Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.29%])

   5.29%

4. 90-110кг(голосов 218 [13.73%])

   13.73%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.29%])

   30.29%

6. 60+кг(голосов 347 [21.85%])

   21.85%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 297 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.27%])

   2.27%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1588

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Эх, когда анон был молод, он худел усилием воли даже на маминых пирожках, достаточно было полдня побегать по городу без денег, а сейчас хуй вам в рот: подтянуть мыщцы - все реально, почему нет, стать худым, как азиатская девочка-подросток - нереально. Грусть-пичаль и реквием по размеру XS.(

Анон

Re: Жирострадания

У меня другая беда: я не могу есть с утра. Кусок в горло не лезет, даже пить не хочется. Кофе вообще не люблю, так что часов до двух дня доживаю на одном чае (и то иногда не пью его). А вот ближе к вечеру, часов в семь ХОЧЕТСЯ  ЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬЖРАТЬ. Ну и жру(
Пытался есть по утрам через силу, но вечером жрать всё равно хочется.

Аналогично. До обеда часика в 2 реально хочется вот стаканчик йогурта утром на работе (в 9). Остальное... ну пока не сунут денрожденный торт прямо под нос, еды вообще не хочется и не думается.  А вот нормальный ужин, типа мяса/рыбы с гарниром, совершенно необходим.
Только не вижу ни одной разумной причины пытаться это переделать, так как вся эта чушь про есть с утра, не есть вечером - пустословие. Кто не переедает в недельном подсчете выше средних 1800, тот не поправляется.

Анон

Re: Жирострадания

Нет никаких доказательств того, что надо есть утром и не надо вечером.
Только слухи. Миф родился, возможно, потому, что очень многие приходят вечером с работы и пускаются в зажор, а стоит им отменить это дело - сразу худеют.
Так что ешьте, анончики, когда удобно.

Анон

Re: Жирострадания

У анона сейчас 12 часов ночи и анон хочет ЖРАТЬ D:

Анон

Re: Жирострадания

Как выдерживать по часу тренировок? =(

Анон

Re: Жирострадания

Как выдерживать по часу тренировок? =(

А ты как тренируешься? И в чем проблема: скучно, не хватает выносливости или сложно себя заставить?

Анон

Re: Жирострадания

Мне завтрак поплотнее помогает в плане того, что печенек прочих быстрых углеводов не хочется потом. Но на завтрак не горячее и не бутерброд с кофе, тут надо целую чашку овсянки с бананом заточить, тогда до обеда окей.

Анон

Re: Жирострадания

Вот кстати да, тренироваться невыносимо СКУЧНО  Недавно поймал себя на том, что зеваю, крутя обруч  Я не шучу.
Нагрузку увеличивать сейчас не хочу, сериальчики всякие ставить пробовал - не помогает :(

Анон

Re: Жирострадания

Выдерживать по часу тренировок вот так сразу не нужно. Не ориентируйтесь ни на кого, прислушивайтесь только к собственным ощущениям. Выдерживаете 20 минут? Супер. На следующей неделе попробуйте 25. Потом 30. И так далее.

Мне тоже невыносимо скучно делать кардио. В итоге я от кардио совсем отказаться и делаю силовые. Скучать вообще некогда, пока подходы считаешь и следишь чтобы штанга тебе на грудь не ебнулась 

Анон

Re: Жирострадания

А я селянка :( Предки из деревни, я и выгляжу как деревенская девка. Ненавижу свою внешность :( Всю жизнь сражаюсь с ебаным "кровь с молоком", все без толку.

Анон

Re: Жирострадания

А ты как тренируешься? И в чем проблема: скучно, не хватает выносливости или сложно себя заставить?

Тренируюсь дома. Обычно на сайте с подбором упражнений программу выбираю под свои параметры и - вперед.
Мне нравится, особенно под сериальчики хорошо идет. Но устаю быстро и сложно заставить себя на постоянной основе заниматься. =(((

Анон

Re: Жирострадания

Но устаю быстро и сложно заставить себя на постоянной основе заниматься.

Анон, попробуй не каждый раз до износа пахать и потом страдать, что быстро устал, а двигаться вперед постепенно. Нарисуй себе график по времени, которое ты занимаешься, и каждые, допустим, пять дней прибавляй к этому времени по одной минуте. Опомниться не успеешь, как будешь перескакивать на несколько минут вперед сразу, а там и до часу добьешь.

Анон

Re: Жирострадания

У анона сейчас 12 часов ночи и анон хочет ЖРАТЬ D:

Теперь и у меня 12 часов ночи, и хочу только сдохнуть, ибо жара.
А дома из холодного одна мерсская, вкусная, ледяная газировка.

Анон

Re: Жирострадания

Теперь и у меня 12 часов ночи, и хочу только сдохнуть, ибо жара.
А дома из холодного одна мерсская, вкусная, ледяная газировка.

Водичку морозь :3

Анон

Re: Жирострадания

Кстати вот всегда хотелось спросить бодипозитивщиков, причём тех что реально с ожирением - а вы вот прямо живёте и у вас в голове образ внутреннего себя как жирной девочки? Не аниме-героини, не эльфийки, не просто милашки, а вот прямо ОЧЕНЬ ТОЛСТОЙ?

Не знаю за бодипозитивщиков с реальным ожирением, но скажу вот как.
Мне не нравятся худые. Ни мужики, ни тетки. Эстетически неприятны. Жыробас в 200 кг тоже не алё, но такое только по телеку где-нибудь увидишь, а скелеты по улицам ходят.
Поэтому мне нравилось когда у меня был вес где-то 62-65. Сейчас килограмм восемь лишних, я их хотел бы убрать, если что (но не получается, увы мне). Но в принципе, худеть до 40 кг мне никогда не хотелось, и на паблики вроде ТА я хожу как на фильмы ужасов. А на бодипозитив наоборот 

Анон

Re: Жирострадания

Анон сегодня ПРЕОДОЛЕЛ себя. На диете уже 5й день, а сегодня час крутил тренажер в специальных похудальных штанах. Вспотел ужасно (без них не потею практически вообще, с терморегуляцией проблемы). Так вот, я придумал для себя метод кнута и пряника. Во время занятий смотрю 1.5 серий любимого сериала или половину фильма (потом досматриваю). Фишка в том, что без занятий НЕ ПОЗВОЛЯТЬ СЕБЕ этого делать. А вот когда откручу час - тогда я молодец, тогда я хороший анон, преодолевший!

Анон

Re: Жирострадания

Когда я в дополнение к тренажерке занималась дома, то чисто из упрямства ждала, когда прозвенит будильник. Правда, у меня и время было маленькое - три и десять минут в зависимости от упражнения. Но в какой-то момент внутри возникал вопрос:«Ну когда уже?»
В тренажерке на финальное получасовое кардио иду с плеером.

Анон

Re: Жирострадания

Это анон с эллипсом дома. Вы только не ржите, мне помогает смотреть на клетку моего хомяка, он (она) слышит и чует меня рядом и начинает панически убегать в колесе от пыхтящего сопящего чудовища. Хомяк бежит, и я бегу!

Анон

Re: Жирострадания

Сейчас по 2х2 в 21 Симпсоны, в 22 - Гриффины, ну, примерно, под них и занимаюсь. Под сериалы не могу - ни один сериал не цепляет так, что бы за хотя бы полчаса не дойти до желания все бросить и побиться башкой о стену.)

Анон

Re: Жирострадания

Да что ж вы там такое делаете на тренировках-то страшное?

Анон

Re: Жирострадания

Недавно поймал себя на том, что зеваю, крутя обруч 

Перестаньте крутить обруч. От легкого нет никакой пользы, от тяжелого вред. Напишите себе тренировку заранее, потом пересильте себя и в самом начале минут 5-10 заставьте себя заниматься в быстром темпе, таким образом вы зададите себе ритм и дальше будет проще. Не надо сразу ставить цель заниматься час, если не получается. лучше начать с 20 минут, но отработать их хорошо.
Если лень продумывать тренировку, распечатайте себе гиковский плакат отсюда http://neilarey.com/workouts.html и вперед.

Анон

Re: Жирострадания

Не страшное, анон, это просто ОЧЕНЬ скучно.
Мозг не занят, но и подумать о чем-то толком нельзя, потому что считать надо, а счет полностью мозг не занимает, в итоге боль.
Музыка не вариант - она тоже мозг не занимает, потому сериальчики.

Анон

Re: Жирострадания

потом пересильте себя и в самом начале минут 5-10 заставьте себя заниматься в быстром темпе

не разогревая мыщцы? Анон...

Анон

Re: Жирострадания

Мне интересно, как увлеченные сериалами во время тренировки регулируют дыхание и сердечный ритм, я бы без опыта не смогла.

Анон

Re: Жирострадания

не разогревая мыщцы? Анон...

что вам мешает делать разминку и тренировочные подходы в быстром темпе?