Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 6 [0.39%])

   0.39%

2. 130-150кг(голосов 31 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 79 [5.17%])

   5.17%

4. 90-110кг(голосов 210 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 467 [30.58%])

   30.58%

6. 60+кг(голосов 334 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 287 [18.8%])

   18.8%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 35 [2.29%])

   2.29%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 78 [5.11%])

   5.11%

Всего голосов: 1527

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Эх, а я всегда императрица, сдерживаюсь только усилием воли и мотивацией. Но если б я мог всегда питаться фастфудом и не прибавлять - питался бы. Говорят: если месяц не есть джанк, теряешь желание? Муа-ха-ха, в моем случае разлука только усиливает страсть.

У меня так с колой, анончик. Вот с джанк фудом я императрица раз в месяц, а с джанк дринком - плесните колдовства и побольше, побольше 24/7. Терплю.

Анон

Re: Жирострадания

У меня так с колой, анончик. Вот с джанк фудом я императрица раз в месяц, а с джанк дринком - плесните колдовства и побольше, побольше 24/7. Терплю.

Пью колу зеро и пепси лайт ведрами.
Придумали бы пиццу без калорий еще. И лазанью. И картофель фри с сырным соусом. И кап рамен. И чили энчиладас.

Анон

Re: Жирострадания

Пью колу зеро и пепси лайт ведрами.
Придумали бы пиццу без калорий еще. И лазанью. И картофель фри с сырным соусом. И кап рамен. И чили энчиладас.

Ну как бы все эти ноль калорий - это ж маркетинг. Меня что от любимой зеро разносит, что от обычной 
Блин, не трави душу, у меня еще пара дней императрицы 

Анон

Re: Жирострадания

Кстати вот мини лайфхак - правда, по классификации с предыдущей страницы я сладкоежка типа А: ем иногда любимое сладкое, но сладкое в целом не мой наркотик (пицца, с другой стороны... что они в нее добавляют?) - новая пепси черри на заменителе, но жутко сладкая. Обычно лайт версии менее сладкие, чем оригинал с сахаром. А тут просто как варенье вишневое разбавили содовой.
Если вдруг захотелось сладкого, покупаю банку и пью, чередуя с чаем. См. как варенье.

Анон

Re: Жирострадания

Ну как бы все эти ноль калорий - это ж маркетинг. Меня что от любимой зеро разносит, что от обычной 
Блин, не трави душу, у меня еще пара дней императрицы 

Ну сахарозаменители доказаны же - по составу.
Меня б дико разносило тогда, я могу литр в день уговорить. Был бы там сахар, это я не знаю скока калорий.

Анон

Re: Жирострадания

Ну сахарозаменители доказаны же - по составу.
Меня б дико разносило тогда, я могу литр в день уговорить. Был бы там сахар, это я не знаю скока калорий.

Пффф, литр. Четыре, не хочешь.
Поэтому терплю 

Анон

Re: Жирострадания

Еще один лайфхак с газировкой от дюканоанона
1 полторалитровая бутылка Новотерской газированной
2 жидкий сахарозаменитель стевия+сукралоза (айхербовский-или вот такой ,сукралоза+ лактоза - http://dietguru.ru/ingredients/39-zhidk … nitel.html )
3 ароматизаторы - кола, вишня, мандарин, тархун - по вкусу, https://dukshop.ru/etap/attack/aromatizatory/

Абсолютный ноль калорий , польза сплошная и хоть упейся. В свое время только благодаря такой вот домашней газировке слез с зависимости от пепси. Домашняя дозировка ароматизатора - 2,3 капли на 300-мл стакан в 6 раз меньше фабричной

Отредактировано (2017-05-25 07:44:58)

Анон

Re: Жирострадания

слез с зависимости от пепси.

А которая лайт разве не подходит под диету?

А вообще лайфхак полезный, надо поискать ароматизаторы

Анон

Re: Жирострадания

Подходит. Но дюканоанон еще и талантливый жадный, сукапиздцкак. Ну и все равно - ароматизаторы я покупаю и так (в выпечку, творог, сыр). Сахзам тоже. Так что

Анон

Re: Жирострадания

Как минимум из-за кофеина с зависимости от колы или пепси стоит слезать, это же по сути кофе газированный, с добавками.

Анон

Re: Жирострадания

анон сахарозаменитель считает страшной, ужасной, вредной химией. И на вкус не любит. Поэтому, на стакан несладкой газированной воды добавляет ложку варенья и вполне доволен.

Анон

Re: Жирострадания

Анон использовал сахарозаменитель лет шесть - не похудел ни на грамм. Ну и теория "рецепторы получают вкус сладкого, а мозг не получает нихуя и со временем перестаёт воспринимать даже настоящий сахар" мне кажется вполне правдоподобной, хз.

Два месяца читал тред, моя кулстори.

▼Скрытый текст⬍

Толстым был всю жизнь, в 15 лет весил 87, в 16 ебанулся на "не жрать после 6", причём ебанулся настолько, что если пожрал в два часа, а до шести не успел - всё, не жрал до следующего утра На таком режиме продержался года полтора, схуднул до 69 (рост 164), и это тот минимум веса, который я вообще помню. А потом за несколько лет незаметно и закономерно разожрался до 110. Ещё за несколько лет 10 кг ушли тоже незаметно и непонятно из-за чего. Потом пару лет вес вяло колебался между 97 и 101. На отметке 97 пытался похудеть на каких-то разумных ограничениях, сбросил до 88, потом ненадолго до 83, но всё это время чувствовал жуткий голод, в итоге в прошлом апреле было опять 101. В этот год начал регулярно гулять с собакой, больше ничего не меняя, скинул 3 кг и в конце этого апреля сел на подсчёт калорий. За два месяца -9 кг, сейчас 89 и впервые в жизни - ни голода, ни срывов. В принципе, я готов так прожить всю жизнь, мне вкусно и хватает.

Параллельно с этим немного почистил башку, потому что компульсивщик. Читал Светлячка, в посте о причинах компульсивного переедания в одном из пунктов нашёл вылитого себя, рыдал, злился, думал "надо чото делать". Попытался сразу - фейл. Прошёл год и чот как отрезало и узнал о себе много нового ггг. Например, оказалось, что я не люблю сладкое. На 130-150 граммах углеводов сидится хорошо, добирать не возникает желания. Вообще разжирался я в основном на белках с жирами (их было ну просто очень дохуя), но и на тортиках и шоколадках, конечно, тоже. Сейчас покупаю 100-граммовую шоколадку и ем её неделю. Или не покупаю. Вообще за два месяца было 3 шоколадки, и полторы пришлись на сдачу проекта (и то было смешно: ааа, моск хочет углеводов, быстобыстро! взял три квадратика шоколадки, два съел, третий отложил - не хочу; при том, что ещё полгода назад спокойно схомячил бы всю). С пепси, которую обожал, слез мгновенно и без полумер, в общем, чудеса - были бы, если бы между осознанием "у меня рпп" и мыслью "с этим надо чтото делать" не прошло два года, а между последней мыслью и действиями - ещё год. Голова - это долго(((

Упрлс не только подсчётом калорий и бжу (мне реально нравится), но и витаминами-минералами, но самое охуенное - это чувствовать связь с телом, которой до 32 лет тупо не было. Не чувствовал ни когда сыт, ни когда голоден, заедал нищастность, короче, всё по классике.

Сайт считал мне коридор 1150-1650 на начальном этапе, сейчас снизил до 1100-1450, но опытным путём я выяснил, что для меня оптимальны 1500-1600, на 1100 я всех покусаю. Два раза за два месяца был типа зажор ахаха, на 1950 и 2300, прошло без последствий. Дней пять не учёл - поездки по гостям-шашлыкам, но один раз попытался записать по памяти и на глаз и как-то тоже трагедии не увидел - 1700-1800 получилось наесть и - бля, как это вообще выходит теперь - отложить и не жрать, когда наелся. В разбегу нашёл свой идеальный завтрак: чашка кофе с молоком и ложкой сахара, 2 или 3 бутерброда с сёмгой и огурцом - уже два месяца ничего больше не хочется, выходит где-то 300-350 ккал. С обедом и ужином ещё штормит, но основное для себя понял: 1) ужин должен быть плотным, за счёт этого можно уменьшить обед; 2) без белков просто сдохну, с набором белка проблем никогда не было, и меньше 100 г обычно не получается, ем их три раза в день (перекусов нет, не хочется); 3) если организмус просит даже грудинки и хочет выползти за 2000 ккал, надо дать, будет хорошо, а на следующий день он сожрёт на 1300 и тоже будет хорошо. То есть, конечно, стараюсь коридор делать, но он всё же гуляет.

С физухой пока никак, я диванный фрилансер, только 7 км в день пешочком с собакой, но на кардио это не тянет, собака не носится, часто останавливается, всё такое. Если получится дотянуть до каких 75 кг, возможно, куда-нибудь пойду, не в зал, но на тот же скалодром, например, хочется. Прокрастинатор я ещё тот, плюс осложняется тем, что в жизни ничем не занимался, от физкультуры всю школу и универ был освобождён, разрешались только велосипед и плавание по ортопедической причине. Хорошо то, что кроме этого никакой хроники нету, желудок переваривает гвозди, сахар 4,7 (врачи, увидев меня, тут же гнали на анализ, а потом даже как-то выглядели недовольными), простужался раза три в жизни, голова болела пять, короче, в этом прям викинг.

В основном жру по пп, но, опять же, если организм хочет, он получит. Два месяца организм хотел простейшей еды в минимальной обработке: мяса, рыбы, овощей, фруктов, творога. Курогрудь ел один раз, но три дня, понравилось :D Углеводов типа каш или макарон много не могу - раз-два в неделю, если это картоха, то могу чаще. Сейчас, кажется, организму захотелось разнообразия, планирую освоить готовку :D

И да, тред охуенный, несмотря на периодические срачи. Люблю холиварку за то, что рано или поздно всё всё равно скатывается в адекват, как бы кто ни старался)))

Анон

Re: Жирострадания

дюканоаноны, а подскажите вкусный рецепт теста для пельменей? пиздец как захотелось пельмешей с кетчунезом 

Анон

Re: Жирострадания

польза сплошная

а польза-то в чем?

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а киньте в меня ссылочкой на стори дюканоанонов из этого треда? Они же есть?

Основная стори этого треда в том, что местный дюканоанон такой же дюканщик, как Вождь - серебристый и тонкозвонкий гей.

Анон

Re: Жирострадания

А как это выяснили-то? он не худеет, что ли?

Анон

Re: Жирострадания

А как это выяснили-то?  он не худеет, что ли?

Он сильно отклоняется от диеты и правильно делает

Анон

Re: Жирострадания

Он (то есть , я) из дюкана взял отказ от сахара и пшеничной муки + упор на белки. Когда я начинал худеть, такое комбо еще не называлось пп,а максимально близкой по идеологии была дюканщина. Ну и пасся я о ту пору на малочисленных (тогда) форумах с дю-рецептами. Впрочем, и до сих пор пасусь

Чтоб 2 раза не вставать, рецебд ахуенной маринованной скумбрии
1. Замороженую скумбрию промыть,  убрать внутренности (лично я сразу сдираю шкурку и убираю костяк. Но можно и просто порубить кусками)
2. Вскипятить стакан воды с 2 ст.л.соли,  1 ст.л.сахара (или сахарозаменитель) ,душистым перцем, лаврушкой и сушеным чесноком (это база, прочие специи - по вкусу. Я добавляю еще копченую паприку для имитации холодного копчения). Оч хорошо сюда идут, кстати, специи для засолки огурцов/помидоров
3. В остывший маринад влить 2 ст.л. яблочного уксуса, пару ст.л. растительного масла (я нерафинированное подсолнечное или горчичное)
4. Залить смесью скумбрию и забыть о ней дня на 3

Потом сожрать (с гарниром из запеченной свеклы, политой маринадом из под скумбрии с зеленым луком)

С луком мариновать не люблю, но канонический рецепт - нарезанную скумбрию переложить крупными кольцами лука, и залить маринадом

В общем-то этим маринадом можно забодяжить все, что угодно - от отваренных грибов до кабачков с перцами

Отредактировано (2017-05-25 21:13:46)

Анон

Re: Жирострадания

Именно замлроженную, т.к.удобнее чистить-резать

Анон

Re: Жирострадания

Ну и запеченная скумбрия - пища богов. Что в горячем, что в холодном виде.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, выхади за миня замуж!

Тожи любишь пожрать, дружочек? 

Анон

Re: Жирострадания

Про Светлячка и переедание, я прошел тест "какой вы едок"
http://svetlyachok.livejournal.com/656055.html
шок-контент, я думал, я эмоциональный едок, а оказалось, что осторожный - т.е. не тот, которые заедает эмоции, а тот, который боится есть, чтобы не потолстеть

Хотя на самом деле что-то посередине. Я не заедаю печаль, от тревоги и подобных переживаний у меня, наоборот, аппетит теряется.
Но я ем, когда мне скучно, когда мне сложнее достичь цели, чем я думал, когда мне не хватает удовольствий - короче, я ем, чтобы добрать удовлетворенности и позитива, а также приятных впечатлений. Именно поэтому в еде мне плевать на всё, кроме вкуса, я не могу съесть что-то другое и почувствовать насыщение - оно наступает только от той еды, которая кажется вкусной и желанной в текущий момент, а от теорий про пп я начинаю адски хохотать и вспоминать шутки про умрешь здоровым.
Одновременно с этим я всё время пытаюсь ограничить себя в еде, чтобы достичь желаемой формы тела или хотя бы не потерять имеющуюся.
Именно поэтому мне легко и быстро худеется, когда у меня куча ярких позитивных переживаний на фоне высокого интереса и мотивации. Когда я победитель и приятно возбужден этим. Когда я получаю то, чего хочу - но только вкусную еду я тоже хочу ,а я привык добиваться того, чего хочу, само ощущение "я получил то, чего хотел" меня приятно возбуждает, но еще я хочу быть худым и к этому прилагается всё то же самое. Замкнутый круг.
Получается вечное перетягивание каната мотиваций. Чего я больше хочу сегодня вечером - быть удовлетворенным едой сейчас или быть худым завтра?

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому дюканоанон упоролся на адаптацию любимых блюд, чтобы не чувствовать себя обделенным. И если хочется булку - ем булку. По своему рецепту. #наебисистему кароч

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, хэлп.
Калоризатор посчитал мне коридор и предлагал выбрать соотношение бжу. Я выбрал 40/30/30, но мне тут сказали, что это диета для качков, у нормального здорового человека должно быть 65% углеводов в рационе и мало жиров, т е. 20/15/65.

Анон

Re: Жирострадания

Поэтому дюканоанон упоролся на адаптацию любимых блюд, чтобы не чувствовать себя обделенным. И если хочется булку - ем булку. По своему рецепту. #наебисистему кароч

Я еще и ппц спонтанный. Пока я буду учиться готовить это блюдо, мне его расхочется с вероятностью 75%. Друзья шутят, что я как вечнобеременный: прямщас хочу соленых огурчиков. Вот вчера вечером зашел в магазин, захотелось консервированный ананас и лапшу быстрого приготовления со вкусом барбекю (не любую, угу, конкретную), купил. Пришел домой, понял, что неа, хочу яичницу с сыром и помидорами, сделал, съел. Сегодня смотрю на ананасы и лапшу: "А вы что тут делаете?"