Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Первый раз в треде, пришел тупо пожаловаться.
Ем на завтрак творог с ягодами и гранолой, на обед запеченое мясо (говядина, индейка или курица) с гарниром (рис, гречка или чечевица), на ужин - тот же творог, что и на завтрак. Перекусываю яблоком и кофе. Не большой фанат еды. Не люблю готовить, соусами еду не поливаю, вкусностей не покупаю. Никогда не ем хлеб, колбасу, сыр, сладости.
И не худею, сука. Вообще не худею. Калории идеально вписываются в мой минимум. И все равно хуй там.
Подозреваю, все потому, что в молодости худел на диетах типа "200 калорий в день".
Не повторяйте моих ошибок 

Анон

Re: Жирострадания

Первый раз в треде, пришел тупо пожаловаться.
Ем на завтрак творог с ягодами и гранолой, на обед запеченое мясо (говядина, индейка или курица) с гарниром (рис, гречка или чечевица), на ужин - тот же творог, что и на завтрак. Перекусываю яблоком и кофе. Не большой фанат еды. Не люблю готовить, соусами еду не поливаю, вкусностей не покупаю. Никогда не ем хлеб, колбасу, сыр, сладости.
И не худею, сука. Вообще не худею. Калории идеально вписываются в мой минимум. И все равно хуй там.
Подозреваю, все потому, что в молодости худел на диетах типа "200 калорий в день".
Не повторяйте моих ошибок 

Жиры у тебя где в диете?
Физнагрузки какие?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а может ты просто мало ешъ и поэтому уже не худеешъ? А чувствуешъ себя бодрым?

Анон

Re: Жирострадания

Жиры у тебя где в диете?
Физнагрузки какие?

Нормально у меня жиров - из творога, из мяса, из орехов в граноле. Я все на дионе считаю, и жиры-белки-углеводы всегда зелененькие.
Физнагрузки аэробные.

Анон, а может ты просто мало ешъ и поэтому уже не худеешъ? А чувствуешъ себя бодрым?

Да не, написал же, в нижнюю планку вписываюсь... 1500 у меня минимум, на него и нажираю, иногда на 1,6-1,7

Анон

Re: Жирострадания

Первый раз в треде, пришел тупо пожаловаться.
Ем на завтрак творог с ягодами и гранолой, на обед запеченое мясо (говядина, индейка или курица) с гарниром (рис, гречка или чечевица), на ужин - тот же творог, что и на завтрак. Перекусываю яблоком и кофе. Не большой фанат еды. Не люблю готовить, соусами еду не поливаю, вкусностей не покупаю. Никогда не ем хлеб, колбасу, сыр, сладости.
И не худею, сука. Вообще не худею. Калории идеально вписываются в мой минимум. И все равно хуй там.
Подозреваю, все потому, что в молодости худел на диетах типа "200 калорий в день".
Не повторяйте моих ошибок 

1. Сходи на биоимпеданс, такая процедура 10минутная, во всех фитнес-клубах делают платно. Цепляют датчики, потом дают распечатку - сколько у тебя процент жира, мышц и т.д. в организме. Возможно, у тебя жира-то уже особо нет, вес дают толстые кости/вода/что-то еще. И рост-вес ты не написала, б-г знает, может ты пытаешься с нормального до минимального веса похудеть.

2. Если по молодости морила себя голодом, организм был в стрессе и забил все доступные закоулки раздутыми жировыми клетками - мало ли что хозяйка опять придумает, надо ж заначку на случай голода и войны. Если есть апельсин на попе, бедрах и т.д. - это оно. Такой жир невозможно расщепить просто похудением (если ты не собираешься голодать как в концлагере, конечно). Иди на всякие там кавитации, массажи и т.д., расщепляй мануально, при этом делай все по инструкции - выводи токсины, береги печенку. Что все будет прям идеально ровно, не факт, но объемы уйдут.

Анон

Re: Жирострадания

Анон две недели назад решил, что хочет похудеть. Перестал есть хлеб, картошку, жирное мясо, пить пиво, сахар - только в утренний кофе. Стал много ходить пешком.
За две недели - минус пять кило. Интересно, как дальше пойдёт. Вроде, ничего сложного, но будет ли результат?..

Анон

Re: Жирострадания

Могут и практикуют.

Суки

Анон

Re: Жирострадания

За две недели - минус пять кило. Интересно, как дальше пойдёт. Вроде, ничего сложного, но будет ли результат?..

Дальше будет меньше. Первый бросок - самый эффективный. Плюс организм может выкатить претензию за отказ от привычных удовольствий в виде ощущения разбитости, проблем с засыпанием, раздражительности.
Но организм тоже можно со временем запинать в более здоровые рамки.
Держись, анон.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а если пиво вписывается в мою калорийность, все ведь ок?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а если пиво вписывается в мою калорийность, все ведь ок?

По моим наблюдениям, если вписываться в калорийность, ни один продукт не повредит похудению. Сама похудела почти на 20кг питаясь с точки зрения ПП всякой гадостью (любимыми вкусностями, но в очень малых порциях) и не отказывала себе в алкоголе. Но я правда больше по винам, пиво не очень люблю.

Отредактировано (2016-08-27 00:07:30)

Анон

Re: Жирострадания

А за какой срок сбросил 20? С какого веса? На какой калорийности?

Анон

Re: Жирострадания

А за какой срок сбросил 20? С какого веса? На какой калорийности?

Полгода. С 67 до 47 (я метр с кепкой в росте) 800-900ккал\сутки.

Анон

Re: Жирострадания

Ну на 800-900 можно не ттолько пиво, но и булки. При таком калораже маленьком на любой еде похудеешь

Анон

Re: Жирострадания

Ну на 800-900 можно не ттолько пиво, но и булки. При таком калораже маленьком на любой еде похудеешь

И булку ела, и чизбургер с макдака. Одну штуку, вместо обеда. После этого привыкла есть мало, много еды в меня уже и не впихнешь. Я на 2 кг правда после этого поправилась, но уже прошло с тех пор 6 лет, с моего похудения. Единственный минус - при небольших порциях еды (тем более не здоровой) могут возникнуть запоры, надо еще заставлять в себя засовывать клетчатку, отруби или тот же фитомуцил, чтобы было, простите, чем ходить в туалет.

Анон

Re: Жирострадания

Но мне было так реально легче, легче ложиться спать голодной и думать о вкусном завтраке, маленькой вкусняшке, чем есть одни "правильные" продукты. Траву (листья салата, свежую капусту, зелень) за еду не считаю, не люблю, не ем практически. Свежие овощи безвкусные тоже не люблю. Я бы не смогла на "правильной" диете продержаться.

Анон

Re: Жирострадания

+ 1,5 кг. Месячные, бля, какого хуя? Вот вроде и знаю что это норма, но все равно увидеть такой внезапный плюс шокирует. Особенно после вчерашнего зажора. Пакет круассанов омномном Титаническими усилиями удержалась в рамках 2500 кк, воля моя слаба.

Из плюсов - джинсы падают, хотя я подозреваю что они тупо растянулись =/

Анон-95 кг.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а регулярный алкоголь может быть причиной набора (точнее, стояния) веса при том, что я в калораж укладываюсь, причем так в 1400?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а регулярный алкоголь может быть причиной набора (точнее, стояния) веса при том, что я в калораж укладываюсь, причем так в 1400?

естественно

Анон

Re: Жирострадания

Алкоголь, во-первых, адски задерживает воду
А во-вторых, он так загадочно устроен, что все калории из него моментально расходуются, в первую очередь. А все, что ты съел, откладывается, потому что "на жизнь" идут калории из бухла. А их довольно много, в сухом вине, например, 100 ккал на 100 граммов

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, накидайте кулсторей, как вы не могли поднять жопу с дивана и начать делать хотя бы элементарную аэробику, потому что дохли через две минуты, а потом втянулись и теперь физкультурничаете.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, накидайте кулсторей

Я тот анон, который изредка набегает покричать, как он может бежать аж на минуту больше, чем раньше.
Потому что и дальше сидеть жопой на диване уже было нельзя - жопа не помещалась, а в диете я дошел до того момента, когда без хоть каких-то нагрузок кг неуходят.
c25k тем и прекрасен, что нагрузки там минимальные в плане времени и усилий, больше 3 занятий в неделю не рекомендуется, каждое занятие по полчаса. И нагрузки там реально такие, что даже самый неспортивный анон может это выполнить

Анон

Re: Жирострадания

"на жизнь" идут калории из бухла. А их довольно много, в сухом вине, например, 100 ккал на 100 граммов

Ну смотря в каком. Обычно около 80, а я нашел такой сорт, в котором 65, и радовался, что бутылка вина в калораж отлично укладывается, лучше шоколадки какой-нибудь. Но блин - все лето на диете, а скинул килограмма три. И понял я, что здесь что-то не так.

Анон

Re: Жирострадания

А во-вторых, он так загадочно устроен, что все калории из него моментально расходуются, в первую очередь. А все, что ты съел, откладывается, потому что "на жизнь" идут калории из бухла.

Это звучит так же научно, как и рассказы про "заряжаемую" воду. Не верю.

Анон

Re: Жирострадания

А во-вторых, он так загадочно устроен, что все калории из него моментально расходуются, в первую очередь. А все, что ты съел, откладывается, потому что "на жизнь" идут калории из бухла.

Это звучит так же научно, как и рассказы про "заряжаемую" воду. Не верю.

То, что алко в принципе вредно, это видимо тоже "ненаучно"?

Анон

Re: Жирострадания

То, что алко в принципе вредно, это видимо тоже "ненаучно"?

Алко вредно в совсем другом плане. Ненаучно выглядит утверждение, что в алкоголе какие то особые калории, которые блокируют расход калорий от пищи при условии соблюдения суточной нормы потребления калорий. Да, разные вещества расщепляются с разной скоростью, но какая разница какие именно калории у вас израсходуются в первую очередь, а какие - во вторую, если за сутки так или иначе вы израсходуете их все.
Седативные вещества способны в некоторой мере замедлять метаболизм, это да. У алкоголя при некоторой дозировке (для каждого индивидуально) проявляется седативный эффект, но у алкоголя есть и противоположный эффект возбуждения нервной системы, когда наоборот тянет на подвигаться.
Вообщем, я не считаю, что бутылка вина пару раз в месяц или по паре-тройке бокалов в выходные способны свести на нет всю диету.