Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.38%])

   5.38%

4. 90-110кг(голосов 230 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.31%])

   30.31%

6. 60+кг(голосов 362 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1653

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, что реально сделать за месяц?
Просто через месяц встреча с друзьями в количестве и место встречи - сауна
С другой стороны, я(и мой врач) планирую практически сразу же после этой тусовки овульнуться(прям надо и в ближайшее время), то есть задела на дальше продолжать худеть  нет. Наоборот, мотивация снижена.
Но вот думаю - составит себе план на месяц, чтобы хоть немного лучше было. Или забить?
И чего собственно за месяц реально  добиться?
Я просто думаю -  то ли помучать себя жесткой диетой и спортиком, то ли все равно больше 2 кг с 70 не уйдет, ну и хер с ними?

Анон

Re: Жирострадания

Нижняя часть живот сдувается просто от ограничения жратвы?

ну зависит от твоих особенностей организма конечно, но вот у меня супруг 15 кило живота сбросил на этапе "меньше и правильнее жрать", а в спортзале уже подтягивал его, чтобы не висело мешком. 5 размеров одежды ушло.
просто при некотором типе фигуры и обмена веществ живот худеет последним. то есть он будет уходить, но сначала уходят щеки, плечи, сиськи, даже блядь пальцы, но живот и галифе - последними. так что все зависит от твоего организма. сорян, режима питания при котором гарантированно у всех обязательно сдувается живот и прям сразу - нету.
ну и это. некоторый объем нижней части живота это НОРМАЛЬНО для женской фигуры, даже стройной и спортивной. абсолютно плоскими там бывают только подростки с анорексией.

Ясно, спасибо.
У меня фигура "песочные часы", обмен веществ замедленный, похоже.
Живот пиздецовый, сантиметров этак 7 жира можно защипнуть(

Значит, пока исключаю сладкое и выпечку и буду ходить пешком хотя бы по 2-3 часа в день, раз упражнения нельзя.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с опытом похудежа. Нижняя часть живот сдувается просто от ограничения жратвы? Или без упражнений на пресс - нет? Мне нельзя щас упражняться вообще никак еще недели 3 минимум, но живот хочется уменьшить. Что еще можно предпринять, кроме "меньше жрать"?
Полностью убрать быстрые углеводы?

Полностью убрать быстрые углеводы, ну и пожалуй массаж.

А этот самый массаж реально себе самой делать? А то к специалистам мне идти крайне стремно, я этого живота стесняюсь шопиздец и сдохну от стыда, если меня кто-то за него будет трогать.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у которых были проблемы с гормонами ТТГ, Т4, после нормализации уровня этих гормонов худелось ли вам?

Анон

Re: Жирострадания

планирую практически сразу же после этой тусовки овульнуться(прям надо и в ближайшее время), то есть задела на дальше продолжать худеть  нет. Наоборот, мотивация снижена.

минутка мотивации. а как же нагрузка на суставы?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны с опытом похудежа. Нижняя часть живот сдувается просто от ограничения жратвы? Или без упражнений на пресс - нет? Мне нельзя щас упражняться вообще никак еще недели 3 минимум, но живот хочется уменьшить. Что еще можно предпринять, кроме "меньше жрать"?
Полностью убрать быстрые углеводы?

Полностью убрать быстрые углеводы, ну и пожалуй массаж.

А этот самый массаж реально себе самой делать? А то к специалистам мне идти крайне стремно, я этого живота стесняюсь шопиздец и сдохну от стыда, если меня кто-то за него будет трогать.

К спецу канеш всяко лучше, но можешь погуглить или поютубить эффективные методы самомассажа.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны... Тут это... Меня ёбнуло кармой, видимо
Кратко вводные : до 30 лет весил 100-118 кило, потом худел в 2 этапа. На первом со118 до 70, на втором с 81 тк с момента первого похудения успел разожраться, до 50. Потом ушел в комфортные 53-55, в которых и дожил до нынешних 39 лет. Никогда не верил в оправдашки типа широкой кости и набора веса на тыщше калорий. Увкрен, что на 1500 худеет любой. Рацион преимущественно белковый, сахар не ем, освоил низкоуглеводные блюда. Живу на 1800-2000 кК. Но.

   С ноября плюс 5,7 кг. В моем случае этого достаточно чтб из стройной няши превратиться в колобка (заплывшая талия, на которую еле- еле наладить только 46 размер. И пздц щщщщоки). Рост 158, чтб было понятно что не брешу нащёт колобка. Рацион тот же, коридор 1800-2100 (весь январь строго считал, точно не перебираю) Не бухаю.

Куды бечь? К какому врачу?

Пс: спорта нет. И раньше тоже не было. На сег день вес 58.4 (пижжжу жи - 59.4)

Отредактировано (2017-02-07 14:39:04)

Анон

Re: Жирострадания

Куды бечь? К какому врачу?

Вариант 1 - вода, т.е. отеки. Вариант 2 - ты таки начал жрать углеводы (смешивать их с жирами) но сам не осознаешь  (стрессы и т.д.) Вариант 3 - недосып, который все усугубляет.

Анон

Re: Жирострадания

Недосып и отёчность - есть такое. По углеводам нет, спецом за собой весь январь считал

Анон

Re: Жирострадания

По углеводам нет, спецом за собой весь январь считал

От недосыпа можешь не замечать все перекусы, пробования еды при готовке и т.д. Это довольно большой привес и хорошо, что ты заметил. (я не троллю, у меня знакомая там между прочим 20 кило за год наела)А из воздуха ничего не берется. Ну и вода.

Анон

Re: Жирострадания

Да блин, анон! Ну ж - записывала за собой.  Все, что ела. Вот вообще все. Включая воду, кстати. Углеводы 120-150, не больше. На НГ оттопырился канешн на мамкиных блинах, но не на 6 кило жи.

Анон

Re: Жирострадания

А по поводу заметить - это реально замечаешь уже когда всё! У анона сносились жынсы, и он дождавшись распродаж, пополз. И ахуел, поняв что его Новый размер - плюс два к прежнему
И то....

Как не раньше - не знаю...

Отредактировано (2017-02-07 15:05:42)

Анон

Re: Жирострадания

К эндокринологу сходи, может какой гормон ёбнулся. От этого тоже можно набрать и жира, и воды.

Анон

Re: Жирострадания

минутка мотивации. а как же нагрузка на суставы?

А 2 кг меня спасут? Ну или кг, который считается оптимальным сбросом за месяц.

Анон

Re: Жирострадания

А 2 кг меня спасут? Ну или кг, который считается оптимальным сбросом за месяц.

Нет. Но ты ж и не прям сразу начнешь набирать вес после удачной овуляции. Здоровое питание наоборот отлично же для плода.

Отредактировано (2017-02-07 16:04:19)

Анон

Re: Жирострадания

Нет. Но ты ж и не прям сразу начнешь набирать вес после удачной овуляции. Здоровое питание наоборот отлично же для плода.

Так в том и дело, что я и так на здоровом питании и калории считаю, уже больше полугода. И вот как-то ничего не происходит, ну правда до этого был прием гормональных. на которых и набрал, сейчас резкая отмена и типа беременеть. Но как только да, сразу опять же гормоны в поддержку, так что вполне может пойти набор.

Анон

Re: Жирострадания

Верблюд влез в комбинезон четвертого размера а не влазил в 14-ый!

Анон

Re: Жирострадания

4 эт какой?

Анон

Re: Жирострадания

По русски если

Анон

Re: Жирострадания

4 эт какой?

верблюд соврал, US 6, не 4  40 российский

Анон

Re: Жирострадания

Так в том и дело, что я и так на здоровом питании и калории считаю, уже больше полугода. И вот как-то ничего не происходит, ну правда до этого был прием гормональных. на которых и набрал, сейчас резкая отмена и типа беременеть. Но как только да, сразу опять же гормоны в поддержку, так что вполне может пойти набор.

Тогда не парься. Если есть возможность, обговори с врачом возможную диету, чтоб и тебе, и будущему ребенку было хорошо.

Анон

Re: Жирострадания

Рацион тот же, коридор 1800-2100

слишком много

Анон

Re: Жирострадания

Аноны... Тут это... Меня ёбнуло кармой, видимо
Кратко вводные : до 30 лет весил 100-118 кило, потом худел в 2 этапа. На первом со118 до 70, на втором с 81 тк с момента первого похудения успел разожраться, до 50. Потом ушел в комфортные 53-55, в которых и дожил до нынешних 39 лет. Никогда не верил в оправдашки типа широкой кости и набора веса на тыщше калорий. Увкрен, что на 1500 худеет любой. Рацион преимущественно белковый, сахар не ем, освоил низкоуглеводные блюда. Живу на 1800-2000 кК. Но.

   С ноября плюс 5,7 кг. В моем случае этого достаточно чтб из стройной няши превратиться в колобка (заплывшая талия, на которую еле- еле наладить только 46 размер. И пздц щщщщоки). Рост 158, чтб было понятно что не брешу нащёт колобка. Рацион тот же, коридор 1800-2100 (весь январь строго считал, точно не перебираю) Не бухаю.

Куды бечь? К какому врачу?

Пс: спорта нет. И раньше тоже не было. На сег день вес 58.4 (пижжжу жи - 59.4)

Возможно просто возраст, надо снижать общий каллораж

Анон

Re: Жирострадания

Анон сел на низкоуглеводную диету и сидит на ней уже 5-й день. Минус полтора кг. Понятно, что вода, но как приятно
Это я, тот анон, который 100 кг весит. Поболейте за меня

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у которых были проблемы с гормонами ТТГ, Т4, после нормализации уровня этих гормонов худелось ли вам?

Если с этим проблемы, почитай про Т3, может, это твой случай. Лично мне не худелось. Но, есть те, которым нормально и худеется.