Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.42%])

   0.42%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.05%])

   2.05%

3. 110-130кг(голосов 89 [5.37%])

   5.37%

4. 90-110кг(голосов 231 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 503 [30.34%])

   30.34%

6. 60+кг(голосов 363 [21.89%])

   21.89%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 305 [18.4%])

   18.4%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 39 [2.35%])

   2.35%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 87 [5.25%])

   5.25%

Всего голосов: 1658

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа, год строго держу калории на 1800-1900, сперва ушли 20 кило со свистом, а потом вес встал намертво. И вот уже полгода нет отвеса ни на полкило. Нахуя так жить.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа

Я б на месте твоего организма тоже охуел и не отдавал килограммы

Анон

Re: Жирострадания

Сидячая работа, начала хериться спина. Без работы с весами стало бы хуже. Ну, а без кардио, не вышло бы работать с весом, потому что во мне лишнего веса - половина веса.

Анон

Re: Жирострадания

Все делают силовые и кардио, но не каждый день по 3 часа же. Анон, 21 час в неделю - это очень приличная нагрузка на уровне профессиональных спортсменов, у которых, к слову, выходной обычно тоже присутствует. Ты банально не даёшь телу восстановиться, а это +кортизол, а с ним худеть намного сложнее. Если ты ещё и не спишь нормально при этом, то это просто издевательство над собой

Анон

Re: Жирострадания

Ты банально не даёшь телу восстановиться, а это +кортизол, а с ним худеть намного сложнее. Если ты ещё и не спишь нормально при этом, то это просто издевательство над собой

Другой анон, но, бля, это реально так работает? Я только нашла оптимальное сочетание упражнений, которое мне подошло так, что за две недели пропустила только один день. И вес встал. Я думала надо больше упражнений и меньше жрать, а оно вон чо. Ну, и в будни сплю так себе, конечно. Да что за нахер, почему мы так по-дурацки устроены?

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа

Веса увеличиваешь? А то может организм адаптировался и теперь калорийна это дело меньше тратит

Анон

Re: Жирострадания

Да что за нахер, почему мы так по-дурацки устроены?

Нормально мы устроены. Только совершенно под другой образ жизни(

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа, год строго держу калории на 1800-1900, сперва ушли 20 кило со свистом, а потом вес встал намертво. И вот уже полгода нет отвеса ни на полкило. Нахуя так жить.

Получается на поддержку вышел. Раньше у тебя базовый обмен был выше, потому что это был базовый обмен тебя весящего на 20 кг больше. Попробуй на 1700 перейти.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа

И что ты делаешь аж три часа подряд ежедневно?

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа, год строго держу калории на 1800-1900, сперва ушли 20 кило со свистом, а потом вес встал намертво. И вот уже полгода нет отвеса ни на полкило. Нахуя так жить.

Получается на поддержку вышел. Раньше у тебя базовый обмен был выше, потому что это был базовый обмен тебя весящего на 20 кг больше. Попробуй на 1700 перейти.

Каждый день тренить и 1700? Анон сдохнет быстрее, чем похудеет, особенно, если он не полтора метра.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа

И что ты делаешь аж три часа подряд ежедневно?

Занимаюсь бразильской капоэйрой через день и через день зал с тренером.

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренировки по три часа, год строго держу калории на 1800-1900, сперва ушли 20 кило со свистом, а потом вес встал намертво. И вот уже полгода нет отвеса ни на полкило. Нахуя так жить.

Погоди, а у тебя рост и вес какие были и какие стали? В смысле, какой вес стал (рост-то вряд ли изменился)? А то при росте 150 и 175 всё сильно по-разному. Да и скинуть 20 кг со 110, с 90 или с 70 - две три большие разницы.

Отредактировано (Сегодня 14:56:38)

Анон

Re: Жирострадания

Каждый день тренить и 1700? Анон сдохнет быстрее, чем похудеет, особенно, если он не полтора метра.

Я не верю в тренировки по три часа в день, калораж в 1800 и 0 результат за пол года. Что то тут не так. Не, может конечно рекомпозиция случилась и жир не заметно заменился мышцами, но не верю.

Анон

Re: Жирострадания

Капоэйра это не силовые, это ближе к фитнесу.