Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.27%])

   5.27%

4. 90-110кг(голосов 219 [13.74%])

   13.74%

5. 70-90кг(голосов 485 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 347 [21.77%])

   21.77%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 298 [18.7%])

   18.7%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1594

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Наверное я не в ту тему, но напишу. Меня все же вводят в недоумение ярости аэробящиеся дрыще-тян на фоне, когда я гручу в спортзале педали. Зачем, ну зачем куча этих худых женщин ходит в зал? Умом понимаю что может у них работа сидячая или тип того, но чуйствами  нет.

  Ну так если перестанут следить за собой, то станут жирными

Анон

Re: Жирострадания

Наверное я не в ту тему, но напишу. Меня все же вводят в недоумение ярости аэробящиеся дрыще-тян на фоне, когда я гручу в спортзале педали. Зачем, ну зачем куча этих худых женщин ходит в зал? Умом понимаю что может у них работа сидячая или тип того, но чуйствами  нет.

Ты странные вопросы задаешь, анон.
Как будто в зал ходят только для того, чтобы похудеть.
Кто-то ходит для здоровья, аэробика сердце очень хорошо тренирует, например. Кто-то просто хочет сильное тело. Кто-то получает удовольствие от самого процесса тренировки.
Кто-то поддерживает форму.

Анон

Re: Жирострадания

Да умом все это понимаю, а сердцем - нет 

Алсо изучаю низкоуглеводку. Смущает вопрос тезнический : если все основано на уменьшении кол-ва инсулина... Что заставляет инсулин вырабатываться? Мне знакомый врач плел что прям вот во рту становится сладко - пошёл инсулин вырабатываться. Вики пишет что он начинает появляться при увеличении уровня сахара в крови. От этого тащемта зависит смогу ли я на низкоуглеводке юзать сахарозаменители. Совсем без десертов печально будет ={

Анон

Re: Жирострадания

смогу ли я на низкоуглеводке юзать сахарозаменители

Сможешь. У того же Дюкана овердохуя рецептов реальных тортов и пироженок есть.

Анон

Re: Жирострадания

Сможешь. У того же Дюкана овердохуя рецептов реальных тортов и пироженок есть.

Плюсану к анону. А еще по Дюкану можно всякие ароматизаторы для выпечки добавлять, пахнуть аппетитно будет!

немного по дюкану, оффтопом:
Вообще, я утром всегда делала кашу на отрубях с сахзамом и оч вкусно получалось :3 еще если захочется сладкого, а готовить так леееень, разрешено четыре леденца без сахара.) еще можно класть в творог авввв)
Это все конечно не десерты, но на быструю руку, если хочется вотпрямосейчас пойдет)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что делать с толстыми ногами? Знаю, что локально похудеть нельзя. Просто верх и так худющий. Даже когда я был такой худой, что аж кости торчали, низ всё равно был массивный.
Слышал, что вроде как можно просушить ноги с помощью физ. упражнений. Это как? Или тоже миф?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что делать с толстыми ногами? Знаю, что локально похудеть нельзя. Просто верх и так худющий. Даже когда я был такой худой, что аж кости торчали, низ всё равно был массивный.

Анон, а насколько толстый низ?
(у меня просто примерно такая же ситуация - торчащие ключицы\ребра и П О П А т_т

Анон

Re: Жирострадания

Попа меня не напрягает. Она выделяется, конечно, но на жирную в моем понимании не тянет. Кто-то мечтает такую накачать.
Объем щиколоток - 22 см. Икр - 35-36 см. Бедер - 48 см (бедра неправильно померил, надо было вместе мерить, а не по отдельности, ну да ладно).
Такое вот паршивое строение ног.

Анон

Re: Жирострадания

Объем щиколоток - 22 см. Икр - 35-36 см. Бедер - 48 см (бедра неправильно померил, надо было вместе мерить, а не по отдельности, ну да ладно). Такое вот паршивое строение ног.

Анон, а какой у тебя рост?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а какой у тебя рост?

Мелкий я. 162-163 см.

Анон

Re: Жирострадания

Вроде есть такая программа, называется "ножки мирового стандарта", помогает именно ноги сделать красивыми.
И еще массаж, обертывания, но и массаж, и обертывания, насколько я понимаю, эффект дают временный, и к ним противопоказания есть.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, может кто сталкивался - что за фигня про кортизол в пследнее время мелькает на дайри? мол гормон стресса кортизол влияет на отложение жира прицельно на животе, кто худеет всем телом кроме живота срочно идите сдавать. человек у 5 уже перепост видел. на сторонний взгляд какая-то абсолютная лабуда, что на животе кортизолоактивная зона Оо

Анон

Re: Жирострадания

просушить ноги с помощью физ. упражнений. Это как?

кардио или многоповторка с малыми весами/без веса

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что делать с толстыми ногами? Знаю, что локально похудеть нельзя. Просто верх и так худющий. Даже когда я был такой худой, что аж кости торчали, низ всё равно был массивный.
Слышал, что вроде как можно просушить ноги с помощью физ. упражнений. Это как? Или тоже миф?

Та же фигня. Вариантов увы нет, действительно похудеть локально нельзя, просушить локально нельзя тоже.
Можно привести в тонус. Выглядеть будет намного лучше.
Упражнения у Куркуриной нравятся, практически все можно делать дома
https://www.youtube.com/watch?v=SwTLU002fCw
https://www.youtube.com/watch?v=GrKjC5omE4A (тут еще и на руки, кто-то недавно спрашивал тут)
https://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I - вот это охуенное
https://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U - и вот это
ну и по ссылкам дальше

но плюс к упражнениям обязательно нужно считать БЖУ - должно быть достаточное количество белка.
если есть деньги, можно антицеллюлитный массаж поделать

Анон

Re: Жирострадания

Если есть деньги, лучше вложиться в спорт-инструментарий для дома и хорошую еду. Хороший полноценный не слишком жирный белок в нужном количестве , овощи и пр. стоят дорого.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а есть ли какой-то смысл во всех этих экспресс-диетах на три-пять дней? мне кажется, утерянное за три дня на четвёртый вернется даже если не бросаться на колбасу с печеньками, но может есть исключения? силы воли нет на долгих диетах сидеть, даже на самых вкусных.
и спортом уже занялась, не надо тут))

Анон

Re: Жирострадания

аноны, а есть ли какой-то смысл во всех этих экспресс-диетах на три-пять дней?

Нету.
Жир так быстро из организма нельзя убрать.
Человек без вреда для здоровья может терять по полкило жира в неделю.
Все эти диеты "минус 2 кг за 3 дня" - по сути просто избавление от воды. Которая возвращается назад, жрешь ты или не жрешь.

Анон

Re: Жирострадания

Да и вообще, аноны, если бы быстрые диеты работали, в мире бы не было жирных.
А такое количество жирух (есличо, я сам из них) говорит только о том, что, чтобы похудеть, нужно усиленно впахивать и работать над собой, и чудес не бывает.

Анон

Re: Жирострадания

Человек без вреда для здоровья может терять по полкило жира в неделю.

А какая диета в этом может помочь, как ты думаешь?

Анон

Re: Жирострадания

чтобы похудеть, нужно усиленно впахивать и работать над собой, и чудес не бывает.

бывает генетика. жила со мной тян, жрала в два раза больше меня, с кровати не сползала, при этом оставаясь тонкой-звонкой.
мою жопоболь не передать словами.

Анон

Re: Жирострадания

А какая диета в этом может помочь, как ты думаешь?

Просто есть меньше, чем тратишь. Тут уж каждый сам выбирает, от чего отказываться. Чтобы ни от чего не отказываться - считать калории.

бывает генетика.

Ну, я все ж написал "чтобы похудеть", а не "чтобы изначально быть худым" )
А так да, у самого жопа полыхает от таких дел. Еще и когда слышишь "Ты не понимаешь, худой быть тоже плохо!"

Анон

Re: Жирострадания

Просто есть меньше, чем тратишь.

Блядь, да запомните вы, не работает это. Вернее работает с оговорками и ограничениями. Заебали...

Анон

Re: Жирострадания

Блядь, да запомните вы, не работает это. Вернее работает с оговорками и ограничениями. Заебали...

Заебали те, кто тут на Дюканах сидит и исключает то жиры, то углеводы, то пропагандирует хуйню типа "не есть после шести".

Анон

Re: Жирострадания

у меня с подсчетом всё работало. правда, я точно не измерял никогда, просто питался правильно, не голодал, и ебашил два раза в неделю в тренажерке.

Анон

Re: Жирострадания

Блядь, да запомните вы, не работает это. Вернее работает с оговорками и ограничениями. Заебали...

Только это и работает.
Дефицит калорий - это единственный способ снизить вес. Все, даже самые хитровыебанные системы в конечном итоге именно на этом и построены.
И снижение калорийности (в разумных пределах, естественно) вместе с добавлением упражнений - единственный здоровый способ не только похудеть, но и укрепить организм.
А все ваши низкоуглеводки ведут только к проблемам с почками и печенью. Не сейчас, так через несколько лет.