень говорит, что я жирная и много жру.  Я ненавижу свой внешний вид, но ничего сделать не могу...

Анон

Re: Жирострадания

Мой парень говорит, что я жирная и много жру. 

Первым делом пошли на хуй этого мудака.

Анон

Re: Жирострадания

Мой парень говорит, что я жирная и много жру. 

Первым делом пошли на хуй этого мудака.

Но ведь я и правда не худая.

Анон

Re: Жирострадания

Очень люблю именно есть, просто не могу остановиться, мне все время надо что-то жевать

Я бы подумала в сторону терапевта, м.б. ты не столько любишь есть, сколько "заедаешь" что-то.
В качестве временной меры можно жевать что-то низкокалорийное, типа морской капусты