Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.04%])

   2.04%

3. 110-130кг(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

4. 90-110кг(голосов 209 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 466 [30.62%])

   30.62%

6. 60+кг(голосов 332 [21.81%])

   21.81%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.86%])

   18.86%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.12%])

   5.12%

Всего голосов: 1522

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Калоризатор посчитал мне коридор и предлагал выбрать соотношение бжу. Я выбрал 40/30/30, но мне тут сказали, что это диета для качков, у нормального здорового человека должно быть 65% углеводов в рационе и мало жиров, т е. 20/15/65

Углеводов спокойно можно 45%, 65 - это максимум. Белок - 10-35%, жиры - 20-35%.
Лично я на 65% углеводов ебанулся бы, из ушей бы потекло.

Анон

Re: Жирострадания

Ясно, спасибо! А то я уже собрался бежать свои любимые бананы ящиками закупать.

Анон

Re: Жирострадания

анон, ты с мало жиров поосторожнее, кожа-волосы и цикл летит только так если упорешься и критично недоберёшь

Анон

Re: Жирострадания

Я как-то бездарно потратил свою императрицу на сет роллов и 20 гр. колбасы. В следующий раз хоть бургер сожру 

Анон

Re: Жирострадания

Под катом о страхе калорий

▼Скрытый текст⬍

Блин, я тут начиталась у вас про 1000 калорий в день (ладно, 1300), и теперь мне стремно. 
Недавно начинала считать калории, все взвешивала, укладывалась примерно в 1600 в день. Но мне такой порог все эти приложения и рассчитали! (Пользовалась в основном фэтсикретом, ещё одно мне насчитало 2000 в день как норму, но я уже не поверила). При этом образ жизни везде указывала как малоактивный (делаю получасовую зарядку с гантелями каждый день и стараюсь гулять, но в целом сижу на попе большую часть дня).

Так вот, пришлось бросить подсчёт, потому что крыша начала течь. Типа, вбиваю с утра в приложение овсянку на воде и грушу, и такая оооооу, так мало осталось калорий, а мне ещё целый день надо прожить. Перестала испытывать удовольствие от еды и чувствовала
Сильную вину при превышении калорий даже на 30 ккал (хотя знаю про коридор, это что-то ОКРщическое взыграло). Тревога, беспокойство, плохой сон. Перестала — как рукой сняло, ем то же самое, что с подсчётом, по большому счету: овсянка/кус-кус, курица, макароны, много свежих овощей и немного фруктов, иногда могу съесть полпиццы, особенно если пропустила обед. Понятно, что в один день макароны и пиццу есть не буду, стараюсь только одно тяжелое блюдо в день есть. Но это все на 1600 тянет, а не на 1000!(

Единственное, что реально помогло схуднуть в последние месяцы — полный отказ от алкоголя (было тяжело). Но за пару месяцев воздержания минус 3 кг сами собой) это вот до взвешивания продуктов и прочего, с 55кг до 52 (рост 169). СКУЧАЮ по стаканчикам холодного пива, но..)

Отредактировано (2017-05-26 09:29:22)

Анон

Re: Жирострадания

Но это все на 1600 тянет, а не на 1000!(

А нахера тебе 1000? 1000 это норма для людей, которые всю жизнь мало едят. Если ты раньше ел больше, чем 1600, то она тебе совершенно не нужна.

Анон

Re: Жирострадания

А нахера тебе 1000? 1000 это норма для людей, которые всю жизнь мало едят. Если ты раньше ел больше, чем 1600, то она тебе совершенно не нужна.

Плюсую этому анону. Тот, кто переедает, намного превышает 1600, так что 1000 - это гарантия срыва, причём бессмысленная и ненужная.

Анон

Re: Жирострадания

Единственное, что реально помогло схуднуть в последние месяцы — полный отказ от алкоголя (было тяжело). Но за пару месяцев воздержания минус 3 кг сами собой) это вот до взвешивания продуктов и прочего, с 55кг до 52 (рост 169). СКУЧАЮ по стаканчикам холодного пива, но..)

Поздравляю, анончик)
А ты до какого веса худеешь?

Анон

Re: Жирострадания

Насколько плохо оставлять углеводы на вечер?
Утром мне лучше идет всякий белок - мясо или творог.  А вот вечером приятнее есть каши. Но тут прочитала что вечерние углеводы - смерть фигуры.

Анон

Re: Жирострадания

Насколько плохо оставлять углеводы на вечер?
Утром мне лучше идет всякий белок - мясо или творог.  А вот вечером приятнее есть каши. Но тут прочитала что вечерние углеводы - смерть фигуры.

Кому как наверное, но по-моему если в калораж укладывается, то нормально. Я вообще по сути в первой половине дня почти не ем, всё на вечер оставляю, включая углеводы - вроде и нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Насколько плохо оставлять углеводы на вечер?

Если ты на дефиците калорий, абсолютно пофиг, что и когда ты ешь кмк.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, успокоили)
Зачем тогда всякие фитнес-гурыни говорят что яблочко съеденное на ужин превращается в килограммы ЖЫРА...

Анон

Re: Жирострадания

Зачем тогда всякие фитнес-гурыни говорят что яблочко съеденное на ужин превращается в килограммы ЖЫРА...

Ебанутые, хуль ты хочешь
Хотя я яблоки на ужин тоже не ем, от них у меня (да и много у кого) адский жор начинается

Анон

Re: Жирострадания

А я съел грушу как перекус за полтора часа до обеда. Обедать так и не стал, наелся 

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, успокоили)
Зачем тогда всякие фитнес-гурыни говорят что яблочко съеденное на ужин превращается в килограммы ЖЫРА...

пиздеж. считай калории и будет тебе счастье.

Анон

Re: Жирострадания

У анона кажется уменьшился желудок или не знаю что, наедаюсь стремительно Приходится запихиваться жратвой насильно, а то на 500 калорий всё-таки не поживёшь

Анон

Re: Жирострадания

аноны, почему везде пишут, что отжимания с ногами на возвышенности намного труднее обычных?    мне как раз наоборот, хотя вроде всё правильно делаю

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому дюканоанон упоролся на адаптацию любимых блюд, чтобы не чувствовать себя обделенным. И если хочется булку - ем булку. По своему рецепту. #наебисистему кароч

Я еще и ппц спонтанный. Пока я буду учиться готовить это блюдо, мне его расхочется с вероятностью 75%. Друзья шутят, что я как вечнобеременный: прямщас хочу соленых огурчиков. Вот вчера вечером зашел в магазин, захотелось консервированный ананас и лапшу быстрого приготовления со вкусом барбекю (не любую, угу, конкретную), купил. Пришел домой, понял, что неа, хочу яичницу с сыром и помидорами, сделал, съел. Сегодня смотрю на ананасы и лапшу: "А вы что тут делаете?"

Похожая фигня. Тот анон, который ходит в магазин и тот, который потом ищет дома пожрать - совершенно разные люди. В магазине - о, кабачки! Ой, сыр. Дома - ой, опять все сгнило и засохло!

Анон

Re: Жирострадания

У анона кажется уменьшился желудок или не знаю что, наедаюсь стремительно Приходится запихиваться жратвой насильно, а то на 500 калорий всё-таки не поживёшь

Ой, та же херня. Я вот сегодня сожрал баночку детского питания на 100 грамм и два сырника. И вот прям НАДО ПОЖРАТЬ, но что-то аж прям подташнивает от мысли о еде.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, у меня вопрос.

несколько месяцев назад в порыве я заказала себе массажный пояс. Он довольно мощный, трясет неплохо. Но он большой, тяжелый, неудобный. С ним не полежишь, не посидишь. Он громкий и чуть ли не визжит во время работы, выдергиваются провода из розетки. Короче, я пыаталась и вижу, что он лежит у меня бесполезный. Плюс люди пишут, что нужно несколько раз в день, чтобы ощутить эффект. А это 40 минут я бы сказала - достать его, нацепить на себя, 15 минут живут и 15 попа.

Скажите, есть ли противопоказания у таких поясов? Не вредит ли то, что у меня вместе с жирком как бы и содержимое живота трясется, не вредит ли внутренним органам? Если делать, то в какое время суток? можно ли вечером прямо перед сном или это нездорово?

Хочу дать поясу второй шанс, а если нет, то продать его.

Анон

Re: Жирострадания

Ну после еды наверное не стоит его надевать)
А так... скорее он тупо бесполезен.

Анон

Re: Жирострадания

А что меняется от того что пояс трясет жир? Его объемы от этого не уменьшаться. Или я не понимаю механику процесса?

Анон

Re: Жирострадания

А что меняется от того что пояс трясет жир? Его объемы от этого не уменьшаться. Или я не понимаю механику процесса?

кожа после него теплая, то есть есть приток крови. По сути дела это как если бы ты маленький массаж делал.

ты же знаешь про массажи для лица, от марджори и японский массаж для лица. От него лицо худеет. По факту уходит вода, растрясается лимфа, лучше кровоток. Так и тут.

Чуда от одиночного использования не будет, а если регулярно, то немного есть.

Я же говорю ,что в порыве купила, не подумала. Точнее думала, что буду регулярно делать. По факту мне проще на прогулку в это время сходить, чем надевать пояс.

Вот спрашиваю у анонв имел ли кто-то с ним дело, может все таки стоит его использовать и это крутая штука, а я просто не распробовала пока.

Анон

Re: Жирострадания

Мм, анон.
Тот же массаж Асахи работает не потому что лицо тупо трут и трясут, а благодаря движением по Определенным схемам. Если просто тереть лицо это тоже хрен поможет согнать воду.
Правда, лучше посмотри как делать лимфатический массаж. Времени займет меньше чем пояс, а толк будет точно

Отредактировано (2017-05-26 22:06:34)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, ну ок, кровоток усиливается, допустим даже где кровоток получше, там и поактивнее будут жиры поступать из клеток жировой ткани в кровь. Но если потом их не пожечь движением или не пустить на обменные процессы организма, как при дефиците калорий, то все загруженное в кровь вернётся обратно, где взяли. Массаж для похудения без диеты/спорта — это фикция. Ну может где-то и можно чуть-чуть лучше сделать, как на лице, где мало жира, но очень критичны детали, но явно не на талии/животе/ногах.

Плюсую к прогулке вместо.