Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.02%])

   2.02%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.32%])

   5.32%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.88%])

   13.88%

5. 70-90кг(голосов 497 [30.38%])

   30.38%

6. 60+кг(голосов 359 [21.94%])

   21.94%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 302 [18.46%])

   18.46%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.32%])

   2.32%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.26%])

   5.26%

Всего голосов: 1636

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

А ты можешь дома или в клубе сам повторить этот набор упражнений? Или ты чего-то другого хочешь?

Повторить могу (частично), но я хочу хотя бы немного силовых, из тех, что мне можно.
асибяка:

▼Скрытый текст⬍

Я никогда не был спортивным аноном, но уже год у меня практически полностью сидячая работа, а зимой я сломал ногу. В результате я потолстел, ещё больше обрюзг, начал подзадыхиваться при ходьбе и понял, что что-то делать надо. Обычную программу силовых мне нельзя - у меня дисплазия соединительной ткани + при хоть сколько-то нормальной нагрузке на плечевой пояс у меня сильно и резко повышается давление. То есть, нужно как-то аккуратно и выборочно.

Отредактировано (Сегодня 09:41:29)

Анон

Re: Жирострадания

асибяка

Анон, так тебе надо в поликлинику на ЛФК, тебе не просто нагрузка нужна, а нормальная реабилитация и рекомендации не обычного тренера, а медика.

Анон

Re: Жирострадания

Ты силён, анон!

Спасибище! Давно так не въебывал, в итоге 34тыс вышло) тело гудит сегодня, очень доволен

Анон

Re: Жирострадания

А где вообще можно поискать расписанную, как для новичков систему правильных тренировок. Когда что, по сколько, какой пульс отслеживать и т.д.?

мейкфитнесс годный ресурс, там и менюшки еды по граммам есть

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что за прога была, которая по фото определяет еду?
Редко ем в ресторане, но бывает, хотелось бы знать приблизительно сколько чего я ем.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что за прога была, которая по фото определяет еду?
Редко ем в ресторане, но бывает, хотелось бы знать приблизительно сколько чего я ем.

Прога или нейросеть на сложных блюдах будет промахиваться и с составом, и с весом. Имхо, проще смотреть в меню название и вес, а потом искать в интернете похожее.

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что за прога была, которая по фото определяет еду?

1) Бот foodlens в тг
2) можно скормить описание + вес блюда дипсику

Анон

Re: Жирострадания

2) можно скормить описание + вес блюда дипсику

▼Скрытый текст⬍

а у тебя  дипсик  жует фотки?  мой ругается, что не видит текста  и не понимает, что я хочу (((

Анон

Re: Жирострадания

Анон, так тебе надо в поликлинику на ЛФК, тебе не просто нагрузка нужна, а нормальная реабилитация и рекомендации не обычного тренера, а медика.

▼Скрытый текст⬍

Анон, я честно пошел в поликлинику, к терапевту и ортопеду. Мне сказали: у вас не настолько все серьезно, чтобы направлять вас на ЛФК, вы же компенсированы, у вас всего 1 степень дисплазии, но... вам надо просто похудеть. Спойлер: первый раз, когда я ходил к врачу года четыре назад, я весил 57 кг. Рост у меня 160. Второй раз я пошел со всем этим два месяца назад, когда стал весить 61,9. Услышал все то же самое.  Теперь я пытаюсь похудеть - считаю калории, не допускаю нервных зажоров хотя хрен их совсем не допустишь... пошел вот на фитнес. Я бы с удовольствием отдался в руки нормального врача ЛФК и выполнял его требования, но не знаю, где такого найти. Поэтому пытаюсь сам хоть что-то сделать. И в первую очередь похудеть.

Отредактировано (Сегодня 11:37:22)

Анон

Re: Жирострадания

1) Бот foodlens в тг
2) можно скормить описание + вес блюда дипсику

3) куча приложений на мобильник, большинство распознают только одно блюдо на фотке, но есть и те, которые пытаются распознать все (например, Diet Camera AI)

Но как человек, который этим пользуется каждый день, я своё мнение сказал выше: для ресторанных блюд проще посмотреть вес порции в меню и найти потом калорийность по названию в интернете.

Анон

Re: Жирострадания

И в первую очередь похудеть.

Что-то тут не то, кмк. Ты же ещё даже из нормального ИМТ не вышел. Надо ли понимать твоих врачей так, что всем пациентам с такими проблемами надо быть не нормального телосложения, а прямо обязательно худыми?

Анон

Re: Жирострадания

Что-то тут не то, кмк. Ты же ещё даже из нормального ИМТ не вышел. Надо ли понимать твоих врачей так, что всем пациентам с такими проблемами надо быть не нормального телосложения, а прямо обязательно худыми?

  Про "вам надо похудеть" я слышу с 55 кг, когда пошел к ортопеду с синовитом коленных суставов ещё лет десять назад. На мой вопрос "Как же так, я же в норме имт"?", мне ответили, что норма - усредненная вещь, а мне, видимо, нужно стремиться к нижней границе нормы. Я так-то знаю, что мой имт в норме даже сейчас, с учётом возраста (мне 43), но раз мне это говорят разные врачи... Ну, я просто не знаю, что тогда думать ещё.

Анон

Re: Жирострадания

Похоже, я оказался на плато. Похудел до своего целевого веса (65 кг), потом похудел до 60, и вот в последние 2-3 недели застрял на 60-61 кг. Я хочу похудеть еще килограмм на пять, потому что меня задолбало, что джинсы и брюки (если там не высокая посадка) мне давят живот, когда я сижу.

Я похудел на интервальном голодании, делаю кардио или силовые каждый день примерно по 45 минут-часу и прохожу в день 10000 шагов.
Надо ли мне делать что-то особое чтобы слезть с этого плато или просто продолжать как обычно и оно само пройдёт?

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, а что за прога была, которая по фото определяет еду?
Редко ем в ресторане, но бывает, хотелось бы знать приблизительно сколько чего я ем.

Прога или нейросеть на сложных блюдах будет промахиваться и с составом, и с весом. Имхо, проще смотреть в меню название и вес, а потом искать в интернете похожее.

Я вас умоляю, за официантами надо бегать умолять дать вес блюда. И то посмотрят как на дебила и вернутся через полчаса.
Не видела вес в меню никогда.

Спасибо за реки, поняла что все не очень.
Diet Camera AI на айфоне нету, что-то похожее сразу затребовало подписку :(

Отредактировано (Сегодня 12:29:17)

Анон

Re: Жирострадания

Про "вам надо похудеть" я слышу с 55 кг, когда пошел к ортопеду с синовитом коленных суставов ещё лет десять назад.

Это же буквально "Я никому не скажу, что я хуёвый врач, но будут знаки"

Анон

Re: Жирострадания

Не видела вес в меню никогда.

В смысле? Наоборот везде указан. Другое дело, соответствует ли он реальности, лол.

Анон

Re: Жирострадания

но раз мне это говорят разные врачи... Ну, я просто не знаю, что тогда думать ещё.

Сходи к нормальному платному, в поликлиниках травматологи-ортопеды занимаются стандартным довольно узким кругом травм типа "наложить гипс-снять гипс-отправить тётушку с диабетической стопой худеть". Но ЛФК в поликлинике можно выпросить через жалобу или угрозу жалобой.
Дисплазия у тебя как выражается? У нее же масса проявлений от нестабильности суставов, причём в разном виде (склонность к подвывиху - одно, выгибающиеся в обратную сторону локти и лопатки - другое) до пороков сердца (впрочем, те же пороки митрального клапана сейчас уже считают вариантом нормы, а не пиздецом) и все они требуют разного подхода

▼асибяка⬍

У меня она тоже есть, занимаюсь спортом без особых ограничений (ну, присед с большими весами не делаю, но мне и не надо), просто аккуратно, без дури типа "а щас я без подготовки пойду прыгать на тумбу". Ну и кроссфит отпадает, разумеется 

Отредактировано (Сегодня 12:48:22)

Анон

Re: Жирострадания

Не видела вес в меню никогда.

Ну то, что ты не видела, не означает, что его там нет. Потому что рестораны и прочий общепит обязаны указывать вес порции по закону, и за его отсутствие могут влететь. Я не верю, что все рестораны, в которых ты бывала, поголовно нарушают закон, так что скорее ты просто не очень внимательно читаешь меню.

Анон

Re: Жирострадания

Не видела вес в меню никогда.

Там, где есть электронная версия меню, часто указан вес, иногда ещё и калораж.

Анон

Re: Жирострадания

иногда ещё и калораж

А вот это исчезающе редко.  Заебался подсчитывать на глазок, перестал покупать еду, на которой не написан калораж.

Анон

Re: Жирострадания

А вот это исчезающе редко.

Тем не менее, у них должны быть техкарты, даже если дизайнер не удосужился впихнуть их в оформление. Если официант лупает глазками, то он очень сильно не прав.

Понятно, что может быть некомфортно спрашивать, но ты имеешь полное право знать

Анон

Re: Жирострадания

Сходи к нормальному платному,

Я и ходил к платному тогда, с коленями. И вот сейчас, с большим (для меня) весом, тоже пошел по платным врачам. То ли я дурак, то ли лыжи не едут есть ещё вариант, что в провинции особо сильно врачами не поперебираешь даже при желании,  был у четырех ортопедов и спекся.
О дисплазии:

▼Скрытый текст⬍

подвывихи и вывихи - голеностоп, колени. Однажды вывихнул палец, взмахнув рукой бОльшим идиотом не чувствовал себя никогда . А так - миопия высокой степени, синовит коленей. На самом деле, ничего совсем пиздецового, к счастью. Но тот же присед даже с чисто моим весом потом выходит несколькоми днями больных коленей.

Но, кажется, я совсем в оффтоп ушел, простите. Я просто пытаюсь понять, как при похудении добавить себе движения.

Отредактировано (Сегодня 13:05:11)

Анон

Re: Жирострадания

А вот это исчезающе редко

Это зависит исключительно от администрации заведения. Калораж всегда указывают в крупных сетках типа кфс, в моем городе есть сеть столовок, где кбжу указаны прям у ценника. По идее, везде и так должны быть карты с кбжу, вопрос только в том, что кому-то влом, а кому-то не влом выкладывать эту информацию

Анон

Re: Жирострадания

Понятно, что может быть некомфортно спрашивать, но ты имеешь полное право знать

Да дело не в комфорте, а в бесполезности вопросов: официант (или продавец какой-нибудь крафтовой пекарни) таки хлопает глазками и говорит, что технолог всё знает, но технолог далеко, ему надо звонить, спрашивать и узнавать, но не сейчас, потому что на дворе глубокий вечер (правильно, днём я работаю, в кафе я иду вечером), вы приходите когда-нибудь потом (я что, каждый день буду в это кафе ходить и каждый раз за одним и тем же блюдом? а для следующего блюда всё с начала?).  Реально заебался, пусть им будет на одного покупателя меньше.

Анон

Re: Жирострадания

@Анон #83197, можешь в медблоке попросить контакты врачей конкретно в твоем городе, вдруг помогут.