Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 499 [30.37%])

   30.37%

6. 60+кг(голосов 360 [21.91%])

   21.91%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.44%])

   18.44%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.23%])

   5.23%

Всего голосов: 1643

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Анончики, и чтобы два раза не вставать. Как вообще жрать, если ты рппшник и любое "надо" воспринимаешь как пиздец жуткое принуждение и даже если удалось себя заставить, то этого хватит на пару раз и потом это есть уже точно не будешь.
Дошел до того, что согласен есть только "запрещенку" - то есть, сладкое. Ну и фрукты тоже согласен. Утром нажрался сладкого и фруктов, к вечеру озвереваю от голода и получаю переедание.

Выскажу свое нахуй никому не нужное мнение, но с таким анамнезом надо в психотерапию, никто здесь ничего особого не посоветует.

Анон

Re: Жирострадания

84075Сегодня 12:55:24
@ Анон
Уже пару месяцев практикую ежедневную ходьбу по 1,5-2 часа, но в город пришла такая жара, что я не могу выпихнуть себя на улицу 

Поэтому у себя в городе я предпочитаю ходить в зале на беговой дорожке под сериал. Ибо период "ебучего гололеда" быстро переходит в "ебучие дожди", а они – в "ебучую жару".

Анон

Re: Жирострадания

Уже пару месяцев практикую ежедневную ходьбу по 1,5-2 часа, но в город пришла такая жара, что я не могу выпихнуть себя на улицу

Ползи вечером, анончик. Вечером тоже паршиво, но всё же лучше, чем днём.
Утром, наверное, ещё лучше, но утром я не человек, а тряпочка, я ничего и никуда не могу. ((

Анон

Re: Жирострадания

Ибо период "ебучего гололеда" быстро переходит в "ебучие дожди", а они – в "ебучую жару".

Я этой зимой заебался и купил велотренажер, чтобы по льду не ходить. У меня даже больше бесячки было от холода - кожа на лице очень плохо реагирует на мороз, как ни мажь кремами. Так хорошо стало. А с началом весны снова ходить начал)

Анон

Re: Жирострадания

тоже уже пару месяцев как хожу на прогулки каждый день вечером, и сейчас бесит, что жара мешает. но мне лично помогает то, что у меня трудный период в жизни сейчас, и я знаю, что после прогулки я буду чувствовать себя лучше, и это один из немногих способов не ебануться окончательно и хоть чуть-чуть отвлечься, так что все равно иду, зная, что буду обливаться потом в процессе 
но тоже задумалась о тренажерке, там хоть кондей для таких случаев есть

Отредактировано (Вчера 14:33:05)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, я к вам! Думаю брать на работу форму, ехать в только в спортивных кроссах и вечером в зал на дорожку. А то групповых занятий в нормальное время раз два и все, большинство групп до пяти вечера, я не знаю кто туда ходит, в семь утра обвыбирайся, в семь /восемь вечера ничего нет, а дорожка в качалке до одиннадцати вечера, можно спокойно после работы под подкаст ходить.

Отредактировано (Вчера 16:36:44)

Анон

Re: Жирострадания

То есть ты в уличной обуви на дорожку хочешь?

Анон

Re: Жирострадания

То есть ты в уличной обуви на дорожку хочешь?

Я южное, у нас нет проблем, все лето нет дождей, все по улице ходят в форме и обуви.  В зале единственное объявление, что обувь должна быть спортивная.

Отредактировано (Вчера 16:43:13)

Анон

Re: Жирострадания

дорожка в качалке до одиннадцати вечера, можно спокойно после работы под подкаст ходить.

Как можно летом вечером в прекрасную погоду ходить в каком-то зале, а не по красивым улицам и паркам, я не понимаю…

Анон

Re: Жирострадания

дорожка в качалке до одиннадцати вечера, можно спокойно после работы под подкаст ходить.

Как можно летом вечером в прекрасную погоду ходить в каком-то зале, а не по красивым улицам и паркам, я не понимаю…

Это когда без фонаря ни зги не видать или когда к утру температура до + 25 опускается?

Анон

Re: Жирострадания

Как можно летом вечером в прекрасную погоду ходить в каком-то зале, а не по красивым улицам и паркам, я не понимаю…

Легко, когда в зале прохладно, а перед тобой телефон с сериальчиком, а внаруже +30 и пыльно.

Анон

Re: Жирострадания

Как можно летом вечером в прекрасную погоду ходить в каком-то зале, а не по красивым улицам и паркам, я не понимаю…

Когда в твоем районе улицы состоят из не ремонтированного дцать лет асфальта с ямами и буграми, а ехать до красивых парков, которые не факт что обработали от клещей, больше часа, - запросто.

Анон

Re: Жирострадания

Я задолбался резать овощи. Блин, целыми днями одно и то же, одно и то же. Мне нужен объём в еде, чтобы чувствовать себя сытым, но в итоге я просто раб мытья, нарезания и готовки овощей.

Анон

Re: Жирострадания

Я задолбался резать овощи.

Я тоже. Поэтому покупаю помидоры черри и ем целиком, огурцы режу на 4 части вдоль, болгарский перец - крупными дольками, зелень типа салата откусываю от листа. Резать не надо (экономия времени), маслом можно не поливать (экономия калорий), можно не солить (а я и так переедаю солёного) - сплошные плюсы.

Анон

Re: Жирострадания

я просто раб мытья, нарезания и готовки овощей

А меня успокаивает это медитативное занятие, дает ощущение контроля, плана, рутины, режима. Островок постоянства

Анон

Re: Жирострадания

а быстрые нарезалки не пробовали? они бывают довольно крепкие и сильно ускоряют процесс

Анон

Re: Жирострадания

В терапию пробовал, но, да, не прицельно к специалисту по рпп. Сейчас не готов повторять.
Думал, может, у кого из анонов похожее и посоветуют что-нибудь.

анон, со сладким тут порочный круг уже на биологическом уровне, но я могу поделиться своим психологическим опытом.

▼длинная асибяка⬍

Буквально на прошлой сессии телесной терапии вышло очень яркое ощущение: меня бесит, когда мне указывают что делать. И соответственно, я сама себе не имею права указывать что делать Это на глубинном уровне каком-то, не то что "мама заставляла кушать кашу и ходить в школу". При этом я социален, работал и работаю, в тюрьме не сидел и т.д. То есть как бы две вещи - необходимость и право. Права ни у кого нет, но необходимость как-то подгонять свою волю под обстоятельства я понимаю и принимаю, ну и как-то балансирую это.
С едой тоже так было, я люблю вкусно пожрать и да, "вы не смеете мне запрещать". Я соответственно принял свою жирность и жрал, сидел на холиварке несколько лет и в эту тему не заходил ни разу. Я долгое время был на удаленке, сильно просел в физической форме, абстрактно сожалел об этом, но опять же "вы не смеете меня заставлять" и я ничего с этим не делал.  Но какой-то момент я понял, что мне трудно надевать бахилы в поликлинике, для меня это, ну, некое "действие", "усилие". И мне стало по-настоящему стремно внутри, я понял, что надо что-то делать, если я хочу жить, а не разлагаться. То есть я реально ощутил необходимость. И я начал искать движение, которое мне было бы не тяжело или не слишком тяжело. Я его нашел и начал потихоньку худеть. И когда я понял, что это возможно без заставления себя, я залез в эту тему и стал немного видоизменять питание. Я по-прежнему жру, но жру получше и я худею, тут хоть немного повезло с генетикой что мышцы растут хорошо и забирают хоть часть калорий. Когда я читаю что-то типа "ужас, я съел шесть бананов" и "не могу вписать в сыр в калораж" у меня бывает бунт, что я такого себе никогда не хочу. Но что я заметил. Этот бунт не такой острый, когда я прям телесно ощущаю, что мне необходимо сбросить. Для моих же собственных иррациональных хотелок, которые мне всрались. Например, раньше я занимался только плаваньем, там похрену, худой ты или толстый. А потом стал лазать на гамаки, а там уже сто процентов лучше быть худым, дело не в феечной внешности, а в способности себя удержать. А щас начал бегать и мне хочется вообще сбросить всего себя и весить ноль. И так в соответствии с сигналами тела уже стала возможна какая-то регуляция еды, развитие этой регуляции

Исходя из своего опыта, я предлагаю тебе поискать честный ответ на вопрос - для чего тебе разбираться с РПП. Поискать эту честную необходимость.  Может быть, у тебя телу плохо, но для тебя это не настолько принципиально, как что-то другое. Поискать как додать той части, которая против того, что "надо", не едой а чего она еще хочет. Не головой за нее додумывать, а следовать импульсам (не импульсам поесть, а импульсам хотения как такового.

Анон

Re: Жирострадания

Лучше всего ортопедический салон, где эти стельки, собственно, и делают

Анончик, а куда ты ходишь за стельками, в какой салон?
Дело в том, что у меня та ж фигня + гипермобильность сустааов, и я тоже пытался делать стельки у ортопеда и это был пиздец. У меня ноги сводило от боли, а ортопед "ну а как вы хотите, чтобы они вам помогали? Привыкайте!" 

Анон

Re: Жирострадания

Анончик, а куда ты ходишь за стельками, в какой салон?

присоединяюсь к вопросу, тоже интересно, какой салон. А то я начитался ужасов про самые известные Меди и Ортеку... боюсь теперь туда идти 
А плантограмму тоже в салоне можно сделать?

Анон

Re: Жирострадания

а быстрые нарезалки не пробовали? они бывают довольно крепкие и сильно ускоряют процесс

Плюсую к терке-овощерезке. У меня вот такая https://ozon.ru/t/dhUNRjy, но сто процентов есть дешевле и не хуже. Я вместо держателя надеваю защитную перчатку, и очень удобно всё режется слайсами или соломкой. Можно нашинковать на несколько дней и в герметичном контейнере хранить.

Анон

Re: Жирострадания

Я задолбался резать овощи.

Освоила технику быстрой шинковки, теперь вообще не парит, наоборот стресс снимает, иногда даже лишнее рублю.

Анон

Re: Жирострадания

А этот анон купил большую конусную терку в фикспрайсе. Устойчивая, острая, несколько видов отверстий, оч нравится.

Анон

Re: Жирострадания

А этот анон купил большую конусную терку в фикспрайсе. Устойчивая, острая, несколько видов отверстий, оч нравится.

Анон

Re: Жирострадания

А этот анон купил большую конусную терку в фикспрайсе. Устойчивая, острая, несколько видов отверстий, оч нравится.

Анон

Re: Жирострадания

А этот анон купил большую конусную терку в фикспрайсе. Устойчивая, острая, несколько видов отверстий, оч нравится.