Холиварофорум

Анон

Жирострадания

Тут не место срачам! Тут жирные аноны обсуждают, почему они жирные и советуются, как худеть и заниматься спортом, или рассказывают про отсутствие силы воли.

Соо на дайри, созданное по заявкам телезрителей.
https://holywarsoo.net/viewtopic.php?id=3754 - Тред анонов, худеющих в пределах нормального ИМТ (18,5-25)

Худею с:

1. Овер 150кг(голосов 7 [0.43%])

   0.43%

2. 130-150кг(голосов 33 [2.03%])

   2.03%

3. 110-130кг(голосов 87 [5.34%])

   5.34%

4. 90-110кг(голосов 227 [13.93%])

   13.93%

5. 70-90кг(голосов 496 [30.45%])

   30.45%

6. 60+кг(голосов 354 [21.73%])

   21.73%

7. Хочу сбросить пару-тройку кг(голосов 301 [18.48%])

   18.48%

8. Хочу сохранить нынешний вес(голосов 38 [2.33%])

   2.33%

9. Не худею и не собираюсь(голосов 86 [5.28%])

   5.28%

Всего голосов: 1629

Гости не могут голосовать

Анон

Re: Жирострадания

У меня между завтраком и обедом 6-8, между обедом и ужином 4-5. Но голодно мне становится гораздо раньше 

Анон

Re: Жирострадания

Я завтракаю в 7, обедаю в 12, ужинаю в 18-19. Между обедом и  ужином часа в четыре могу перекус сделать.
Анон с белками+жирами выше.

Отредактировано (Сегодня 09:55:14)

Анон

Re: Жирострадания

У меня  между  ужином и   завтраком -15-16 (стараюсь в интервалку)  ,  а вот в окне, в котором можно есть,  4 максимум (((   даже после  3 уже голодновато .
Правда утром я  пью кофе (оно вроде не  считается  в интервале за еду)

Анон

Re: Жирострадания

Аноны, объясните нубу, пожалуйста. Если спорт нулевой, то заморачиваться с подсчетом (добиранием) белка не нужно? Он же нужен только (грубо говоря) для построения мышц? Или он тоже играет роль при похудении за счет дефицита калорий (достигнутого через контроль питания)? Просто сейчас ищу всякие рецепты сбалансированных блюд на ютубе, так там вечно приписка «столько-то грамм белка». Я как-то всегда думал, что это инфа для качков.
Аноны, очень прошу ответить по сути, а не поднимать вопрос необходимости спорта. Все сам знаю.

Я думаю, анон, начинающему не надо заморачиваться. Стоит в целом есть побольше белка, это полезно в целом, но пить протеин или подсчитывать скрупулезно, я думаю, на данном этапе лишнее.

Анон

Re: Жирострадания

У меня около 4 часов перерыв. После более плотного приема пищи могу и 5-6 часов не есть.

Анон

Re: Жирострадания

Стараюсь есть каждые 3 часа, так голод не накапливается, и в итоге в сумме я ем существенно меньше.