Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 233 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.28%])

   30.28%

6. 60+кг(голосов 366 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 307 [18.37%])

   18.37%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 89 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1671

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а сколько всего калорий за день получилось?

Мало( 984 ккал. Сейчас еще батончик диетический съем, но все равно получится только 1095 ккал.

В результате страдают мозги, человек тупеет.

А если пить аскорбиновую кислоту + глюкозу?

Анон

Re: Жирострадания

типа все без сахара, с витаминами и православным БЖУ

Особенно в гематогене, да  Который, даже если на фруктозе, то все равно сплошные углеводы.
У тебя нет возможность заменить батончики (они хороши для перекуса, но не как полноценный обед) хотя бы салат овощной?

Отредактировано (2016-10-11 18:23:31)

Анон

Re: Жирострадания

Обед - диетический батончик и батончик гематогена

Блять... Вот просто блять... Это обед????

Анон

Re: Жирострадания

Они его жрут постоянно, постоянно что-то кидают в топку, и уровень сахара в крови ниже нормы поэтому не падает. Если худеть и при этом жрать в основном быстрые углеводы, уровень сахара будет падать ниже нормы. Организм от этого будет снижать степень чувствительности к инсулину, оно же замедление обмена веществ. Если так прожить года 3, пополнишь ряды диабетиков.

Анон

Re: Жирострадания

Перестала на работе жрать печеньки - минус два кило за два дня. Мальчик, ну еб твою мать.

Анон

Re: Жирострадания

Если худеть и при этом жрать в основном быстрые углеводы

То есть каши, картофель... поэтому у нас в стране каждый второй в деревнях диабетик. Или нет?

Анон

Re: Жирострадания

У тебя нет возможность заменить батончики (они хороши для перекуса, но не как полноценный обед) хотя бы салат овощной?

Я не люблю салаты, тем более овощные. Но обычно я нормально обедаю (вчера, например, ел омлет), просто сегодня дома не было продуктов, которые нужны были для индейки и я пообедал батончиками (потому что случайно увидел их на полке в магазине и мне стало любопытно), когда ходил по делам в город (я работаю удаленно).

Анон

Re: Жирострадания

А если пить аскорбиновую кислоту + глюкозу?

Анончик, кушай кашку! Если перекусить нечем, съешь фруктов грамм 200-300. Или пирожок, но не сладкий, и печёный, а не жареный (крахмал, медленный углевод). Всяко лучше батончиков.
Аскорбиновая кислота никак не замедлит всасывание глюкозы.

Анон

Re: Жирострадания

Мало( 984 ккал. Сейчас еще батончик диетический съем, но все равно получится только 1095 ккал.

Анончик, мой лайфхак - сраный кефир, грамм 300 кефира, туда бухнуть чернослива, клетчатки, можно еще чего-нибудь, если у тебя прям сильный недобор, закусить пряником. На ночь отличненько идет, я изначально пил в надежде нормализовать работу кишечника, но не помогло, зато вкусно оказалось, подсел. Если брать кефир 2,5%, то 300 грамм это примерно 150 ккал, грамм сорок пюре из замоченного чернослива примерно 60 ккал. Пряник по желанию

Анон-95 кг

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, учитесь готовить, ну. Я ща зажрал холодца и кусман шоколадного торта, на общий кбжу - 370/29/17/24. Объелся до икоты.

Анон

Re: Жирострадания

То есть каши, картофель... поэтому у нас в стране каждый второй в деревнях диабетик. Или нет?

И водка нон стоп...
Ну и что-то я сомневаюсь, что в деревнях жрут меньше сладкого. Сладкая выпечка, домашнее варенье и.т.п.
В городе гораздо больше возможностей питаться разнообразно, если придерживаться здорового питания.

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь раньше крестьянам дохуя чаще приходилось голодать, сидя на одних углеводах, потому что мяса днем с огнем. Но статистика по диабету почему-то рванула к небесам в 21 веке...

Анон

Re: Жирострадания

Если перекусить нечем, съешь фруктов грамм 200-300

Анончик, мой лайфхак - сраный кефир, грамм 300 кефира, туда бухнуть чернослива, клетчатки, можно еще чего-нибудь, если у тебя прям сильный недобор, закусить пряником.

О, спасибо. Завтра, пожалуй, куплю кефир, хлебцы и курагу.

Анон

Re: Жирострадания

Анонов рацион на сегодня:

первый завтрак (05.00) - гречневая каша с маслом, молоко
второй завтрак (09.00) - кофе с молоком, творожная запеканка
Обед (13.30) - скумбрия домашнего копчения, на гарнир тертая свекла с чесноком
Ранний ужин (он же типа перекус 17.00) - 2 яблока и столовая ложка арахиса
Ужжжин (19.00) - холодец и шоколадный пирог с чаем

Общий кбжу - 1770/105/97/120
Перебор жиров, и анон чувствует это. Но скумбрия, зараза, хороша

Анон

Re: Жирострадания

Я ща зажрал холодца и кусман шоколадного торта, на общий кбжу - 370/29/17/24.

Рецепт торта мимими?

Анон

Re: Жирострадания

Но ведь раньше крестьянам дохуя чаще приходилось голодать, сидя на одних углеводах, потому что мяса днем с огнем. Но статистика по диабету почему-то рванула к небесам в 21 веке...

Так они и жили в основном до 40-50, в 30 уже стариками считались. И никто их на диабет не проверял. Мёрли от инфарктов-инсультов, "ударов" и т.п.

Анон

Re: Жирострадания

сидя на одних углеводах

углевод углеводу рознь. сравнил жопу с пальцем неочищенное зерно и рафинированый сахар.

Анон

Re: Жирострадания

углевод углеводу рознь. сравнил жопу с пальцем неочищенное зерно и рафинированый сахар.

Вот да. Из быстрых углеводов тогда были мёд и сухофрукты. И то там фруктозы дофига, а она всасывается медленно.

Анон

Re: Жирострадания

Из быстрых углеводов тогда были мёд и сухофрукты

И картошка. И ягоды.

Анон

Re: Жирострадания

неочищенное зерно

Они его без приготовления жрали чтоль?

Анон

Re: Жирострадания

Возможно я тупой, но я всё равно не понял каким образом это всё относится к тому, что просто толстые (без ожирения) в основном жрут точно такое же вредное говно, которое может спровоцировать диабет. На них это из-за веса что-ли не так влияет или что?

Они не голодают. Пиздец наступает из-за комбо быстрые углеводы + голодание. Ну то есть у толстых процессы те же, но намного, намного медленнее и плавнее. Так что у них до диабета может и не дойти. А может и дойти.
Но вот если они начинают резко худеть на быстрых углеводах, шанс диабета и прочих эндокринных пиздецов возрастает резко и в разы.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, мой лайфхак - сраный кефир, грамм 300 кефира, туда бухнуть чернослива, клетчатки, можно еще чего-нибудь

Плюсую. Я клетчатку ака отруби сыплю в кефир и иногда докидываю сухофруктами или цукатами.

Анон

Re: Жирострадания

И картошка. И ягоды.

Картошка - крахмал, углевод медленный. Ягоды - это фруктоза. Она медленно всасывается, хотя конечно быстрее крахмала. Но в ягодах дофига воды и есть грубые растительные волокна (если это не ягодный сок). Они замедляют всасываемость фруктозы.

Анон

Re: Жирострадания

Картошка - крахмал, углевод медленный.

Сырая - да... Но нахуй так жить...

Анон

Re: Жирострадания

Варёная тоже.