Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 91 [5.42%])

   5.42%

4. 90-110кг(голосов 235 [14%])

   14%

5. 70-90кг(голосов 509 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 367 [21.87%])

   21.87%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 307 [18.3%])

   18.3%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 89 [5.3%])

   5.3%

Всего голосов: 1678

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а ты не пробовал шпинат добавлять в творог или в омлет? Я вообще стал делать омлет на твороге вместо молока, со шпинатом прекрасно. 2 яйца, грамм 50 обычного творога или баночку мягкого, шпинат, соль, вкусно и по белку хорошо. И с этого омлета не течет жижа!!! (кто-то не любит, а меня она всегда бесила)
Вчера ещё сделал улитку из слоёного теста с творогом, шпинатом и 2 яйцами (1,5 в начинку и желтком второго смазать), но в тесте углей и жира для тебя много, наверное, но можно рассмотреть более диетичный вариант, мб лаваш и запечь так же

Отредактировано (Сегодня 11:40:03)

Анон

Re: Жирострадания

Жиров кладут под завязку, ты посмотри бжу у этих брауни.

Вот потому и хотелось бы какую-то более полезную альтернативу готовить.
Пока пыталась сформулировать, что в текстуре так привлекло, поняла, что покупные брауни без глазури скорее на пирожное-картошку похожи 

Анон

Re: Жирострадания

Но, это серьезный препарат, его лучше или с врачом или самому всерьез разбираться.

Не, его точно по назначению. Вот если в течение пары месяцев мои игрищи с рационом не помогут, то как раз будет что предъявить врачу и попросить.

Анон

Re: Жирострадания

Вот потому и хотелось бы какую-то более полезную альтернативу готовить.

Ну так полезная и не будет такой же без кучи жиров. Всю приятную контистенцию в промышленных белковых десертах создают жиры, а там, где их мало, текстура ближе к пластилину.
Мне нравится домашний протеиновый брауни на банане, но он все равно не такой, как магазинный.

Анон

Re: Жирострадания

Странно вроде физ активность наоборот очень хорошо помогает снизить сахар.

Да, я именно это имею ввиду. Может криво написала с тапка.
Короче сахар приводит в норму активность после обеда.

Буду пробовать тоже

Анон

Re: Жирострадания

Анон, а ты не пробовал шпинат добавлять в творог или в омлет? Я вообще стал делать омлет на твороге вместо молока, со шпинатом прекрасно.

Делаю так, да. Творог а омлет шикарно идёт.
Шпинат ещё круто запекать как бурек(турецкое что ли блюдо). Слоёное тесто, на него шпинат, сыр Фета и можно чего нибудь ещё, закрываешь второй половиной слоёного теста и в духовку