Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, спасибо за советы! сделал японскую зарядку, потом поприседал 10 раз, немного пресс покачал и от стены поотжимался
Японимаю, что это капля в море, но надо же с чего то начинать, а тренировку в спортзале я сейчас не потяну никак, бодифлекс тоже попробую

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, спасибо за советы! сделал японскую зарядку, потом поприседал 10 раз, немного пресс покачал и от стены поотжимался
Японимаю, что это капля в море, но надо же с чего то начинать, а тренировку в спортзале я сейчас не потяну никак, бодифлекс тоже попробую

Анон, ты просто при как танк. Молча, тупо при, делай приседания, делай гимнастику. Ходи, опять же. Делай как можешь.
Могу сказать, что мне помогло - подсчет калорий, то есть я всегда знала, какой у меня приход. У меня была задача, чтобы приход был меньше расхода.
Меня сейчас критикнут, наверное, но я говорю только про себя. Я нашла один сайт, выяснила, что при моем возрасте и физической занятости (офисная работа) нужно 1800 калорий в день. Я урезала калории до 1200 - 1400 (как получалось). Но при этом питалась нормально, например, гречка с отварной курицей. Красный рис с рыбой. И каждый день делала физические упражнения. Что помогло скинуть почти 30 кг за полгода.
И я была очень физически неподготовленным аноном, настолько, что наклониться, поднять что-то - уже было тяжело. До такой вот степени. Ничего, все получилось.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, Aнон, у меня главная проблема не в том что я толстый, анон джанковый наркоман которому хватило одного пп чтобы лишний вес ушёл, а в том что весь обвисший, а со спортом мягко говоря не очень, так что именно на него мне нужно налегать

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, спасибо за советы! сделал японскую зарядку, потом поприседал 10 раз, немного пресс покачал и от стены поотжимался
Японимаю, что это капля в море, но надо же с чего то начинать, а тренировку в спортзале я сейчас не потяну никак, бодифлекс тоже попробую

Блин, только попутала имя тренера - ее зовут Марина Корпан. Вот здесь можно посмотреть:
https://www.youtube.com/watch?v=KAixzHl … sbj3rkRI2b

Анон

Re: Жирострадания

Так бодифлексовое дыхание все-таки не вредное?

Анон

Re: Жирострадания

Хз, но я после упражнений не мог нормально сделать глубокий вдох.

Анон

Re: Жирострадания

Так бодифлексовое дыхание все-таки не вредное?

ИМХО, вредное.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я козлина  за три дня срыва нажрала вес, который сбрасывала две недели

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я козлина   за три дня срыва нажрала вес, который сбрасывала две недели

Анончик, не кори себя за это. Да, бывает, да, обидно - но не смертельно, и всё будет даже лучше.
анон в какой-то момент из-за самообвинений чуть не устроил себе пиздец слабительными

Анон

Re: Жирострадания

аноны, я козлина   за три дня срыва нажрала вес, который сбрасывала две недели

Анончик, не кори себя за это. Да, бывает, да, обидно - но не смертельно, и всё будет даже лучше.
анон в какой-то момент из-за самообвинений чуть не устроил себе пиздец слабительными

да я вообще молодец, написала такая и пошла заела горе макдаковской жрачкой
мозгов нет, считай калека

Анон

Re: Жирострадания

Поняла, что смотрю на сегодняшнюю еду (600 ккал максимум) с мыслью: «Нельзя столько жрать, ты [всё ещё] жирное уёбище». Пошла в магазин, вот, стою на улице, наслаждаюсь арбузным Экзо, потому что я молодец и вовремя пресекла деструктивное настроение.

Анон с макдаком, макдак тебя покинет завтра, а стресс от самообвинений останется. Не кори себя и не добивай джанком поверх. Считай, что это был такой читмил.

Анон

Re: Жирострадания

наслаждаюсь арбузным Экзо

По-моему это самое вкусное мороженое в мире) Особенно когда действительно жарко, не понимаю как можно есть сладкий и липкий шоколад, вафли и т.д., бррр...

Анон

Re: Жирострадания

Анон с макдаком, макдак тебя покинет завтра, а стресс от самообвинений останется. Не кори себя и не добивай джанком поверх. Считай, что это был такой читмил.

блин я всегда так, не умею срываться "чуть-чуть", прям остервенение какое-то нападает, типа раз все равно уже нарушила, значит гуляй рванина, и начинаю метать в себя говно без остановки

Анон

Re: Жирострадания

А что вредного в бодифлексовом дыхании? И чтобы два раза не вставать - вреден ли в таком случае оксисайз? А то я раньше бодифлекс делал, вроде норм было, но если вредно то может не возобновлять занятия.

Анон

Re: Жирострадания

да я вообще молодец, написала такая и пошла заела горе макдаковской жрачкой
мозгов нет, считай калека

Да ладно, вся жизнь впереди.
Вот Оранж дал себе страшную клятву лечь в 9, а сам сидит на кухне жрет.
(жрет он, правда, вареную кургрудь и помидор, но ведь жрет!)
А все потому, что лечь-то лег, но в желудке, блеать, видал-сосун, и уснуть невозможно.Так и лежал ворочался до полуночи, а потом плюнул и пошел жрат.

А еще Оранж постригся к лету, а лета-то никакого и нет ни хера.
Вот тебе мотивационная фотка Оранжика в спортзале сегодня:

Отредактировано (2016-06-11 23:10:44)

Анон

Re: Жирострадания

А что вредного в бодифлексовом дыхании? И чтобы два раза не вставать - вреден ли в таком случае оксисайз? А то я раньше бодифлекс делал, вроде норм было, но если вредно то может не возобновлять занятия.

Честно, в первый раз слышу, чтобы бодифлексовое дыхание было вредное. Анон сам ни разу не образец здоровья, но сколько ни делал бодифлекс, никогда никаких побочек не ощущал.

Но, конечно, каждый должен ориентироваться на собственное самочувствие и ощущения.

Анон

Re: Жирострадания

блин я всегда так, не умею срываться "чуть-чуть", прям остервенение какое-то нападает, типа раз все равно уже нарушила, значит гуляй рванина, и начинаю метать в себя говно без остановки

Анончик, +1, аналогично.

Вот тебе мотивационная фотка Оранжика в спортзале

Оранжик, ты прямо молоток! И фигура у тебя такая крепко сбитая, не квашня никакая.
Жиробас

Анон

Re: Жирострадания

Оранжик, ты прямо молоток! И фигура у тебя такая крепко сбитая, не квашня никакая.

Все достижимо, я пришел в этот тред с весом 102.
Кстати, чтоб не подумали, что я хвастаюсь - эта красивая маечка маскирует мешок сала, который от похудения отвис книзу, образуя противный такой фартучек.

Анон

Re: Жирострадания

блин я всегда так, не умею срываться "чуть-чуть", прям остервенение какое-то нападает, типа раз все равно уже нарушила, значит гуляй рванина, и начинаю метать в себя говно без остановки

Анончик, +1, аналогично.

И еще один к вам. Причем, сначала "чуть-чуть сорвалась, сейчас надо остановиться и все", а дальше ррраз и "пофиг уже". Хорошо еще, что редко бывает.

Анон

Re: Жирострадания

блин я всегда так, не умею срываться "чуть-чуть", прям остервенение какое-то нападает, типа раз все равно уже нарушила, значит гуляй рванина, и начинаю метать в себя говно без остановки

Анончик, +1, аналогично.

И еще один к вам. Причем, сначала "чуть-чуть сорвалась, сейчас надо остановиться и все", а дальше ррраз и "пофиг уже". Хорошо еще, что редко бывает.

у меня так, что чуть-чуть сорвусь и думаю, все, съем только это говно и опять буду строго соблюдать все, что нужно, и ничего не будет, а потом такая, да насрать, я хочу еще того, этого и вот этого, пошло все нахуй

Анон

Re: Жирострадания

Честно, в первый раз слышу, чтобы бодифлексовое дыхание было вредное.

Повышает уровень углекислого газа в крови. Имитирует "высокогорное дыхание альпиниста", что приводит к усиленному сжиганию жира во время физнагрузки, но для мозга и  организма не але.

Отредактировано (2016-06-12 02:40:20)

Анон

Re: Жирострадания

У меня тоже долговременный срыв: жру и жру. И даже уже не верю, что остановлюсь когда-нибудь.

Анон

Re: Жирострадания

У меня тоже долговременный срыв: жру и жру. И даже уже не верю, что остановлюсь когда-нибудь.

обнимемся, анон
и будем жрать

Анон

Re: Жирострадания

Сходил на каток. Первый раз. Я корова на льду! Ноги от колен и ниже перетрудились шопиздец. Разок ебнулся... завтра пойду покупать коньки 

Отредактировано (2016-06-12 16:51:02)

Анон

Re: Жирострадания

Дома закончился сахар. Ломка!