Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А то, что они там все отлично одеты, как бы неудивительно - сообщество-то именно стилю и посвящено, как вот это, например https://vk.com/streetsmoda

Стрит стайлер - просто про стиль
Бодипозитив стайл как бы по идее должен подразуемевать "сейчас мы вам покажем, как выглядеть охуенно, если вы соответствуете всем "критериям" сообщества бодипозитив" (огромные жопы, ляхи, небритые ноги и подмышки)
Вместо этого - "вы там в нашем основном сообществе можете быть толстыми, небритыми и в родинках, но настоящий бодипозитив стайл - для худых, ровных лицом, с охуенными волосами и накрашенных".
Вот это смущает.

Анон

Re: Жирострадания

А то, что они там все отлично одеты, как бы неудивительно - сообщество-то именно стилю и посвящено, как вот это, например https://vk.com/streetsmoda

Стрит стайлер - просто про стиль
Бодипозитив стайл как бы по идее должен подразуемевать "сейчас мы вам покажем, как выглядеть охуенно, если вы соответствуете всем "критериям" сообщества бодипозитив" (огромные жопы, ляхи, небритые ноги и подмышки)
Вместо этого - "вы там в нашем основном сообществе можете быть толстыми, небритыми и в родинках, но настоящий бодипозитив стайл - для худых, ровных лицом, с охуенными волосами и накрашенных".
Вот это смущает.

https://vk.com/bodypositivestyle

Анон

Re: Жирострадания

вы там в нашем основном сообществе можете быть толстыми, небритыми и в родинках, но настоящий бодипозитив стайл - для худых, ровных лицом, с охуенными волосами и накрашенных

И много, по-твоему, фэшн-блоггеров с плохой кожей и жидкими волосами, к тому же пренебрегающих косметикой? Админы их из воздуха должны взять?
А полных там, кстати, немало.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, подскажите, плиз. Мне, по-моему, надо раскачать обменку. Лишний вес есть, но небольшой - при росте 165 вешу 63-65 кг. Ем полноценно два раза в день: на завтрак пара бутеров и вкусняшки тип
а шоколадок и рулетиков, на обед мясо(чаще всего курица) с гарниром (рис/картошка/макароны) + овощи.
В течении дня пью чай, могу перекусить каким-нибудь фруктом. На ужин, если захочется, ацидобилилин. По калориям это 1300-1500 получается. Вроде надо больше, но больше не хочется.х
Двигаюсь немного, не толстею. Зимой норм было, сейчас уже хочется "облегчиться".

Анон

Re: Жирострадания

при росте 165 вешу 63-65 кг.

У вас абсолютно нормальный вес

Анон

Re: Жирострадания

У вас абсолютно нормальный вес

У меня с меньшим соотношением живот нависал над ремнём и был очень внушительный второй подбородок, что здорово портило мне жизнь. Если кости узкие и лёгкие, то с медицинской точки зрения всё конечно может быть ок, а с эстетической не очень.

Анон

Re: Жирострадания

Мне, по-моему, надо раскачать обменку.

а исключить временно "вкусняшки" из рациона ты не пробовала? 
Много всякой хуйни про "замедленный обмен ай-яй-яй стравейшн мод" ходит по интернетам, вот, почитай ради интереса тред:
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =150242583

Анон

Re: Жирострадания

У меня с меньшим соотношением живот нависал над ремнём и был очень внушительный второй подбородок, что здорово портило мне жизнь. Если кости узкие и лёгкие, то с медицинской точки зрения всё конечно может быть ок, а с эстетической не очень.

+1 Я тут писал свою историю как-то. Я сейчас вешу 53 кг при росте почти под 170 и это совершенно не худоба. Скелет как у птички, запястья как у ребенка лет 10, в детстве меня бабушка иначе как "веточкой" не именовала.
Моя подруга весит почти на 10 кг больше меня и она не пухлая, а плотная и мышцеватая.
Еще одна моя худеющая знакомая ниже меня ростом радовалась, когда влезла в 42 размер (российский), она при этом весит заметно  больше меня, я при таком весе, как у нее сейчас, носила 46.
Вес очень индивидуальная вещь.

Анон

Re: Жирострадания

Народ, а что эффективнее, урезать сладости или снизить общую калорийность? Мне буквально 2-3 кг нужно сбросить, но вес и так небольшой. Не голодаю, но и не объедаюсь. Сладкое ем почти каждый день, чаще всего шоколадные конфеты. Образ жизни сидячий.

Анон

Re: Жирострадания

Обязательно ли в тренировке фулл-боди качать пресс в последнюю очередь, перед растяжкой?
Это критично? Я фитнес-неофит, беру готовые программы из интернета и все они построены по принципу разминка-ноги-руки-пресс-растяжка. Ну так вот к моменту пресса я уже такая заебанная, что делаю все в пол-силы, а он для меня из всего наиболее важен:(
Можно ли я сначала поприседаю, потом покачаю пресс, а потом уже буду делать всякие отжимания и становые тяги?

Анон

Re: Жирострадания

Народ, а что эффективнее, урезать сладости или снизить общую калорийность? Мне буквально 2-3 кг нужно сбросить, но вес и так небольшой. Не голодаю, но и не объедаюсь. Сладкое ем почти каждый день, чаще всего шоколадные конфеты. Образ жизни сидячий.

урезать сладости однозначно. как раз и калорийность уйдет.

Анон

Re: Жирострадания

Обязательно ли в тренировке фулл-боди качать пресс в последнюю очередь, перед растяжкой?

вообще традиционно первыми выполняются наиболее тяжелые упражнения. Чаще всего это приседы, становая тяга и т.п. Плюс пресс необходимо держать "собранным" при выполнении практически всех упражнений (я с ходу как-то не вспомнила ничего, где можно его расслабить), что тоже дает на него ощутимую нагрузку. Так что можно качать его первым, но какбэ... смысл?

Анон

Re: Жирострадания

у меня вопрос про калорийность. вот все тестики мне говорят что, чтобы похудеть, мне надо есть 1300-1500 кл в день. это чо, я могу сожрать в день стакан попкорна (200 кл), вареную куриную ногу (170 кл) и кучу фруктов (ну на 400 кл, например) и мне ничего за это не будет?

Анон

Re: Жирострадания

это чо, я могу сожрать в день стакан попкорна (200 кл), вареную куриную ногу (170 кл) и кучу фруктов (ну на 400 кл, например) и мне ничего за это не будет?

770 калорий в день? Будет, конечно. Организм начнет запасать жир с удвоенной силой от таких потрясений.

Анон

Re: Жирострадания

770 калорий в день? Будет, конечно. Организм начнет запасать жир с удвоенной силой от таких потрясений.

ну я не все указала.
вопрос, собственно, в том, действительно ли можно жрать всякое вредное говно и худеть при этом.

Анон

Re: Жирострадания

вопрос, собственно, в том, действительно ли можно жрать всякое вредное говно и худеть при этом.

теоретически, да. но а) ты посадишь себе желудок б) в перспективе испортишь кожу-волосы-рога из-за разбалансировки бжу

Анон

Re: Жирострадания

теоретически, да. но а) ты посадишь себе желудок б) в перспективе испортишь кожу-волосы-рога из-за разбалансировки бжу

спасибо, анон)
я собираюсь есть гадость только раз в неделю-две недели, когда в кино хожу. я не могу в кино без гадости(
а для предупреждения болячек витамины принимаю, так что всё должно быть норм.

Анон

Re: Жирострадания

Мне, по-моему, надо раскачать обменку.

а исключить временно "вкусняшки" из рациона ты не пробовала? 
Много всякой хуйни про "замедленный обмен ай-яй-яй стравейшн мод" ходит по интернетам, вот, почитай ради интереса тред:
http://forum.bodybuilding.com/showthrea … =150242583

Совсем без вкусняшек жизнь лишена смысла((
Да и съедаю я их не много и в первой половине дня - полоску шоколада на 3-4 дольки и кусок рулета в 2 пальца толщиной. Все равно по ккал недобор получается. Я в курсе, что чем реже ешь, тем больше откладывается, хочу перейти на 3-4х разовое питание, но не знаю что делать надо.
По линку ничего не понял, сорри, я не английский учил.

Анон

Re: Жирострадания

А что такого ужасного в попкорне? Это очень здоровый продукт, если брать без добавок или вообше делать самому. А в вареной(!) куриной ноге? А в фруктах? Чем бля тут желудок садить? С ума не сходите.

Анон

Re: Жирострадания

при росте 165 вешу 63-65 кг.

У вас абсолютно нормальный вес

Нормальный вес - это рост минус 110. Нет, все индивидуально, конечно, но я когда весил 63 при 163 был колобком реальным, меня даже признали коллеги за беременную, серьезно!  Схуднул до 53, стал выглядеть норм и при этом такого... не тощего телосложения. Нормального.

Анон

Re: Жирострадания

А что такого ужасного в попкорне? Это очень здоровый продукт, если брать без добавок или вообше делать самому. А в вареной(!) куриной ноге? А в фруктах? Чем бля тут желудок садить? С ума не сходите.

сорри, я тогда это поняла так, что это все, что анон собирается есть в день. и это не ок, совсем не ок для желудка

Анон

Re: Жирострадания

сорри, я тогда это поняла так, что это все, что анон собирается есть в день. и это не ок, совсем не ок для желудка

В смысле - мало? Или что? Нога - белки, попкорн - жиры и сложные углеводы, фрукты - клетчатка... я как-то неделю так питался. Курица на пару, попкорн в микре и яблоки. Нормальная еда. Что должно случиться при ней с желудком и почесу.

Анон

Re: Жирострадания

*почему

Анон

Re: Жирострадания

Жироанончики( У меня какой-то пиздец( Где-то полгода назад выбрался из депроамебного состояния, успешно взялся за учебу, нашел интересных хобби, вновь возрисовал, поправил характер и обзавелся парой уютных компаний. Но я жиирныый и набираю вес. Если раньше еле-еле держал его в рамках 60-62 кг, то теперь он набрался до 65-66 при росте 160. Мне нет и 20, но мне страшно, что лет через пять я начну вытекать жирами из любой одежды, а лицо заплывет щеками и уже никогда не получится милым ни при одном ракурсе. Я все понимаю, но жру. Еда уже не доставляет никакого удовольствия, ни сладкая, ни пресная, я просто забрасываю желудок ей и толстею. Хикка, на спорт нет времени, весь в учебе, с планами на покражу трактора. Есть сила воли на что, блядь, угодно, кроме еды, не знаю, что делать  . Дожрался до жопы размером с голактеко, выпирающего живота, толстых ножек и уже совсем не няшне лица. Что мне делат, я так не могу больше. И так никогда не был прекрасен телом, но хаттогномом быть не хочу.

Анон

Re: Жирострадания

Хм. Может, соберем конфу жирных, связанных одной целью?