Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Я регулярно начинаю время от времени, первый раз лет в 27, наверно. Именно для осанки - хороши классические бальные танцы и ирландский степ. Свинг и прочие линди-хопы больше для раскрепощения и просто физнагрузки.

Анон

Re: Жирострадания

Анон-без-пресса все еще без пресса.
Хеня, люди (((
я конечно не ждала чуда, но что -то все по-прежнему тухло. Делаю штук 5-только плечи могу оторвать немного от пола. Если поднимаюсь выше (в принципе могу и до колен подняться), то только рывком и потом часто заклинивает шею. Поэтому понемножечку подднимаюсь. Еще "велосипедик" ногами делать пытаюсь, тоже пока никак.
Мда.

Анон

Re: Жирострадания

Если поднимаюсь выше (в принципе могу и до колен подняться), то только рывком и потом часто заклинивает шею. Поэтому понемножечку подднимаюсь. Еще "велосипедик" ногами делать пытаюсь, тоже пока никак.

анон, суть именно в том, чтобы подниматься невысоко - настолько, насколько тебя могут поднять твои мыщцы пресса и спины. твоя задача на первом этапе - не обзавестись сотней кубиков пресса, а почувствовать конкретно, где у тебя расположены мыщцы и как это ощущается, когда эти мыщцы напряжены. В идеальном исполнении шея напрягается только чтобы держать голову, если она прям болит и её сводит - значит, ты пытаешься себя "тянуть" наверх за головой, а не подниматься на прессе.
Просто продолжай.

Анон

Re: Жирострадания

Со штангой у тебя заведутся мышцы, которые будут поддерживать твою осанку, визуально убирать брюх и  жоп, и более интенсивно сжигать калории даже в состоянии покоя.

Да у меня и без штанги все ок с осанкой, а брюхо убирается не визуально, а реально. Интересно, кстати, мышцы у бегунов на ногах - не иначе как штангой накачались?

А похудеть без штанги - пффф, всегда пожалуйста, НЕ ЖРАТ, и похудеешь.

Ну, я жру и худею. Без штанги. А моя подруга не жрет и не худеет. Со штангой. Но она и с ходьбой не худеет, от которой худею я. Да, от банальной ходьбы. Без урезания рациона. Еще раз: каждому свое. Штанга не панацея.

Анон

Re: Жирострадания

Осанка появилась только когда начала ходить на танцы.

Вот да. Танцы хороши для осанки. А лучше всего в этом плане для меня была классическая хореография. Да и не только в этом плане. Там нагрузка (если нормально заниматься) дай боже.

Отредактировано (2016-08-02 11:58:27)

Анон

Re: Жирострадания

Ну, я жру и худею. Без штанги. А моя подруга не жрет и не худеет. Со штангой. Но она и с ходьбой не худеет, от которой худею я. Да, от банальной ходьбы. Без урезания рациона. Еще раз: каждому свое. Штанга не панацея.

Ты - это я. Отлично худею от ходьбы. На 5 кг похудел за отпуск - ходил много. Жрал, кстати, даже больше, чем обычно. Всерьез даже о беговой дорожке задумался для чисто ходьбы...

Анон

Re: Жирострадания

Ты - это я. Отлично худею от ходьбы. На 5 кг похудел за отпуск - ходил много. Жрал, кстати, даже больше, чем обычно. Всерьез даже о беговой дорожке задумался для чисто ходьбы...

Я тоже подумывала о беговой дорожке, но квартира маленькая, ставить некуда. С другой стороны - в плохую погоду, а она у нас полгода, особо не походишь по улице, так что смысл, наверное, есть.

Анон

Re: Жирострадания

Я так понял, сейчас много дорожек складывающихся, плюс надо брать с возможностью наклона полотна. У нас улицы ровные, худел я в отпуске в парке Кисловодска, вот там тропинки были в гору. Это тема!

Анон

Re: Жирострадания

До этого мне ни штанга, ни стрейчинг сутулиться не мешали.

Чтоб со штангой не сутулиться, нужно специально целевым назначением спину качать.
Я качал, потому что она у меня разболталась после родов. Потом во вкус вошел.

Анон

Re: Жирострадания

Да у меня и без штанги все ок с осанкой, а брюхо убирается не визуально, а реально.

Ну и конечно все такие, как ты.

Анон

Re: Жирострадания

Про рак и "ускорение процессов старения"- ссылки в студию, пожалуйста. И не на "Британских ученых", "это все знают" и "я читал". 

Захочешь не просто на табуреточке покрасоваться - сам все найдешь и нароешь.
Тема рака да, болезненна, но это не значит, что нужно молчать в обсуждениях на холиварке, форуме, именно предназначенном для обсуждения в том числе и в стиле "я читал",  бо мы не на вручении Нобелевки и не в Теплом домике.
Что-то белоплащевые затыкатели ртов активизировались в последнее время... Вспышка, что ли, на солнце какая? Или ранняя осень у некоторых наступила?

Молчать - это значит не говорить глупостей?

На вопрос, откуда информация и на чем она основана, ты так и не ответила. Собственно, когда слышал звон, не знаешь где он, так обычно и бывает.

Какое отношение имеет рак к теме жира и зачем вообще было это приплетать, отдельный и очень интересный вопрос. Видимо, чтобы виноград казался ещё зеленее - худые быстрее стареют и ещё и от рака быстрее "сгорают", можно есть спокойно.

Анон

Re: Жирострадания

Молчать - это значит не говорить глупостей?

Советую тебе этим заняться. Отвечать на передерги понтующегося качкожопа, ты, наверное, удивишься, но у меня желания нет. Так же, как у тебя нет желания понимать о чем я говорил, а есть желание побычить.
Дальше занимайся этим без меня.

Анон

Re: Жирострадания

Анон пришел поныть и за моральной поддержкой.
Ситуация такая: наследственная предрасположенность к полноте + медленный метаболизм. Мать анона лет до 15-16 имела более менее нормальную фигуру, а потом ее начало разносить от листика салата.
У анона ситуация та же, в детстве и раннем подростковом возрасте ел нормально, не чувствовал голода, без зажоров и особого злоупотребления сладким/чипсами/бургерами и имел при этом вес в рамках нормы по имт. А с девятого класса начал жиреть, за год набрал 20 кило (стартовый вес 60 и рост 175 примерно). Немного урезал питание стал гонять на велосипеде, вес продолжил расти, пусть и медленнее. При этом чувство голода стало преследовать постоянно. Хотя питался анон в общем-то правильно, в семье не было привычек есть все с майонезом и готовить каждый день жареную картоху с макаронами.
Вот примерно то, что анон ел и набирал вес.
Завтрак: овсянка на воле с небольшим добавлением масла и кофе.
Обед: какой-нибудь супчик и салат из овощей, чаще без заправки.
Ужин: гавайская смесь и вареная курица.
Перекусы: фрукты, чай, редко печенье или другие сладости.
Напитки все без сахара, порции не очень большие, больше, чем на 1500 калорий анон не нажирал. Из физических нагрузок были зарядка на минут десять по утрам и ходьба каждый день по 4-5 километров. Но продолжал полнеть и голодал. Вес дошел до 90 кг. За пару лет медленного урезания рациона на 100 калорий в месяц и увеличения нагрузок оказалось, что вес ползет на 3 кг за месяц при еде на 800 калорий в день и часе интенсивных тренировок + ходьба пешком, от использования общественного транспорта анон отказался давно, естественно, если не за город куда-то ехать надо.
Так вот, что за хрень я не понимаю? Почему, чтобы даже просто поддерживать вес мне надо умирать от голода? И это не психологический голод, еда переваривается довольно шустро и живот урчит реально. Меня дико достало быть вечно голодной, иногда кружится голова и клонит в сон, хотя я и так сплю больше, чем надо нормальному человеку. По врачам ходила, все анализы в норме, здорова как бык. Но почему организм вместо того, чтобы тратить энергию на повседневные дела откладывает ее в жир, это я понять не могу. А врачи говорят, что полностью здорова, просто медленный метаболизм. Так почему если он просто медленный мне жрать хочется постоянно и нет сил ни на что?
И еще. Отдельно бесит давления общества. Все знакомые и случайные люди давно прожужжали уши анону на тему какой он жирный. Даже сейчас, когда вес ниже нормы по имт, анона продолжают упрекать в полноте. Особенно бесят худые подруги, которые ною, что не могут потолстеть, хрумкая чипсами и валяясь на диване. А анона осуждают за жир, говоря, что анон просто ленивая жируха у которой нет силы воли, чтобы картошечку с маянезом на ночь не жрать. Бесят тупые сучки, знали бы они сколько силы воли требуется на то, чтобы упахиваться в зале до изнеможения и при этом питать на ебучем безвкусном пп, которое я ненавижу, и постоянно голодать, чтобы хотя бы придерживать нормальные вид.
Простите за простыню, просто наболело. Уже много лет не ела до сытости или просто вкусной еды, дико устала бороться с соблазнами, которых на каждом шагу завались. Даже на посиделки с друзьями ходить перестала, потому что там обязательно счастливые худышки будут есть много и калорийное, а меня буду доставать советами по пп и упрекать в слабой силе воли, если я риску взять кусочек пиццы.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а что врачи говорят?

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, нахуй таких друзей, которые вместо моралъной поддержки своё ЧСВ чешут за твой счёт.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а что врачи говорят?

А врачи говорят, что полностью здорова, просто медленный метаболизм.

Анон

Re: Жирострадания

Что просто замедленный метаболизм, наследственный, и что для меня весить в пределах 70-80 кг нормально. Рекомендуют умеренное питание и небольшие физические нагрузки. А почему я голодная постоянно на умеренном питание и толстею понять не могут. Все анализы: гормоны, сахар и тд в норме.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, шли в хуй таких друзей! Меня никто из друзей в жизни куском не попрекнул, наоборот поддерживают, а твои друзья мудаки какие-то.

Вопрос от себя - аноны, наверняка тут кто-нибудь пьет витамины, делитесь опытом что взять из более-менее бюджетного? А то я начиталась отзывов и хз что выбрать.

Анон

Re: Жирострадания

Я Ундевит пъю, они считаются для пожилых, но они хорошо сбалансированы и недорогие.

Анон

Re: Жирострадания

Анон пришел поныть и за моральной поддержкой.

Анончик, искренне сочувствую, понимаю, как тяжело, когда дела долго не идут на лад (
Я не медик и не диетолог, со своей колокольни могу только предположить, что организм мог уйти в отказ из-за слишком долгого прессования.
Я не помню, сюда приносили вот это?
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html
(мне не нравится это соо, но статьи Кобыляцкой на мой взгляд достаочно доходчиво объясняют, отчего бывают траблы).
Может быть, тебе стоит на какой-то срок попуститься, вернуться на поддерживающий калораж (даже если организм, обрадовавшись, в первое время будет увеличивать запасы)? Иногда стоит отступить. Но и с психологическим фоном что-то сделать стоит, кмк. Окружение почистить и всё такое.

Анон

Re: Жирострадания

Рекомендуют умеренное питание и небольшие физические нагрузки. А почему я голодная постоянно на умеренном питание и толстею понять не могут. Все анализы: гормоны, сахар и тд в норме.

А родовых травм у тебя не было, анончик?

Анон

Re: Жирострадания

Я регулярно начинаю время от времени, первый раз лет в 27, наверно. Именно для осанки - хороши классические бальные танцы и ирландский степ. Свинг и прочие линди-хопы больше для раскрепощения и просто физнагрузки.

Спасибо! Мне меньше 27, но неизвестно сколько мне будет, когда я анконец соберусь но я в плохой физ. форме.

Вот да. Танцы хороши для осанки. А лучше всего в этом плане для меня была классическая хореография. Да и не только в этом плане. Там нагрузка (если нормально заниматься) дай боже.

Вот я вроде что-то такое нашел неподалеку. Но не уверен, что мне зайдет ( К тому же я не слишком изящный анон, хотя гибкий. Думал еще на боевые искусства какие-нибудь попробовать, но че-то почитал анонов про суставы  Я конечно понимаю, что это надо очень долго и упорно заниматься, но я именно хочу найти что-то помимо бассейна, что меня увлечет на годы вперед, не только чтобы для фигуры, а и для удовольствия!

Анон

Re: Жирострадания

Ну и конечно все такие, как ты.

Нет, конечно. И я об этом написала неоднократно: все разные и каждому свое. Поэтому мне, как и многим другим, твоя штанга не нужна. А тебе никто не запрещает. Так что успокойся уже.

У нас улицы ровные, худел я в отпуске в парке Кисловодска, вот там тропинки были в гору. Это тема!

Да, это неплохо. На прямой мне проще набрать скорость и разогреться, а потом уже можно по горкам скакать. Хорошо еще иногда ускоряться - пробежаться трусцой пусть даже полминуты - а потом опять топать.

Анон

Re: Жирострадания

это анон 162/67 с конфетами, который приседает с 15 кг и делает тяги 20 кг
спасибо всем, кто говорит, что от 15кг штанги можно стать бабоконем. поржала.
значит так, все кардиолюбители, идите в... кардиозону короче ))
силовые мне нужны не для похудения, епты. а для силы, тонуса, ну и для рельефу )) какой-никакой, а будет)) а совсем без мышц-то жить тяжко.
и при выборе 40-50 минут силовых или 3-4 часа ходьбы или какого-то кардио, мой выбор очевиден. мне есть чем занять время, кроме кардиотренажера, сириосли.

теперь по теме форума. от жира все еще страдаю, потому как с диетой швах. но теперь как тут посоветовали уменьшаю количество конфет и частично заменяю другими углеводами. так что чуть погодя отчитаюсь.

PS а все, кто против силовых, а также считают 20 кг пипец каким весом - тьфу на вас )) идите в свою кардио-избу-читальню и не позорьтесь в жиростраданиях. не путайте несмышленышей своей ересью

Анон

Re: Жирострадания

PS а все, кто против силовых, а также считают 20 кг пипец каким весом - тьфу на вас )) идите в свою кардио-избу-читальню и не позорьтесь в жиростраданиях. не путайте несмышленышей своей ересью

Эээ, анон, а если мне нужно чуток сбросить вес, но у меня дофига проблем с сердцем и я не могу в двадцать кило? (Правда, в кардио тоже не могу.)
Не надо всех скопом посылать.