Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько целесообразно начинать заниматься спортом при очень большом весе?

▼Скрытый текст⬍

Я полгода назад еще худо-бедно занимался, ходил на занятия (весил соточку при росте 170), около 30 минут сочетания кардио со всякими планками-приседами. Походил 3 месяца и сдулся. Больше из-за ограничений, если кому известна организация "Секта", то тот знает про всю эту херню с дневниками, занятиями и отчетами куратору. Я не выполнял это как надо, постоянно грыз себя за слабачество, потом не выдержал, ушел, короче там долго можно рассказывать.
После этого я ушел в полный отрыв, полгода жру все что хочется, даже больше и каллорийнее чем раньше. Не готовлю вообще - только заказываю себе пиццу, суши, или покупаю полуфабрикаты, когда нет денег. Понятия не имею сколько я вешу, мне страшно на весы вставать. Но самое худшее - я стал очень тяжелым и не поворотливым. Я стал медленнее ходить, мне тяжело подняться на свой этаж, я добегаю до маршрутки в полусмертном состоянии.
Я растерян абсолютно и незнаю что делать, с чего начать. С диеты? Спорта? Я опять сорвусь. Возможно, у кого-то из анонов был похожий опыт, или знает что мне посоветовать.

Кто-то может со мной в личке поговорить, покураторствовать, так сказать, за оплату?

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а тебя вообще прет спорт? Хоть какой-то? Иначе начнешь и бросишь. Кардио в части бега и прыжков тебе нельзя, начнем с этого. Из оставшегося что нравится?
В остальном полистай тех же Бронникову и Макгонигал. И только после усвоения информации можно с гиканьем кидаться на борьбу с лишним весом.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько целесообразно начинать заниматься спортом при очень большом весе?

▼Скрытый текст⬍

Я полгода назад еще худо-бедно занимался, ходил на занятия (весил соточку при росте 170), около 30 минут сочетания кардио со всякими планками-приседами. Походил 3 месяца и сдулся. Больше из-за ограничений, если кому известна организация "Секта", то тот знает про всю эту херню с дневниками, занятиями и отчетами куратору. Я не выполнял это как надо, постоянно грыз себя за слабачество, потом не выдержал, ушел, короче там долго можно рассказывать.
После этого я ушел в полный отрыв, полгода жру все что хочется, даже больше и каллорийнее чем раньше. Не готовлю вообще - только заказываю себе пиццу, суши, или покупаю полуфабрикаты, когда нет денег. Понятия не имею сколько я вешу, мне страшно на весы вставать. Но самое худшее - я стал очень тяжелым и не поворотливым. Я стал медленнее ходить, мне тяжело подняться на свой этаж, я добегаю до маршрутки в полусмертном состоянии.
Я растерян абсолютно и незнаю что делать, с чего начать. С диеты? Спорта? Я опять сорвусь. Возможно, у кого-то из анонов был похожий опыт, или знает что мне посоветовать.

Кто-то может со мной в личке поговорить, покураторствовать, так сказать, за оплату?

Кураторствовать не буду, но могу подсказать, что у меня все началось с велотренажера. Приходила домой и крутила под сериал.
Похудела со 120 до 96 кг. Но, конечно, подсчет калорий имел место быть. И старалась двигаться, перед компом не засиживаться.
Велотренажер, по-моему, для человека без физической подготовки, самое простое, имхо. Не вызывает отвращения, заниматься на нем нескучно, можно крутить педали под кино или веселую музыку.

Анон

Re: Жирострадания

Похудела со 120 до 96 кг.

За сколько времени, анончик?

Анон

Re: Жирострадания

калораж на них хрен найдешь, это ноу-хау моей любимой сети пышечных
калорийность можно просто спросить, особенно если ты постоянный клиент. я бы спросил и ужаснулся

Они говорят"низнаааем, но диетично"

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, насколько целесообразно начинать заниматься спортом при очень большом весе?

▼Скрытый текст⬍

Я полгода назад еще худо-бедно занимался, ходил на занятия (весил соточку при росте 170), около 30 минут сочетания кардио со всякими планками-приседами. Походил 3 месяца и сдулся. Больше из-за ограничений, если кому известна организация "Секта", то тот знает про всю эту херню с дневниками, занятиями и отчетами куратору. Я не выполнял это как надо, постоянно грыз себя за слабачество, потом не выдержал, ушел, короче там долго можно рассказывать.
После этого я ушел в полный отрыв, полгода жру все что хочется, даже больше и каллорийнее чем раньше. Не готовлю вообще - только заказываю себе пиццу, суши, или покупаю полуфабрикаты, когда нет денег. Понятия не имею сколько я вешу, мне страшно на весы вставать. Но самое худшее - я стал очень тяжелым и не поворотливым. Я стал медленнее ходить, мне тяжело подняться на свой этаж, я добегаю до маршрутки в полусмертном состоянии.
Я растерян абсолютно и незнаю что делать, с чего начать. С диеты? Спорта? Я опять сорвусь. Возможно, у кого-то из анонов был похожий опыт, или знает что мне посоветовать.

Кто-то может со мной в личке поговорить, покураторствовать, так сказать, за оплату?

Спорт очень бережный+ некоторое ограничение калорий, тебе б на более полезное пересесть
Дашь почту - напишу в личку)

Анон

Re: Жирострадания

Анон, советую начать с замены сахара стевиозидом (включая газировки и сладости) и отказа от мучного, включая макароны. И ходить час-полтора каждый день. Все остальное можешь оставить как есть. И так месяц. Сахар с мукой дают 90% неполезных нажористых углей в рационе. Исключишь их - это минцс 1.5 -2 кило ежемесячно

Прогулка со скоростью хотя бы 4 км в час мжигает миеимум 200 кК. А 6 уже 350. А с палками или отягощениями еде в полтора раза больше

Анон

Re: Жирострадания

За сколько времени ты почти 30 кг скинул?

Анон

Re: Жирострадания

Шо за анон-партизан

Анон

Re: Жирострадания

Ну давай я расскажу. Тоже скинул почти 30. За 8 месяцев

Анон

Re: Жирострадания

И удерживаешь достигнутое?

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо!

Анон

Re: Жирострадания

И удерживаешь достигнутое?

5 лет удерживал, сейчас 10 набрал, скидываю.

Анон

Re: Жирострадания

Похудела со 120 до 96 кг.

За сколько времени, анончик?

Примерно 6 месяцев понадобилось.

Анон

Re: Жирострадания

И удерживаешь достигнутое?

5 лет удерживал, сейчас 10 набрал, скидываю.

Круть! Спасиб!!! за вдохновение!

Анон

Re: Жирострадания

Похудела со 120 до 96 кг.

За сколько времени, анончик?

Примерно 6 месяцев понадобилось.

Спасибо за ответ!!!!

Анон

Re: Жирострадания

Круть! Спасиб!!! за вдохновение!

Я сбрасываю немудряще: пп+ходьба. Пп я люблю и ходить обожаю

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, тяганием весов сбросить нереально? Я просто это все для МЧ узнаю. Ему тоже где-то тридцать-сорок надо сбросить до нормы. Занимается, но результата пока не видно. Мож, не тем занимается

Анон

Re: Жирострадания

Занимается, но результата пока не видно. Мож, не тем занимается

Тягать мало. Питание проанализировать надо.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, который похудел со 120 до 96 вспоминает, что когда анон уставал и приходил в дурное настроение, вдохновлялся песенкой Сергея Минаева про похудение. "Мини-мини-минимум сиденья, макси-макси-максимум движенья. И поменьше сидеть, лежать! Можно даже не голодать!" Эту заводную песенку анон с детства любил, и во время похудения она его здоровски подбадривала.

Анон

Re: Жирострадания

птицеанон отписывается тут чтобы не было пути назад  - я на днях проникся идеей того, что в первую очередь хочу быть здоровым и спортивным, так что плавно перехожу на очень здоровую еду и начинаю активно двигаться. интуитивное питание требует от меня сейчас слишком большой осознанности и вызывает слишком много страхов.

Анон

Re: Жирострадания

А мне понравилось интуитивное питание, хоть я потерял свою аналитику. Но оно продолжается уже больше 2 недель, в среднем вес был меньше начального, последние несколько дней вес стабильно -1кг от начального.

Анон

Re: Жирострадания

А я сегодня сорвалась и нажралась конфет. Боль-печаль.
Что завтра сделать, чтобы совесть утихомирить?

Анон

Re: Жирострадания

А я сегодня сорвалась и нажралась конфет. Боль-печаль.
Что завтра сделать, чтобы совесть утихомирить?

Анон, ты уже покаялся, отпускаю тебе твой грех, после того, как сделаешь 10 воспитательных приседаний.
Иди и не греши больше!

Анон

Re: Жирострадания

Я после йоги тоже слегка сорвался: перед ней сожрал бутерброд из Сабвея, после - нажарил курицы грамм 300 и внезапно! сожрал >< обернув в тонкие слайсы из поджаренных еще вчера кабачков
Блин. Но так вкусно и так хотелось!
Наверное, потому что нагрузка ><

Анон с цифрами