Холиварофорум
Вы не вошли.
#1 2014-07-28 13:34:15
- Анон
Жирострадания
Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.
Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)
Гости не могут голосовать
#13876 2016-10-27 19:52:51
- Анон
Re: Жирострадания
Ахренеть работка(((((((
Анон когда работал на горячей линии, выучился жрать и одновременно отвечать по телефону с идеальной артикуляцией.
#13877 2016-10-27 19:58:59
- Анон
Re: Жирострадания
Максимум - термос.
Делай крем-супы и лакай тайком. Я таким образом выживаю в универе, когда пары с 7 до 7 и без перерывов.
Отредактировано (2016-10-27 19:59:18)
#13878 2016-10-27 20:01:08
- Анон
Re: Жирострадания
Делай крем-супы и лакай тайком. Я таким образом выживаю в универе, когда пары с 7 до 7 и без перерывов.
не катит, там анон на лестнице или тайком (подозреваю - наклонился к сумке, глотнул чего-то из термоса).
так и правда любая еда комом станет. Хорошо понимаю проблемку
#13879 2016-10-27 20:10:07
- Анон
Re: Жирострадания
не катит, там анон на лестнице или тайком (подозреваю - наклонился к сумке, глотнул чего-то из термоса).
так и правда любая еда комом станет. Хорошо понимаю проблемку
Один большой глоток калорийного крем-супа (или просто супа) притупляет голод на 35-40 минут. Тайком, три раза в пару часов, думаю, можно извратиться и так перекусить.
Или, если совсем уж нет выхода, то можно делать как в советах - суп в грелку, грелку под одежду, от нее шланг в рукав или за воротник и тайком прикладываться не вызывая подозрений. Но это реально пиздец.
Отредактировано (2016-10-27 20:10:37)
#13880 2016-10-27 20:13:14
- Анон
Re: Жирострадания
Анон, если у тебя этой ебанины на полгода, то отложи на эти полгода похудение тоже. Лучше толстая жопа, чем нервный срыв. Но чот работа какая-то всратая у тебя.
#13881 2016-10-27 20:21:13
- Анон
Re: Жирострадания
Вот я щас 57 кг. Бока жиреют, жопа квадратом становится, ляжки трутся друг об друга, стремно же.
Я чуток пониже, вес тот же. Пусть я не колобок, но все же толст( Мне в идеале весить 49-52 кг, тогда я няш.
#13882 2016-10-27 20:32:12
- Анон
Re: Жирострадания
А что такого, что анон не может перекусывать? Рабочие на заводах как бы тоже от станка не отрываются, чтобы захомячить батончик. Тоже, блин, проблема.
#13883 2016-10-27 20:34:42
- Анон
Re: Жирострадания
Превозмогатель, ты темой не ошибся? Такого, что анон хочет сбросить вес только едой, без нагрузок. Без дробного режима это сложно, вредно и с высокой вероятностью срыва.
И нет. Если бы ты был хоть на одном заводе, ты бы видел расписание обязательных перерывов.
Отредактировано (2016-10-27 20:35:18)
#13884 2016-10-27 20:36:35
- Анон
Re: Жирострадания
Анон пишет:Вот я щас 57 кг. Бока жиреют, жопа квадратом становится, ляжки трутся друг об друга, стремно же.
Я чуток пониже, вес тот же. Пусть я не колобок, но все же толст( Мне в идеале весить 49-52 кг, тогда я няш.
Не колобок еще, но уже квадрат наверное..
Я ваще быстро квадратею. И бока и ляжки и жопа - все это не надуманное.
в 50 кг - я великолепен!
#13885 2016-10-27 20:42:25
- Анон
Re: Жирострадания
А что такого, что анон не может перекусывать? Рабочие на заводах как бы тоже от станка не отрываются, чтобы захомячить батончик. Тоже, блин, проблема.
Анон, сейчас 21 век и не военное *постучала по дереву* положение. На многих заводах подразумеваются перерывы раз в несколько часов. Или о них можно договориться. Есть, конечно, закрытые, полусекретные учреждения со своим геморроем, но таких меньшинство же.
Отредактировано (2016-10-27 20:42:59)
#13886 2016-10-27 20:50:29
- Анон
Re: Жирострадания
эм, чего-то вас унесло. Я вдруг превозмогателем стала. Простите, то пить суп из грелки тайком я не буду.
У меня обед в 14, иногда в 14.30. Какого лешего мне нужно портить себе психику и подбирать варианты, если можно просто спокойно подобрать калорийность и пообедать в 14.00?? Благо, не всю жизнь так придется.
У меня есть какие-то заначки, если вдруг совсем голодно станет. Тогда и пойду на лестницу жевать тайком. Но не каждый день.
Я там вроде про яйца спрашивала, но советы про работу давать почему-то интереснее, хоть вообще не в тему 
#13887 2016-10-27 20:51:57
- Анон
Re: Жирострадания
у меня бывает такая работа, что 9 часов сидишь и разговариваешь с людьми, не то, что поесть, попить нет возможности
#13888 2016-10-27 20:57:31
- Анон
Re: Жирострадания
у меня бывает такая работа, что 9 часов сидишь и разговариваешь с людьми, не то, что поесть, попить нет возможности
тебе сейчас скажут, что нужно суп из грелки пить.
Дробное питание важно, но нервы и чувство собственного достоинства ИМХО важнее. Я бы не стала жрать на лестнице тайком.
#13889 2016-10-27 20:59:03
- Анон
Re: Жирострадания
в колл-центрах часто такая бодяга, обед и пара мелких перерывов до сортира добежать, а с собой нельзя ни воды, ни еды, ни термосов, ничего.
#13890 2016-10-27 21:05:27
- Анон
Re: Жирострадания
эм, чего-то вас унесло. Я вдруг превозмогателем стала.
Не, превозмогатель это тот который аргументирует рабочими на заводах, которых он в глаза не видел. Я на заводе работал, там за нарушение графика перерывов тебя еще ответственный по производственной безопасности взъебет еще.
Анончик, вопрос не в том чтобы наедаться калорийностью, а в размере порций. Идея ПП - в том чтобы есть меньше и здоровЕе. Маленькая порция пищи каждые два часа насыщает и усваивается лучше, чем большая каждые четыре. Не просто так все диетологи рекомендуют по возможности придерживаться этого режима. 5-6 разовое питание лучше трехразового. Все ж таки не дураки же они все. Но я повторюсь, если у тебя это кончится через полгода, то и забей с этим пока, вред от потраченных нервов скомпенсирует всю пользу от режима.
На тему яиц - пищевая ценность их почти не зависит от того, жареные они или вареные. Если тебе вареные вкуснее то ешь их конечно. Я делаю омлет из взбитого яйца+еще один белок на блинной сковороде, каплю масла размазываю силиконовой кисточкой. Быстрее чем варить. А про запах - иногда бывает, если переварить в крутом кипятке.
#13891 2016-10-27 21:08:33
- Анон
Re: Жирострадания
У меня тоже большую часть времени такая работа, что не перекусить до обеда. Это вообще-то не редкость, непонятно, почему аноны так возбудились по этому поводу.
#13892 2016-10-27 21:25:16
- Анон
Re: Жирострадания
У меня тоже большую часть времени такая работа, что не перекусить до обеда. Это вообще-то не редкость, непонятно, почему аноны так возбудились по этому поводу.
ну потому что сидят в офисах в количестве и гоняют чаи пополам с косынкой
#13893 2016-10-27 21:28:27
- Анон
Re: Жирострадания
Идея ПП - в том чтобы есть меньше и здоровЕе.
Анон вроде и не говорил, что хочет ПП. Анон сказал, что хочет считать калории, это вы к нему с курогрудью в термосе наперевес прибежали.
#13894 2016-10-27 21:31:45
- Анон
Re: Жирострадания
Можно еще запеканку творожную пилить на завтрак, но, имхо, яйца дают больше сытости.
#13895 2016-10-27 23:18:51
- Анон
Re: Жирострадания
Сорри, тогда я погорячилась. Реально сейчас ланч - не мой вариант.
Пока у меня планируется по схеме
утром кофе+черный хлеб с зернами+сыр+яйцо (в разных комбинациях, в среднем 300 ккал)
днем - или ничего или может какой-то чудо-перекус, но скорее всего ничего.
обед - пока не знаю что есть на обед
второй обед - сладенькое (меня всегда тянет во второй половине дня на сладкое), обычно чай с пряником, это на 250 ккал.
ужин - творог со всякими полезными вещами типа изюма, семечек + чай. Чтобы по ккал на вылезть за 300.
Так, сейчас актуально решить, что есть на обед. И вообще как-то прикинуть правильно ли белки-углеводы в течение дня распределены.
К слову, к ПП я хочу придти, но я отдаю себе отчет - это сложно и мне бы в калории для начала уложиться и питаться более-менее нормально. А ПП будет потом.
Я права, аноны в том, что завтрак - можно углеводы, чтобы запустить огранизм, но нельзя слишком сладкое, чтобы не нагружать поджелудочную утром (ато ведет к диабету) и нельзя кислые вещи типа кисломолочки или фруктов, чтобы не повышать кислотность.
обед - можно углеводы, сложные углеводы, жиры? Вообще не понятно, что можно на обед.
Ужин - легкие белки. Можно творог (а йогурт это тоже белок???), а вот яйцо уже не стоит.
#13896 2016-10-27 23:36:54
- Анон
Re: Жирострадания
утром кофе+черный хлеб с зернами+сыр+яйцо (в разных комбинациях, в среднем 300 ккал)
днем - или ничего или может какой-то чудо-перекус, но скорее всего ничего.
обед - пока не знаю что есть на обед
второй обед - сладенькое (меня всегда тянет во второй половине дня на сладкое), обычно чай с пряником, это на 250 ккал.
ужин - творог со всякими полезными вещами типа изюма, семечек + чай. Чтобы по ккал на вылезть за 300.
Либо тебе нужен очень плотный обед, либо получается мало.
#13897 2016-10-27 23:45:06
- Анон
Re: Жирострадания
мне бы в калории для начала уложиться и питаться более-менее нормально
В калории вообще не сложно уложиться, если не питаться одним сладким и булками из Мака. Т.е. ты в обед вполне можешь съесть хоть жареный говяжий стейк в соусе с картошечкой. С тем, что ты написал - вполне уложишься. И вкусно, и полезно, и по калориям норм.
#13898 2016-10-28 00:13:59
- Анон
Re: Жирострадания
Ужин - легкие белки. Можно творог (а йогурт это тоже белок???), а вот яйцо уже не стоит.
моему худеющему на 30 кг партнеру, 20 из которых он уже сбросил, диетолог разрешил на ночь, если прям очень хочется жрать, за 2 часа до сна есть яйца без желтков. как раз яичный белок самый "легкий". либо кефир с отрубями.
олсо изюм очень калорийный, лучше заменить черносливом или курагой.
на обед можно все. белки+медленные углеводы+клетчатка в любых комбинациях, только хлебом пореже закусывай.
#13899 2016-10-28 00:28:44
- Анон
Re: Жирострадания
Либо тебе нужен очень плотный обед, либо получается мало.
обед к сожалению плотный. да и сладким можно только так набрать и перебрать.
конечно, для меня это не идеально, но пока так. только надо решить, что на обед есть.
В калории вообще не сложно уложиться, если не питаться одним сладким и булками из Мака. Т.е. ты в обед вполне можешь съесть хоть жареный говяжий стейк в соусе с картошечкой. С тем, что ты написал - вполне уложишься. И вкусно, и полезно, и по калориям норм.
пока я не укладываюсь. Я сильно передаю сладким, плюс капуччино и всякие "прелести" типа вкусненького тортика. В итоге все 2500 спокойно получаются за день. Сейчас оптимизирую.
олсо изюм очень калорийный, лучше заменить черносливом или курагой.
да, это подстава. я отсчитала себе 8 изюминок, они как раз меньше 50 ккал будут, а немного сладости и вкуса придадут.
на обед можно все. белки+медленные углеводы+клетчатка в любых комбинациях, только хлебом пореже закусывай.
я вот еще с такой проблемой сталкиваюсь - после плотного обеда хочется спать 
а хлеба я мало ем, слава богу. Переедаю, если в рацион попадет что-то сладко-мучное, сдоба, пирог, выпечка - пиши пропало, на 1000 ккал за 20 минут нажираю, а потом еще спокойно могу есть дальше. А через полчаса накатывает тошнота.... Мда. Ума в моем поведении иногда мало 
#13900 2016-10-28 00:41:14
- Анон
Re: Жирострадания
Переедаю, если в рацион попадет что-то сладко-мучное, сдоба, пирог, выпечка - пиши пропало, на 1000 ккал за 20 минут нажираю, а потом еще спокойно могу есть дальше. А через полчаса накатывает тошнота....
Котик, анализы на сахар и все сопутствующее в порядке у тебя?