Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А потом что было? Как питался? Вес вернулся?

Потом я заленился, а сейчас из-за психологических заморочек заедаю проблемы. За 3 года наел 2 кило, а за это лето - 3, как с куста :( Лечу нервы, собираюсь брать себя в руки.

Анон

Re: Жирострадания

Мне интересно, как увлеченные сериалами во время тренировки регулируют дыхание и сердечный ритм, я бы без опыта не смогла.

Могу о себе только сказать - а меня не увлекает особо то, что на экране, это именно способ освободить мозг от мыслей, которые как раз отвлекают.

Анон

Re: Жирострадания

Не страшное, анон, это просто ОЧЕНЬ скучно.

Это вы что-то очень легкое, наверное, делаете...

Анон

Re: Жирострадания

А кто пробовал танцевальные аэробики?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, купите гантели.
И не по 3 кг.
С ними не заскучаешь.

Анон

Re: Жирострадания

Это вы что-то очень легкое, наверное, делаете...

а тяжелое мне нельзя - сердце и суставы.
да и что тяжелое можно сделать дома?

Анон

Re: Жирострадания

Да нахуй гантели, я вот не очень толстый анон мирно худеющий на свои 7кг в компании бассейна, велотренажера и диеты. Мышцу накачать цели не стоит.

Анон

Re: Жирострадания

Мышцу накачать цели не стоит.

Лол, анон, мышцу накачать сложнее, чем ты думаешь. Тем более новичку. Вот когда ты перейдешь на гантели по 20 кг и протеиновые смеси - тогда можно говорить о накачке мышц.

Анон

Re: Жирострадания

Лол, анон, мышцу накачать сложнее, чем ты думаешь. Тем более новичку. Вот когда ты перейдешь на гантели по 20 кг и протеиновые смеси - тогда можно говорить о накачке мышц.

Так а зачем тогда мне гантели?)) Я один из скучающих, просто. Они мне большой погоды не сделают, 2-3 месяцев за глаза хватит итак, если не сорвусь.

Анон

Re: Жирострадания

Так а зачем тогда мне гантели?)) Я один из скучающих, просто.

Дык. Чтобы не скучать. Когда занимаешься с большими весами, нет времени думать о чем-то своем, думаешь только о том, правильно ли стоишь, контролируешь дыхание, считаешь повторы и подходы, записываешь все в книжечку 

Анон

Re: Жирострадания

Они мне большой погоды не сделают

если хочешь быть скинни фэт, тогда каэш

Анон

Re: Жирострадания

Когда занимаешься с большими весами, нет времени думать о чем-то своем, думаешь только о том, правильно ли стоишь, контролируешь дыхание, считаешь повторы и подходы, записываешь все в книжечку 

Но это точно не для скинуть 2-3 кг и подтянуть целлюлит усилия.

Анон

Re: Жирострадания

если хочешь быть скинни фэт, тогда каэш

Можно подумать бассейн 2 раза в неделю, где нагрузка уже не только на ноги, меня не спасет, ироничный ты наш

Анон

Re: Жирострадания

Но это точно не для скинуть 2-3 кг и подтянуть целлюлит усилия

А почему нет? С силовыми упражнениями сброс веса идет быстрее, чем с кардио. Просто те же 3 кг уйдут быстрее. И подтяжка будет эффективнее.

Анон

Re: Жирострадания

Вот когда ты перейдешь на гантели по 20 кг и протеиновые смеси - тогда можно говорить о накачке мышц.

Тогда можно будет говорить о тупом билдерстве и понтах, если со смесями Зачем оно такое надо?

Когда занимаешься с большими весами, нет времени думать о чем-то своем, думаешь только о том, правильно ли стоишь, контролируешь дыхание, считаешь повторы и подходы

Тут соглашусь. Какое тут скучать... свободные веса до половины массы тела очень, очень доставляют. Особенно при приседаниях 

Анон

Re: Жирострадания

Тогда можно будет говорить о тупом билдерстве и понтах, если со смесями  Зачем оно такое надо?

Анон, так я об этом и говорю. Что это не надо и этого не будет, если дома просто гантельки тягать.

Анон

Re: Жирострадания

А почему нет? С силовыми упражнениями сброс веса идет быстрее, чем с кардио. Просто те же 3 кг уйдут быстрее. И подтяжка будет эффективнее.

Да понимаешь, анон, это как из пушки по воробьям.
Неспешными упражнениями 2-3 кг уйдут... в моем случае, ну, за месяц, а с силовыми с нулевого нуля за сколько?

Анон

Re: Жирострадания

Ты своей записью в книжечку уже скуку нагнал

Анон

Re: Жирострадания

Неспешными упражнениями 2-3 кг уйдут... в моем случае, ну, за месяц, а с силовыми с нулевого нуля за сколько?

За тот же месяц, если не быстрее.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, купите гантели.И не по 3 кг.

реально, что за бодибилдерские понты. Зачем советовать человеку, который занимается дома потихоньку, сразу покупать гантели, с которыми он явно не сможет делать упражнения технично и правильно?

Анон

Re: Жирострадания

кстати, аноны, никто не видел в сети сайтов-блогов-сообществ-итд про спорт для начинающих? где не посмотрю - 100500 упражнений на пресс по 100 подходов, бегать по 100 км, штанга на 500кг... а анон в последний раз со спортом сталкивался, когда в начальной школе в вышибалу играли.

Анон

Re: Жирострадания

Зачем советовать человеку, который занимается дома потихоньку, сразу покупать гантели, с которыми он явно не сможет делать упражнения технично и правильно?

Технику на бутылках оттачивать. Это не понты, просто денег жалко покупать легкие гантели - они очень быстро становятся не нужны.

кстати, аноны, никто не видел в сети сайтов-блогов-сообществ-итд про спорт для начинающих?

ru-healthlife сообщество в ЖЖ, посмотри инфо сообщества, там много ссылок на статьи для начинающих, многое объясняется очень доступно.

Анон

Re: Жирострадания

Технику на бутылках оттачивать.

Таки да. Легким движением руки пустые бутылки превращаются в гантели от 0,5 до 2 кг.

Анон

Re: Жирострадания

ru-healthlife сообщество в ЖЖ, посмотри инфо сообщества, там много ссылок на статьи для начинающих, многое объясняется очень доступно.

спасибо, анончик, просто кладезь полезной информации 

Анон

Re: Жирострадания

Таки да. Легким движением руки пустые бутылки превращаются в гантели от 0,5 до 2 кг.

А водой или песком наполнить не судьба?