Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.27%])

   5.27%

4. 90-110кг(голосов 219 [13.75%])

   13.75%

5. 70-90кг(голосов 484 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 347 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 298 [18.71%])

   18.71%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.34%])

   5.34%

Всего голосов: 1593

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

о, люди, а как избавится от жира на спине? со всем другим я справилась, но блядские валики не хотят уходить ни в какую 

Анон

Re: Жирострадания

Жир локально не сжигается. Просто худеть дальше, пока не уйдет. По-другому никак.

Анон

Re: Жирострадания

Если жрать 2 штуки на завтрак, это ад и пиздец?

Никто тебе не сможет ответить на этот вопрос, пока не будет понятно, сколько калорий нужно тебе для поддержания веса, сколько для похудения, и сколько ты сейчас употребляешь. Калории - единственный ответ на твой вопрос. Если этими сосисками ты перебиваешь свою суточную похудательную норму - то вредно. Если не перебиваешь - ешь на здоровье.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто помнит, в теме Вождя говорили про какие-то комплексы упражнений по 8 минут

Может, табата?

Анон

Re: Жирострадания

Жизнь - боль, аноны. Люблю кататься на велике, но у нас теперь холодно, да вдобавок еще темно уже, когда с работы возвращаюсь =_= А у меня отлично всё приходит в норму от катания на велике, но КАК, КАК, блжать, сейчас кататься?

Анон

Re: Жирострадания

Очень многие катаются зимой на веле. Закутаться получше, лицо замотать, на глаза очки специальные, на колеса - зимнюю резину, на раму - фонарь, дорогу освещать. Было бы желание

Анон

Re: Жирострадания

Очень многие катаются зимой на веле.

Анонче, у нас зимой еще дует ветер - как раз там, где можно кататься на велике. И 50% катания для меня будет адовым преодолением, потому что ветер дует в лицо и мешает ехать (т.е. сначала он дует в спину и это ок, а вот на обратном пути всё совсем не ок). Это не доставляет удовольствия, вот правда 

Анон

Re: Жирострадания

Анонче, у нас зимой еще дует ветер - как раз там, где можно кататься на велике. И 50% катания для меня будет адовым преодолением, потому что ветер дует в лицо и мешает ехать (т.е. сначала он дует в спину и это ок, а вот на обратном пути всё совсем не ок). Это не доставляет удовольствия, вот правда 

Анончик, у меня очень ветренные окрестности, я вижу, как там зимой паркурщики всякие тренируются, они в шапках с прорезями для глаз и рта, типа спецназа, и в очках. Ты тоже так можешь, я в тебя верю. 

Анон

Re: Жирострадания

но КАК, КАК, блжать, сейчас кататься?

Пересаживайся на лыжи.

Анон

Re: Жирострадания

Пересаживайся на лыжи.

Я бы с удовольствием, но снега нет. Для велосипеда слишком холодно и скользко, для лыж мало снега, да еще зимняя резина дорогая, жизнь боль.

Анон

Re: Жирострадания

Я исключил все калорийное-сладкое-жирное-вредное, но, блять, люблю я эти ебучие сосиски - баварские с сыром. Сложно мне будет с ними расстаться. Если жрать 2 штуки на завтрак, это ад и пиздец?

Попробуй жрать одну. Или не каждый день. От одной-то точно ничего не будет.

Анон

Re: Жирострадания

Пересаживайся на лыжи.

Вопрошавший про КАК анон посмотрел в окно, где зеленая трава... У нас нет возможностей для лыж xD

Анончик, у меня очень ветренные окрестности, я вижу, как там зимой паркурщики всякие тренируются, они в шапках с прорезями для глаз и рта, типа спецназа, и в очках. Ты тоже так можешь, я в тебя верю. 

Дык, анонче, я закутаться могу, но когда доезжаю до точки Б и разворачиваюсь, чтобы поехать обратно домой, в лицо начинает дуть сильный ветер и, вот серьезно, ехать получается с большим трудом и всё удовольствие теряется xDD А других мест, чтобы кататься, нет - только набережная.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые юзают кето, что вы едите обычно? Я не люблю творог и сыр и от яиц тошнит, мясо тоже не особо жалую, на орехи аллергия, остаются только овощи штоле 

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые юзают кето, что вы едите обычно? Я не люблю творог и сыр и от яиц тошнит, мясо тоже не особо жалую, на орехи аллергия, остаются только овощи штоле 

Анон,  я не использую кето, т.к. сомневаюсь в безвредности, но для получения белка жрать ещё можно фасоль и прочие бобовые, льняную кашу и киноа, например.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, которые юзают кето, что вы едите обычно? Я не люблю творог и сыр и от яиц тошнит, мясо тоже не особо жалую, на орехи аллергия, остаются только овощи штоле 

Рыба, птица?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны,я вот не ем сладкого вообще,только если угостят,однако я не могу пить чай/кофе без 3-4 ложек сахара.
Как мне отвыкнуть от сахара и понтово цидить горючий кофе?

ПОСТЕПЕННО. Если ты резко будешь класть одну ложку, будет хотеться добавить постоянно. Просто сперва категорично кладешь себе только две с половиной ложки. Будет казаться слегка недослащенным, но быстро привыкнешь. Когда это станет нормально - начинай класть только две - и опять привыкай.

И не переходи на подсластители, они сами вредные, да и невкусные еще. Анон пробовал и плевался от них. А постепенным уменьшением дозы сахара без проблем перевел себя на одну неполную ложку.

И для облегчения процесса бери самый качественный чай и кофе, какой можешь, чтобы хотелось чувствовать более чистый вкус, не забивать его сахаром.

И как тут правильно сказали, улуны чуть сладковатые и их легко вовсе начать пить без сахара.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я эээ обсудить впечатления?
начал тренироваться по приложеньке nike training club - оч рекомендую, хотя после тридцатиминутной тренировки мне хотелось умереть х_Х и мне оч понравилось, что там есть паузы между упражнениями для восстановления, и можно посмотреть, как каждое упражнение делается.
кто-нибудь может порекать что-нибудь типа такого? на андроид

и второе: болтал с подругой, подруга тоже перманентно худеющая, но она качалась до этого по джиллиан майклс, а тут решила перейти на пилатес - так вот, пилатес ей внезапно сложно и кошмар, а вот шон ти - легко и вообще без напряга. как так? х)

ну, и немножко похвастаться, за три месяца 5 кг ушло. немножечко, но вес держится, и чувствую себя правда лучше. правда, после найка жопа болит.((

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я эээ обсудить впечатления?начал тренироваться по приложеньке nike training club - оч рекомендую, хотя после тридцатиминутной тренировки мне хотелось умереть х_Х и мне оч понравилось, что там есть паузы между упражнениями для восстановления, и можно посмотреть, как каждое упражнение делается.кто-нибудь может порекать что-нибудь типа такого? на андроиди второе: болтал с подругой, подруга тоже перманентно худеющая, но она качалась до этого по джиллиан майклс, а тут решила перейти на пилатес - так вот, пилатес ей внезапно сложно и кошмар, а вот шон ти - легко и вообще без напряга. как так? х)

О, прикольная тема, я не знал про это приложение, надо глянуть.
По Шону Ти она что делала? Инсаньку?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь юзал приложение "Zombies, Run!"?
Чтобы бегать было веселее, типа...
http://www.androeed.ru/files/zombies_-run.html

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а кто-нибудь юзал приложение "Zombies, Run!"?
Чтобы бегать было веселее, типа...
http://www.androeed.ru/files/zombies_-run.html

Очень любопытная тема, я слышал, надо бегать в наушниках, рекомендуют делать это пораньше утром или попозже вечером, чтобы людей было поменьше, тогда атмосфернее получается. И там команды всякие дают, что делать, и звуки зомбячие. Только я по-английски не понимаю, поэтому не пробовал устанавливать. Но смотрю, вроде есть русская версия, взломанная. Надо будет поискать.

Анон

Re: Жирострадания

Очередной миф развенчан: http://lenta.ru/news/2014/12/17/glycemic/ (о гликемическом индексе)
То-то ни от одного диабетолога этой ахинеи слышать не доводилось, а анон с Д-1 с 9 лет.

Анон

Re: Жирострадания

Чувак с Д1, для тебя-то ГИ как раз роляет - потому что от винограда сахар скакнет на 10 пунктов за 10 минут, нужно поддать какого-нибудь новорапидика, а макарошки "аль дэнте" с овощами и маслом будут довольно плавно поднимать сахар пару часов, так что супер-быстрого колоть меньше, а то гипанешь и уйдешь в "качельки". Но мы просто мало знаем про ГИ, он не стабилен, особенно в сочетаниях продуктов.

Анон

Re: Жирострадания

Он таки мене поучает про мой родной Д1! Ви таки видите этого поца?

Анон

Re: Жирострадания

Таки не знаю, скоки тебе годиков, может, 10-11 - но мне еще 20 лет назад добрая тетя-доктор стучала по голове таблицей ГИ, шобы я хорошенько запомнил, чем можно заедать гипо, а чем ни-ни. Вот, делюсь сакральным, а то:

ни от одного диабетолога этой ахинеи слышать не доводилось, а анон с Д-1 с 9 лет

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а есть кто-то из худеющих с фигурой "груша"? Возможно что-то сделать, чтобы груша была эээ.. менее грушей?

У анона разница между талией и бедрами 35 см. Покупка джинсов - это БОЛЬ.