Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.87%])

   13.87%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 361 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1651

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

шоколад я не ем, даже супер горький. анон выше советовал сок брать

Да в принципе не важно что, лишь бы содержало сахар. Тебе для разминки быстрые углеводы нужны, раз уж ты на постоянной основе от них отказываешься.

Анон

Re: Жирострадания

спросила у тренера, мол что делать. он мне ответил, что нужно приучать организм к малому количеству углеводов и типа тот план, по которому сейчас питаешься - самый оптиальный. пиздец какой-то :(

Ещё раз доказывает, что тренера абсолютно безграмотны в медицине. Приучать организм к меньшему количеству углеводов у тренера видимо равно не есть углеводы вообще.
А то, что после падения сахара всегда идёт резкий его скачок в крови, как только человек доберётся до еды, это видимо им не известно.
Тайной так же является то, что частые гипогликемии:
1. Губят клетки в мозгу (От этого человек тупеет.)
2. Снижают в клетках восприимчивость  к инсулину и вообще уменьшают выработку инсулина. (Как только слезешь с диетки можешь сразу стать пациентом эндокринолога с диабетом).
А вообще на углеводы при похудении должно приходиться 50% калорийности рациона для безопасного для здоровья похудения.

Анон

Re: Жирострадания

шоколад я не ем, даже супер горький. анон выше советовал сок брать

Да в принципе не важно что, лишь бы содержало сахар. Тебе для разминки быстрые углеводы нужны, раз уж ты на постоянной основе от них отказываешься.

Сок лучше, он жидкий и сладкий. Углеводы из него быстрее всасываются и поступают в кровь. 200 мл - как раз достаточно чтобы поднять сахар, но не перебрать углеводов. Это необходимый минимум.

Анон

Re: Жирострадания

Оранжевый анон сейчас выглядит вот так:
http://i91.fastpic.ru/big/2017/0330/5f/ … c0aa5f.jpg
(ебучий фастпик опять положил картинку на бок).

Вес 95, месяц назад был 97. Езжу на работу и с работы на велике, слежу за коридором.

Анон, я хочу выглядеть, как ты! Я сейчас 118, и то, как выглядишь ты - для меня сейчас просто мечта!

Анон

Re: Жирострадания

Анон, я хочу выглядеть, как ты! Я сейчас 118, и то, как выглядишь ты - для меня сейчас просто мечта!

Я год с небольшим назад был 100+, за весну-лето скинул за 90, а потом, пока сидел с больной бабушкой, разожрался до 97.

Но прикиньте, аноны: хотя жрал, как не в себя, и в спортзал не ходил, к 100+ не вернулся.
Вот что мышца животворящая делает, даже если ты себя запустил и уронил вплоть до Макдака.

Анон

Re: Жирострадания

Я год с небольшим назад был 100+, за весну-лето скинул за 90, а потом, пока сидел с больной бабушкой, разожрался до 97.

А как ты скинул?

Анон

Re: Жирострадания

спросила у тренера, мол что делать. он мне ответил, что нужно приучать организм к малому количеству углеводов и типа тот план, по которому сейчас питаешься - самый оптиальный. пиздец какой-то :(

Реально пиздец. То, что говорит тренер.
Анончик, низкоуглеводка, конечно, помогает сбросить вес не просто быстро, а очень быстро, но последствия могут быть разные - и в первую очередь посаженная печень. Углеводы и жиры нужны организму, просто необходимы, на них нельзя забивать. Так что не слушай тренера, лопай углеводы.

Анон с -10

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я вот решил взять абонемент на фитнес. В него входят еще всякие групповые программы. Так вот, как туда ходить? Просто приходишь, здороваешься с тренером и приступаешь?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я вот решил взять абонемент на фитнес. В него входят еще всякие групповые программы. Так вот, как туда ходить? Просто приходишь, здороваешься с тренером и приступаешь?

Ну да, может еще какой нехитрый инвентарь взять надо. Присмотрись, за пять минут до начала групка начинает кучковаться и что-то делать - брать коврики, расползаться по залу и тд. Просто повторяй за всеми

Отредактировано (2017-03-30 19:21:08)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вот тут спрашивают, как отказаться от сахара, а я хочу спросить - как приучить себя к физнагрузкам?
Эндорфинов- нету. Ну нету эндорфинов. Не прет. С тем же ощущением я мою пол в туалете.
Получается, что я вкалываю, стрессую, неприятные ощущения в теле, ненавижу себя, тренера, зал, свое тело и весь мир, а потом объедаюсь, потому что 1) хочу есть 2) чувствую себя человеком, которому просто необходима вкусняшка в награду за такое вкалывание
Может, спорт просто не мое?

Анон

Re: Жирострадания

Может, спорт просто не мое?

Может. Я месяцами пытался и ну нишмог, нишмог. Никакого удовлетворения и приятной усталости, одна ненависть ко всему на свете и жалость к себе, которую хочется поскорее заесть блинами и колой
В итоге оказалось что и без спорта худеется норм.

Анон

Re: Жирострадания

Я, кстати, отлично похудел, когда сидел дома и бурно задротил в онлайн игру. Есть одновременно с этим невозможно (это не ММО с данжами и гриндом, где можно одной рукой, а моба - сессионный тактический командный экшен, отвлекся - проиграл), только пить, а так как задротить хотелось, я в азарте мог заменить ужин бутылкой 0,5 литра молока

Отредактировано (2017-03-30 23:12:30)

Анон

Re: Жирострадания

Может, спорт просто не мое?

А какой ты спорт ты пробовал, анон? Ну то есть вот я, например, не люблю тренажерку. И групповые занятия типа йоги/танцев и прочего тоже - я стеснительный, а на тренажерах мне скучно.
Катаюсь на велосипеде с наушниками и бегаю/много хожу. И дома зарядочку делаю. И вроде норм.

Анон

Re: Жирострадания

Я занимался спортом в попытках обрести мышечный рельеф, а потом увидел фото Эммы Уотсон в купальнике и понял, что я просто слегка помешался на фитоняшах.

Анон

Re: Жирострадания

Может, спорт просто не мое?

Может. У меня та же фигня - удовольствия никакого, на тренажерах скукота, на всяких беговых дорожках одна мысль - вот нахуя я тут время трачу, пырясь в одну точку, лучше бы по улицам гулял. Бассейн повеселее, поскольку плавать вообще-то люблю, но час мотаться от бортика до бортика в одну харю тоже скучно. Вот добью сейчас абонемент, чтобы хоть деньги не пропали, и ну его, этот фитнес.

Анон

Re: Жирострадания

Может, спорт просто не мое?

Может, ты просто не нашёл "свой" спорт? Такой должен хорошо переноситься организмом и нравиться.

Анон

Re: Жирострадания

Бассейн повеселее, поскольку плавать вообще-то люблю, но час мотаться от бортика до бортика в одну харю тоже скучно.

Я обожаю плавать и прекрасно плаваю, но в бассейн так и не хожу: чувствую себя рыбой в аквариуме. Маленьком притом (я из тех, кто в море километр вдоль берега на расслабоне, а тут вечные развороты у бортика). Мб если бы олимпийского типа бассейн был, но такие далеко от дома, а ездить мне лень.
Эх, какой был бы я худой, если бы жил у теплого моря.

Отредактировано (2017-03-31 00:28:22)

Анон

Re: Жирострадания

Я обожаю плавать и прекрасно плаваю, но в бассейн так и не хожу: чувствую себя рыбой в аквариуме. Маленьком притом

Вот, анон, именно та самая фигня. В море или хоть на большом озере плывешь и плывешь, небо, берег, солнышко, балдеешь себе помаленьку. А в бассейне туда-сюда мотаешься вдоль бортика или поплавков, разнообразия ноль, а если еще и посетителей много, вообще ад.

Анон

Re: Жирострадания

Может, ты просто не нашёл "свой" спорт? Такой должен хорошо переноситься организмом и нравиться.

Как меня радуют всегда такие высказывания... *другой анон*
У меня эндорфины хоть как-то начали вырабатываться где-то на 4й месяц посещения лечебно-физкультурной йоги два раза в неделю. А сколько лет я ебался с этим разным спортом, чтоб найти нравящийся, не сосчитать... нет, йога тоже не нравится, никак, но я сцепил зубы, выбрал близко к дому и просто уперто начал ходить, потому что почитал, что иногда требуется до полугода регулярных занятий, чтобы клетки тела обновились, упрочились другие нервные связи и гормон таки начал поступать.
Ну чо, теперь эндорфинов немного есть, особенно в конце занятия, когда слава богу, можно прекратить, но не более того. Терплю, потому что без йоги как без техобслуживания, в конце офисной недели организм скрипит и разваливается без разминки.
Наверное, полноценного удовольствия от спорта не будет никогда, действительно, только делать минимально противным минимально необходимое.

Анон

Re: Жирострадания

Вот, анон, именно та самая фигня. В море или хоть на большом озере плывешь и плывешь, небо, берег, солнышко, балдеешь себе помаленьку. А в бассейне туда-сюда мотаешься вдоль бортика или поплавков, разнообразия ноль, а если еще и посетителей много, вообще ад.

Воот, я когда о спорте думаю что могб бы получать от него удовольствие то рисую себе бег вдоль прибоя, разминка на лесной опушке или на большом балконе с видом на море и чистым воздухом. А в зале набитом потными телами или в бассейне где все время надо с кем то расходиться ну неее, никакого кайфа же, одни стродания((

Анон

Re: Жирострадания

Эх, какой был бы я худой, если бы жил у теплого моря.

оффтоп: как живущий у теплого (относительно) моря анон могу честно сказать тебе - у нас очень мало людей постоянно ходит плавать в море, у меня большАя часть знакомых хорошо, если десяток раз выбирается туда в теплое время года 

Анон

Re: Жирострадания

Ну, раз пошли выкладывать достижения, я, анонче, за девять месяцев, с прошлого июля, из состояния "средней зажратости" шатко-валко, но дополз таки до "а в одежке и ничего так"))
В общем, было 165//95-73-105, стало 165//88-64-94. Анон даже исхитрился влезть в старую школьную юбку, класса с 9-го валяется.
Конечно, половина скинутого - отеки из-за проблем с почками, но все приятно.

Анон

Re: Жирострадания

А я люблю дорожку и эллипс - на них худеется хорошо и тело в тонус приходит. Но пока холодно в спортзал ходить не могу - тут же заболеваю всякими простудами. Отчего так - хз. Вроде и бошку тщательно сушу, и бежать не далеко до дома, но... Так что кое-как зиму перетерплю дома со степпером и снова в зал. Скорее бы уж потеплело. Анон из ДС-2.

Анон

Re: Жирострадания

Оранжевый анон сейчас выглядит вот так:
http://i91.fastpic.ru/big/2017/0330/5f/ … c0aa5f.jpg
(ебучий фастпик опять положил картинку на бок).
Вес 95, месяц назад был 97. Езжу на работу и с работы на велике, слежу за коридором.

фига анон, а я вот почти так выгляжу в 73...

Анон

Re: Жирострадания

Я занимался спортом в попытках обрести мышечный рельеф, а потом увидел фото Эммы Уотсон в купальнике и понял, что я просто слегка помешался на фитоняшах.

фишка в том анон, что лет до 30 это прокатывает, а потом начинаешь обвисать.
Я тоже ненавижу спорт, любой. Но и тело не нравится. При относительно небольшом лишнем весе, все дряблое, топик уже не надеть на лямках.