Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.4%])

   5.4%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.9%])

   13.9%

5. 70-90кг(голосов 500 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 360 [21.84%])

   21.84%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.51%])

   18.51%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.22%])

   5.22%

Всего голосов: 1648

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

кокосовое масло.

Я не знаю куда его пристроить, так даже банка есть для жарки и банка рафинированного, раньше я сырники жарила на первом, второе для масок, но оно тоже съедобное. В каши добавляю кокосовые сливки, но мне 2 ложки за глаза. Нужен рецепт.

Зачем насыщенные-то, от них пользы почти что нихуя. Проблемы с кожей вполне убираются ненасыщенными жирами. Рыба, авокадо, растительные масла в заправке (их имеет смысл купить несколько разных и чередовать), орехи те же.
Рыба вообще очень нужна, меня периодически жаба поддушивает на морепродукты, и организм прям сразу откликается.

Не, когда насыщенных много - это плохо, но и у них есть необходимый минимум, нервная система и клеточные оболочки без насыщенных жиров не могут, просто у нормальных людей не возникает такой проблемы, съел кусок сыра, салат сметаной заправил - вот и норма, скорее перебирают.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а никто не страдает неторопливым, но регулярным набором веса из года в год? Уже от испуга пересилил себя в зальчик, плавать, кормлю себя более адекватно чем раньше, но с каждым годом стандартный вес увеличивается на несколько кило. Сейчас его скопилось больше 160.
Проверял гормоны, щитовидку — всё ок. Сильно боюсь на проблемы с головой — овердофига серьёзных ушибов головы. В молодости однажды даже от чужих берцев прилетало.
По врачам бегал, смотрели, везде одно и то же: меньше жрать, меньше быть ленивой жопой. Но я и так жру один-два раза в день. Не килограммами. Нормальную пищу. Жопа не ленивая. Плаваю 1-2 раза в неделю.
Бодихейтерством не страдаю. Даже нравится полным быть, но это начинает сильно переходить в проблемы со ступнями и коленями. Мне бы скинуть килограмм 20 и дальше жить, но вот всё никак не выходит. Анонче, подскажи на что ещё можно посмотреть, что ещё попробовать.

Анон

Re: Жирострадания

Но я и так жру один-два раза в день.

А лучше бы пять-шесть.

Анон

Re: Жирострадания

Давно уж пошли) но надо пользоваться, да.
Кстати, похожую фигню можно провернуть с кабачками и огурцами, которые сейчас доступны и имеют нормальный вкус.

А ещё помидоры, ум-ням-ням) Анон весь день прокуковал на даче, сушил картошку и обожрался по самое не могу. И дома еще пара тазиков с гаком на изготовке, надо лопать, пока не попортились.

Анон

Re: Жирострадания

Но я и так жру один-два раза в день.

А лучше бы пять-шесть.

+1
И я уверен, что жрешь ты больше, чем тебе самому кажется.
Ну и да, при таком весе для нормально жизни надо скидывать почти половину. Ты, наверно, относительно молодой анон, если проблемы с суставами только начались.
Для начала попробуй записать ВСЕ, что ты съедаешь за день, сократить количество на 15% и распределить на 4-5 приёмов хотя бы.

Анон

Re: Жирострадания

ещё помидоры, ум-ням-ням)

Ага, с творожком вообще вкуснятина.
Но они кислые, с больным желудком много нельзя(

Анон

Re: Жирострадания

Для начала попробуй записать ВСЕ, что ты съедаешь за день,

...включая чай с сахаром, конфетки и все такое.
А вообще, тебе бы диетолога бы толкового. Потому что с таким весом я бы предпочла худеть под присмотром, чтобы чего не огрести в процессе

Отредактировано (2017-09-02 14:36:02)

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас его скопилось больше 160.

Анон

Re: Жирострадания

Но я и так жру один-два раза в день

Другой анон тоже этим страдает, чаще просто не могу, я очень ленивый,    мне лень даже есть, не говоря уж о готовке.

Анон

Re: Жирострадания

…всё никак не выходит. Анонче, подскажи на что ещё можно посмотреть, что ещё попробовать.

А все анончик, 160 это конечная, пробовать поздно килограмм так 40 назад, сейчас ВОЗ говорит только "гастрошунтирование" и психотерапия после операции, для тебя риски от твоего веса выше, чем риски от операции, а шансы сбросить хотя лишний вес, а тем более его удержать, слишком малы. И что печально, в России барометрическая медицина не входит в ОМС, но в гос клинике ее сделать можно, это будет сильно дешевле, часть услуг будет по ОМС.
Из других вариантов - групповая психотерапия, госпитализация в институт питания.

Анон

Re: Жирострадания

Плюсую к рыбе. Раз в две недели покупаю кусок лосося. Жаба давит адово, но мне его хватает на две недели (режу филе на 5-6 слайсов, чередую с курицей на неделе).
Вариативность + полезность.

Анон

Re: Жирострадания

пробовать поздно килограмм так 40 назад

я не знаю какая у того анона прочая биометрия, сколько он ростом и сколько в его 160 жира, но про "40 кг назад" ты чот хватил. мое одеяло, за последний год успешно со 140 похудевшее до 100, улучшив в процессе здоровье и самочувствие, без срывов и откатов, смотрит на тебя с недоумением.

Отредактировано (2017-09-02 16:22:28)

Анон

Re: Жирострадания

У Анона работа, на которой нет холодильника и микроволновки, поэтому не носит еду с собой, плюс перекусывать фруктами-овощами он не может из-за плохой переносимости, выпечкой перекусывать не любит, так как мучное и сахар почти исключил, и чтобы не жрать как не в себя после долгих перерывов, покупает себе детское питание, мясные пюрешки и очень комфортно этим насыщается.

Анон

Re: Жирострадания

кокосовое масло.

Я не знаю куда его пристроить

На айхербе продается в капсулах, чтобы просто глотать порцию.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а никто не страдает неторопливым, но регулярным набором веса из года в год? Уже от испуга пересилил себя в зальчик, плавать, кормлю себя более адекватно чем раньше, но с каждым годом стандартный вес увеличивается на несколько кило. Сейчас его скопилось больше 160.
Проверял гормоны, щитовидку — всё ок. Сильно боюсь на проблемы с головой — овердофига серьёзных ушибов головы. В молодости однажды даже от чужих берцев прилетало.
По врачам бегал, смотрели, везде одно и то же: меньше жрать, меньше быть ленивой жопой. Но я и так жру один-два раза в день. Не килограммами. Нормальную пищу. Жопа не ленивая. Плаваю 1-2 раза в неделю.
Бодихейтерством не страдаю. Даже нравится полным быть, но это начинает сильно переходить в проблемы со ступнями и коленями. Мне бы скинуть килограмм 20 и дальше жить, но вот всё никак не выходит. Анонче, подскажи на что ещё можно посмотреть, что ещё попробовать.

Я так набрал килограмм 7 за последние лет 5. Вроде кажется немного, но при моём росте 157 см они очень заметны. Ем при этом три раза в день плюс 2 перекуса, и всё небольшими порциями. Правда, я терпеть не могу спорт, хотя хожу по работе помногу и вообще предпочитаю лишний раз пройтись вместо общественного транспорта. За последние полгода убрал из рациона картофель почти полностью, уже давно не ем чипсов и всего подобного, но не худею вообще, просто перестал поправляться, вес застыл в одной точке. Свинину, к слову, не ем вообще; из мяса только курица и рыба разная периодически. Знаю что надо заставить себя увеличить физнагрузку но воз и ныне там 

Анон

Re: Жирострадания

я не знаю какая у того анона прочая биометрия, сколько он ростом и сколько в его 160 жира, но про "40 кг назад" ты чот хватил. мое одеяло, за последний год успешно со 140 похудевшее до 100, улучшив в процессе здоровье и самочувствие, без срывов и откатов, смотрит на тебя с недоумением.

Но 140 кг на среднем по палате куне не равно 160 кг на средней по палате тян

Анон

Re: Жирострадания

анон уезжает в глухомань на три месяца, а то и больше. буду жать гирю и жрать то, что выросло на огороде. посмотрим сколько скину на таком рационе без макдачной картохи и старбакса, упахиваясь при этом работой с гирей.
пожелайте удачи что ли.

Анон

Re: Жирострадания

Серьезно! Вы следите за весом через весы! Это же край! А сантиметр не? А упражнения тоже не? А мышечная масса ничего не весит, штоле? Как-то странно все. Взвешивай хавчик, упражняйся, кушай полезную еду и все. А нет, тут восемьсот страниц... чего? Страдашек?

Брат?)

Ю.

Не, я ващет девочка, вешу сейчас 81 кг при росте 167 см, сбросила уже 15 кг и не считаю это такой уж проблемой. Просто если психологически не готов, то все - можно даже не пытаться, все равно бросишь и отожрешься втридорога. Практика показывает, что ко всему нужно подходить с умом, а не бросаться сразу сидеть на одних капустных листах с сухой курогрудью и ломиться тягать штангу по писят подходов. Все в меру, все с умом, и оказывается, что все ты можешь и тебе даже нравится. ))

Насчет сахзама: сахзам вообще фу, лучше ищи подсластители, анон.Советую Рио Голд, совершенно безвредно, продается в любой почти аптеке, стоит умеренно недорого. Фруктоза - фу втройне.

Анон

Re: Жирострадания

сахзам вообще фу, лучше ищи подсластители

 

Анон

Re: Жирострадания

Красная рыба - это та, что дорогущая соленая на хлеб продается, кета, форель? А ее норм, она ж соленая? И с чем ее помимо хлеба вкусно?

Анон 76.0, сегодня норм кушал и нагрузка была, завтра весы меня порадуют!

Анон

Re: Жирострадания

Красная рыба - это та, что дорогущая соленая на хлеб продается, кета, форель? А ее норм, она ж соленая? И с чем ее помимо хлеба вкусно?

Анон 76.0, сегодня норм кушал и нагрузка была, завтра весы меня порадуют!

бывает и не солёная, замороженая кета стоит в среднем 350 рублей за кг

Анон

Re: Жирострадания

Красная рыба - это та, что дорогущая соленая на хлеб продается, кета, форель? А ее норм, она ж соленая? И с чем ее помимо хлеба вкусно?

Анон, ты никогда не заглядывал в рыбные отделы со свежей/замороженной рыбой? о_О Это семга, форель, горбуша, кета, нерка - короче, все осетровые и лососевые
http://dic.academic.ru/dic.nsf/enc_pohl … 4/«КРАСНАЯ
Их дофигища разных, можно замороженную, можно иногда свежую покупать - не обязательно лосося, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

скажите мне что #21010 это тгрл, не разбивайте мою веру в человечество

Анон

Re: Жирострадания

скажите мне что #21010 это тгрл, не разбивайте мою веру в человечество

Я реально никогда сам рыбу не покупал, только красную соленую для роллов. Протупил. К тому же, сегодня смена была, я уставший и сонный. И хочу деликатесную кету. Блин((

Анон

Re: Жирострадания

Не набрасывайтесь на анона, я тоже никогда не покупал рыбу и не ходил в рыбные разделы У нас в семье как-то не принято было рыбу есть