Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.06%])

   2.06%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.39%])

   5.39%

4. 90-110кг(голосов 229 [13.86%])

   13.86%

5. 70-90кг(голосов 501 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 362 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.3%])

   2.3%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.27%])

   5.27%

Всего голосов: 1652

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Но анон с -63 ничего не писал про то, что у него что-то там не в порядке с обменкой, ему ничего не нужно было разгонять, просто похудеть

Из его сообщений это очевидно, кстати, он писал, что начинал худеть на 1800 ккал. Если бы у него были проблемы с метаболизмом, на 1800 он бы не худел, ежу понятно.

Вобщета анон-63 упирал на правильное питание, на которое вы все плюете. Мы ничего не знаем о его обменке. Но он ест именно те продукты которые ей помогают. Вы же пытаетесь свои конфеты с мороженкой впихнуть в нужный вам коридор, но совсем не думаете о качестве того что едите.

Анон

Re: Жирострадания

Анон-минус-63 выползает из ридонли в ахуе

Первое - ребят, я в курсе, что мы разные. Более того, как человек имевший в прошлом некоторые проблемы с эндокринкой, понимаю что это не отговорки
Но
Это арифметика, мать ее. Хотите верьте, хотите нет - у меня не было плато. Было медленное и верное похудение. Кардио, а именно ходьбу на км я добавил уже потом. В процессе похудения ходил не регулярно

Калораж до минимального не резал сознательно. Просто увидел эффект уже от стартового урезания простых нажористых углеводов, и уверовал в кбжу.

Вот кактотаг...

Анон

Re: Жирострадания

3-5 км

Анон

Re: Жирострадания

они же не безкалорийные.

анон, ты спрашивал нельзя ли тебе сахара или шоколадку. я сказал чем их лучше заменить, про калораж ты ничего не говорил.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как быть, если сайт считает мне базовый обмен веществ 1357 ккал?

Анон

Re: Жирострадания

А тем временем посоветуйте варианты кардио для ежедневных занятий дома, не в спортзале (в спортзал я на силовые хожу). Только не бег, с ним проблемы.

танцы, анон ) Сделать себе подборку на ютубе, чтобы сразу с видео шло. Видео красивых танцев очень мотивирует. Часто на любимые мелодии и песни можно найти с десяток постановок от разных хореографов или любительские танцы. Тоже в копилку. Конечно, повторять по мере сил, и скорее всего 90% не повторишь, но примерно можно. И тогад ощущение, что ты учишься танцевать и вообще танцуешь как бог )

или степ аэробика. Платформа недорогая. я сама на ней любила раньше прыгать.

Можно по лестницам ходить, но это на любителя. Лично меня не прикалывают соседи, которых встечает обливающаяся потом Пицца с высунытам языком ))

анон, ты спрашивал нельзя ли тебе сахара или шоколадку. я сказал чем их лучше заменить, про калораж ты ничего не говорил.

а, сорри, я неправильно поняла. Я подумала, ты советуешь мне после тренировки вместо еды кушать батончики.
Не знаю какие по размеру батончики, побаиваюсь, они колом в горле станут, если их во время тренировки попытаться съесть. Решила завтра взять две бутылки, одну с водой, вторую со сладким чаем.

пицца, которая сейчас расписывает весь завтрашний день по минуткам, чтобы после тренировки не обожраться опять

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, а как быть, если сайт считает мне базовый обмен веществ 1357 ккал?

убиться....
это ж мало как то. Какие у тебя рост-вес-возраст?
Сайт примерно считает в любом случае. Бывает, что ты на работе как монстр напрягаешься и мозг уничтожает калории. Бывает, что  у тебя в прошлом была депра, большие сложности и переживания. Тогда твой физический возраст может быть "старше" календарного. Все мы знаем и видели людей, которых "жизнь потрепала", ну явно же такой будет сложнее все даваться, чем выросшей на всем готовом и горе не знавшей. Может есть какие-то болячки, нервная работа, неприятные соседи...

Анон

Re: Жирострадания

Про эндокринку.... Любой полный, а тем более сильно полный, человек имеет с ней траблы. Мне врач сказал - мы будем посмотреть на результаты после похудения хотя бы до 80кг.Никаких таблов, все регулировалось само собой. Первые хорошие результаты у меня были через года 2 после финала похудения. И до сих пор такими остаются. Но самые первые изменения пошли уже с момента отказа от сахара. Это чётко

Дак уоооот... Я к том, что проблемы с гормонами скорее провоцируют стресс и зажоры, чем набирание веса из воздуха. Ну, простите, анончики, не верю в жыр на 1300 кК. Но я не врач, и мой личный опыт не табуреточка. Просто выражаю свое сомнение. Извините, коли обидел

Анон-минус 63

Отредактировано (2016-09-13 18:32:08)

Анон

Re: Жирострадания

Вы же пытаетесь свои конфеты с мороженкой впихнуть в нужный вам коридор, но совсем не думаете о качестве того что едите.

Такое ощущение, что аноны видят только два выхода: ни грамма сладкого - жрем только сладкое, но в пределах ккал. 
Если какой-то анон раз в неделю купил себе мороженку, которая влезла в его установленную на день норму - и хуй бы с ним. Если кто-то с утра вместе с овсянкой пьет чай с одной жалкой конфетиной, которая его радует и опять же все вписывается в дневные рамки - ну и отлично.
О_о

Анон

Re: Жирострадания

я стараюсь трени на попозже бронить,потому что сразу жрать не хочется,  на трени потом обольюсь, сразу в душ и спать, до того, как организм очухается и будет требовать ЖРАТ.

Анон

Re: Жирострадания

убиться....
это ж мало как то.

Анон, так это же БАЗОВЫЙ обмен. Который организм тратит просто на то, чтобы дышать и поддерживать жизненные процессы.
Дальше ж базовый умножается на коэффициент, который зависит от образа жизни.

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот я довел калораж до 1200. Для поддержания веса у меня 1800-2000, через неделю на 1800 вес начинает РЕЗКО, СКАЧКАМИ идти вверх на 3-5 кг. Это не "разожрался"? Я к счастью не принадлежу к числу тех, для кого  "+/- 10 кг не заметно".

Так нахуя ты его довел-то до 1200?
Не надо было. Тебе про это уже несколько анонов сказали, что такой путь, как ты описал - он вникуда.
Конечно, ты разожрешься, если вернешься к 1800-2000, потому что не надо было его до 1200 снижать и вгонять организм в глубокий ахуй от происходящего.

Анон

Re: Жирострадания

я стараюсь трени на попозже бронить,потому что сразу жрать не хочется,  на трени потом обольюсь, сразу в душ и спать, до того, как организм очухается и будет требовать ЖРАТ.

Да кстати, мне тоже спорт вечером легче дается. После только пью, если совсем есть хочется представляю мысленно что завтра с утра съем вкусняшки, это помогает заснуть) но с утра уже есть не хочется)

Анон

Re: Жирострадания

Товарищи, КАК за неделю человек может НАЖРАТЬ 3-5 кг веса???? Ну вода же это, ну

Надо ЖРАТ по 10 000 кК чтб набрать 1 кг жира. Один.

Вода. Плюс некоррктная работа аыделмтельной системы.  Хз почему, но это самое вероятное объяснение
Анон минус 63
бля заёбся подписываца ))

Анон

Re: Жирострадания

Я щас поражу тебя в трепетное - даже при смене/перемене нагрузок/качелей/и т.п. - картина в итоге та, что я описал. Как бы ты не выебывался, ты все равно начнешь толстеть.

Чиво-чиво?
Вот худею я, худею себе на 1800 ккал.
Оп - вес встал. Я меняю спортзал на бассейн, начинаю есть один день на 1600, второй на 1700, третий на 1900, потом на 1800, так сижу недельки две.
И я начну набирать? Схуяли?

Анон

Re: Жирострадания

Блин, а я дома работаю, думал походить в первой половине дня, когда в зале пусто((

Анон

Re: Жирострадания

Блин, а я дома работаю, думал походить в первой половине дня, когда в зале пусто((

Ну так и ходи, это лучше чем ничего) пей больше во время занятий и после, жрать будет меньше хотеться

Анон

Re: Жирострадания

Люди, а объясните, вот я пошел на калькулятор калорий

Базальная Скорость Метаболизма: 1.479 kcal за День.

Ваш ИМТ: Индекс Массы Тела (ИМТ) составляет 24.4 - это означает Нормальный Вес
Нормальный Вес: Ваш Нормальный Вес находится между 54КГ и 69КГ.

Я сейчас почти на верхней планке - 68 кг.
Я буду худеть с 1479 кк?

Анон

Re: Жирострадания

Дак уоооот... Я к том, что проблемы с гормонами скорее провоцируют стресс и зажоры, чем набирание веса из воздуха. Ну, простите, анончики, не верю в жыр на 1300 кК. Но я не врач, и мой личный опыт не табуреточка. Просто выражаю свое сомнение. Извините, коли обидел

Анон-минус 63

Добро пожаловать в клуб фомок неверующих, анончик! Я когда был 80+ кг и решил похудеть до 60-ти кг и главное удержать этот вес, тоже не верил. Так что у тебя усё впереди!

Так нахуя ты его довел-то до 1200?
Не надо было. Тебе про это уже несколько анонов сказали, что такой путь, как ты описал - он вникуда.
Конечно, ты разожрешься, если вернешься к 1800-2000, потому что не надо было его до 1200 снижать и вгонять организм в глубокий ахуй от происходящего.

Дык я об этом, анончег, и без холиварки знаю - я пытаюсь предупредить анонов, которые здесь  ведут разговоры о снижении калоража более чем на 1500 ккал.
Я не знаю, какие там у всех весА, но если вы анон 165 см ростом и весом за 80 кг - худейте, урезая калораж, очень осторожно, без фанатизма.

Отредактировано (2016-09-13 18:45:17)

Анон

Re: Жирострадания

Анон пишет:
Анончики, а как быть, если сайт считает мне базовый обмен веществ 1357 ккал?
убиться....
это ж мало как то. Какие у тебя рост-вес-возраст?

Ну вот у меня такая же ситуация. Спортзал пару раз в неделю, рост-вес 167/67. Причем я вот уже несколько месяцев ем примерно на 1300 - 1500 ккал и нифига не худеется. Только жопу спортзалом подкачал.

Анон

Re: Жирострадания

Но анон с -63 ничего не писал про то, что у него что-то там не в порядке с обменкой, ему ничего не нужно было разгонять, просто похудеть

Из его сообщений это очевидно, кстати, он писал, что начинал худеть на 1800 ккал. Если бы у него были проблемы с метаболизмом, на 1800 он бы не худел, ежу понятно.

Вобщета анон-63 упирал на правильное питание, на которое вы все плюете. Мы ничего не знаем о его обменке. Но он ест именно те продукты которые ей помогают. Вы же пытаетесь свои конфеты с мороженкой впихнуть в нужный вам коридор, но совсем не думаете о качестве того что едите.

Ващета очевидно, что если человек худеет на 1800ккал - то все нормально у него с обменкой, это во-первых.
Во-вторых, кто тут плюет на пп? Или ты только за хардкорное ПП, когда конфета и мороженка приравниваются к яду, даже если у них хороший состав? Может, ты еще и продукты только органик ешь, бгг?

Хотя чего я тебе тут пишу что-то, у тебя отлично получается разговаривать с голосами в своей голове.

Анон

Re: Жирострадания

Блин, а я дома работаю, думал походить в первой половине дня, когда в зале пусто((

Ну так и ходи, это лучше чем ничего) пей больше во время занятий и после, жрать будет меньше хотеться

Мне не один тренер говорил, что главное не жрать в течении часа после трени, ну и после вечерних нежелательно совсем. А так, утром позанимался, водички попил, и потом обедаешь по расписанию.

Анон

Re: Жирострадания

Добро пожаловать в клуб фомок неверующих, анончик! Я когда был 80+ кг и решил похудеть до 60-ти кг и главное удержать этот вес, тоже не верил. Так что у тебя усё впереди!

С чего бы, если он дохудел уже до 55 и все у него прошло отлично?

Анон

Re: Жирострадания

Чиво-чиво?
Вот худею я, худею себе на 1800 ккал.
Оп - вес встал. Я меняю спортзал на бассейн, начинаю есть один день на 1600, второй на 1700, третий на 1900, потом на 1800, так сижу недельки две.
И я начну набирать? Схуяли?

Анон, тебе повезло, если ты на 1800 худеешь. Но лично я как раз на 1800 - 2000 себе бока и наела. Худеть начала лишь урезав себя до 1500 ккал в день (и не смогла остановиться, о чем и предупреждаю здешних анонов). И все, мною написанное, имеет отношение, если какой здешний слепошарик не заметил, к питанию на 1500 кал и меньше.
Еще раз, речь идет об урезании калоража БОЛЕЕ ЧЕМ на 1500 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

С чего бы, если он дохудел уже до 55 и все у него прошло отлично?

А он что, худел, срезав калораж меньше, чем на 1500 ккал???