Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Бесит кольцо вставаний на браслете

Анон

Re: Жирострадания

Бесит кольцо вставаний на браслете

Да. Хотя там можно поставить маленькую норму, в принципе, тогда оно успокоится. Но само наличие этой штуки раздражает.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны которые делают силовые тренировки, какая схема лучше: чередовать силовые с кардио (один день кардио, другой — силовые) или делать типа 20 минут кардио и 20-30 минут силовых каждый день?

Принципиально только серьёзное кардио непосредственно перед силовой не делать, а то сил не будет.

Анон

Re: Жирострадания

Спасибо, анончики с ответами про силовые и кардио. Я всегда так и делал (один день - кардио, другой - силовые с небольшим кардио в качестве разминки). Но тут нашел плейлист, где силовые каждый день, и подумал, вдруг мне тоже надо.

Анон

Re: Жирострадания

Как я понимаю нет прям подходящего всем подхода к тренировкам. Мне, например, нравится завершать тренировку кардио (20-30 минут на велотренажере или дорожке). Да и начинаю я ее кардио, мне надо 25 минут, чтобы дойти до зала.

Отредактировано (Вчера 22:08:21)