Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 90 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 233 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 506 [30.28%])

   30.28%

6. 60+кг(голосов 366 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 307 [18.37%])

   18.37%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 89 [5.33%])

   5.33%

Всего голосов: 1671

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

У анона есть мультиварка, в меру прямые руки и умение только жарить яичницу и запекать курочку. Можете кинуться сайтом с какими-нибудь простыми рецептами здоровой еды?

Имея мультиварку, на завтрак можно легко пиздопарить каши. Я регулярно делаю пшенку, овсянку и рисовую. Если только кашу есть противно, туда прекрасно идут яблоки, бутерброд, ложечка меда или варенья, яйцо, как допы.
На обед у меня обычно кастрюлища овощного супа-пюре: тыквенные, брокколи, цветная капуста. Это ваще просто - все сварил, подсолил, поперчил, разбавил блендером.  Иногда делаю просто куриный бульон или том-ям. Супы типа борща или солянки я умею, но делаю редко, ибо они неправославные.
На ужин тоже просто - можно просто в режиме приготовления на пару закинуть любой кусок мяса - индейка, говядина, красная рыба, пресловутая курогрудь с нужными специями, чесночком. Порезать салатик. Еще у меня в заготовках сейчас всегда стоит лоток отварного риса.
Молочку типа молока, кефира и творога я люблю использовать для перекусов, просто достал из холодильника и сожрал.
Еще для добора клетчатки у меня всегда стоят отруби, правда не россыпью, а сухариками. Ими можно заменять хлебцы и обычный хлеб, хрустеть с кефиром или молоком. Еще орешки и фрукты какие-нибудь обычно есть, но их надо прям четко контролировать.   
Это вот если совсем не заморачиваться, и не лезть во всякие православные ПП выпечки. У меня духовка не очень, и вообще не очень люблю это дело, так что в дерби я пока не залезал.
Еще в мульте пиздопариться прекрасно гречка с грибами, рис с курицей, все без масла и на ура. Кстати, если верить моей программе счета БЖУ, то рис с курицей и помидоркой например идеально балансирует пропорции потребления.

Анон

Re: Жирострадания

Пытающийся худеть анон попробовал кинуть в кофе стевию, а не привычный цикламат. Какая гадость этот ее привкус А анон уже надеялся, что сможет жрать диетические вкусняшки на стевиозидах, ыыы. ЗЫ: анон знает, что многим даже нравится, но анон, к своей печали, оказался неправильным(

Отредактировано (2016-10-11 14:51:29)

Анон

Re: Жирострадания

В выпечке я не замечаю. В чае да, чую привкус. Компромисс - чай с сахаром, но 1 кусок, а выпечка на стевии.

Анон

Re: Жирострадания

Пытающийся худеть анон попробовал кинуть в кофе стевию, а не привычный цикламат. Какая гадость этот ее привкус

Клади меньше. Привкус от передоза, я проверил. Хотя она безвкусной конечно не будет все равно, но в выпечке почти не чувствуется, я соду в разрыхлителе и то явнее чувствую.

Анон

Re: Жирострадания

Клади меньше. Привкус от передоза, я проверил

Таблетку пополам ломать? О_о
В кофе-то я и цикламат положить могу, чай пью и так несладкий, а вот что в выпечке стевия не так чувствуется - за эту новость спасибо, аноны, поэкспериментирую. Другие подсластители анону везде одинаковы на вкус, анон вообще не подозревал, что может быть такой эффект.

Отредактировано (2016-10-11 15:33:15)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, но ведъ сахар тоже имеет привкус и запах, если коричневый её приятным можно назватъ, то белый тошнотворно-приторный, если просто понюхатъ. Стевия такого запаха и привкуса не имеет.

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, стевия полезная штука бесспорно, но ты не перегибай тоже. Есть у нее привкус. Горький и довольно навязчивый. Но в выпечке правда почти не.

Анон

Re: Жирострадания

Покупаю сахарозаменителъ Фит-Парад №10, вот такой
http://www.fitparad.com/katalog/sakharo … tparad-10/
Нет горъкого привкуса, и надо совсем чутъ-чутъ на кончике ложечки в напиток. Переборщитъ если то будет просто силъно сладко, невкусно, но горечи нет.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, вам денег не жалко на сахарозаменители? Они же дико дорогие.

Анон

Re: Жирострадания

Есть один
Но с диабетом в результате, хотя вес на исходной точке на него не особо намекал

Блин...
Анон думал наследственность.
У анона в 32 диабет второго типа. У анонова отца диабет начался тоже в этом возрасте, но показатели там были 7 ед. максимум натощак. Норма до 6.1. При том, что вес у отца был в то время о-ло-ло.
А больше 10, когда понадобились таблетки, у него уже после 55 где-то началось.
А анон с 15 ед. в 32 года в больничку загремел. Ещё раз, норма 6 максимум.
Теперь анон пьёт таблетки, считает каждый сожраный углевод, а шоколада ест максимум 2 квадратика в день. И считать анону теперь углеводы, и пить таблетки всю оставшуюся жизнь.  И это такой гемор...
Так вот. До диабета анон 5 лет держал вес на 15-20 кг меньше своего обычного. Тупо считая калории, и не заботясь о качестве этих калорий.
Потом, когда уже тупо приходилось жрать калорий на 800, иначе анон начинал поправляться, анон забил на это дело, иначе бы сдох. Инстинкт самосохранения проснулся-с...
Анон поправился, но вес его был меньше, чем изначальный. И через 2 года у анона вылез  диабет. Причём ИМТ у анона был 26, слегка больше нормы (норма 25). В общем не тот вес, при котором диабет развивается тупо от ожирения.
Сейчас, придерживаясь питания, которому научила диетолог в больничке, и попивая таблеточки анон похудел на 4 кг, и ИМТ у анона норма.
Но диабет никуда не делся, ога.
В общем, хоть у анона и плохая наследственность, но из-за питания диабет, который требует медикаментозного лечения, развился гораздо раньше, лет на 20.

Анон

Re: Жирострадания

Ну в ашане стевия вроде около 80 рублей за пакетик, а ля сахарный песок. Я не так часто пеку. А в остальном, мне нужен только сахар кусочками на чай, который я тоже не каждый день пью.

Анон

Re: Жирострадания

В общем, хоть у анона и плохая наследственность, но из-за питания диабет, который требует медикаментозного лечения, развился гораздо раньше, лет на 20.

Спасибо, анон, за историю, иди на ручки. Ну что поделать, это теперь образ жизни.
Собственно, желающие, могут сделать вывод, почему все таки нужен гребаный невкушняшечный баланс, хотя это и не прикольно.

Анон

Re: Жирострадания

В общем, хоть у анона и плохая наследственность, но из-за питания диабет, который требует медикаментозного лечения, развился гораздо раньше, лет на 20.

Анончик, пойдем обниму. У друга очень похожая история, но из родственников диабетиком только бабушка была знал бы, где ударит...

Анон

Re: Жирострадания

Иди на ручки, анончик. Я бы вот тому, кто тебе внес эту идею про "можно худеть на коле и блинах", оборвал бы все ноги по самые плечи.

Очень опасное заблуждение про то что диабет это "болезнь толстых". Он - болезнь неправильно питающихся. Толстые по сравнению с вот этим голоданием на коле и блинах гораздо здоровее. Когда говоришь, что от неправильной диеты у вас будет нарушение обменки, а от высокоуглеводного голодания будет диабет гарантированно, никто не слушает. Потом жалко так.

Анон

Re: Жирострадания

Пью (по назначению врача) антидепрессанты, в качестве побочного эффекта не хочу жрать. Удивительное, давно забытое чувство.

Анон

Re: Жирострадания

Пью (по назначению врача) антидепрессанты, в качестве побочного эффекта не хочу жрать. Удивительное, давно забытое чувство.

Пользуйся им с умом, анончик, выстраивай схему

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анончики!
Анон с диабетом.

Анон

Re: Жирострадания

Пью (по назначению врача) антидепрессанты, в качестве побочного эффекта не хочу жрать. Удивительное, давно забытое чувство.

Флуоксетин чтоле? У него есть такой эффект. Если по назначению, то нормально, поздравляю.

Анон

Re: Жирострадания

Я бы вот тому, кто тебе внес эту идею про "можно худеть на коле и блинах", оборвал бы все ноги по самые плечи.

А что не так? Худеть можно - можно. Полезно для организма? Нет. Тут уж каждый сам для себя решает.

Толстые по сравнению с вот этим голоданием на коле и блинах гораздо здоровее.

Анон, толстые обычно едят те же блины, колу и шоколадки, только БОЛЬШЕ.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, который просил вес блинчика, прости, пожалуйста, я по утрам не очень соображаю, и уже съел полблина, когда вспомнил о тебе(
И вообще-то я не питаюсь колой и блинами. Блины я ем обычно не чаще раза в месяц, а колу сейчас пить вряд ли буду, потому что холодно, а у меня вазомоторный ринит и хронический фарингит. Упомянул я блины и колу к тому, что я не могу вообще сладкое и фастфуд не есть и не пить. Так что лучше я буду вписывать их в калорийность, чем безудержно жрать, как раньше.
Например, сегодня я съел:
Завтрак - один вчерашний блинчик + 1 апельсин
Перекус - кружка молока
Обед - диетический батончик и батончик гематогена (типа все без сахара, с витаминами и православным БЖУ. первый батончик был вкусный, второй - слишком сладкий и спасибо, что не блевотный, как в детстве).
Ужин - тарелка вот этого: http://redmondclub.com/projects/recipes … artofelem/ но без жира (не люблю жир и тем более жир с картошкой). Ккал на 100 гр я насчитал - 111,14

Анон

Re: Жирострадания

Анон, толстые обычно едят те же блины, колу и шоколадки, только БОЛЬШЕ.

Странно что эту простую истину никто из выступающих тут анонов не понимает. Похоже они считают, что анон обжирался полезностями, потом решил похудеть и сел на диету из колы и блинов. Так вот это не так, анон скорее всего и жрал колу с блинами, только раза в три больше. И уже то, что он урезает количество, все равно идет ему на пользу. Не два литра колы, а литр, не литр, а пол литра, не пачка блинов, а четыре штуки. Это все равно хорошо, и анон большой молодец что начал хоть немного следить за питанием. А завтра он и эти пол литра не выпьет. Ну или выпьет, но это все равно лучше чем было до того. И если анон не может совсем отказаться от вредностей (давайте быть откровенными друг с другом, у нас у каждого свои слабости), то пусть хотя бы уменьшает порции, это намного лучше, чем не делать ничего вообще.

Анон

Re: Жирострадания

Например, сегодня я съел:
Завтрак - один вчерашний блинчик + 1 апельсин
Перекус - кружка молока
Обед - диетический батончик и батончик гематогена (типа все без сахара, с витаминами и православным БЖУ. первый батончик был вкусный, второй - слишком сладкий и спасибо, что не блевотный, как в детстве).
Ужин - тарелка вот этого: http://redmondclub.com/projects/recipes … artofelem/ но без жира (не люблю жир и тем более жир с картошкой). Ккал на 100 гр я насчитал - 111,14

Анон, спасибо что пришёл и развеял срач. Сегодняшнее твоё меню выглядит куда лучше, без шуток

Анон

Re: Жирострадания

    Толстые по сравнению с вот этим голоданием на коле и блинах гораздо здоровее.

Анон, толстые обычно едят те же блины, колу и шоколадки, только БОЛЬШЕ.

Анон прав. У просто толстых, без ожирения, шанс заработать диабет меньше, чем у голодающих на блинах и колле.
Анон сейчас объяснит почему.
У нас в организме есть инсулин, без которого глюкоза не может поступить в клетку. Но инсулин не нужен, для работы клеток мозга. Туда глюкоза поступает напрямую. Мозгу для нормальной работы достаточно уровень глюкозы больше 4 единиц. И пох ему на максимальные значения, главное, чтобы было не меньше 4. Иначе мозг перестаёт работать, клетки его гибнут и вместе с ними и весь остальной организм. Гипогликемия и смерть.
Так вот. Наш организм функционирует так, чтобы не допустить гипогликемии и смерти.
Если глюкозы в кровь поступает недостаточно, организм уменьшает степень чувствительности к инсулину, т.е. развивается диабет 2 типа.
Что происходит при голодании на быстрых углеводах.
Быстрые углеводы моментально всасываются и моментально сжигаются, т.к. вы голодаете. В результате у вас падает уровень сахара и вам снова нужны углеводы. А так как вы их не едите, ибо переберёте с калориями, сахар ниже нормы может быть долгое время. В результате страдают мозги, человек тупеет. Ну а умный организм, чтобы защитить мозги, снижает чувствительность клеток к инсулину, чтобы сахар был в крови подольше, и мозг не страдал. И вот вам диабет.
Медленные углеводы всасываются не сразу, а в течении длительного времени. От этого сахар поступает в кровь постоянно и постепенно. Уровень глюкозы нормальный, мозгам ок, да и самочувствие ок. Нет ни усталости, ни отупения.

Анон

Re: Жирострадания

Например, сегодня я съел:

Анон, а сколько всего калорий за день получилось? Выглядит как-то маловато =/

Анон

Re: Жирострадания

Анон прав. У просто толстых, без ожирения, шанс заработать диабет меньше, чем у голодающих на блинах и колле.
Анон сейчас объяснит почему.

Возможно я тупой, но я всё равно не понял каким образом это всё относится к тому, что просто толстые (без ожирения) в основном жрут точно такое же вредное говно, которое может спровоцировать диабет. На них это из-за веса что-ли не так влияет или что?

Отредактировано (2016-10-11 18:17:52)