Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.44%])

   0.44%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.08%])

   2.08%

3. 110-130кг(голосов 84 [5.28%])

   5.28%

4. 90-110кг(голосов 219 [13.77%])

   13.77%

5. 70-90кг(голосов 481 [30.25%])

   30.25%

6. 60+кг(голосов 347 [21.82%])

   21.82%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 298 [18.74%])

   18.74%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 36 [2.26%])

   2.26%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 85 [5.35%])

   5.35%

Всего голосов: 1590

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

самое тяжелое было дойти до зала

i feel your pain, bro!
У меня тренировки вечером, до них я успеваю зайти домой. И это каждый раз целая эпопея вышвырнуть себя из теплой квартирки на холодную улицу :-( Но пока получается, что радует. Вот зимой будет сложнее 

Ты никогда ничего не добьёшься, если единственной мотивацией для тебя будет то, что скажет какая-нибудь пизда

Кстати, да. Мнения чужих людей - самый хреновый мотиватор. Ты на нем рискуешь только в еще более глубокую жопу уехать. Так что к черту.

Анон

Re: Жирострадания

а я в обед ходил. у меня обед был два часа. бля как западло было потом на работу идти, как вспомню как вздрогну!
но сейчас есть возможность ходить после работы. с той же коллегой на машине до туда, и потом домой.
у меня такая боль еще, я очень стесняшка, и у меня же не будет получаться, буду тупить, уставать, отставать(((

Анон

Re: Жирострадания

В защиту анона, помянувшего про эрозии - мои гинекологи говорят, как и весь мир, что не болезнь. Уютная среда для всякой гадости, но это просто следить надо и проверяться. Саму по себе эрозию современная медицина лечить не обязывает, хотя особо настаивающим и часто получающим туда проблемы может и иссечь, лазером, например.
А предраковое состояние - миф, да. Группа риска - есть такое. Тут даже кмн может не знать, если свежим статьям по теме не верит или не читал.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, давайте обратно к жиру. У меня вот прям сейчас есть время, есть желание похудеть, но блин, я сижу и пялюсь в экран, читаю холиварфорум, в скайпе переписываюсь. И не делаю ничего, хотя вечером, перед сном, твёрдо был уверен, что буду сегодня заниматься. И так каждый день((

Анон

Re: Жирострадания

И не делаю ничего, хотя вечером, перед сном, твёрдо был уверен, что буду сегодня заниматься. И так каждый день((

Так чего же ты от нас хочешь, милейший, пенделя?

Анон

Re: Жирострадания

Так чего же ты от нас хочешь, милейший, пенделя?

ага

Анон

Re: Жирострадания

ага

Ну ОК, ставай раком

Анон

Re: Жирострадания

а вообще, какие способы мотивации для занятий дома могут быть?

Анон

Re: Жирострадания

эрозия - это не предрак. предрак - это дисплазия средней и тяжелой степени, когда начинается перерождение клеток. но и она лечится. проверено.
не болейте и помните, что все тренажерки и зарядки - это, в первую очередь, не "хорошо выглядеть", а "хорошо себя чувствовать".
всем сил и мотивации!

Анон

Re: Жирострадания

Если заниматься по какой-либо видюшке, то глянь сперва тренеров, кто-то может вдохновлять больше, кто-то меньше. Та же Джилиан уже упоминалась, неплохая мотивашка на мой вкус. Кто-то предпочтет смотреть на модели для мотивации, большинство именитых теток имеют "свои" видео. Если ты визуал, можно просто найти челендж на 1-2 месяца, распечатать календарь, повесить как бельногде-нибудь в своих хоромах и за каждое занятие рисовать себе охуительную звезду. Можно много чего придумать...

Анон

Re: Жирострадания

+ к Джиллиан. Мне ещё Шон Ти нравится, позитивный дядька. Ещё у меня подборка фоток с тётками, чьи фигуры мне очень нравятся. Буду сейчас просматривать, набираться мотивации перед занятиями))

Анон

Re: Жирострадания

Шон Ти нравится

Мне тоже, но я для начинашек бы это имя не произносила.
Меня проклинали однажды за добросердейную рекомендацию Инсанити

Анон

Re: Жирострадания

проклинали

Понимаю что звучит смешно, но когда человек-баран на спор берется за программу...

Анон

Re: Жирострадания

Если ты визуал, можно просто найти челендж на 1-2 месяца, распечатать календарь, повесить как бельногде-нибудь в своих хоромах и за каждое занятие рисовать себе охуительную звезду. Можно много чего придумать...

Я в Excel табличку делаю, на чёрном фоне выделяю ячейки каким-нибудь цветом за выполненное. В итоге получается, что строю из таких "кирпичиков" за месяц целый замок.))

Анон

Re: Жирострадания

мне нравится Cassie Ho, у нее сайт blogilates
но там комплексы очень разные, и я обычно ломаюсь на середине х_X

Анон

Re: Жирострадания

Шон Ти нравится

Мне тоже, но я для начинашек бы это имя не произносила.
Меня проклинали однажды за добросердейную рекомендацию Инсанити

аххаха, Анон))))
Но есть же ещё Rockin' Body! Мне очень нравятся оттуда Hard-Core Abs. После развлечений с этим диском можно и на инсаньку перейти, я так сделал, когда начинал

Анон

Re: Жирострадания

Меня кстати хорошо мотивирует информация. Почитать пару статей, глянуть видео, прослушать подкаст... После лет проведенных в режиме здорового образа жизни многое уже не новость, но иногда всплывает что-то новенькое.
Очень крутые подкасты выкладывают на http://www.evilsugarradio.com/ , правда на английском.
Челенджи http://30dayfitnesschallenges.com/ .
Статейки мелькают неплохие http://domsport.ru/ , http://blog.arearun.ru/ , http://fatalenergy.com.ru/ .
Видео https://www.youtube.com/user/CaveMansTech , https://www.youtube.com/user/Tatiannamania , https://www.youtube.com/user/leansecrets , https://www.youtube.com/user/SarahsFabChannel , тысячи их...
Есть конечто еще и Семинихин, Борисов, Югифтед, но меня не прет...

Анон

Re: Жирострадания

Шон Ти нравится

Мне тоже, но я для начинашек бы это имя не произносила.
Меня проклинали однажды за добросердейную рекомендацию Инсанити

аххаха, Анон))))
Но есть же ещё Rockin' Body! Мне очень нравятся оттуда Hard-Core Abs. После развлечений с этим диском можно и на инсаньку перейти, я так сделал, когда начинал

Я сразу на инсанити прыгнула, правда асилум решила пропустить, не вдохновило. На Шона хороший переход наблюдала после Боди раволюшен от Джилиан, годная прогрессия нагрузки получилась.

Анон

Re: Жирострадания

мне нравится Cassie Ho, у нее сайт blogilates

СПС гляну)))

Анон

Re: Жирострадания

У меня вот прям сейчас есть время, есть желание похудеть, но блин, я сижу и пялюсь в экран, читаю холиварфорум, в скайпе переписываюсь. И не делаю ничего, хотя вечером, перед сном, твёрдо был уверен, что буду сегодня заниматься. И так каждый день((

Нафиг всё это дело, анончик. Чашечку чайку, под одеялко и спат. :3

Анон

Re: Жирострадания

Нафиг всё это дело, анончик. Чашечку чайку, под одеялко и спат. :3

Я собрался и позанимался! А вот теперь чашечку чайку, под одеялко и спат.   

Анон

Re: Жирострадания

А как кето со спортом сочетается? Можно совмещать?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я щас как пойду бегать под дождём в темноту, героически и дисциплинированно. Я себе обещал месяц без поблажек, весь день протянул, теперь грядёт наказание. Оцените силу воли, граничащую с идиотизмом
Но я себя знаю, стоит денёк пропустить - и всё, завтра уже труднее будет себя заставить, почти невозможно.

Анон

Re: Жирострадания

Анончики с неприятными месячными, попробуйте тренировки т-тапп. В конце занятия, на растяжке, есть хорошее упражнение для поднятия органов таза. Анон сам мучился болями, пока не нашел эту систему и хорошего тренера. Во-первых, за три месяца (3 недели интенсива ежедневно, дальше 3 раза в неделю) с талии ушло 30+ см, с бедер 20+ и подтянулись спина и руки, а во-вторых, перестало болеть во время месячных, легкий дискомфорт в первый день и не более.

Анон

Re: Жирострадания

А как кето со спортом сочетается? Можно совмещать?

можно.