Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 362 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1652

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон решил сделать добррррое дело и поделиться опытом в пп-сообществе в ФБ. Публикуя свои ежедневные рационы с подсчётом кбжу. Первая публикация прошла относительно ровненько, а вот вторая попала под массовый говномёт. Причём, били из двух противоположных лагерей - адепты "нормальной" еды и сельдерейщики. Рацион, вызвавший такой ажиотаж выглядит так:

07.00
Бутерброд из цельнозернового хлеба с маслом и домашним сыром
Чай (литр)
30 гр шоколада на стевиозиде

09.00
Вода, 300 мл (+ триптофан)

10.00
Кофе с молоком
Творожник

12.00
Вода ,300 по

13.30
Рыба под маринадом (треска, морковь, лук, уксус, оливк масло), вес (сырой) рыбы на порцию - грамм 200

15.00 и 16.00 вода по 300 мл (+ витамин С растворимый)

17.00 небольшая порция (2 ст.л.) селедки под шубой (селедка, свекла, яйца, лук, соус из мягкого творога и маянеза)
Большое яблоко

20.00
Мясной бульон + ломтик свинины (гр 80, готовил буженину большим куском на неделю, а потом прикидываю на глаз размер и калораж каждой порции)
Мандаринка

22.00
Вода 300 по + омега

Кбжу
1970
117
89
174

Анон обожрался с такого меню як собака.

Так вот, "нормальщикам" блюда не угодили кокосовой мукой в составе творожника (надоть на маночке),  невнятным стевиозидной чикалаткой (которую никто не прообрвал, но все знают что это нифкусно и вообще ХИМИЯ!!!). Ну и покушение на святое -мазик, испоганенный мягким творогом, в селедочке. Расстрел, в общем, на месте

Адепты салата и курорруди возбудились на тот же мазик, но с другими аргументами. Отсутствие сакральной овсяночки на завтрак - еще минус левый глазки у анона. Нет овощей в рационе - расрасрас, ты умрешь жырной вонючкой с циррозом печени!!! А уж сливочное масло ащщще довело собрание до матов и обзываний в стиле "сам такой".

Никакие доказательства в виде 7-летнего поддерживания веса, фотки до-и-после, сообществом в расчёт не принимались. Ниибёт и фсио

Анон ахуел, сыто рыгнул и написал -а ну вас нахуй

псто удалили за нарушение правил сообщества!. Аноном!!!

Всё, больше я не ходок и не несун светлого в массы. Не получилось стать гурой, плак- плак

Отредактировано (2017-02-28 11:06:25)

Анон

Re: Жирострадания

Спизданул про кол-во свинины вечером, исправил 50 на 80

Анон

Re: Жирострадания

Всё, больше я не ходок и не несун светлого в массы. Не получилось стать гурой, плак- плак

норм все. Всех моих худеющих коллег на работе тоже бомбит, когда я лопаю сыр, хлеб, салатики майонезные, могу торт полопать и худею при этом. А магия лишь в калориях:)

Анон

Re: Жирострадания

Эх... мое вчерашнее меню:
грамм 200 соленой грудинки (это которая сырой солится).
грамм 100 сырокопченой колбасы
отруби, грамм 60, такими катышками.
огурец.
орехи, грамм 40
кусок неудавшейся шарлотки без сахара :D
три конфеты на ночь.
Это организм так жрет после неудачной попытки перейти на низкоуглеводку. Что-то ему в ней понравилось, похоже.

Дюкаанону - прикольно, когда есть желание столько готовить

Отредактировано (2017-02-28 13:18:32)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что с сообществом жиростраданий на дайри? (
Я бы поучавствовал в марафоне, но, видимо, все на него забили еще в октябре.

Анон

Re: Жирострадания

Норм меню, дюканщик, разве что мне обеда маловато было бы. Ну и мазик я не жру чисто по причине аллергии.

Анон

Re: Жирострадания

Дюканщик, утащу твоё меню, мне кажется норм, и по балансу и по насыщаемости. Спасибо что выложил.
А что такое "Вода, 300 по" и "Вода 300 по + омега"?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, никто не хочет вместе позаниматься по вечерам? Я вроде бы замотивирован на ближайшие два месяца в плане ограничений в еде, но с физнагрузками у меня всегда было плохо, лучше идет с пинками со стороны.
Я обычно занимаюсь после работы, минут 30-40 (не смейтесь), кардио и всякими ненапряжными штуками без инвентаря. Если кто хочет присоединиться, дабы поддерживать друг друга, велкам в личку:

▼Скрытый текст⬍

голь

Анон

Re: Жирострадания

Дюканщик, утащу твоё меню, мне кажется норм, и по балансу и по насыщаемости. Спасибо что выложил.
А что такое "Вода, 300 по" и "Вода 300 по + омега"?

Это
Вода 300 мл (пальцами промахнулся)
И
Вода 300 мл + витамин Омега D3 (айхкрбовская)

Анон

Re: Жирострадания

Понял! А я подумал что это какие-то определения принятые на том ресурсе. )) Спасибо, Дюканщик!

Анон

Re: Жирострадания

чем старше ты становишься, особенно если не занимаешься силовыми тренировками хоть немного, тем меньше калорий твоему организму требуется для поддержания веса, и режим питания с каждым годом приходится немного еще адаптировать

Силовые в масштабе "немного" не помогают. Могут помочь разве что разожраться. Нужно или от природы быть стройным и позволять себе силовые, или быть проф.спортсменом, причем с юности.

Анон

Re: Жирострадания

Силовые в масштабе "немного" не помогают. Могут помочь разве что разожраться. Нужно или от природы быть стройным и позволять себе силовые, или быть проф.спортсменом, причем с юности.

не ври! жирному с рождения анону с так называемой "тяжелой" костью силовые помогли сдвинуть вес вниз и подтянуть фигуру за 5 месяцев. Не сразу, но болтающиеся ляжки с целлюлитом приобретают приемлемый вид для ношения шорт летом.

Анон

Re: Жирострадания

не ври! жирному с рождения анону с так называемой "тяжелой" костью силовые помогли сдвинуть вес вниз и подтянуть фигуру за 5 месяцев. Не сразу, но болтающиеся ляжки с целлюлитом приобретают приемлемый вид для ношения шорт летом.

THIS
Полгода силовых, целлюлит ушел, фигура подтянулась.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вам лет сколько, уточняйте.

Анон

Re: Жирострадания

Я пытался типа в 23 наебать систему и не меняя пищевых привычек вдарить по силовым - вдарил ого-го, с крутым тренером, но жир ес-сно никуда не делся - хотя где-то под ним видимо и появилось какое-то количество мышц)))

Анон

Re: Жирострадания

Я пытался типа в 23 наебать систему и не меняя пищевых привычек вдарить по силовым - вдарил ого-го, с крутым тренером, но жир ес-сно никуда не делся - хотя где-то под ним видимо и появилось какое-то количество мышц)))

то же самое, но справедливости ради надо сказать, что тело стало выглядеть гораздо лучше, особенно ноги, бёдра подтянулись.

Анон

Re: Жирострадания

Дюканоанон год дрочил гантельки по 2.5 кило, пытаясь подтянуть летучую мышь. Нихуя

Но нимношк выровнялась спина и , за счёт этого, визуально уменьшилось пузо

Анон

Re: Жирострадания

Всё, больше я не ходок и не несун светлого в массы. Не получилось стать гурой, плак- плак

А я немного офигел от воды по расписанию, неужели у тебя нет чувства жажды в разное время по-разному? 

А магия лишь в калориях:)

Коридор?

Анон

Re: Жирострадания

Вода 300 мл + витамин Омега D3 (айхкрбовская)

Триптофан тоже оттуда?

Анон

Re: Жирострадания

Вода 300 мл + витамин Омега D3 (айхкрбовская)

Триптофан тоже оттуда?

Ага. У меня этот http://ru.iherb.com/Doctor-s-Best-5-HTP … gie-Caps/8

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вам лет сколько, уточняйте.

Тут дело не совсем в возрасте, это индивидуальные особенности, в том числе комплекции.
Я астеничный анон, на мне лишнего не более 5кг, но болтающиеся ляжки в наличии, потому что практически весь мой жыр  в ляжках и вокруг талии, а кроме жира фактически одни кости и те тонкие-узкие, рост мелко-средний, поэтому наличие жира бросается в глаза. От силовых вид ляжек особо не меняется (а меняется он от похудения, тупо от уменьшения количества жировой ткани), потому что у меня рельеф не растет (или растет, но от таких нагрузок, на которые я с текущим образом жизни не способен). Зато жрать дико хочется, раза в три больше, чем в обычном режиме.
То же самое с руками, сколько я ни возился с гантелями и прочим, вид рук не изменился вообще.

Короче говоря, я становлюсь сильнее физически от силовых, но вид моего тела не меняется никак.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с айхербом, пробовали ли L-theanine? По идее действие схоже с L-tryptophan.
http://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-su … caps/12959

Анон

Re: Жирострадания

жирному с рождения анону с так называемой "тяжелой" костью силовые помогли сдвинуть вес вниз и подтянуть фигуру за 5 месяцев. Не сразу, но болтающиеся ляжки с целлюлитом приобретают приемлемый вид для ношения шорт летом.

мой коммент и мне 32

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с айхербом, пробовали ли L-theanine? По идее действие схоже с L-tryptophan.
http://ru.iherb.com/pr/doctor-s-best-su … caps/12959

По моим очучениям,триптофан какбе бодрит (и одновременно релаксирует при этом). Такое чувство спокойной уверенности что ли. Плюс прилив сил. Хз, можт эффект плацебо. А второй препарат успокоительное типа. Хотя даже этого фифекта я от него не чувствовал (но принимал его на фоне дикого стресса, может не пробило)

Анон

Re: Жирострадания

Коридор?

1647.3 - 1820.7 - это чтобы держать вес.
чтобы худеть держу эту планку: 1317.8 - 1456.5
считаю тут http://www.calorizator.ru/analyzer/body