Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а где вы расчитывали норму кбжу/день?
А то я прошлась по сайтам, а мне везде пишут, что для похудения мне при моем возрасте/весе/росте нужно жрать на 1200кк в день. Это мне, конечно, по силам, но тут кто-то писал, что нельзя есть меньше 1700 в принципе. Или это индивидуально?

Для похудения в какие сроки? В каких объемах? При каких нагрузках? При каком образе жизни? При каком метаболизме? При каких индивидуальных реакциях на продукты? С каким графиком питания?
Вкратце: анон, не относись с доверием к сайтам, которые считают тебе коридор из роста, веса и возраста.

Анон

Re: Жирострадания

Для похудения в какие сроки? В каких объемах? При каких нагрузках? При каком образе жизни?

Учитывая это параметры в том числе.

Вкратце: анон, не относись с доверием к сайтам, которые считают тебе коридор из роста, веса и возраста.

Больше там параметров я заполняла, больше.
Но, может, знаешь сайт, которому можно доверять хотя бы с 70процентной уверенностью?

Анон

Re: Жирострадания

К примеу, я в обычной жизни ем почти на 3500-4000 ккал, и мне не много, хотя я небольшого роста и не занимаюсь спортом. Но у меня очень накачанные ноги, я много хожу, у меня нервная работа, я много сплю. В итоге эти каллории сжигаются.

Для меня идеальнейший похудательный каллораж в районе 2500-3000. Не меньше.

Маша?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь практиковал холодный лазерный липолиз? У меня на внутренней стороне бедер прямо беда, которая ничем не убирается. А тут по акции предлагают 5 процедур + 5 сеансов вакуумно-роликового массажа за 4000 рублей все вместе. Я прямо не знаю.
С другой стороны, я сейчас активно хожу в спортзал и не знаю, насколько одно с другим совместимо. Ну и вообще, не туфта ли.

Анон

Re: Жирострадания

Но, может, знаешь сайт, которому можно доверять хотя бы с 70процентной уверенностью?

Если бы существовал единственный прямой работающий (!) способ расчета коридора калорий, который подходил бы всем - он был бы широко известен.
Там выше дали хороший совет - просчитать недели две, сколько калорий ты потребляешь сейчас, а уже потом понижать норму. Лично твою норму, а не сферического человека в вакууме.

Анон

Re: Жирострадания

Если бы существовал единственный прямой работающий (!) способ расчета коридора калорий, который подходил бы всем - он был бы широко известен.

Так он широко известен. 1200 - нижний предел. Начинать нужно с подсчета калорий нынешнего рациона или с 1800. И смотреть, худеешь или толстеешь. Че проще.

Анон

Re: Жирострадания

Так он широко известен. 1200 - нижний предел. Начинать нужно с подсчета калорий нынешнего рациона или с 1800. И смотреть, худеешь или толстеешь. Че проще.

Если ты очень хочешь загнать себя в такой дефицит, из которого механизмы жизнеобеспечения начнут судорожно запасть все, до чего дотягиваются - можешь попробовать. Если твоя норма порядка 2000-2500, то после месяца на 1200 ты начнешь отращивать жирок даже с 1000. Исправлять это долго и тяжело - ну, зато потом можно будет рассказывать всем истории про наследственно жирную кость.

Анон

Re: Жирострадания

Если твоя норма порядка 2000-2500, то после месяца на 1200 ты начнешь отращивать жирок даже с 1000.

Откуда вылезло 1200, если там речь про 1800? Прямо интересно. Плюс интересно, у какой это женщины норма 2500. То есть блядь реально, кто этот мутант?

Анон

Re: Жирострадания

Откуда вылезло 1200, если там речь про 1800? Прямо интересно. Плюс интересно, у какой это женщины норма 2500. То есть блядь реально, кто этот мутант?

"Этот мутант" - к примеру, студентка, совмещающая работу с учебой, или просто женщина с ежедневными чисто физическими нагрузками. Анон, я не знаю, в каком графике ты живешь и какое телосложение имеешь, но 2К бывает категорически мало при  определенном образе жизни, правда.

1200 вылезло из изначального вопроса про расчет калорий, чуть раньше по треду.

Анон

Re: Жирострадания

2К бывает категорически мало при  определенном образе жизни, правда.

Для спортсменов, тяжелоатлетов и грузчиков-строителей, ладно. Но

студентка, совмещающая работу с учебой

каким боком? Она ночами грузит уголь что ли?
И речь не про 2к, а про 2500 изначально.

Отредактировано (2016-08-15 21:24:30)

Анон

Re: Жирострадания

И речь не про 2к, а про 2500 изначально.

2000 - мало, от 2500 - нормально. Нормально - это когда не прешь вширь, не жиреешь, а еще не падаешь вечером от недосыпа и имеешь силы на что-то, кроме "упасть и умереть".

Анон, который спрашивал про калькулятор калорий, смотри сюда: вот человек, который уверенно назвал тебе конкретные цифры (ну, или люди, который придерживаются одного мнения, на анонимке хуй поймешь). Он считает, что ситуация всегда универсальна, что человек, у которого норма по калориям 2500 - это мутант, или максимум тяжелоатлет. Фигня в том, что он оценивает не конкретный частный случай, а сферический в вакууме.
Возьмем ту же студентку. Может быть, она грузит уголь ночами. Может быть, она моет полы или разносит почту - другой уровень нагрузки. Может быть, она курьерит (возить через всю ДС на общественном транспорте толстые каталоги числом дофига - это только звучит легко, анон). Может быть, она фрилансер и учится-работает, перетекая из аудитории на родной диван. Он не знает. Он её никогда не видел, она сферическая в вакууме, но студентка-по-умолчанию не может иметь норму по калоражу больше 2К, а лучше взять 1800 и худеть.
Так тебе любой сайтовый калькулятор и рассчитает норму: для студентки-по-умолчанию, офисного-работника-по-умолчанию, спортсмена-по-умолчанию. Проблема в том, что к твоему личному случаю эта норма не будет иметь никакого отношения.

Анон

Re: Жирострадания

каким боком? Она ночами грузит уголь что ли?

умственная деятельность тоже энергозатратна.

Анон

Re: Жирострадания

Фигня в том, что он оценивает не конкретный частный случай, а сферический в вакууме.

Ну да, хрестоматийные 95%. У нас толстожопых много в том числе потому, что 95% имеют свойство относить себя к 5%. Это в любой сфере так, и здесь тоже. "Ах вон то гормональное расстройство, которое у 0,01% населения, У МЕНЯ ТОЧНО ОНО". Знакомые речи?

Он её никогда не видел, она сферическая в вакууме, но студентка-по-умолчанию не может иметь норму по калоражу больше 2К, а лучше взять 1800 и худеть.

Анон, мне тренер с 20летним опытом давал 1800 как приемлемый дефицит, когда я в зале веса тягала в полтора раза себя тяжелее, а потом заминка 40 минут на дорожке в гору. То есть разнос почты и мытье полов - это конечно понятное дело куда жощще пахота, но 2500 все равно нимношк смущают.

Так тебе любой сайтовый калькулятор и рассчитает норму: для студентки-по-умолчанию, офисного-работника-по-умолчанию, спортсмена-по-умолчанию.

Ай не пизди-ка, во всех сайтовых калькуляторах сейчас можно задать уровень физической активности, а в андроидных еще поминутно каждый день вводить занятия.

Анон

Re: Жирострадания

Маша?

это какой-то местный мем?
Нет, я здесь ни с кем не общалась.

Анону, который с какого-то перепугу спорит, что норма у всех разная, прости, но ты долбодятел.

Про рост не слышал? Девушка может быть 150 ростом, может 175 и выше.

Она может иметь развитую мускулатуру (мой случай, к примеру), или быть скинни-фэт.

У нее может быть много лишнего веса (который надо таскать, на что тратится много калорий), или она может почти не иметь лишнего веса.

Она может жить на первом этаже, а может на пятом без лифта.

У нее может быть собака, или две. Овчарки. Которых надо выгуливать дважды в день. А до ближайшего парка идти двадцать минут.

Она может учиться в одном корпусе, а может между корпусами надо бегать, еще и на разные этажи.

Может она недосыпает и ей нужно больше ккал, чтобы в принципе организм продержался на ногах.

У нее может быть аутоимунное. У двух моих подруг такое заболевание - у обоих всегда высокая температура, они обе худые, много едят, не полнеют. Насколько я понимаю процесс - повышенная температура влияет на метаболизм.

Она может учиться в пед-колледже, а может учиться на физика-ядерщика и ездить на иностранные конференции. Затраты на работу мозга будут каллосально разными.

Она может быть из полной довольной семьи, а может жить с родителями алкоголиками и ухаживать за кучей братишек-сестренок.

Она может быть девственницей, а может очень активной в сексе, что тоже сжигает ккалории.

Может она ходит на занятия и сидит дома, подрабатывая копирайтом или вышивкой. А может бегает официанткой (когда я была официанткой, то могла жрать тоннами, как и все мои подруги из ресторана. А те, которые стояли на кассе или на ресепшене такого себе не позволяли) или курьером.

Заметь, все что я описала - это самая обычная студентка. А сколько по твоему ккал она тратит? Вот прямо все студентки одинаково? Правда?

Анон

Re: Жирострадания

То есть разнос почты и мытье полов - это конечно понятное дело куда жощще пахота, но 2500 все равно нимношк смущают.

У меня сестра как-то два месяца почтальоном поработала, потом ушла (из-за аллергии на бумажную пыль). Сохраняя обычный калораж в 2100-2200 и наедаясь на ночь, потому что в другое время поесть не успевала, скинула порядка 10 кг.
Я когда осенью езжу на неделю на картошку, обычно худею, хотя питаюсь на 3500-4000 ккал. Потому что копать, убирать, перекапывать, таскать, колоть-пилить дрова, вот это всё с 6 утра и до 10 вечера.

Анон

Re: Жирострадания

ИИИ с вами снова анон в кроссовках.
4 дня прозанималась, потом 2 дня пропустила (дождь и семейные дела), сегодня опять ходила. Аноны, кто знает, если икры спереди болят - это я что-то неправильно делаю, или просто мышцы холодные надо разминку перед прогулкой усилить? Там вроде и мышц-то нет, но болеть перестают только на моменте смены нагрузки с ходьбы на сбег по лестнице. Когда назад иду - ничего не болит.
А еще завтра на три дня отключают горячую воду :( И никуда я не пойду, потому что холодный душ в нашу погоду - это гарантированная простуда.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, как вы относитесь к соевым продуктам? Я все еще анон-95 кг, который думает как бы надыбать дешевого белка в рацион и мой взгляд упал в сторону соевого мяса и тофу. Дешево, белка много, в чем подвох?

Нихуя не вкусно, чтоб получилось съедобно - надо много пясать, заебываешься готовить, здравствуй, срыв.

Анон

Re: Жирострадания

просто мышцы холодные надо разминку перед прогулкой усилить?

Усиль пока и посмотри, что будет. И, возможно, дело может быть в обуви, есть возможность на время ее поменять?

Анон

Re: Жирострадания

Я вот не могу согласиться. Девушка явно крупная и с как минимум средней толщины костями от природы, но похудеть ей бы не мешало, потому что если у нее уже такой вес в молодости, то какой она будет через 15 лет?

Может, такой и будет, тебе почем знать, баба Ванга?

Анон

Re: Жирострадания

Если твоя норма порядка 2000-2500, то после месяца на 1200 ты начнешь отращивать жирок даже с 1000.

Откуда вылезло 1200, если там речь про 1800? Прямо интересно. Плюс интересно, у какой это женщины норма 2500. То есть блядь реально, кто этот мутант?

Я этот мутант.
А кто ты, феечка? Как в твою хорошенькую головку пришла мысль, что тебе позволено оскорблять незнакомых людей на ровном месте? Знаешь, однажды ты в реале по привычке так откроешь ротик - и внезапно тебе его больно закроют.

Оранж.

Анон

Re: Жирострадания

То есть разнос почты и мытье полов - это конечно понятное дело куда жощще пахота, но 2500 все равно нимношк смущают.

У меня на велопрогулке 1200 кк так только - фьюить - улетают.

Анон

Re: Жирострадания

Я этот мутант.
А кто ты, феечка? Как в твою хорошенькую головку пришла мысль, что тебе позволено оскорблять незнакомых людей на ровном месте? Знаешь, однажды ты в реале по привычке так откроешь ротик - и внезапно тебе его больно закроют.

Оранж.

Оранжик, ты лучший. Я давно дохудела, докуда мне надо было, и тему подзабросила маленько, но как ни гляну, ты прямо орёл

Анон

Re: Жирострадания

Д-достали!
Ебучие контролеры чужих жоп! Свою контролируйте, мать вашу так!
Хотя с уменьшением моего собственного веса калоризатор соответственно мне уменьшил и коридор, сейчас 2300 где-то. Но выбесило знатно, да.

Оранж.

Анон

Re: Жирострадания

что происходит с темой? тут не диеты обсуждают, а полным ходом осуждают толстых и их методы похудения. не первый день за этим наблюдаю. может великие критики здрыснут уже из этой темы вместе со своим офигенным телом?

Анон

Re: Жирострадания

Хотя с уменьшением моего собственного веса калоризатор соответственно мне уменьшил и коридор, сейчас 2300 где-то

Вот тебе и ответ, почему анон написал про мутантов. Даже у тебя при твоей нагрузке 2300, а не 2500. А советуют вообще ориентироваться на калории "своего идеального веса", а они выше 2000 будут только у очень физически упахивающейся бабы. Так что полыхаешь ты с нихуя.