Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.43%])

   30.43%

6. 60+кг(голосов 355 [21.78%])

   21.78%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.47%])

   18.47%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1630

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

за отварную колбасу

А колбаса почему вредная? Я вполне себе худел с ужином типа "докторская колбаса + вареная гречка + сырые овощи".

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а я тут на ваши фейспалмы посмотрел и чего-то заволновался. Я жиробас в 90 кг , взялся худеть, калории считаю, и ем сейчас на 1300-1400 калорий. И вроде мне норм, голодный не хожу, а тут при таких цифрах все ругаются. Это мало и хреново или что? Или я чего не так понял?

Анон

Re: Жирострадания

А колбаса почему вредная? Я вполне себе худел с ужином типа "докторская колбаса + вареная гречка + сырые овощи".

Я и жареную жрал, когда хотелось, в формате "колбасы поменьше - овощей побольше".
Но у меня организм спокойно наебывается иллюзией вседозволенности, типа, съем один кусочек колбаски, а если очень захочется, возьму второй, а не захочется - и не возьму, не убежит же. И под эту лавочку довольно круто получается себя ограничивать во вредном. У кого так не работает, тяжело будет.

Анон

Re: Жирострадания

- 15 кг спустя талия у меня похудела визуально почти не - только живот ушел, а в ширину вид почти как был, зато попа оказалась плоской и небольшой, а бедра прямыми и не такими уж широкими.

вот попа стала унылой и плоской на -10 кг, но это выглядит странно: широкие плечи-большая грудь-резко-резко талия - бока - ВНЕЗАПНО УЗКАЯ И ПЛОСКАЯ ПОПА - толстые ляжки - нормальные ноги ниже коленей - тоненькие лодыжки. Как перевязанная колбасень, блин

Анон

Re: Жирострадания

за отварную колбасу

А колбаса почему вредная? Я вполне себе худел с ужином типа "докторская колбаса + вареная гречка + сырые овощи".

Анон, если бы я так худел, я бы уже в дверь не прошел. Мой ужин - это кефир или другое кисломолочное )). Я моментально жирею, если начинаю есть вечером. Позволяю себе колбасу по утрам, иногда в обед, но вечером - только кефир, только хардкор. Ну и колбаса вообще неполезный калорийный продукт, мне кажется.
Анон-с-колбасой.

Анон

Re: Жирострадания

А я если кефиром поужинаю, то не могу заснуть от голода
А в худшем случае - провожу ночь верхом на унитазе
Как, как, чёрт возьми, вы наедаетесь кефиром?

Анон

Re: Жирострадания

Это привычка ). Я всю жизнь боролась с лишним весом таким образом, в молодости лишние кило улетали со свистом. И я не люблю ложиться спать наевшись. Вот если нет кефира - тогда мне дискомфортно, как если бы кофе утром не было. А мой муж, перестав влезать в джинсы, попробовал мой способ и навсегда зарекся от кефира на голый желудок - ночь на унитазе перешла в день там же )).

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто жиреют от любого пердежа. А как ваши родители выглядят? Просто я вижу своих друзяшек, у кого родичи ебаные свиньи, так и друзьяшки уже жиреют ото всего. У кого папкимамки норм, так и их выпердки норм, даже если завтракают чипсами, ликером и суши. Всем нам в районе 26-28. Выборка довольно большая. Я жирею тока от булок. Причем быстро. Но так же быстро скидываю. Типа неделя булочного угара, неделя жира, неделя нормальной еды, опухание от булок уходит. Мамка в 59 лет носит 48 размер, папашка стройный. Бабка и дед тоже мелкие, бабушка до последних старческих жиров гордилась весом в 46 кг. В общем я вижу тенденцию

Отредактировано (2016-04-11 21:29:09)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, кто жиреют от любого пердежа. А как ваши родители выглядят?

У меня папочка сто тридцать кило весит, но он в целом очень крупный, то есть он наверное худенький весил девяносто
А мама всю жизнь была толстая, но недавно похудела на жестком подсчете калорий и оказалась довольно мелкая
Анон крупный и склонный к полноте, в папу

Анон

Re: Жирострадания

Анон, моя мама носит 44 (наш) размер одежды в почти 70 лет, отец упитанный, но не толстый, всю жизнь в одном весе. Никто никогда не имел проблем с весом, включая бабушек и дедушек. А  у меня всю жизнь: ем что хочу - толстею, начинаю себя ограничивать - худею. Но я мелкий анон с тонкими костями, наверное, я в погоне за вкусным  просто съедаю больше, чем мне нужно на самом деле, вот меня и прёт в стороны. Сейчас вот учусь разграничивать "хочу есть" и "хочу вкусного".
Анон-с-колбасой.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если бы я так худел, я бы уже в дверь не прошел. Мой ужин - это кефир или другое кисломолочное )). Я моментально жирею, если начинаю есть вечером. Позволяю себе колбасу по утрам, иногда в обед, но вечером - только кефир, только хардкор. Ну и колбаса вообще неполезный калорийный продукт, мне кажется.
Анон-с-колбасой.

Так гречка же? И овощи? В смысле колбаса составляет меньше четверти порции.
Правда, я анон, для которого вышеописанное как раз ужин на диете, а нормальный ужин - это что-то вроде котлеты с картошкой и чебуреком.

Анон

Re: Жирострадания

Больше данных хочу. Плюс данные "мама похудела на 100500 и в 70 лет весит 30" не канает. Лучше всего выборка родителей на момент вашего зачатия/родов. То есть средний вес. Если папа 170х140 и мама 140х140, то нет смысла писать, что она похудела до 60 после родов. Опять же в старости люди либо сушатся либо опухают, так что интересна именно молодость и время предродовое.
Анон с булками.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что скажете о модели тарелки? Я попробовал, вроде хорошая идея... мне скинуть-то осталось немного, я не по весу ориентируюсь, а по старой одежде. Но сил уже не осталось, поэтому я на грани "нажрать обратно".

Анон

Re: Жирострадания

Лучше всего выборка родителей на момент вашего зачатия/родов.

Не считается :( мама на момент зачатия и после родов весила в районе сорока, папа большой дядя, но он высокий и широкоплечий атлет, а анон всегда был тем шариком

Анон

Re: Жирострадания

В общем я вижу тенденцию

Да, я по себе с сестрой вижу.
Мама при росте 160 весит 75 кг, правда, она и не старается худеть, ни в чем себе не отказывает, любит бельгийские вафли, цукаты, пончики, итальянскую кухню. В молодости она носила 44 размер одежды и при этом за сладкое у нее был апельсин. Тортики она себе позволяла по праздникам и то маленький кусочек. Бутерброды вообще никогда. Короче, строжайшее пп и диета.
Папа в молодости был худой и мускулистый, увлекался активным отдыхом, но потом у него случилась спортивная травма - в общем, теперь если он пьет поменьше пива, ест поменьше орехов (очень их любит, а там калорий же уйма), чипсов, шоколадок, он стройный. Если всё это ест, то набирает лишних кг, но толстым все равно не становится.

Так вот, я в папу. Люблю джанк фуд, калорийную еду. Если я вообще не буду такое есть, буду не тощим, но стройным. Если не буду такое есть и буду вести активный образ жизни, стану худым. Если буду вести сидячий образ жизни и есть шоколад, орехи и выпечку, начинаю набирать лишние килограммы, но не толстею прям уж явно.
Систер же сражается с набором веса на том меню, которое для меня идет как похудательное. При том, что она не голодает и не ест на 800 ккал.

Анон

Re: Жирострадания

Анон, если бы я так худел, я бы уже в дверь не прошел. Мой ужин - это кефир или другое кисломолочное )). Я моментально жирею, если начинаю есть вечером. Позволяю себе колбасу по утрам, иногда в обед, но вечером - только кефир, только хардкор. Ну и колбаса вообще неполезный калорийный продукт, мне кажется.
Анон-с-колбасой.

Так гречка же? И овощи? В смысле колбаса составляет меньше четверти порции.
Правда, я анон, для которого вышеописанное как раз ужин на диете, а нормальный ужин - это что-то вроде котлеты с картошкой и чебуреком.

У меня гречка с колбасой и овощами означает МНОГО колбасы. Наверное. в этом дело ).

Анон

Re: Жирострадания

А я если кефиром поужинаю, то не могу заснуть от голода
А в худшем случае - провожу ночь верхом на унитазе
Как, как, чёрт возьми, вы наедаетесь кефиром?

И я не могу. Я ем гречневые хлопья (чистое зерно, без добавок) на воде, много теплой воды, чтобы было как суп.

Анон

Re: Жирострадания

Больше данных хочу.

Я, видимо, скинни фэт или хз что. Ем много, больше обвисаю, нежели толстею, никогда не выхожу за 42 в верху и 44-46р внизу. Пара недель гантель и калланетики сильно все утягивают. Пара недель говноеды и алкоголя через день дают дряблый вид. ПП никогда не веду, только если неосознанно, ем супы, мясо, овощи и все такое. Перекусываю чипсами, шаурмой, пельменями, конфетами, алко и всем таким... Мама тоже всю жизнь плавает в весе, но никогда не выходила за 48р, и то, из-за груди большой, у меня сделана редукция и подтяжка, так что грудь маленькая, уже в верху не раздамся, хотя был 4 размер, и от того грузный вид, который всегда грудь большая дает. Папка хз, отсутствует. Бабушка мелкая, в районе 50гк всегда была, дедушка тоже мелкий. Судя по фото прабабушек/прапрабабушек, те тоже не страдали от лишнего веса. Есть троюродная бабушка, толстая, так вот там и дочь как шар, и внук и внучка жиробасы.

Анон

Re: Жирострадания

Пара недель гантель и калланетики сильно все утягивают.

Анонче, поделись, пожалусто, какой именно калланетики в смысле комплексов? Я в них запутался что-то, в итоге делаю одно-единственное упражнение (то знаменитое, где ногу вбок над полом, галифе убирать), очень нравится, но хочется еще что-то добавить - но чуть-чуть добавить, а не полтора часа.

Анон

Re: Жирострадания

Оранжевый, будь ласков, засоветуй плиз анону 108/56 чем бы потренироваться с прооперированной спиной? И как выбирать себе тренера, который не добьет уже посыпавшееся

Слушай, тут нужен спец по спортивной медицине.
Но вообще есть дохуа тренажеров, которые спину не напрягают ваще.

Самое простое - это скамейка, и на ней лежа жмешь штангочки и работаешь с гантелечками.

Потом вот эта приблуда для жима ногами:

Спина не напрягается, работают только ноги.

Тренажер-сгибатель:

И разгибатель

Тяга за голову

http://builderbody.ru/wp-content/uploads/2015/06/331.jpg

Блок трицепс

Ну и много других приблуд, чтобы спину не напрягать.
Но, может, врачи как раз скажут ее напрягать, чтоб разрабатывать мышцы. Тогда рулит гиперэкстензия:

Это спина, жопа, ноги, сразу все.

Анон

Re: Жирострадания

Пара недель гантель и калланетики сильно все утягивают.

Анонче, поделись, пожалусто, какой именно калланетики в смысле комплексов? Я в них запутался что-то, в итоге делаю одно-единственное упражнение (то знаменитое, где ногу вбок над полом, галифе убирать), очень нравится, но хочется еще что-то добавить - но чуть-чуть добавить, а не полтора часа.

Хз, я делаю упражнения, которые на ютайбе, с екатериной рыковой, там где все в дурацких лосинах под энигму. Делаю все, кроме ног, как раз))) На руки, иногда пресс и главное шею/спину. Я вообще не разбираюсь особо, как набрел на то видео, так и занимаюсь по нему всегда. Но все равно по часу точно.

Анон

Re: Жирострадания

А я если кефиром поужинаю, то не могу заснуть от голода
А в худшем случае - провожу ночь верхом на унитазе
Как, как, чёрт возьми, вы наедаетесь кефиром?

Аналогично. Потом еще и в желудке дискомфорт.
Я вообще, когда вечером хочу жрат, отпиваюсь молоком. Полстакана, и вроде нормально.

Анон

Re: Жирострадания

Утешительное

Анон

Re: Жирострадания

Ну вот, получу зарплату, попробую пообщаться в Скайпе с психологом на эту тему. До этого пыталась общаться, но неудачно. Гештальт-терапевт просто размазывала сопли по стеклу, никакой конкретики. Другая на меня пыталась наезжать в ответ на изложенные проблемы. И среди психологов-то нормальных спецов, готовых работать с такой проблемой, найти трудно.

расскажи потом сюда, если не сложно. Моя психолог пока не сильно мне помогает. Но постоянно в беседах указывает где именно я включаю механиз переедания и как это все работает. В принципе, немного помогает. Но переедание никуда не ушло пока.

Хорошо, анон, попробую отписаться.

Анон

Re: Жирострадания

Утешительное

Как баран. Баран 40 кило. Идеал для бараноебов. Или для чахлых турникмэнов