Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.94%])

   13.94%

5. 70-90кг(голосов 495 [30.41%])

   30.41%

6. 60+кг(голосов 354 [21.74%])

   21.74%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.49%])

   18.49%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1628

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А без всех этих тренечек как? Стописят кило висят на туше?

Неа. Те же 59-60 ^__^

Анон

Re: Жирострадания

Посмотрел видос. Хех, мы такое на единоборствах в качестве заминки использовали.
Кааак, ну как это можно считать нагрузкой?... Не поймите превратно, аноны, это не наезд, это в своем роде вопль души. Не понимаю я. Видимо, надо признать, что у меня выносливость и сила как у ломовой лошади и мерки нормальных людей на меня не лезут. Соответственно мне нельзя приставать к другим людям с моими мерками.
Как жить, млин? )))

Действительно, как жить, если нельзя приставать к другим людям со своими мерками. Это ж не жизнь, а мучение.

Анон

Re: Жирострадания

Какие болячки лечит бокс? 

Анон

Re: Жирострадания

Неа. Те же 59-60 ^__^

При таком росте и таких нагрузках худоватенька ты, девица красная. Так что ты или подпиздываешь, или боксируешь с воображаемыми объектами.

Анон

Re: Жирострадания

Какие болячки лечит бокс? 

Аспергера.

Анон

Re: Жирострадания

Какие болячки лечит бокс?

Вулканические прыщи на морде, блин XD
Вообще физкультурой я поправляю проблемные легкие, середечно-сосудистую и суставы.

При таком росте и таких нагрузках худоватенька ты, девица красная. Так что ты или подпиздываешь, или боксируешь с воображаемыми объектами.

Я серьезно. И да, я скорее из разряда дрищей по костяку. Жировые отложения очень локальные, исключительно на ногах, что бесит.
Не проф.спорт, конечно, на соревнования мне не идти. Нокаутов/нокдаунов не было. Несколько мелких сотрясов были, что может объяснять... XD
Нагрузки там приличные. Если измерять потогонкой - после тренировки минус 1,5-2 кг (воды), как-то ради любопытства взвешивались до-после.

Анон

Re: Жирострадания

Кто-нибудь может объяснить, что в этой теме вообще делает анон с боксом кроме как пытается привлечь к себе внимание и приосаниться на фоне других анонов ?

Анон

Re: Жирострадания

Вообще физкультурой я поправляю проблемные легкие, середечно-сосудистую и суставы.

бывший каратист немного в ахуе
боксом поправлять легкий, сердце и СУСТАВЫ???
он конечно крут, я сама обожаю бокс и моя мечта пойти на женский бокс (буду откровенна - мечта неосуществимая, но для себя я грушу дома имею и иногда поколачиваю, в память о годах в карате *стало грустно*).
Но... легкие - это же чисто плаваньем прокачивать. Я не знаю ничего более действенного, чем плаванье для легких. Бег - тоже для легких.
Сердечно-сосудистая и бокс... ну да, прокачивает. Только там такая нагрузка дожна быть, что не балуй. Не дай бог, чтобы у тебя какие-то проблемы серьезные в этом плане были. Я не найду сейчас видео, а если найду то принесу, мужчина неплохо рассказывает про сердце и почему именно его тренирует кардио, что нужно учитывать, откуда взялось, что кардио должно быть долгим по времени. и так далее. Очень грамотно рассказывает именно про сердце и кардио. И как то проблемы с кардио и намеренное посещение бокса - это что-то не ок, анон.
И последнее-  суставы. Больные суставы боксом? Там же ой ой ой нагрузка на ноги!! На колени! На ступни!! Я конечно сужу по тому что видела и что знаю из своего опыта - но это ад ад ад ад ад для ног. Я только насмотрелась на каратистов и вообще людей из БИ - суставы там летят в первую очередь. Чем дальше, тем хуже и хуже. У меня плечо правое после карате дало сбой и до сих пор все плохо, хрящик не восстановится, протекторы колоть только остается. Если бы не карате  - ходила бы лет на 10 дольше без проблем. У половины тренеров - искуственные суставы. Почти у всего состава сборной операции в анамнезе именно на суставах.
Я не хочу говорить, что ты врешь, анон, но где-то у тебя не то идет в рассказе. Или ты преувеличиваешь, или у тебя очень плохие знания по теме - бокс для суставов это яд, а не лекарство.

Анон

Re: Жирострадания

Бывший каратист, может нам таки в тред физкультуры и спорта? Я могу обосновать со своей стороны, что, как и почему поправляю теми или другими вещами.
А то хоть тут последние несколько страниц о разных видах физры, о своём любимом я действительно могу трындеть излишне много и где попало.

Отредактировано (2016-07-31 20:16:38)

Анон

Re: Жирострадания

Объясните мне, зачем "прокачивать сердечно-сосудистую"? Как?
Сердце в тренировке не нуждается. Оно тренируется ежесекундно, это не та мышца, которая не работает и ее надо поэтому "работать" отдельно, нет, сердце сокращается с каждым ударом. Это как если бы вы все время жали бы эспандер и при этом еще говорили "надо бы кисть прорабатывать!". У спортсменов сердце расширяется, да, но это не есть айс. Гипертрофическая кардиомиопатия у спортсменов - это неприятная побочка, а не бонус. Она, конечно, дает выносливость... но не здоровье. Вам она зачем?
Сосуды укрепляются не гонкой кровищи по ним. А питанием, которое бы не вызывало склеротических бляшек и ты ды. Да, физическая нагрузка при этом нужна, просто потому, что она как раз улучшает липидный обмен. Но эта нагрузка может быть и статической и силовой... и вообще умеренной типа ЛФК, прогулок, йоги. Повышение пульса и "заебаться" тут не принципиально.

Отредактировано (2016-07-31 20:37:10)

Анон

Re: Жирострадания

Посмотрел видос. Хех, мы такое на единоборствах в качестве заминки использовали.
Кааак, ну как это можно считать нагрузкой?...

Евгений Сандов, статуэточка качковская, считал. Но ты-то круче стопудово.

Анон

Re: Жирострадания

Объясните мне, зачем "прокачивать сердечно-сосудистую"? Как?

это у бокс-анона надо спрашивать.
я вообще немного офигела от его коммента. Я не специалист по сердцу, но я тоже слышала от людей из БИ, что сердце все таки не айс на тренировках. Каждая тренировка это очень большой стресс, гораздо больший чем трусцой пробежаться утром по парку, где свежий воздух.

И коммент про суставы... тренировать суставы боксом. бож мой. Суставы!! Бокс, где 80% всей нагрузки идет на ноги и колени. Где часы и часы и часы и часы прыжков по твердому полу! Каждый раз нагрузка равная... двойному вроде бы, весу своего тела на две этих несчастных коленки.... я помню из карате, как страдали ноги, а карате все таки очень усточивый вид БИ - мы крайне редко прыгали, но нагрузки шли большие.
А в боксе... Тут не каждый конь выдержит, а судя по комменту анон уже страдет чем-то с суставами и лечит это боксом. Я реально не понимаю. Или я дура такая....
Меня аж задело.

знаешь, анон-боксер, я не хотела идти в спорто-тред, но давай пойдем. Честно. Я реально пытаюсь сейчас понять тебя.

Бывший каратист, может нам таки в тред физкультуры и спорта? Я могу обосновать со своей стороны, что, как и почему поправляю теми или другими вещами.
А то хоть тут последние несколько страниц о разных видах физры, о своём любимом я действительно могу трындеть излишне много и где попало.

это вот этому анону
это в этом разделе тред, как я понмю.

Анон

Re: Жирострадания

Объясните мне, зачем "прокачивать сердечно-сосудистую"? Как?

еще добавлю вот этому анону.
я поддерживаю твою точку зрения - "прокачивать ссс" это какой-то новомодный бред из разряда "попой надо орехи колоть" или что там нынче в тренде.

Подозреваю (и очень сильно в этом уверена), что большинтсво под тренировкой ссс подразумевают, чтобы не было отдышки, сердце не билось от подъема по лестнице, была большая выносливость, лучше бежала по венам кровь. Обычно для такого кардио хорошо идет. Особенно что-то на природе, чтобы одновременно и сердце и легкие тренировались. И это просто по незнанию назвают прокачивать, тренировать, улучшать.
Я бы тоже сказала "хочу прокачать ссс", но я бы имела под этим в виду "хочу, чтобы симптомы толстой женщины с отдышкой не настигли меня как можно дольше".

Вангую - сия фраза от невнимания.
Хотя некоторые аноны (все еще офигевая от бокс-анона) по-моему реально что-то упорно прокачивают, в прямом смысле этого слова, гробя себя.
блин, меня припекло, да 

Анон

Re: Жирострадания

Ярые фанаты силовых, неужели так сложно понять, что не у всех  может быть цель разогнать сжигание жира до совсем реактивного, я, может, хочу терять свой безопасный для эндокринки 1 кг в месяц?

Оранж худет со скоростью 1 кг в месяц, это безопасно для эндокринки, но рабочие веса надо повышать, присед с 20 кг это несерьезно.

Анон

Re: Жирострадания

Ярые фанаты силовых, неужели так сложно понять, что не у всех  может быть цель разогнать сжигание жира до совсем реактивного, я, может, хочу терять свой безопасный для эндокринки 1 кг в месяц?

Оранж худет со скоростью 1 кг в месяц, это безопасно для эндокринки, но рабочие веса надо повышать, присед с 20 кг это несерьезно.

Тебе надо ты и повышай.

Анон

Re: Жирострадания

Проблемы нет. Но в чем проблема заниматься с маленьким весом? Или прыгать на скакалке. Или вообще заняться какой нибудь растяжкой? В чем сакральность тягания штанги? Силовые увеличивают массу. Сжигают жир и увеличивают массу. Кардио сжигает жир и подтягивает тело, уменьшает его, не наращивая массу.

Дайте мне мем с Тони Старком.
1. Проблема в том, что маленький вес мне до жопы. Что занимался, что радио слушал.
2. Я не могу прыгать на скакалке, у меня после родов проблема с мышцами уретры, при прыжках я немного пускаю мочу.
(нет, так не пускаю, при беге тоже, только когда скачу вертикально, на скакалке или батуте)
А еще у людей с лишним весом от прыжков на скакалке могут полететь лодыжки.
3. Я ненавижу упражнения на растяжку, с детства. У меня всегда была жопа с растяжкой, меня не брали ни на какие прыжки в воду, гимнастики и балеты, моя мама убивалась от этого, растяжка для меня теперь навсегда связана с моей мамой. Это боль. Я не хочу растяжку.
4. Я пока что стабильно уменьшаю массу, большое спасибо. На пике формы мой вес составлял 82 кг, мне было в нем комфортно, я к нему стремлюсь и останусь довольна, когда его достигну.
5. Я ЛЮБЛЮ ЖЕЛЕЗО. Я интроверт, не командный игрок ни разу, я не люблю скакать группой под музыку, мне нравится оставаться наедине с железом и любимой пауэр-металл группой, мне нравится чувство напряжения во время занятий и приятной боли после, ощущение собственной мощи и превозмогание. Я не навязываю тебе свою любовь, ты отцепись от меня.

Анон

Re: Жирострадания

Тебе надо ты и повышай.

Я и повышаю, спасибо.

Просто если ты остановилась на, по сути, разминочном весе, не надо удивляться, что прогресса в избавлении от сала тоже не наблюдается. Прогресс рабочего веса и прогресс избавления от сала ваимосвязаны: чем больше твои рабочие веса, тем больше калорий ты тратишь за подход, и тем больше ты их тратишь при отдыхе. Повышать интенсивность тренировок нужно, пока не достигнешь оптимума и не скажешь себе: вот тут я остановлюсь.

"Остановлюсь" при этом не значит "брошу". Это значит "перестану наращивать интенсивность".

Анон

Re: Жирострадания

Просто если ты остановилась на, по сути, разминочном весе, не надо удивляться, что прогресса в избавлении от сала тоже не наблюдается.

Анон, не услышат. Потому что не лезет в шаблон.

А вот кстати. Нет ли тут у кого кулстори похудания с некоторой помощью BellyDance?
Я б послушал.

Анон

Re: Жирострадания

Остановлюсь" при этом не значит "брошу". Это значит "перестану наращивать интенсивность".

Ну анон и остановился на 20 кг, в чем проблема?
(другой анон)

Анон

Re: Жирострадания

5. Я ЛЮБЛЮ ЖЕЛЕЗО.

Этим аргументом и можно было ограничиться. Ты любишь штангу, тот анон не любит. Поэтому ты тягаешь штангу, а он нет. А успешно худеть можно как со штангой (наверное, т. к. сама я не пробовала), так и без нее (однозначно, т. к. есть у меня такой опыт). Следовательно, каждому свое.

Анон

Re: Жирострадания

Для тех, кого клинит после слов "железо" или "штанга".
Любую нагрузку на организм со временем приходится повышать, потому что организм, сука, хитрый и имеет мощные механизмы адаптации. Не важно, что человек делает - железки тягает или в парке бегает. Со временем оказывается, что тягать и бегать нужно больше, дольше или быстрее, а то и вовсе временно менять задачи тренировок. И на дефиците калорий по этой же причине нельзя постоянно жить - из-за адаптации. В среднем по больнице, вроде рекомендуют раз в полгода возвращаться на поддерживающий калораж, пересматривать цели и.д. Речь не о людях, которые достигли своей точки равновесия, речь о худеющих (ну или в соседнюю тему - для набирающих, только у них про калораж будет с другим знаком). Или тут народу важен не результат, а процесс? Отработка родительской программы "ты всегда будешь неудачником и ничего в жизни не добьешься"? Зато пострадать можно.

Силовые увеличивают массу. Сжигают жир и увеличивают массу. Кардио сжигает жир и подтягивает тело, уменьшает его, не наращивая массу.

Привет, мифология. И логике тоже что-нибудь передайте, если вдруг встретите ее где-нибудь в вашем мире.
Правильнее будет так: кардио помогает сжигать жир, уменьшает объёмы тела. Силовые помогают сжигать жир, уменьшают объёмы тела. Потому что ни одна, блядь, тётка не может без всяких волшебных таблеточек и укольчиков нарастить сколько-нибудь выраженную мышечную массу! На дефиците-то калорий. Для "массы" надо жрать.

Отредактировано (2016-08-01 14:36:36)

Анон

Re: Жирострадания

А успешно худеть можно как со штангой (наверное, т. к. сама я не пробовала), так и без нее (однозначно, т. к. есть у меня такой опыт). Следовательно, каждому свое.

Да, вот только за два дня уже два человека начало дудеть в дудку "А зачем заниматься железом, почему бы не делать просто растяжечку?" и "а почему бы  просто не попрыгать с маленькими гантелями?"

Я вот чета не бегаю за анонами-ходоками и анонами-растяжечниками с вопросом "а почему вы не тягаете железо".

Анон

Re: Жирострадания

Остановлюсь" при этом не значит "брошу". Это значит "перестану наращивать интенсивность".

Ну анон и остановился на 20 кг, в чем проблема?
(другой анон)

В том, что остановившийся анон сам же жалуется, что "непомогает".

Анон

Re: Жирострадания

как вы заебали

Анон

Re: Жирострадания

Анон похудел за 1,5 месяца на 12 кг с кардио и растяжками. Ну и питание, разумеется.