Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Но анон с цифрами и внеплановые послабления практикует. Вообще с точки зрения "есть, чтобы жить" - если желудок тянет и голова не пашет, так хочется этот кусочек мяса, сожри и не мучайся, как-то так.

Анон

Re: Жирострадания

анон, сказавший про чипсы, зачм ты это сделал?
я же купила пачку принглс и заточила её

хотя, с другой стороны, я в тот день больше ничего не ела, так что...

Анон

Re: Жирострадания

анон, сказавший про чипсы, зачм ты это сделал?
я же купила пачку принглс и заточила её

хотя, с другой стороны, я в тот день больше ничего не ела, так что...

ну сколько там калорий-то? не более 800, и жрать после них долго не хочется. всё путем, анон. лишь бы сушняк не мучил

Анон

Re: Жирострадания

После чипсов много срётся зато.

Анон

Re: Жирострадания

аноны, мне нужен ваш совет, стопроц кто-то из вас через такое проходил.
никогда не устраивала себе голодовки, нет ни малейшего желания, да и нельзя. но дело не в этом.
когда я решила все-таки считать калории, так как меня на ИП чет разнесло почти на 10 кг, причем, довольно быстро, я заметила, что завтракаю больше по привычке, чем из-за того, что мне это действительно нужно. но я вообще ем больше по привычке, зато всегда в одно время. кроме выходных. в этом-то и затык.
по выходным я делаю всякие долги по учебе/убираюсь/вотэва, поэтому отвлечься не очень получается. еще до того, как я наладила себе режим питания, я заметила, что у меня бывают такие дни, в которые, если я не поем с утра, то и весь день хотеться не будет. но как только я возьму что-нибудь в рот, кроме воды - пиши пропало, начинается неконтролируемый жор. сейчас это дерьмо вернулось, и я не знаю, что делать - не могу не позавтракать, но после этого уже не могу остановиться, очухиваюсь в середине поедания чего-нибудь огромного. сейчас вот очнулась, прикончив половину пачки ржаных хлебцев.
я прям даже не знаю, что делать, потому что отвлечься прогулкой или чем-то другим - не вариант, после этого сильнее только захочется, проверяли.

Анон

Re: Жирострадания

вдогонку к предыдущему: делать нычки, или наоборот - тоже не вариант. если дома нет чего-нибудь быстро насыщающего и углеводистого, у организма начинается истерика. поэтому всегда есть запас ништяков. но он запрятан по всяким темным углам, потому что если они будут лежать там же, где и основная еда, то я буду есть их, вместо нормальной пищи. но из-за того, что они вот так распиханы, я во время зажора, бреду именно к тайникам.
я прекрасно понимаю, что это и называется компульсивное переедание, но я даже не могу понять, от чего оно - потому что я уже давно не была в таком... хорошем состоянии, у меня уже давно не портилось настроение, я высыпаюсь, гуляю и все такое, я бы, наверное, была полностью довольна свой жизнью, если бы не чувствовала, как меня разносит. и даже здесь я просто понимаю, что меня напрягает именно то, что габариты тела изменились, и я не вписываюсь... в коружающее пространство, как это было раньше, и это очень угнетает. но вспоминаю я об этом после того, как поем, и это пиздец.

Анон

Re: Жирострадания

Анон пришел немного поплакать, как и анон постом выше
Все выходные сижу дома и учусь, вариантов нет
Боже, как же хочется жрать. Позавтракал, пообедал, съел все фрукты в доме, но жрать хочется постоянно
На работе при этом норм, никакого жора

Анон

Re: Жирострадания

А, ещё надыбал малокалорийный перекус - те же вафельные хлебцы (1 хлебец 4 гр - 15 ккал), а на него слоем грамм 20 кабачковой икры (100 гр - 55 ккал). И сытно, и вкуууусно.

Анон

Re: Жирострадания

Анон пришел немного поплакать, как и анон постом выше
Все выходные сижу дома и учусь, вариантов нет
Боже, как же хочется жрать. Позавтракал, пообедал, съел все фрукты в доме, но жрать хочется постоянно
На работе при этом норм, никакого жора

У меня так же, анончик(((
Купи жвачку, будешь жевать, мозг будет думать, что ты кушаешь и заткнется на время.

Анон

Re: Жирострадания

Жвачка ещё больше голод провоцирует же. ((

Анон

Re: Жирострадания

Жвачка ещё больше голод провоцирует же. ((

Ну хз, у меня наоборот глушит. Вот этот привязчивый "типаголод", когда на самом деле ты только что емшая - глушит хорошо. А настоящий голод не забьет, конечно.

Анон

Re: Жирострадания

Когда анон был юный и глупый, но толстый, он в каком-то журнале прочитал про "диету фотомоделей" - берётся косметический ватный шарик и замачивается в бульоне, соке, какао, а потом съедается. Типа жидкость из него питает а вата набухает и заполняет желудок, голода не ощущаешь. И вот анон на этом пиздеце одно время пытался худеть. Чего-то вспомнилось.

Анон

Re: Жирострадания

Когда анон был юный и глупый, но толстый, он в каком-то журнале прочитал про "диету фотомоделей" - берётся косметический ватный шарик и замачивается в бульоне, соке, какао, а потом съедается. Типа жидкость из него питает а вата набухает и заполняет желудок, голода не ощущаешь. И вот анон на этом пиздеце одно время пытался худеть. Чего-то вспомнилось.

И как? Запор жуткий был небось?

Анон

Re: Жирострадания

И запоор и желудок потом лечил, и вообще убил себе обмен веществ окончательно, в итоге всех экспериментов с 64 кг поднялся до центнер +, а выяснилось что у анона просто было врождённое заболевание по эндокринологии и если бы его начали лечить в детстве то всё было бы нормально. ((( Так вот до сих пор и борюсь, с переменным успехом.
*Анон-жиробас

Анон

Re: Жирострадания

Бедный анончик

Анон

Re: Жирострадания

Ничего, анончики, порвёмся!

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужна помощь. У меня болят суставы, врач говорит, что не смертельно, можно пить витамины и всё такое. Ищу себе подходящую спортивную нагрузку. Раньше занималась на велотренажёре, фитнесом с Джиллиан, но стали сильно болеть колени. Та же фигня после приседаний, например. Что можно взять такого, чтобы суставы не страдали, но нагрузка нормальная была? И чтобы дома заниматься.

Анон

Re: Жирострадания

Что можно взять такого, чтобы суставы не страдали, но нагрузка нормальная была? И чтобы дома заниматься.

Анон, а у тебя нет в поликлинике спортивного врача?
Ну или пусть обычный хотя бы скажет, каких именно нагрузок следует избегать.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а у тебя нет в поликлинике спортивного врача?
Ну или пусть обычный хотя бы скажет, каких именно нагрузок следует избегать.

Обычный говорил, что нельзя бегать, ну это я и так знаю, потому что и здоровые суставы можно сточить, если с моим весом бегать. Говорила, что можно йогой и пилатесом заниматься, но я чувствую, что то ли делаю всё неправильно и нужен тренер, то ли мне такой нагрузки недостаточно.
А спортивного врача у нас, увы, нет.

Анон

Re: Жирострадания

Что можно взять такого, чтобы суставы не страдали, но нагрузка нормальная была? И чтобы дома заниматься.

Ходить пешком. Правда, самая эффективная нагрузка и суставы не страдают в отличии от бега. Час без перерыва как минимум, в день.

Анон

Re: Жирострадания

но я чувствую, что то ли делаю всё неправильно и нужен тренер, то ли мне такой нагрузки недостаточно.

Анон, у меня самого колени не очень, мне нормально зашли занятия с Шоном Ти, но надо только те брать, где нет прыжков. В некоторых занятиях есть небольшие подпрыгивания, обычно одна из девушек показывает, как делать их упрощённо, без прыжков. Например вот.
http://rutube.ru/video/43b5d19b5b8f97c4 … acc4d60d4/

Анон

Re: Жирострадания

Анон, купи любой комплекс хондроитин+глюкозамин, их миллион
И еще коллаген помогает

Анон

Re: Жирострадания

Ходить пешком. Правда, самая эффективная нагрузка и суставы не страдают в отличии от бега. Час без перерыва как минимум, в день.

Анон, у меня самого колени не очень, мне нормально зашли занятия с Шоном Ти, но надо только те брать, где нет прыжков. В некоторых занятиях есть небольшие подпрыгивания, обычно одна из девушек показывает, как делать их упрощённо, без прыжков. Например вот.

Анон, купи любой комплекс хондроитин+глюкозамин, их миллион
И еще коллаген помогает

Спасибо, анончики  Как будут улучшения (надеюсь, что будут) отпишусь.

Анон

Re: Жирострадания

Что можно взять такого, чтобы суставы не страдали, но нагрузка нормальная была? И чтобы дома заниматься.

йога, калланетика, пилатес, ходьба
если бы не дома, то плавание — идеально! эллипс ещё из тренажёров

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, нужна помощь. У меня болят суставы, врач говорит, что не смертельно, можно пить витамины и всё такое. Ищу себе подходящую спортивную нагрузку. Раньше занималась на велотренажёре, фитнесом с Джиллиан, но стали сильно болеть колени. Та же фигня после приседаний, например. Что можно взять такого, чтобы суставы не страдали, но нагрузка нормальная была? И чтобы дома заниматься.

Увы, дружочек, с весами почти никаих. Только ходьба, плавание. Йога. Точка, все

БАДы не помогут. Просто смирись, если не хочешь быть инвалидом