Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 88 [5.36%])

   5.36%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.33%])

   30.33%

6. 60+кг(голосов 360 [21.92%])

   21.92%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.45%])

   18.45%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.31%])

   2.31%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1642

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

Съел на тыщу калорий больше. Пиздец?

Анон

Re: Жирострадания

Съел на тыщу калорий больше. Пиздец?

нет

Анон

Re: Жирострадания

если я съел больше и всё равно не вышел за границы поддержки - ну и ладно, зато морально ничего не давит.

Сейм.

Анон

Re: Жирострадания

Я для себя в голове держу три цифры: идеальный калораж, калораж с умеренным дефицитом и поддержку. И считаю, что хорошо бы укладываться в коридор между идеалом и умеренным, но если я съел больше и всё равно не вышел за границы поддержки - ну и ладно, зато морально ничего не давит.

+1
У меня та же схема, анончик. Она реально работает.

Анон

Re: Жирострадания

Съел на тыщу калорий больше. Пиздец?

Полный( Только приседания тебя спасут. Раньше по треду было, как высчитать нужное количество.

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон стесняется просить технологические карты с КБЖУ. Пиздецово стесняется. До обмирания сердца. Ну вот что с этим делать? 
Нет, конечно, есть свои плюсы - я сильно сократил количество не-домашней еды и прилично сэкономил на этом, но, блин... Это ж идиотизм 

Анон

Re: Жирострадания

Надо просчитывать калораж до начала приема/приготовления пищи.

Вообще если у анона три приема пищи, можно было просто пропустить третий прием или заменить перекусом каким-нибудь.
Одинаковая сумма калорий на каждый прием пищи звучит как-то заебисто, я бы задолбался так высчитывать.

Анон

Re: Жирострадания

Этот анон стесняется просить технологические карты с КБЖУ. Пиздецово стесняется. До обмирания сердца. Ну вот что с этим делать?

Ничего. Я сколько ни просил - ни у кого не нашлось. 
В итоге готовую еду я покупаю не в кафешках, а в супермаркетах, где на этикетке пишут КБЖУ. А кофе - в автоматах, потому что калорийность не пишет никто и нигде, спрашивать толку нет, безопаснее купить просто чёрный, а просто чёрный я и из автомата могу. Сплошной профит: и дешевле, и покупаю реже, и посчитать несложно.

Анон

Re: Жирострадания

Одинаковая сумма калорий на каждый прием пищи звучит как-то заебисто, я бы задолбался так высчитывать.

Я бы тоже, меня вообще триггерит всё строго отмеренное. Но, может, для анона это как-то иначе воспринимается.
Хотя я бы тоже просто съел на обед на 100 ккал меньше, дневная сумма сошлась - порядок.

Анон

Re: Жирострадания

Я бы тоже, меня вообще триггерит всё строго отмеренное. Но, может, для анона это как-то иначе воспринимается.
Хотя я бы тоже просто съел на обед на 100 ккал меньше, дневная сумма сошлась - порядок.

Мне надо, чтоб сходился калораж отдельных приемов пищи (можно, чтоб был ниже, но не выше). Ну вот такая особенность. Вроде ОКР называется или еще что, в психологии не секу.

Отредактировано (Сегодня 00:48:24)

Анон

Re: Жирострадания

Мне надо, чтоб сходился калораж отдельных приемов пищи (можно, чтоб был ниже, но не выше). Ну вот такая особенность. Вроде ОКР называется или еще что, в психологии не секу.

Может, попробовать интервальное голодание? На нем очень легко поддерживать дефицит. И тупо не есть со стольки до стольки намного проще, чем считать калории.

Анон

Re: Жирострадания

а зачем анону интервальное голодание?    Я так понял, у него случайно произошел единичный срыв, просто потому что он увлекся приготовлением завтрака и не подсчитал вовремя калории. Сделал это уже после того, как поел, и обнаружил "довес". Из-за этого сорвался. Ему просто надо взять на заметку этот случай и просчитывать калораж заранее, перед приготовлением пищи.

Анон

Re: Жирострадания

Встаю рано, туалет, вес 90,2
полтора часа активной ходьбы с собакой по разным поверхностям, средняя скорость 70-80 шагов в минуту - это примерно 6,5 тыщ шагов
Дома опять, пардон, туалет, душ
Весы перезагружаю, встаю - 90,2
Где смайлик с матами?
Весы вроде новые, пару месяцев им