Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 362 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1652

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Добро пожаловать в клуб фомок неверующих, анончик! Я когда был 80+ кг и решил похудеть до 60-ти кг и главное удержать этот вес, тоже не верил. Так что у тебя усё впереди!

С чего бы, если он дохудел уже до 55 и все у него прошло отлично?

..и в общем-то почти 6 лет уже...

Анон

Re: Жирострадания

..и в общем-то почти 6 лет уже...

На каком калораже?

Анон

Re: Жирострадания

То есть ты не видел миллион советов от диетологов, почему нельзя надолго урезать рацион до минимума?    Как же ты тогда читал инфу-то перед похудением?

Эээммм, а чего ты стрелки переводишь на диетологов и урезание рациона до минимума? Я спрашивал про конкретный процесс в организме - разгон метаболизма. Мне интересно знать, что в организме происходит, какие реакции, как именно "разгоняется" метаболизм. Про рацион на минимуме я не спрашивал.

Анон

Re: Жирострадания

..и в общем-то почти 6 лет уже...

На каком калораже?

Сейчас на 1800-2000

Анон

Re: Жирострадания

..и в общем-то почти 6 лет уже...

На каком калораже?

Сейчас на 1800-2000

и на кардио с собачкой?

Анон

Re: Жирострадания

На каком калораже?

Сейчас на 1800-2000

и на кардио с собачкой?

Когда с собачкой. Когда просто прогуляться. Когда прям целенаправленно выхожу на маршрут км 5-7. У меня со спортом все хаотично, каюсь. Так как проблем с состоянием кожи, а следовательно, и впечатлением от тела спорт не решит, я тупо забил. Возможно потом, тк чувствую что активности чисто психологически не хватает

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как рассчитатъ базовый калораж для поддержания веса, от которого собственно танцеватъ надо? Формула какая-то или что?

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня я расслабился и нажрал почти 1900 ккал вместо запланированных 1700. Но зато ходил пешком на работу и с работы, суммарно это 40 минут ходьбы получилось.

Очень хотел жрать с утра, поэтому завтрак получился аж на 600 ккал вместо 400.
Завтрак
два горячих бутерброда с сыром и ветчиной, один бутерброд с творожным сыром и ветчиной, кофе с молоком - всего 600ккал

Обед
Макароны и овощное рагу - 423ккал

Перекус
Чай с шоколадкой - 240ккал

Ужин
Плов с курицей, 300г - 600 ккал

Итого: 600 +423 + 240 + 600 = 1863 ккал.

Отредактировано (2016-09-13 23:44:39)

Анон

Re: Жирострадания

Не знаю аноны, с начала недели, но допустим понедельник домашний оливье с зеленым яблоком  + тост черного хлеба на завтрак и на обед где-то 1000кк и творог с яблоком перед тренировкой - это еще ну пусть 300. Треня - час зумбы.  С утра полтора часа ходьбы  на 7,5 км. Вчера - завтрак домашних гороховый суп-пюре на курином бульоне - 300. Обед в китайском ресторанчике - трудно подсчитать - порция морской капусты, шампиньоны со свининой и немного морепродуктов на сковороде. Больше не ела, выпила стакан молока 2,5%.  Треня - час силовухи (да так, что я пиздец потянула грудную мышцу, дышать вечером глубоко не могла), трени не самостоятельные, а с  тренером групповые. Ходить не ходила, тк ездила в другой город по делам, так что прошагала всего 3000 шагов.
И я толстею при таком образе жизни. За последний месяц как раз как начал жрать таблы +2,5 кг. 
Гормональный анон.

Анон

Re: Жирострадания

но допустим понедельник домашний оливье с зеленым яблоком  + тост черного хлеба на завтрак и на обед где-то 1000кк и творог с яблоком перед тренировкой - это еще ну пусть 300. Треня - час зумбы.  С утра полтора часа ходьбы  на 7,5 км. Вчера - завтрак домашних гороховый суп-пюре на курином бульоне - 300. Обед в китайском ресторанчике - трудно подсчитать - порция морской капусты, шампиньоны со свининой и немного морепродуктов на сковороде. Больше не ела, выпила стакан молока 2,5%.

Эээ, так если ты не наедаешь хотя бы 2000-2500 при таких напряженных силовых, твоему организму не хватает энергии капитально. А если надаешь, то ты уверена что у тебя не за счет мышц вес растет? Они тяжелые вообще-то. Плюс это может быть вода. Блин, ну все фитнесс-тренеры говорят, что при силовых надо следить за калориями, есть много белка. Пробуй считать, качать коридор калорий, менять рацион, соотношение БЖУ, питьевой режим.

Анон

Re: Жирострадания

Схватил какую-то кишечную херню, два дня промаялся животом, вчера еще как-то ел обычную еду, хотя и с трудом (меньше 1000 калорий). За сегодня вообще одну зефирку умял и литры кипяченой воды. И голода нет вообще. Пойду поужинаю хоть чем-то.
Ебаное экспресс-похудение, очень вовремя 
анон-улиточка

Отредактировано (2016-09-14 18:19:19)

Анон

Re: Жирострадания

Схватил какую-то кишечную херню, два дня промаялся животом

Обнимемся, сис! Уже третий день с ротовирусом, температуры нет, но горло, кашель, сопли и озноб все дни, аппетита совсем нет. Ем парочку сухарей в день, ничего более впихнуть в себя не могу. Ещё блевать начала. И правда экспресс-похудание.
Pauletta

Анон

Re: Жирострадания

Эээ, так если ты не наедаешь хотя бы 2000-2500 при таких напряженных силовых, твоему организму не хватает энергии капитально. А если надаешь, то ты уверена что у тебя не за счет мышц вес растет? Они тяжелые вообще-то. Плюс это может быть вода. Блин, ну все фитнесс-тренеры говорят, что при силовых надо следить за калориями, есть много белка. Пробуй считать, качать коридор калорий, менять рацион, соотношение БЖУ, питьевой режим.

Ты еще учти, что анон гормональные таблетки пьет, за счет этого вес может и стоять, и расти.

Кстати, некоторые таблетки гормональные задерживают воду. Я вот когда принимал, отекал капитально, и естественно, эта вода лишних пару кило весила, а то и больше.

Анон

Re: Жирострадания

Сегодня наел на 1864 ккал. Пешком не ходил.
Завтрак
Макароны, порезал туда ветчины, присыпал сыром - 287 ккал
Кофе с молоком - 95 ккал

Обед
Плов - 400 ккал

Перекус - чай с печеньем - 245 ккал

Ужин
Макароны, овощное рагу с курицей - 399 ккал

Кофе с молоком, 2 кусочка хлеба, сливовое варенье - 437 ккал.

Многовато сладкого и мучного вышло, особенно вечером. Надо вместо макарон гречки что ли отварить.

Осень-хуесень, так и тянет по вечерам, придя с холодной и промозглой улицы, нажраться чего-нибудь покалорийнее и заползти под плед.

Отредактировано (2016-09-14 19:34:11)

Анон

Re: Жирострадания

Обнимемся, сис! Уже третий день с ротовирусом, температуры нет, но горло, кашель, сопли и озноб все дни, аппетита совсем нет. Ем парочку сухарей в день, ничего более впихнуть в себя не могу. Ещё блевать начала. И правда экспресс-похудание.

пипец, я, видно, с ним же. Температурю, горло, озноб, не блюю, зато с другой стороны прорвало, как гидрант(( Ничего не хочу, так и не поел. Но, кажется, у меня неплохо  имунитетом, горло уже проходит, живот вчера болел пипец, а сегодня уже норм. Правда все еще лихорадит((
Попью бифидумбактерин и, думаю, окончательно в себя приду. Надо будет завтра заставить себя поесть нормально, а послезавтра качнуть калораж повыше на полезном и не очень жирном.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, я и так жирный анон, так мне еще прописали гормоны, сейчас мне вообще пиздец будет. Поэтому я второй день обжираюсь в истерике как идиот. Простите за нытье. Пойду пожру.

Анон

Re: Жирострадания

Жирный анон, а вот не факт что ты будешъ полнетъ, может наоборот гормоналъный баланс наладится и ты похудеешъ. Не расстравайся. У меня было именно так, весил под центнер, на гормонах похудел до 77, потом постепенно до 74.

Анон

Re: Жирострадания

Мой грешок последних дней - армянский лавашик без ничего. Омнонмном.

Анон

Re: Жирострадания

Короче, заказал суши. Не съел даже трети. Буду питаться ими завтра  :facepalm:
И это даже не грешок, а большой такой грешище на две коробки.

Анон

Re: Жирострадания

Смотря какие гормоны прописали, на некоторых как раз худеют (но не всегда).

Анон

Re: Жирострадания

Народ, вопрос тысячелетия. Вот взвешиваю я банан, чтобы калорийность посчитать. Мне его со шкуркой или без шкурки взвешивать?

Анон

Re: Жирострадания

без) хотя если ты шкурку тоже съешь...

Анон

Re: Жирострадания

Смотрю на фотки людей, которые сидят на кето, и завидую такому результату( При этом стремно самому садиться на эту диету. Так и живем

Анон

Re: Жирострадания

Смотрю на фотки людей, которые сидят на кето, и завидую такому результату(

Не завидуй, у них всё самое интересное ещё впереди.

Анон

Re: Жирострадания

кето

Вредно же. Нафига портить здоровье?