Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.38%])

   5.38%

4. 90-110кг(голосов 230 [13.91%])

   13.91%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.31%])

   30.31%

6. 60+кг(голосов 362 [21.9%])

   21.9%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1653

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Гуляю по 6 часов в день. По 6 часов. В день. По пересеченной местности. Без передыху (!). Жру максимум на 1700 ккал. Не худею!  
Вешу 61 кг, убивают рыхлые объемы...

Анон, а с объемами как? Ну то есть иногда лучше по ним ориентироваться, чем по весу.

Анон

Re: Жирострадания

Нет, тут дело не в объемах. По объемам можно схудеть и повиснуть уныло.  Ходьба особо не подтягивает.
Анон, силовуха+растяжка как обязательная программа, и массажи+крема для упругости как дополнительная, должны помочь рыхлостям. Но это прям надо месяца два делать, чтобы увидеть результаты и дальше продолжать.

Отредактировано (2016-09-30 11:03:33)

Анон

Re: Жирострадания

В общем, лучшее - враг хорошего.
Вчера анон решил, раз нет трени, надо походить побольше, протопал 22 тыщи шагов. От нагрузки жрать не хотелось, калорий недобрал на 25%. И чо?
С утра прибавка +0,3, я то мечтал на этой неделе разменять хотя бы 68, но хер, хотя с минимального веса, что мне показывали весы, всего 100 грамм оставалось. Устал как собака. Напал жор, с утра съел половину дневной нормы (говядина на пару, пюре, салат помидор-сельдерей, но майонез-хлеб-газировка) Обедал вообще бутиком с беконом и газировкой,пробрало на жирное-сладкое, калории уже набрал, и это без ужина. Еле-еле вяло отходил сегодня минимум шагов (6000), правда еще пойду на силовуху.

Анон

Re: Жирострадания

Ох, анон, ты как написал про бекон, у меня аж слезы из глаз - сладкое не ем спокойно, а вот ПП-шный запрет на бекончик и сальцо прямо душу разрывает!(((((

Анон

Re: Жирострадания

прибавка +0,3

о_О Анон, но это один раз сходить поссать, а не прибавка, прости меня.

Анон

Re: Жирострадания

В мой адрес сейчас сделали какой-то двусмысленный комментарий. То ли меня опять фэтшеймят, то ли я параноик :/

Анон

Re: Жирострадания

Я не ебу что такое в данном случае "фэтшейминг", мне самому сейчас весы показали 68,9, так что сорян, я имел в виду именно паранойю. У меня разница между утренним и вечерним взвешиванием может до килограмма доходить. А 300 грамм... у моих весов погрешность 100. Реально, один поход в туалет сделает тебя легче на эти 300 грамм. Не парься так сильно, пожалуйста.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, у меня оно как-то немного странно идет, две недели вес стоял на 90, потом внезапно сразу 88, сейчас уже неделя 88. Может я что-то не так делаю, что оно рывками идет, или все норм, забить, продолжать в том же духе?

Анон, у меня та же хуйня. ХЗ почему, сначала на весы грешил, но пришлось купить новые - та же хрень. Причем уже полгода так, стоит-стоит, перепрыгивает на новую отметку, опять стоит.

Анон

Re: Жирострадания

Я не ебу что такое в данном случае "фэтшейминг", мне самому сейчас весы показали 68,9, так что сорян, я имел в виду именно паранойю.

Я вообще другой анон) Стоял ждал лифт, а мне типа посоветовали пиздовать с 12ого этажа пехом, сказав "спорт - это сила".

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще другой анон) Стоял ждал лифт, а мне типа посоветовали пиздовать с 12ого этажа пехом, сказав "спорт - это сила".

Опа, оказывается, когда я со ржачем заявляю коллегам "пошли пешком, нечего расклеиваться, давай-давай, бодрячком" - это я их фетшеймлю. Особенно мужиков-волейболистов и глиста-программиста.

Анон

Re: Жирострадания

Я вообще другой анон) Стоял ждал лифт, а мне типа посоветовали пиздовать с 12ого этажа пехом, сказав "спорт - это сила".

Опа, оказывается, когда я со ржачем заявляю коллегам "пошли пешком, нечего расклеиваться, давай-давай, бодрячком" - это я их фетшеймлю. Особенно мужиков-волейболистов и глиста-программиста.

И как это относится к моей ситуации?

Анон

Re: Жирострадания

И как это относится к моей ситуации?

К твоей? Никак.
Это я так, вслух прикидываю, сколько народу уже разобидел.

Анон

Re: Жирострадания

Странный ты какой-то.

Анон

Re: Жирострадания

Реально, один поход в туалет сделает тебя легче на эти 300 грамм. Не парься так сильно, пожалуйста.

Дело в том, что я отслеживаю вес примерно водно и то же время утром, после туалета. И вот весы топчутся и топчутся, они первые пять дней посбрасывали чутка меньше кг, и усе. Считаю калории, занимаюсь. 
Кстати, тренер посоветовал вместо Л-карнитина пить мочегонное, типа боярышника. Я всегда думал, это успокоительное.
Не, то, что гормоны меня дополнительно водой заливают, это я в курсе. Тренер говорит, после Л-карнитина может быть сильный откат на жрач (чего я и опасался)
С другой стороны, у меня так много новой толстой одежды. Куда мне худеть...
Печальный гормональный анон

Отредактировано (2016-09-30 18:33:38)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а с объемами как? Ну то есть иногда лучше по ним ориентироваться, чем по весу.

Огромный живот как на 7 месяце, валики на спине, предплечья безразмерные. Тонкие ножки и ручки от локтей 
Нажрал на Макдаке такое с 52 кг.

По объемам можно схудеть и повиснуть уныло. Ходьба особо не подтягивает.
Анон, силовуха+растяжка как обязательная программа

Кожа у меня отличная, ничего не виснет, если худею. В ближайшие две недели могу только ходить, на растяжку после марш-бросков меня не хватает. Меня хватает упасть и стонать.
Отпуск у меня туристический такой. По горам по долам, правда, без веса, я и без веса дохну после трех часов непрерывной ходьбы по пересеченке и еще три ебашу на автопилоте. Пью молоко во время. Две тетрапачины с детским Темой по 200 грамм, ем два фруктовых батончика. Через два часа после завтрака один батончик+молоко и еще через два другой батончик и молоко, хотя есть не тянет. Пью воду. Ужинаю очень умеренно, жрать от усталости не хочется вообще, а вот  завтракаю плотно.
Я надеялся, эта ходибельная пиздец-нагрузка хоть что-то с меня уберет... а фиг.
О. Надо Л-карнитин прикупить...

Отредактировано (2016-09-30 18:46:45)

Анон

Re: Жирострадания

с л-карнитином нельзя жрать, он иначе будет расщеплять то что ты съел, а не то что накопил в жопе, и тогда точно будет просто дорогая моча.

Анон

Re: Жирострадания

Кожа у меня отличная, ничего не виснет, если худею.

Значит молодой ишшо. Эххх..

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, погладьте меня и посоветуйте хорошего, плиз.

Считаю калории и хожу через день 40-50 минут крутить эллипс + днем хожу, немного, но хожу. Вроде бы, должен быть положительный результат. Но у меня было 84 кг, стало 86.... Я не могу списать это на мышцы - я не делаю силовые. По объемам тоже - увеличение, по крайней мере в одежде. С начала августа. То есть, уже должен быть прогресс... Я не ждала быстрых результатов, но я не думала, что может стать ХУЖЕ!

Питаюсь не идеально, но гораздо лучше, чем раньше. Ем небольшими порциями, стараюсь не переедать. В рационе появилась зелень и рыба, так же витамины. В распорядке дня кроме эллипса еще утренняя зарядка. Бля, ну что не так?
По калориям от 1600 до 2000 в день, раньше ела больше 2500. Блин, я не знаааааааааю чтооооо деееееелать.

Аноны, успокойте меня (( Хочется плакать от обиды. Одно дело, когда сидишь ровно и жиреешь, а когда делаешь что-то хорошее для тела, а все равно толстеешь!

Подскажите, что делать и где может быть моя ошибка? Есть меньше? Если меньше 1500 мне не хватает энергии, выяснила опытным путем. Больеш спорта? Но через день это и так мой предел, откровенно говоря. На эллипсе обливаюсь потом, ЧСС от 130 до 148 (как я понимаю - такое и должно быть для хорошего эффекта).
Разгрузочные дни, чтобы растолкать метаболизм? А поможет ли? или наоборот организм будет в стрессе?
Загрузочные я не то чтобы практикую, но у меня достаточно калорий, я себе даже тортик могу позволить спокойно. От чипсов вот, отказалась ((( Теперь думаю - нафига, все равно не помогло!

Анон

Re: Жирострадания

Значит молодой ишшо. Эххх..

Мне сорокет В 37 худел почти на 30 кило за год, ничо не обвисло. Наоборот, грудь подтянулась до красивого второго. Надеюсь, эта лафа не закончилась.

Анон

Re: Жирострадания

Скажите, вас мотивируют фотографии красивых девушек или парней на холодоильнике или вообще в доме?

Хочу себя замотивировать, задумалась как это просто сделать.
К слову, не знаю у кого как, а я не могу найти действительно крутые женские фигуры, чтобы посмотреть и сказать "хочу так". Мужские любимые типы фигур есть, а женских нет. Если кто-то нравится, потом гуглишь и обнаруживаешь, что это фотошоп или операции ((

Анон

Re: Жирострадания

Я смотрю на свои штаны (как раз висят на видном месте) и охуеваю от их размера. Помогает...

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, погладьте меня и посоветуйте хорошего, плиз.

Считаю калории и хожу через день 40-50 минут крутить эллипс + днем хожу, немного, но хожу. Вроде бы, должен быть положительный результат. Но у меня было 84 кг, стало 86.... Я не могу списать это на мышцы - я не делаю силовые. По объемам тоже - увеличение, по крайней мере в одежде. С начала августа. То есть, уже должен быть прогресс... Я не ждала быстрых результатов, но я не думала, что может стать ХУЖЕ!

Питаюсь не идеально, но гораздо лучше, чем раньше. Ем небольшими порциями, стараюсь не переедать. В рационе появилась зелень и рыба, так же витамины. В распорядке дня кроме эллипса еще утренняя зарядка. Бля, ну что не так?
По калориям от 1600 до 2000 в день, раньше ела больше 2500. Блин, я не знаааааааааю чтооооо деееееелать.

Аноны, успокойте меня (( Хочется плакать от обиды. Одно дело, когда сидишь ровно и жиреешь, а когда делаешь что-то хорошее для тела, а все равно толстеешь!

Подскажите, что делать и где может быть моя ошибка? Есть меньше? Если меньше 1500 мне не хватает энергии, выяснила опытным путем. Больеш спорта? Но через день это и так мой предел, откровенно говоря. На эллипсе обливаюсь потом, ЧСС от 130 до 148 (как я понимаю - такое и должно быть для хорошего эффекта).
Разгрузочные дни, чтобы растолкать метаболизм? А поможет ли? или наоборот организм будет в стрессе?
Загрузочные я не то чтобы практикую, но у меня достаточно калорий, я себе даже тортик могу позволить спокойно. От чипсов вот, отказалась ((( Теперь думаю - нафига, все равно не помогло!

Анончик, а ты давно так живешь? Если всего пару-тройку месяцев, то возможно организм, офигев от стресса, накапливает воду.

По собственному опыту - перейдя на 1500 ккал и эллипс через день начал уменьшаться в объемах (не по килограммам!) только через квартал. А с пятого где-то месяца килограммы пошли вниз.
Главное, меньше 1500 не ешь - посадишь обменку.

Анон

Re: Жирострадания

лин, я не знаааааааааю чтооооо деееееелать.

К диетологу сходить.

Анон

Re: Жирострадания

Скажите, вас мотивируют фотографии красивых девушек или парней на холодоильнике или вообще в доме?

Да.

Анон

Re: Жирострадания

Скажите, вас мотивируют фотографии красивых девушек или парней на холодоильнике или вообще в доме?

Еще как.

Если кто-то нравится, потом гуглишь и обнаруживаешь, что это фотошоп или операции ((

Я люблю всякие клипы с танцами, там уж точно не фотошоп и сильно вряд ли операции. Еще спортсмены рулят.