Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 233 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.28%])

   30.28%

6. 60+кг(голосов 366 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 307 [18.37%])

   18.37%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 89 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1671

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анонши, делюсь успешным способом похудения без диеты. За 3 недели минут 3 см с бедер и 4   -  с талии. Он укуренный, но вдруг кому поможет.
У меня были две главные проблемы. 1. Я люблю вкусно пожрать, причем от тортиков и жирной свининки отказываться не хочу. Хотя рацион стабилизирован, я  жила в своих 110 кило лет 10, наверное. 2. Я ленивая жопа, даже наличие абонемента в фитнесс-центр ничего не гарантирует (вернее, гарантирует ничего).
И тогда мне пришла идея. Как раз тогдашняя работа превратилась в хромую лошадь, и я с нее ушла.
И устроилась разносить листовки по почтовым ящикам. Там платят достаточно, чтобы жить, ничего не откладывая и не покупая ничего дорого (дс-2), но и не тратя сбережений. Но приходится бегать часов по 5 в день, с тяжелым рюкзаком за плечами. Первую неделю был адище (хотя я работала 3 дня из 7), сейчас втягиваюсь потихоньку. Еще  две-три недели побегаю - и буду без спешки искать нормальную работу по специальности.
Единственная проблема - я не знаю, как опять не раскабанеть, когда найду себе новую работу по специальности ( сидячая в кабинетике).

Анон

Re: Жирострадания

Котик, анализы на сахар и все сопутствующее в порядке у тебя?

самое странное, что да. Я сама очень боялась, что может быть диабет или еще какая-то бяка. Была у двух разных врачей для полного анализа крови - почти идентичные данные, вообще все тип-пот по сахару. Меня это не убедило, я в порыве купила аппаратик для измерения сахара в крови, полосочки к нему и где-то три недели замеряла сахар - показатели почти идеальные. Да и в родне нет проблем с диабетом. Может помогло то, что до моих 15 лет дома денег не водилось и питались в основном простым самым, конфет я не видела, а уж про шоколадки или торты - даже не думала. Думаю, я из разряда везунчиков, что после десятка лет объедаловки и плохого питания пока все хорошо в плане анализов. 

Анон

Re: Жирострадания

Там анон интересовался, зачем худеть с 65 килограммов.
Вот во мне 173 см роста, когда я весил 58, у меня параметры были 90-63-105. То есть у меня даже при ИМТ ближе к нижней границе нормы была мягенькая, объемная задница, и выглядело это более чем зашибись.
Сейчас я вешу 73, раздался после гормонального сбоя, вызванного отменой ОК, у меня выросло пузо и передняя часть ляжек, а зад - все те же 105 см, да и сиськи тоже чуток совсем налились. Приседания, выпады и гиперэкстензии, которыми я на протяжении полутора лет баловался, стремясь похудеть, этот чудесный зад мне округлили, но в сантиметрах и в килограммах меня не уменьшили. Жира во мне нынче 35%, что уже на границе ожирения, а ИМТ при этом таки в пределах нормы. Я еще и тонкокостный, запястье могу обхватить, соединив большой палец с мизинцем - это сантиметров 14, вроде.
В 65 у меня тоже было вполне себе милое небольшое пузо, которое меня не беспокоило, и сейчас я бы с радостью добрался до этих 65, но чот вот как-то тренажерка сначала меня покалечила, а теперь я ее слегка из-за этого боюсь, но потихоньку пытаюсь ходить. А как доберусь до 65, то будут стремиться к своим доболезненным параметрам, не ориентируясь на килограммы, а ориентируясь на старые футболки.
Так что, анон, все аноны разные, все выглядят по-разному. Кому-то и при росте выше среднего лучше выглядится с ИМТ ниже среднего, а кто-то крепкий-мышечный весит килограммов на 10 больше, чем ты думаешь, глядя на него.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, подсобите тупому анону, который пару месяцев как встал на пусть здорового питания (с переменным успехом) и по утрам ест овсянку на воде, без всего. Я тут мельком увидел, что это, оказывается, может быть вредно((( Ну, если долго есть. А это сколько-долго? Я вот уже с весны ее ем с утра в 95% случаев. И, знаете, худеется и как-то желудок гораздо меньше барахлит. Да и ничего, кроме нее впихнуть в себя по утрам вообще не могу. Всегда завтрак: пустая овсянка (иногда к ней добавляю банан или чуть кураги) плюс чай. А теперь читаю, что это для костей может быть вредно 0_о Ну, блииин.

Анон

Re: Жирострадания

а и ничего, кроме нее впихнуть в себя по утрам вообще не могу

даже легкий омлет? по мне, так овсянка тяжелее за завтраком идет, чем йогурт/омлет/нежная творожная запеканка

Анон

Re: Жирострадания

Я тут мельком увидел, что это, оказывается, может быть вредно(((

Эээ? А чем именно, не скажешь? А то я тоже овсянку с бананами жру на завтрак.

Анон

Re: Жирострадания

и по утрам ест овсянку на воде, без всего

Ты суров. Мне разрешали на воде с молоком 2:1 с сухофруктами. А омлет там или творог в самом деле?

Анон

Re: Жирострадания

Мне разрешали на воде с молоком 2:1 с сухофруктами.

Мне вообще по вкусу никакой разницы, что на молоке, что на воде, а если нет разницы... Ну и сухофрукты не люблю. Раньше ел просто на воде без ничего, сейчас начал в тарелку банан нарезать, пока это единственное что делает для меня овсянку вкуснее, все остальное вообще никак))
другой анон

Анон

Re: Жирострадания

овсянку долго нельзя - для костей очень плохо.
а когда вылезет - сложно сказать. После 30 будет понятно, а к 40 точно появится что-то. К сожалению, не могу точно сказать сколько месяцев можно овсянку.

Я бы тоже советовала разбавлять завтраки. Хотя бы на выходных другое есть (так проще). А потом можно 3 дня так, 4 дня что-то другое или как-то чередовать. Можно другие каши кстати, творог, йогурты, манку (ее можно охлаждать в холодильнике и как десерт очень вкусная) и т.д. Выбор есть на самом деле. Даже если утром совсем мало что в рот лезет.

Анон

Re: Жирострадания

овсянку долго нельзя - для костей очень плохо.
а когда вылезет - сложно сказать. После 30 будет понятно, а к 40 точно появится что-то.

Ссылками поделишься?

Анон

Re: Жирострадания

Ссылками поделишься?

http://www.prozdor.ru/2014-02-16/2430-o … kosti.html
первая же ссылка в гугле

Анон

Re: Жирострадания

– Нельзя не согласиться с неоспоримым фактом, следующим из данного исследования: монотонное, однообразное питание, предполагающее употребление овсянки на завтрак каждый день, не полезно для здоровья. Оптимальный вариант: одно блюдо – один раз в неделю. Даже несмотря на очевидную пользу овсянки как источника жизненно важных для правильной работы организма веществ

Источник: https://versia.ru/ovsyanka-oslablyaet-kosti

Анон

Re: Жирострадания

Ссылками поделишься?

http://www.prozdor.ru/2014-02-16/2430-o … kosti.html
первая же ссылка в гугле

Анон, ты серьезно?

по материалам информационных агентств

?
Некие эксперты из Австралии?
Я на исследования ссылки прошу. На публикацию в научном журнале хотя бы.

Анон

Re: Жирострадания

Да что угодно каждый день жрать вредно, если без перерывов и разнообразия. В любой еде есть микроэлементы, которые при ежедневном употреблении накапливаются, и после какой-то концентрации начинают давать негативный эффект.

Анон

Re: Жирострадания

одно блюдо – один раз в неделю

Я так не смогу D:
Хотя бы раза три-четыре. Надеюсь это меня не убьет.

Анон

Re: Жирострадания

манку

анон, лучше уж бутерброд с салом навернуть.

Анон

Re: Жирострадания

а и ничего, кроме нее впихнуть в себя по утрам вообще не могу

даже легкий омлет? по мне, так овсянка тяжелее за завтраком идет, чем йогурт/омлет/нежная творожная запеканка

Ну, омлет, может, и вариант, но как по мне его ж тоже не каждый день будешь есть. Каша мне как-то лучше. А йогруты-несерьезно, они у меня для перекусов между основными приемами пищи. Запеканка это отлично, но для меня долго возиться утром, времени мало Ты не подумай, анон, что я из принципа футболю все варианты, они хороши, но мне чота реально ничего, кроме овсянки и не лезет, раньше вот вообще ничего не ел. Я по утрам неважно себя чувствую, а еще постоянно нервничаю, так шта... Расстроился вот из-за овсянки(( Столько лет я слышал про ее невъебенную полезность, а как начал есть, подумав, что вот оно-мое спасение, так обломался жестко(

Ты суров. Мне разрешали на воде с молоком 2:1 с сухофруктами. А омлет там или творог в самом деле?

Да мне норм без всего, бгг. Ну, наверное, некуда деваться, придется чередовать с омлетами какими. Творог не употребляю, не лезет, бешусь с этого, ведь полезен же. Вот в виде запеканки, сырников там есть могу. Но, черт, это ж гораздо дольше все делать, чем кашу быстро поставить, помешивать между бегом от ванны к спальне, лол.

овсянку долго нельзя - для костей очень плохо.
а когда вылезет - сложно сказать. После 30 будет понятно, а к 40 точно появится что-то. К сожалению, не могу точно сказать сколько месяцев можно овсянку.

Эх, беда( К такому меня жизнь не готовила 

Я бы тоже советовала разбавлять завтраки. Хотя бы на выходных другое есть (так проще). А потом можно 3 дня так, 4 дня что-то другое или как-то чередовать. Можно другие каши кстати, творог, йогурты, манку (ее можно охлаждать в холодильнике и как десерт очень вкусная) и т.д. Выбор есть на самом деле. Даже если утром совсем мало что в рот лезет.

Спасибо, анончик, буду думать, что еще остается.

Отредактировано (2016-10-28 11:24:13)

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анончик, буду думать, что еще остается.

Например, проконсультироваться у нормального врача, а не у мифических экспертов из Австралии?

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анончик, буду думать, что еще остается.

Например, проконсультироваться у нормального врача, а не у мифических экспертов из Австралии?

Лол, это да, не мешало бы)
Но я ж как всегда все: куда быстрее (в сети), туда и добежала 
Ну, думаю, буду как-то так делать: три-четыре дня овсянка, остальные - что-то другое, омлет, может, другая каша, хотя манку не перевариваю, ну, думаю, может, мюсли еще какие. Хмм.

Анон

Re: Жирострадания

– Нельзя не согласиться с неоспоримым фактом, следующим из данного исследования: монотонное, однообразное питание, предполагающее употребление овсянки на завтрак каждый день, не полезно для здоровья. Оптимальный вариант: одно блюдо – один раз в неделю. Даже несмотря на очевидную пользу овсянки как источника жизненно важных для правильной работы организма веществ

Источник: https://versia.ru/ovsyanka-oslablyaet-kosti

Верить в мифы о вреде ежедневного потребления овсяной каши, а тем более в том, что она вымывает кальций, не стоит.

источник http://nemezolda.ru/?p=17521   

Анон

Re: Жирострадания

Да епта 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кстати, а почему вы к диетологу не ходите?

Анон

Re: Жирострадания

Ты не подумай, анон, что я из принципа футболю все варианты, они хороши, но мне чота реально ничего, кроме овсянки и не лезет, раньше вот вообще ничего не ел.

Да не переживай, просто я по себе сужу - мне сонному утром заглотить что-то жидкое или влажное, что разжевывать почти не надо - самое оно, а овсянка она ну.. более грубая что ли. Больше усилий для съедения надо)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, объясните тупому, зачем худеть с 60-65 кг? Вы ростом 150 см что ли?

162 см, 60 кг, валики по бокам, начали тереться ляжки, живот свисает, ножки ниже ляжек и ручки - тоненькие при этом, реально, меня заебали вопросы "какой срок?". Даже моя мама для которой бабы Рубенса - стройняшки, сказала "ну... может тебе и похудеть чуток...".
Мой нормальный вес, в котором я жил до разжирения - 54 кг, в 52 я мимими и уняня. Меньше не катит. Больше 54 тоже.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кстати, а почему вы к диетологу не ходите?

Потому что не все живут в ДСах, где есть хорошие диетологи, и зарабатывают много лишних денег?