Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 34 [2.07%])

   2.07%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.3%])

   5.3%

4. 90-110кг(голосов 228 [13.89%])

   13.89%

5. 70-90кг(голосов 498 [30.35%])

   30.35%

6. 60+кг(голосов 360 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 303 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.24%])

   5.24%

Всего голосов: 1641

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

а то просто так отруби ну не лезут

Я покупал хрустящие ржаные, макал их в мёд (мёда надо очень мало) и ел с несладким йогуртом или кефиром. На мой вкус, это прямо вкусно.

Анон

Re: Жирострадания

К слову, с яйцом и разрыхлителем можно сделать булку натурально из чего угодно, даже из тунца

Ряльно??? Надо попробовать

Отредактировано (Сегодня 08:26:26)

Анон

Re: Жирострадания

ещё и от булок-хлеба пытаюсь отказаться, нужна психологическая замена)

Я как из отрубей стал делать булки, у меня желание навернуть хлеба или выпечки отпало полностью

Анон

Re: Жирострадания

а то просто так отруби ну не лезут

Ну так а кто ж их просто так ест. Их добавляют в напитки или например каши. Прям с ними завариваешь свою овсянку в миске.

Анон

Re: Жирострадания

Ну так а кто ж их просто так ест. Их добавляют в напитки или например каши. Прям с ними завариваешь свою овсянку в миске.

Не, ну само собой) Просто не большой фанат каш, с йогуртом ем иногда, это да, вкусно, но вот с выпечкой ещё не пробовал.

Анон

Re: Жирострадания

Ряльно??? Надо попробовать

Ага. На вид как хлеб, на вкус как тунец

Анон

Re: Жирострадания

Пришел поныть.
В общем, уже три месяца как пересмотрел рацион в сторону уменьшения калорий. Все хорошо - никаких срывов и страданий особо не было. Даже не слишком-то колбасило из-за отказа от пирожных и шоколадок (я очень люблю эклеры и молочный шоколад). Всё благодаря сахарозаменителям. Я был уверен, что успешно наебал систему. Покупал стевию и мне прям очень заходило

▼Скрытый текст⬍

, не отказывал себе в сладком чае, посыпал порошком творог - всё спокойно и с удовольствием съедалось, а калорий 0. Саму эту стевию я употреблял задолго до пересмотра рациона (в ЗОЖ стараюсь уже года 3+).
И тут черт меня дернул глянуть состав. Посмотрел, а там эритрит на первом месте. Я заинтересовался, что это такое, мол. Пошел искать, и поисковики мне первым же делом сообщили, что у эритрита, конечно, калорий 0, но вот, согласно последним исследованиям, он повышает риск образования тромбов. Я напрягся, т.к. уже принимаю лекарственные препараты (пожизненные), которые увеличивают этот риск, плюс у меня наследственность по этой линии не очень хорошая. Стал копать дальше - вроде как было только одно исследование, и "надо исследовать дальше", но результаты и замеры выглядят вполне убедительно. В общем, сами понимаете, мысль уже поселилась в голове и не выгонишь. Начал я искать добавку именно в форме стевии без эритрита. Попробовал три:

▼первая⬍

https://www.ozon.ru/product/steviya-kri … 381171774/

▼вторая⬍

https://www.ozon.ru/product/saharozamen … 697971786/

▼третья⬍

https://www.wildberries.ru/catalog/2081 … etail.aspx

На все три хорошие отзывы, люди прям в восторге. Но, аноны, это такая параша. Я пробовал добавлять в чай, какао - просто жесть, я пью и меня колбасит от отвращения. Какой-то неприятный привкус (умом понимаю, что препарат натуральный, но полное ощущение, что какая-то химоза голимая), несладко. Добавляешь еще - посторонний привкус становится ярче и чай/какао вообще становятся горькими. Никакого удовлетворения, типа, попил сладкий чай и пошел дальше довольный, не думая обо всяких дополнительных десертах. Нет, ну можно пить, конечно, но это из серии "на безрыбье и рак рыба", вообще безо всякого энтузиазма.

Чего хочу, кроме как поныть: аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай? Слышал, если найти прям вкусный, то можно привыкнуть пить его несладким. Но я не разбираюсь в чае вообще, покупаю обычный черный.
И, если вы едите творог - что вы в него добавляете, если не сахар/сахзам? Я могу есть "мягкий" творог без всего (который типа в "корытце"), но он мне не дает сытости. Сытость дает именно творог в пачке. Понятно, что можно завалить его фруктами, но персики, бананы - дорого по калорийности, мне сложно вписать. Других вариантов совсем нет? Сегодня покрошил черешню, но тоже "ну такое" 

Отредактировано (Сегодня 12:37:11)

Анон

Re: Жирострадания

Чего хочу, кроме как поныть: аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай?

Не желаешь ли упороться в китайские чаи, анон? У нас есть вполне сладкий Тянь-ча, увлекательные темные улуны, благотворно влияющая на кукуху габа и принцип самого чаепития гун фа ча, смещающий фокусы так, что начинаешь благоговейно и внимательно пить заваренные в нефть горькие пуэры

Анон

Re: Жирострадания

аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай?

У людей очень разные вкусы в отношении чая. Имхо, тут надо перепробовать какое-то количество чаёв и выбрать, что зайдёт. Мне в последнее время нравятся ароматизированные варианты Ахмада, но не все. Многие не любят ароматизированные чаи, тогда есть смысл попробовать разные просто чёрные, но в средней категории и дороже (дешёвые несладкие невкусные). Из не-чёрных хороши молочные улуны, на мой вкус, но тут тоже на любителя.
Нашёл ещё обалденно вкусный холодный чай несладкий, но дорогой, зараза: https://www.ozon.ru/product/nongfu-spri … 391528614/ (в супермаркетах бывает несколько дешевле, ну и у этой фирмы мне нравится всё, что я пробовал, но фруктовые чаи у них сладкие).

И, если вы едите творог - что вы в него добавляете, если не сахар/сахзам?

В чайной ложке мёда, если верить интернету, всего 32 ккал. Ну или есть вариант посолить и с зеленью.

Анон

Re: Жирострадания

Чего хочу, кроме как поныть: аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай?

Гречишный. Он прям пахнет сахаром/карамелью, такой обман выходит))
Кстати про обман. Недавно был тренд на какие-то ароматические насадки на стакан, с которыми обычная вода кажется сладкой, как оно называется? У нас такое завозят? Кто-нить пробовал?

Анон

Re: Жирострадания

В чайной ложке мёда, если верить интернету, всего 32 ккал.

Это если у тебя чашка 150мл. А если пьешь нормальными чашками, средними или ведрами, то та ложка меда там затеряется, как не было
Дранон

Отредактировано (Сегодня 12:51:04)

Анон

Re: Жирострадания

Чего хочу, кроме как поныть: аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай?

Всю жизнь пью чай без всего. Если простой черный не лезет, попробуй зеленый, улун, пуэр.
С любыми ароматизаторами. Да, химоза, но на основе натуральных продуктов. Тут ничего советовать не могу. Покупай разные в самой маленькой расфасовке и пробуй.
Бывают подарочные наборы, в них каждого вида буквальн 2-5 пакетиков. Что-нибудь да понравится.

Анон

Re: Жирострадания

Для тех анонов, кто как и я не может летом без холодной газировки: в Пятерочке есть дюшес, кола, тархун марки "Красная цена". 2л всего за 39 рублей, на сахзаме, всего 0.4 ккал на 100 мл. Дюшес очень приятный, кола плюс-минус как Черноголовка, тархун не пробовал.

Анон

Re: Жирострадания

Это если у тебя чашка 150мл.

Это было к вопросу о твороге, а не чае. Творог обычно едят не по полкило за раз, а 100-200 г.

Анон

Re: Жирострадания

С любыми ароматизаторами. Да, химоза

Не обязательно, иногда и просто какие-нибудь смородиновые листья или там жасминовые цветочки накрошить в чай могут. Надо состав смотреть.
Но, имхо, важный принцип: никакой ароматизатор не сделает из плохого чая хороший. Основа (чёрный/зелёный чай) должна быть более-менее вкусной сама по себе.

Отредактировано (Сегодня 12:56:24)

Анон

Re: Жирострадания

Чего хочу, кроме как поныть: аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай?

Всю жизнь пью чай без сахара, так как сахар глушит вкус чая. Если хочу сильного вкуса - то каркаде, и добавки в черный чай сушеные шиповник, лепестки розы, клюкву.  Лимон понятно.

Анон

Re: Жирострадания

Не желаешь ли упороться в китайские чаи, анон?

+1. Молочные улуны очень приятные без всего.

Анон

Re: Жирострадания

Чего хочу, кроме как поныть: аноны, которые пьют чай вообще без всего (без сахара и подсластителей) - расскажите, что это за чай?

Любой, слабый или средней крепости. Люблю красный или черный с чабрецом, во вкусвилле такой был, зеленый некрепкий, сам по себе или с жасмином. Молочный улун. Для меня чай с сахаром — это другой напиток с другими ожиданиями )

Анон

Re: Жирострадания

Это было к вопросу о твороге, а не чае.

Бля сорян, я седня жопочтец(

Анон

Re: Жирострадания

Для тех анонов, кто как и я не может летом без холодной газировки: в Пятерочке есть дюшес, кола, тархун марки "Красная цена". 2л всего за 39 рублей, на сахзаме, всего 0.4 ккал на 100 мл. Дюшес очень приятный, кола плюс-минус как Черноголовка, тархун не пробовал.

В ашане и ленте можно найти Сергиев Канон таврический, цена великовата (120р за 2л, кажется), но там даже сахзама нет, только травы всякие

Анон

Re: Жирострадания

И, если вы едите творог - что вы в него добавляете, если не сахар/сахзам?

Отруби, корицу, яблоки

Анон

Re: Жирострадания

Сергиев Канон таврический

А как он по вкусу?

Анон

Re: Жирострадания

но персики, бананы - дорого по калорийности, мне сложно вписать

Чего?.. В одном среднем банане 110 калорий.

Я в творог добавляю экспоненту (именно скир, там объема больше, чем в мелкобанке, не так жадно) со вкусом ягод, но оно сладко-кислое, как бы это странно не звучало. Еще я беру обычный фруктовый йогурт в тетрапаке от местного производителя, там на 100 грамм 75 калорий, я наливаю где-то 75 грамм на 150 грамм творога, мне норм, почти суп. 

Отредактировано (Сегодня 13:38:29)

Анон

Re: Жирострадания

А как он по вкусу?

Для тех, кому обычная вода слишком сладкая. Пряный чуть горьковатый, чуть кисловатый, я бы сказал, в сторону швепса, но менее насыщенный

Анон

Re: Жирострадания

если вы едите творог - что вы в него добавляете, если не сахар/сахзам

Протеиновый пудинг, но в нем все равно сахзам…