Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.38%])

   0.38%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.1%])

   2.1%

3. 110-130кг(голосов 82 [5.22%])

   5.22%

4. 90-110кг(голосов 213 [13.57%])

   13.57%

5. 70-90кг(голосов 479 [30.51%])

   30.51%

6. 60+кг(голосов 346 [22.04%])

   22.04%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 295 [18.79%])

   18.79%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.23%])

   2.23%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 81 [5.16%])

   5.16%

Всего голосов: 1570

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон, в твоем возрасте достаточно 6 раз в неделю по 1 часу или 3-4 раза по 2 часа.
Главное, без фанатизма, а то загонишь организм.

Анон

Re: Жирострадания

Я практически с теми же параметрами (23 лвл, рост 177, исходный вес, правда, 70+) похудел на 10 кг за три месяца, вписываясь в 1600-2000 кк. Тоже начал случайно, потом увидел результат и продолжил.

Скорлько же часов ты занимался?

Я - нисколько, только обычная ежедневная активность.

неспортивный совершенно, физкультуры ноль, зато пешком много хожу

Анон

Re: Жирострадания

Ну ты спортсмен! Я бы кони двинул от такой нагрузки.

К сожалению, у меня мало ежедневной активности (живу близко с работой и всеми нужными мне магазинами), поэтому мне кажется, что если заниматься меньше - значит я буду обманывать себя, ведь у других же еще бытовая активно есть, в отличие от моей!

похудел на 10 кг за три месяца, вписываясь в 1600-2000 кк

ты герой *_*

Анон, в твоем возрасте достаточно 6 раз в неделю по 1 часу или 3-4 раза по 2 часа.
Главное, без фанатизма, а то загонишь организм.

Анончик, я подумаю над твоими словами, спасибо. Сам понимаю, что 6 многовато как-то, тем более я не особо подготовлен.
Но важно было услышать мнение со стороны.

Анон

Re: Жирострадания

Я - нисколько, только обычная ежедневная активность.

Так как ты похудел?

Анон

Re: Жирострадания

Так как ты похудел?

Сократил потребление Изначально питался как получится, ни в чем себе не отказывал, вес был в среднем рост-105 (за последние пять лет до похудения максимально 72 кг, минимально 67). Предпочитал здоровую пищу, хотя сладким нехило перебирал, как потом увидел. Первые два месяца ел до 1600 кк, сбрасывал по килограмму в неделю. За новогодние каникулы похудел на полтора кг, хотя жрал что хотел, просто небольшими порциями
Сейчас я притормозил, держу норму в 1800-2000 кк, иногда перебираю без последствий, иногда несколько дней подряд могу есть на 1300 (просто не хочется больше) и таю на глазах. Разогнал метаболизм, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Так как ты похудел?

В смысле? Ты думаешь, что без спорта не похудеть что ли?

Анон

Re: Жирострадания

В смысле? Ты думаешь, что без спорта не похудеть что ли?

Да нет, я просто не понял, анон писал, ем 2к калорий, похудел до рост-120, ну я и думаю, за счет спорта тогда, наверное.

Анон

Re: Жирострадания

Да нет, я просто не понял, анон писал, ем 2к калорий, похудел до рост-120, ну я и думаю, за счет спорта тогда, наверное.

Нет, просто при изначально выигранной генетической лотерее (хороший метаболизм, высокий рост и худощавое телосложение) я пеередал так, что метаболизм не справлялся и откладывал лишнее Начал следить за собой, поменял привычки и похудел.
Со спортом, конечно, будет лучше и здоровее, но и без него можно.

анон-120

Анон

Re: Жирострадания

Я вот ненавижу любую активность кроме прогулок в парке. Че делать?  Урезать калораж до минимума?

Анон

Re: Жирострадания

анон бросил курить. разъелся на 10 кг. как бросить жрать, а.

Анон

Re: Жирострадания

анон бросил курить. разъелся на 10 кг. как бросить жрать, а.

Нервы подлечить. Раньше ты закуривал ежедневный стресс, сейчас заедаешь. Вот и.

Анон

Re: Жирострадания

я пеередал так, что метаболизм не справлялся и откладывал лишнее

Твой метаболизм впечатляет я анон, начавший худеть с рост-100 просто по принципу "жрать меньше вкусняшек", ибо я тоже переедал и очень прилично, не случай, когда от лишней конфеты вес набирается, но потом я достиг рост-110 и понял, что надо еще как-то себя ограничить, эх.
Сейчас сижу между рост -115 и рост-111, никак не закреплюсь на первом, а при мысли о том, чтобы питаться творогом, овощами и прочим пп мне уныло ппц.

Анон

Re: Жирострадания

анон бросил курить. разъелся на 10 кг. как бросить жрать, а.

Как бросить курить? И пить

Анон

Re: Жирострадания

Я вот ненавижу любую активность кроме прогулок в парке. Че делать?

Выделить больше времени на прогулки в парке. Ровная физическая активность, полезно для сердца, ноги потихоньку качаются.
Какой-то анон тут писал, что на километраже ходьбы худеет.

Анон

Re: Жирострадания

Какой-то анон тут писал, что на километраже ходьбы худеет.

Я когда-то писал. Может, и не только я. Если любишь ходить, анон, ходи. Бери воду, наушники - и вперед. Хорошо, если на пути попадается много ступенек и горок. А еще лучше - гор.

Анон

Re: Жирострадания

Не многовато ли 6 раз в неделю по 2 часа? Как думаете, если сокращу до 5 раз, ничего страшного?

Ну ты спортсмен! Я бы кони двинул от такой нагрузки.

Хилая молодежь пошла. Анон, пока в самую острую фазу кризиса сидел без работы, полноценно (в основном железо либо круговая) тренировался по три часа шесть раз в неделю, теперь, с работой, по полтора часа шесть раз в неделю. Анон здоров и прекрасно себя чувствует. Да, анон тетя сильно за сороковник. И нет, не бывшая спортсменка - даже в школе от физ-ры была освобождена. Любительница хоум-фитнеса с 30-летним стажем.

Анон

Re: Жирострадания

а приосанилась как пятнадцатилетка

Анон

Re: Жирострадания

а приосанилась как пятнадцатилетка

А чё, нельзя?

Анон

Re: Жирострадания

да все можно! я прям как в среднюю школу вернулась

Анон

Re: Жирострадания

да все можно!

Пасиб, добрый анон!

Анон

Re: Жирострадания

пожалуйста, неуверенный анон!

Анон

Re: Жирострадания

Хилая молодежь пошла. Анон, пока в самую острую фазу кризиса сидел без работы, полноценно (в основном железо либо круговая) тренировался по три часа шесть раз в неделю, теперь, с работой, по полтора часа шесть раз в неделю. Анон здоров и прекрасно себя чувствует. Да, анон тетя сильно за сороковник. И нет, не бывшая спортсменка - даже в школе от физ-ры была освобождена. Любительница хоум-фитнеса с 30-летним стажем.

И чо?
Я вот ненавижу спорт, лежу на диване вволю и если бы не наследственные болячки, которые спортом не исправишь, тоже был бы здоров.

Анон

Re: Жирострадания

Анон 62,3 добрался до 60,5!
Впервые за два года! Если бы я знал, что так тяжело будет худеть, я бы не разжирался 

Отредактировано (2017-07-09 04:50:27)

Анон

Re: Жирострадания

Анон 62,3 добрался до 60,5!
Впервые за два года! Если бы я знал, что так тяжело будет худеть, я бы не разжирался 

Позздравляю

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а работает императрица. Я почти всю неделю ну не объедался, но явно вылезал за коридор, а тут два дня уменьшил и вес полетел прям.