Холиварофорум

Не все, что говорят на Холиварке — правда!

Вы не вошли.

Страницы 1 … 515 516 517 518 519 … 3,390

#1 2014-07-28 13:34:15

Анон
Windows 7Chrome 36.0.1985.125

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

  1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

    0.42%

  2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

    2.06%

  3. 110-130кг(голосов 89 [5.38%])

    5.38%

  4. 90-110кг(голосов 230 [13.91%])

    13.91%

  5. 70-90кг(голосов 501 [30.31%])

    30.31%

  6. 60+кг(голосов 362 [21.9%])

    21.9%

  7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.45%])

    18.45%

  8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

    2.3%

  9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.26%])

    5.26%

Всего голосов: 1653

Гости не могут голосовать

#12901 2016-09-27 16:15:56

Анон

Re: Жирострадания

За сколько дней можно нейтрализовать последствия зажора (3000+ ккал сверх нормы) и что для этого делать если обменка и так убита?

#12902 2016-09-27 16:16:41

Анон

Re: Жирострадания

*вес около 50 +-2 кило.

#12903 2016-09-27 16:17:39

Анон

Re: Жирострадания

За сколько дней можно нейтрализовать последствия зажора (3000+ ккал сверх нормы) и что для этого делать если обменка и так убита?

Что делать:
1. вернуться к питанию по норме
2. проанализировать норму - тебе точно хватает?
3. искать причину зажора.

За сколько дней:
Слишком индивидуально, предсказать сложно.

#12904 2016-09-27 16:23:37

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

1. вернуться к питанию по норме
2. проанализировать норму - тебе точно хватает?

Норму высчитать точно не могу. На 1500 ккал могу себя голодным не чувствовать, но прибавка в весе есть.

Анон пишет:

3. искать причину зажора.

Это я уже нашел: сильный стресс, иногда праздники. Раньше так не обжирался, а сейчас, после долгой диетической тюрьмы, могу три плитки шоколада с чипсами за раз навернуть.

#12905 2016-09-27 17:25:40

Анон

Re: Жирострадания

Норму высчитать точно не могу. На 1500 ккал могу себя голодным не чувствовать, но прибавка в весе есть.

Анон, какой у тебя рост?

#12906 2016-09-27 19:10:35

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Анон, какой у тебя рост?

171 в старшей школе был, с тех пор не мерял.

#12907 2016-09-27 20:20:48

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

А если плечи именно накачал, так может сменит схему и не налегать на торс.

жопень у меня тоже, как у гвардейского коня
но это мышца, а не жыр
сиськами, правда, природа тоже не обделила, а живот плоский по причине всякого ЗОЖа, так что в целом я такая, оч.эффектная статная тетка
но в молодости была куда эльфоподобнее и краше :(

#12908 2016-09-27 20:23:59

Анон

Re: Жирострадания

А чем красиво бытъ дрищом элъфоподобным? По описанию у тебя офигенная фигура.

#12909 2016-09-27 20:55:39

Анон

Re: Жирострадания

171 в старшей школе был, с тех пор не мерял.

Значит, если я ничего не путаю, то это у тебя вес 50 кг и убитая обменка?
Тогда 1500 для тебя может быть многовато.
У меня 55/165 и я ем на 1400 просто для поддержания веса. Значит, тебе нужно еще меньше (при условии, что  у тебя малоподвижный образ жизни).
По поводу обменки лучше посети диетолога/эндокринолога, кстати.

#12910 2016-09-27 22:24:58

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Тогда 1500 для тебя может быть многовато.
У меня 55/165 и я ем на 1400 просто для поддержания веса. Значит, тебе нужно еще меньше (при условии, что  у тебя малоподвижный образ жизни).

Калькулятор основного обмена мне 1650 насчитал при неактивном образе жизни. А у меня средняя активность все таки, 20000 шагов в день (если верить фитнес браслету) + упражнения с гантелями по 20 минут 3-4 раза в неделю. Но вес на 1500 ккал набираю. Теряю только на 1000 ккал. И мне надо худеть, потому как с моим телосложением, если вес поднимается выше 53 начинаю выглядеть как юная доярка.(
К эндокринологу ходил и сдавал анализы, все в норме.

#12911 2016-09-27 22:46:00

Анон

Re: Жирострадания

Не представляю, как при 171/53 можно быть толстой Оо Мне в 163/70 норм, при 65 начинают скулы и запястья костлявиться.
Всё-таки какие все люди разные.

#12912 2016-09-28 00:09:40

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а можно я просто похвастаюсь? Я ленивая безвольная амеба, любящая хорошо пожрать и не любящая заниматься спортом. Весной посмотрела на весы - ептытьмать, 90 кило (при росте 163), колени болят, вывихнутая нога отекает. Стала потихоньку худеть на подсчете калорий, без фанатизма и ограничивания себя прям во всем, просто в коридор стараюсь вписываться. И вроде не много сбросила с середины марта - минус 14 кило, минус какой-то объём. Но сейчас перебирала осенне-зимнюю одежду - все штаны велики на два размера, рубашки, которые были в обтяг, свободно облегают, и пальто, сцуко, мешком висит, будто с чужого плеча. И вроде переживать надо, а я чего-то даже собой горжусь :) Никогда не думала, что у меня хватит силы воли на похудение. Прям стимул появился продолжать в том же духе.

#12913 2016-09-28 00:51:32

Анон

Re: Жирострадания

молодец, анончик.  :chearleader:

#12914 2016-09-28 09:51:53

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Калькулятор основного обмена мне 1650 насчитал при неактивном образе жизни. А у меня средняя активность все таки, 20000 шагов в день (если верить фитнес браслету) + упражнения с гантелями по 20 минут 3-4 раза в неделю. Но вес на 1500 ккал набираю. Теряю только на 1000 ккал. И мне надо худеть, потому как с моим телосложением, если вес поднимается выше 53 начинаю выглядеть как юная доярка.(

Я не спец, но по-моему это путь в никуда и окончательное убивание обменки. Может более опытные аноны знают как это разруливать, они же писали, что ниже 1500 лучше не ставить себе график.
Я с гормональным разгуляем, 168/69 скидываю на 1750 калориях (очень медленно, но все же), тоже 4 занятия в неделю, ходьба не менее 10 т.ш., а калькулятор сказал, что для поддержания целевого веса 57, при оставлении нагрузок мне надо будет жрать 1990 калорий.
Суперметаболизмом не обладаю, иначе бы не набрал к 30 годам  12 лишних кг.

#12915 2016-09-28 11:32:58

Анон

Re: Жирострадания

Чередование калорийности 1000-1300-15000 с повышением на каждом круге может сработать?

#12916 2016-09-28 13:28:14

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Аноны, а можно я просто похвастаюсь? Я ленивая безвольная амеба, любящая хорошо пожрать и не любящая заниматься спортом. Весной посмотрела на весы - ептытьмать, 90 кило (при росте 163), колени болят, вывихнутая нога отекает. Стала потихоньку худеть на подсчете калорий, без фанатизма и ограничивания себя прям во всем, просто в коридор стараюсь вписываться. И вроде не много сбросила с середины марта - минус 14 кило, минус какой-то объём. Но сейчас перебирала осенне-зимнюю одежду - все штаны велики на два размера, рубашки, которые были в обтяг, свободно облегают, и пальто, сцуко, мешком висит, будто с чужого плеча. И вроде переживать надо, а я чего-то даже собой горжусь Никогда не думала, что у меня хватит силы воли на похудение. Прям стимул появился продолжать в том же духе.

Анончик, ты молодец))

Анон пишет:

Калькулятор основного обмена мне 1650 насчитал при неактивном образе жизни. А у меня средняя активность все таки, 20000 шагов в день (если верить фитнес браслету) + упражнения с гантелями по 20 минут 3-4 раза в неделю. Но вес на 1500 ккал набираю. Теряю только на 1000 ккал. И мне надо худеть, потому как с моим телосложением, если вес поднимается выше 53 начинаю выглядеть как юная доярка.(
К эндокринологу ходил и сдавал анализы, все в норме.

Может, к диетологу? Какая у тебя активность, какое качество еды? Вообще, 1500 на твой рост-вес мало, и откуда там толстеть - не понимаю.

Вообще, я бы попробовал тебе остановиться на 1600-1700 и посидеть так несколько недель, чтобы организм пришел в себя и успокоился.

#12917 2016-09-28 13:29:44

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

попробовал

*посоветовал, сорри

#12918 2016-09-28 13:58:15

Анон

Re: Жирострадания

Анон подсел на сладкие творожные сырки калорийностью 410 ккал.  :panic:

Отредактировано (2016-09-28 13:58:26)

#12919 2016-09-28 14:04:45

Анон

Re: Жирострадания

Естъ такие сырки пониженой калорийности, Росагроэспорт, посмотри в магазине.

#12920 2016-09-29 10:07:18

Анон

Re: Жирострадания

Тут все обсуждают диеты, а мне вот нужна маленькая поддержка анонов.

▼проблемы с принятием⬍

#12921 2016-09-29 10:14:17

Анон

Re: Жирострадания

Ох, дорогой, может тебе с этой проблемой к психотерапевту по коррекции пищевого поведения обратитъся? Это оченъ серъёзная проблема.
Прочитай книгу "Этим утром я решила перестатъ естъ", там девушка рассказывает о том как она пережила период анорексии-булемии в юном возрасте, может что-то для себя полезное найдёшъ.
http://proxy.flibusta.is/b/148284
Держисъ, главное не сорватъся в эту пропастъ. ИМТ 24 это совершенно нормалъный здоровый вес, ты не толстый, ты человек нормалъной комплекции, почаще себе это напоминай.

#12922 2016-09-29 10:34:48

Анон

Re: Жирострадания

Как быть? Как успокоиться?

Попробуй при возникновении подобных мыслей заняться какой-нибудь физ.активностью. Прогуляться с музыкой, да банально упасть и поотжиматься, пресс покачать минут 20.

#12923 2016-09-29 11:44:26

Анон

Re: Жирострадания

Анон с булимией, сходи еще в мозгоправку, может там что подскажут :comfort:

#12924 2016-09-29 15:39:07

Анон

Re: Жирострадания

Оранж продолжает проебывать спортзал, но зато ходит пешком.
Вот что я вам скажу аноны: безблагодатное это занятие. 10 км и всего минус 518 калорий? Черт...

#12925 2016-09-29 18:29:04

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:

Анон подсел на сладкие творожные сырки калорийностью 410 ккал.  1979507

Они ж сытные, как пидоры, неужели ты их много съедать умудряешься? :really:

Страницы 1 … 515 516 517 518 519 … 3,390

Подвал форума

Основано на FluxBB, с модификациями Visman
Доработано специально для Холиварофорума

▲